Apstāties un Reverss High Blood Sugar Saistītās matu izkrišana

Sugar saistītu matu izkrišana izraisa androgēnu alopēcija matu izkrišana gan vīriešiem, gan sievietēm.Nosacījums ir citādi zināma kā balding.Parasti šāda veida balding, sākas ar retināšanas matu augšpusē vainagu vai pa daļai, un dažreiz pārmērīga matu augšanu citās vietās uz ķermeņa.

Sugar saistīts matu izkrišana ir balstīta uz divām šādām zinātniskām telpām:

1. 1
   Cukurs tagad zināms iemesls matu izkrišana .

   Kopš 2000.gadā vairākiem pētījumiem, kas ir veikti Somijā, Taivānā, Meksiku un Turciju, kas apliecināja, ka ēd pārāk daudz cukura izraisa matu izkrišanu.Tas nozīmē, ka jums vajadzētu izvairīties no ēšanas cukuru visu veidu, ieskaitot balto cukuru, niedru cukuru, zeltaini cukuru, brūno cukuru, medu, agaves sīrups, kukurūzas sīrups un jebkāda veida produktu izgatavots no glikozes, saharozes, dekstroze vai fruktozes.

   Cukura patēriņš izraisa baldness.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   augstu glikēmisko pārtikas produktus arī izraisīt matu izkrišana .

   Jums vajadzētu izvairīties no ēšanas pārtikas produktus, kas ātri pārvēršas cukurā, kad tie tiek patērēti.Tos sauc par augstu glikēmisko pārtiku.Tie izraisa cukura līmeni asinīs strauji pacelt kas liek jūsu aizkuņģa dziedzeri ražot lieko insulīnu, kas savukārt izgaismo vairums sistēmu jūsu ķermeņa no dauzīt.Tas ietver endokrīno sistēmu, kas ražo hormonus, kas nosaka ātrumu matu izkrišana.

   fritēts pārtikas produkti ir augstu glikēmisko un izraisa baldness.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

pētniecības cēloņi ir konstatējusi, ka matu izkrišana notiek ar cukura patēriņu, jo:

• Mati ir izgatavots no proteīna unnav proteīns cukura barot savu matu folikulu vai matiņiem
• augstu glikēmisko pārtiku cēlonis hormonu nelīdzsvarotību, kas var triks izaugsmi matu
• augsts cukura līmenis izraisīt iekaisumu daudzviet ķermenī, ieskaitot galvas
• Personām, kas patērē pārāk daudz cukura nav tik daudz kontroli pār to, kā viņu ķermenis rada DHT, hormonu, kas izraisa balding, vai tā, ka tas novērš balding

Simptomi Ir daudzi simptomi un fiziskie apstākļi, kas var norādīt cukura saistītos matu izkrišana.Simptomi, kas ietekmē matus un galvas ādu ietver:

• Matu pagrieziena balts priekšlaicīgi
• Matu pagrieziena pelēks priekšlaicīgi
• matu virzienos kļūst plānāks diametra
• Hair pārkāpj off saknē
• Hair uz koizklāstīti androgēnu alopēcija modeli, kas parasti sākas ar matu retināšanas augšpusē galvas, kronis vai gar daļu līnijas

Jums ir arī biežāk cieš no cukura saistīts matu izkrišana, ja:

• Tu ēd diētu, kas sastāv no cukura un ogļhidrātu
• Jums ir vielmaiņas traucējumi
• Jums ir diagnosticēta arpre-diabētu
• Jums ir diagnosticēta ar I tipa vai II Diabetes
• Jums ir liekais svars vai aptaukošanās
• Jūs ciešat no blaugznas
• Jums ir smags dzērājs
• Jūs dzertdaudz kafijas
• Jūs esat smēķētājs

1. 1
   Izvairieties no ēšanas cukura .

   Tas ietver visu veidu glikoze, fruktoze, dekstroze un saharozi.Novērst tik daudz cukura, kā jūs varat no jūsu diēta, ieskaitot dabīgos cukurus, ka jūs varētu saņemt no ēšanas pārāk daudz augļu.Ierobežot sevi uz diviem maziem augļiem dienā vai vienu glāzi augļu sulas, lai izvairītos no provocējot insulīna saistītās tapas cukura līmeni asinīs, kas izraisa matu izkrišanu.

   Izvairieties no ēšanas cukura visās tās formās, lai palīdzētu novērst matu izkrišanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Izvairieties no ēšanas augstu glikēmisko pārtikas produkti .

   Kopumā tas ietver rafinēts graudi, kartupeļi, rīsi un cieti.Jūs varētu vēlēties, lai sāktu, ko izvairoties no ēšanas "neko balta."Tur ir pilns saraksts no pārtikas produktiem, kas kļūst cukurs minūti viņi hit jūsu gremošanas sistēmu sadaļā turpmāk sauc saraksts augstu glikēmisko Foods lai izvairītos Novērst balding.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   vīrieši var veikt Saw Palmetto .

   Tas ir augs, kas bloķē DHT vīriešiem un samazina matu izkrišanu.Tā var darīt to pašu sievietēm, bet tas var izraisīt smagu matu augšanu uz sejas un citām ķermeņa zonām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Sievietes var vēlēties apsvērt bio-identisks hormonu terapiju .

   Tas ir ārstēšana ar ārstiem un naturopaths kas ietver papildina jūsu hormoni

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   dzert tik daudz zaļo tēju, kā jūs varat vienas dienas .

   Jūs varat dzert zaļo tēju ar smoothie, aukstā vai karstā.Jūs varat arī iegādāties to bagātinātājiem.Zaļā tēja ir svarīgi, lai cukura saistītu matu izkrišana apstāšanās, jo tas palīdz novērst testosterona mainīt uz DHT

   matcha zaļā tēja ir spēcīgs blokators no hormoniem, kas ražo baldness.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Aizstāt junk pārtikas produktiem un cukura produktus savā uzturā ar veselīgu olbaltumvielu bioloģiskā, nerafinēts avotiem .

   Mati ir izgatavots no proteīna.Steiks, liellopu gaļa, vēžveidīgie, vistas un tītara visi veseli proteīna avots, jo īpaši, ja jūs ēst tik organiski, cik vien iespējams.

   Omārs ir labs olbaltumvielu avots, kas palīdz regrow matiem.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   ēst jēlas ķirbju sēklas .

   Raw ķirbju sēklas satur sastāvdaļas, kas aptur pārveidošanu testosterona vērā DHT.

   Ķirbju sēklas palīdzētu apturēt ražošanu DHT, kas izraisa balding.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Patērē olu dzeltenumus trīs reizes nedēļā .

   ja vien ārsts saka citādi, jo jums ir aptaukošanās vai augsts holesterīna līmenis, ēst veselas olas.Olu dzeltenumus ir labs avots, sēra un biotīna kas palīdz regrow matus ātri.

   Olu dzeltenumus ir lielisks avots biotīns un sēra, kas palīdz regrow matus.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   Noteikti patērēt veselīgu tauki ar omega-3 eļļas .

   Šī eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa, olīvu eļļu un zivju eļļu, piemēram, mencu aknu eļļa.Šie veselīgie tauki ir nepieciešami, lai sniegtu matiem tās stiepes izturību.

   Olīveļļa palīdz panīkuši matu folikulu atgūties un attīstīties jauni virzieni.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    Apsver herb Giant vija .

    Tas ir botāniskais līdzeklis, kas bloķē ražošana DHT, kas ir vēl jāpārbauda uz cilvēka, bet parādīja solījumu kad testēts uz cilvēka ādas šūnām.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
11. 11
    izvairīties no stresa .

    Hronisks stress izraisa strauju matu izkrišana.Nepieciešams laiks, kas par sevi un atpūsties darot meditāciju, jogu vai veikt garas pastaigas.

    Ņemot laiku, lai atpūsties palīdz samazināt cukura līmeni asinīs un samazina matu izkrišanu.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
    Reklāma

Parasti jūs saņemsiet vislabākos rezultātusja jums izvairīties no šādiem pārtikas produktiem vispār, bet jūs varat reizēm aizstāt ar norādītajiem ieteikumiem.Tas nav pilnīgs saraksts, bet tie ir tikai daži no sliktākajiem pārtikas produktiem ar augstu glikēmisko indeksu.

Novērst šīs pārtiku pilnīgi no uztura, lai mainītu cukura saistītu matu izkrišanu:

• Baltmaize: aizstāt ar jauktu graudu vai Pumpernickel
• White rīsi: aizstāt garengraudu basmati rīsus, kuskusu vai vārītu ziedkāposti rīsi
• Makaronu nūdeles: aizvietot ar spiralled cukini
• kukurūzas pārslas: aizstāt ar klijām kociņu ar tips
• kartupeļu biezeni: aizvietot ar biezeni ziedkāposti
• franču Fries: aizstāt ar saldu kartupeļu kartupeļi
• pica garoza: aizstāt ar ziedkāpostu picas garoza
• pudiņš: aizstāt ar grieķu jogurtu
• krekeri: aizstāt ar Ryvita rudzu čipsi

Šis saraksts sastāv no pārtikas produktiem, kas ir degvielas uzpildes un, kas ir zemākais glikēmiskais indekss, kas nozīmē, cieti viņiem pārvērst ļoti lēnām, laicukurs jūsu organismā.Šie kopējie pārtikas produkti ir arī barojot jūsu matiem., Ēdot pārtiku, šajā sarakstā, kas ir zemākie glikēmisko pārtikas produktiem pieejama, jūs varat saņemt uzturvielas jūsu mati vajadzībām regrow un kliedētu nevēlamu DHT hormonu ražošanu.Ar ēšanas diētu no zemāk pārtiku, jūs arī pārtraukt cukura niedres, kas izraisa insulīna tapas.

Ieteicams zemu glikēmisko pārtiku, kas arī novērš matu izkrišanu ietver:

• Āboli: bagāta ar vitamīniem A, C un visi B'S un apturēt ražošanu DHT
• Asparagus: atbalsta nieres unpalīdz novērš lieko DHT

• Avokado: avots E vitamīna un veselīgu tauki, kas palīdz augt matu
• Beef: lielisks avots, B vitamīnu, dzelzs un olbaltumvielu, kas atbalsta matu veselību
• mellenēm: bagāta ar antioksidantiem, kas palīdz cīnīties galvas ādas iekaisums

• selerijas: satur magniju, selēnu un citas minerālvielas, kas palīdz matu augšanas
• Menca: avots veselīgu tauku un olbaltumvielu, kas atbalsta matu augšanas
• vistas: avots B vitamīnu un aminoskābjunepieciešama, lai augt matu
• gurķi: avots A vitamīna, magnija un veselīgu nātrija vajadzīga labai apgrozībā matu folikulu

• Olas: galvenais avots biotīns un sēra
• fenheli: dārzeņus, kas atbalsta aknas un nieres un palīdz toksīnus un lieko hormoni jāizskalo no organisma
• linsēklu: šķiedrvielu avotsun veselīgu tauku, kas palīdz saglabāt galvas ādas folikulu baro
• Lamb: liels avots dzelzs un aminoskābēm, celtniecības bloki proteīnu

• Citroni un laimi: augstu sadzīšana C vitamīns, kas palīdz galvas ādas folikulu atgūties no hormonāli izraisītas iekaisuma
• Sēnes: labs avots joda, nātrija un cinka, kas visi atbalsta vairogdziedzera veselību un galvas ādas veselības
• Olīvas: avots veselīgu tauki palīdzēt mati aug, un saglabāt savu stiepes izturību
• salāti: avots nātrija, kalcija un magnija, kas visi ir atbalstoša galvas veselības

• Lasis: bagāts olbaltumvielu avots, kas ir augsts labu tauku, kalcija un magnija, kas palīdz matiem augt
• sardīnes: ļoti augsts proteīna avots, kas ir augsts kalcija, magnija un veselīgu tauku
• Seaweed: organiska avots joda un nātrija nepieciešami, lai atbalstītu veselīgu vairogdziedzera un matu augšanu

• Sezama sēklas: organiska joda avots, kas palīdz saglabāt vairogdziedzera un novērst androgēnu balding
• Garneles: lielisks proteīna avots, B vitamīnu, kalcija, magnija un cinka
• Spināti ir: aC vitamīna un dzelzs avots, kas palīdz augt veselīgi mati
• Tomāti: avots izdevīgu nātrija un C vitamīns, kas paātrina sadzīšanu skalpa
  Tomāti ir labs avots vitamīna C, kas palīdz samazināt galvas ādas iekaisumu.
• Tuna: vērtīgs olbaltumvielu avots, B vitamīni un minerālvielas, kas ir veselīgi matu
• Jogurts: avots draudzīgu baktērijas, kas var palīdzēt zarnu papildināt sevi ar veselīgu fermentiem tik, kaķermenis var efektīvāk atbrīvoties no liekajiem hormonu un citu problemātisku vielu
• Turcija: lielisks proteīna avots, un B vitamīnu, kas ir arī stresa pazeminošā uzturvielu triptofānu, kas ir laba sirds un asinsvadu sistēmas
  Turcija ir labs proteīna avots atjaunošanai matiem.

• Ievērojiet, ka jums nav jābūt ar vielmaiņas traucējumi, iepriekš diabētu vai cukura diabēta ārstēšanai, cieš no matu izkrišana, jo pārmērīgu cukura patēriņuun glikēmisko carbs;tā ir matu izkrišana, kas var skart ikvienu jebkurā brīdī, tostarp bērniem
• neaizstāj bez cukura pārtikas produktus ar cukura aizstājējiem veids.Šīs piedevas var arī zvanīt matu izkrišana un retināšanas matu, kā arī iekaisuma reakcijas, vēdera uzpūšanās un matu izkrišana
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.