Novērst un palīdzēt sāpes Feet

"Manas kājas ir nogalināšanu mani!"No sāpes kājas problēma ir pietiekami nopietna, Amerikas Savienotajās Valstīs, lai saglabātu kāju speciālistus biznesā.Dr Michael Coughlin, ķirurgs-ortopēds, izgatavoti šokējošu atklājumu, ka gandrīz visas šīs darbības viņš veic bija par sievietēm!Kāpēc sievietes īpaši uzņēmīgas pret pēdu problēmas?

Visbiežākais iemesls sievietes pieredze pēdu problēmas ir tāpēc, ka Augstpapēžu kurpes viņi valkā.Mēs zinām, kad mēs esam veikalos meklē jauku pāri kleitu kurpes, un mēs vienkārši nevar iet uz augšu diezgan pāris 4 collu augstas papēži!Daudzas sievietes sūdzas par muguras un kāju sāpes nēsājot šīs kurpes.Vai jūs kādreiz redzēt sieviete iet uz darbu Augstpapēžu kurpes un tad redzēt viņu uz viņas pusdienas ar čības uz?Man ir!Atzīsim, šaurās norādīja toe kurpes mēs cenšamies piestūķēt mūsu kājas sāp tiem nabaga pirkstiem!Šie apavi veids var ietekmēt muskuļus un cīpslas, kas mūsu kājām, un var izraisīt daudz sāpes.Kā mēs augt vecāki, mūsu pēdas maina too.Polsterējums uz mūsu kājām apakšā ir spilvens, lai aizsargātu mūsu kājām.Bet, kad mēs vecāki, šis spilvens nēsā plānāks, un jūs jūtaties kaulus vairāk zem kājām, kad jūs ejat, tāpēc tas nav tik ērti.

• Bunions.Bunion ir talants pie pamatnes lielā pirksta.Kad nav iedzimta, bunions var izraisīt cieši piegulošu vai augstpapēžu kurpes.Siltuma vai ledus var sniegt īslaicīgu atvieglojumu sāpes.
• hammertoes.Pirksti Bent leju var izraisīt kurpes, kas likts pārāk lielu spiedienu uz priekšu no kājām.var būt nepieciešama operācija, lai labotu kroplība.
• graudi.Konusveida sacietējumi uz pirkstiem, izraisa berzi un spiedienu, dažkārt rodas valkājot kurpes, kas ir pārāk šaura.Mājas aizsardzības līdzekļiem var dot īslaicīgu atvieglojumu, bet operācija parasti ir nepieciešama, lai novērstu deformētās pirkstiem, kas izraisa berzi.
• tulznas.Slāņi biezu, atmirušās, aizsargāt pēdu no atkārtotas berzes.Mērcēšanas siltā ūdenī un Epsom sāļi var mīkstināt tos.Bet nav mēģināt samazināt tos!Tas var izraisīt infekciju.

atbrīvot sāpes Feet

1. 1
   Valkājiet ērtu apavu .

   Jūs varat atrast jauku meklējat kurpes ar zemāku papēdi.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Buy spilveniem zolītes .

   Ar kuru vairāk polsterējums jūsu kurpes jūsu kājas jutīsies ērtāk.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   iegādāties Pareiza izmēra apavu .

   Dažas sievietes ir ieradums mēģina "izspiest" savu kāju uz kurpju viņi patiešām vēlas.Tas tikai rada sāpes un sāpīgums jūsu kājām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Iegūstiet savu apavi, kas īpaši Made .

   Ja jums ir problēmas atrast kurpes, lai atbilstu jūsu kājas pareizi, jūs varat apmeklēt kurpnieks un jūsu kurpes pasūtījuma, lai viņi būs fit jums ērtāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Mērcēt jums kājas vannu silta ūdens .

   Pour 1 tasi Epsom sāļu. Tas būs ļoti relaksējoša jūsu kājām, un samazināt iekaisumu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Palutiniet sevi ar pēdu masāža .

   Piesakies nomierinošas atdzist losjonu un masāžu maigi.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Valkā ērtas polsterētas zolītes kā spilvenu jūsu kājām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Heel sāpes par pēdējo 3 mēnešu laikā?

Feel sāpes, kad kādreiz es piecelties jo īpaši, kad es piecelties no gultas

Ja jūs jūtat sāpes, kad jūs piecelties no gultas, jums ir pārbaudīt, kādi varētu būt iespējamais cēlonis.Tas varētu būt izraisījusi kurpes esat valkājot dienas laikā.Ja tas ir pārāk saspringts vai papēži ir pārāk augsts, tas var radīt sāpes jūsu papēži.Jums ir arī pārbaudīt savu svaru, ja tas joprojām ir jūsu normas robežās.Ja jūs svarā par pēdējo mēnešu laikā, tas ir iespējams, ka jūsu kājas ir, kam grūti koriģē ar savu jauno svaru.Ir arī iespējams, ka tas varētu būt izraisījusi dažu nerviem.Ja tas ilgst trīs mēnešus, jums ir nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību, jo tas varētu būt zīme vai simptoms smagāku slimību.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.