Izvairieties receding aukla( vīriešiem)

Will atkāpjas aukla, ko izraisa stress ataugt?

Jā.Labā ziņa ir tā, ka, ja jūsu receding aukla bija stress saistīts tad tas ir ļoti iespējams, ka mati aug atpakaļ, kad esat risināti jautājumi ap matu izkrišana.Jūs varat stimulēt augšanu ar masāžas galvas ādu un mēģina mājas aizsardzības līdzekļiem, piemēram, rīcinauga piemērošanu, kā aprakstīts šajā rakstā.

Ir iespējams, bet saprotu, ka tas neaug atpakaļ vietai, kur tas bija pirms jums sākās ar stresu.Ir pierādīts zinātniski, ka jūsu mati aug atpakaļ, bet tas neaug atpakaļ uz savu iepriekšējo potenciālu.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Vai ir iespējams, lai augt savu aukla atpakaļ

Can Telogen smirdoņa izraisīt receding aukla?

Telogen ir posms, kad matu augšana palēninās vai pilnībā apstājas aug 2-4 mēnešu periodā pirms tas dodas atpakaļ uz ražot jaunu matu.To galvenokārt izraisa stress, hormonālo nelīdzsvarotību vai infekcijas.Šajā posmā var rasties receding aukla sakarā ar ievērojamo retināšanas jūsu matiem.Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis posms nedrīkst ilgt ilgāk par pāris mēnešiem, vai līdz 6 mēnešiem dažos gadījumos.Ja Telogen fāze aizņem ilgāku laiku, nekā to, ka tā vietā var būt dabisks receding jūsu aukla.

Jā, Telogen smirdoņa izraisa receding hairlines.Telogen smirdoņa faktiski ir viens no galvenajiem cēloņiem matu izkrišana, balstoties uz dažādiem pētījumiem.Telogen smirdoņa ir matu un galvas ādas stāvoklis, kad mati izkrīt lielāks nekā parastais mati izkrist.Vārds Telogen nozīmē atpūtas posms matu folikulu matu ciklā.Šajā stāvoklī, matu folikulu apstāties savā telogenic posmā izjaucot normālu matu ciklu, kas noved pie retināšanas matiem un galu galā padara matu līnijas uzteikt un izraisa matu izkrišanu.Primārie cēloņi telogen smirdoņa ir saistīti ar stress, uzturs un narkotikām.No norādītajiem faktiem, Telogen smirdoņa var izraisīt receding hairlines.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šis: Kas frizūra novērš receding aukla

Kāds varētu būt iemesls pēkšņas atkāpjas aukla tikai labajā tempļa jomā?

Matu retināšanas vai atkāpjas aukla sevišķi pareizajā tempļa jomā var izraisīt vairāki faktori, piemēram, vecums, iedzimtību, diētu un medikamentiem;nosaukt dažus.Tādā gadījumā, ja pamanāt, ka atkāpjas aukla, šķiet, ir koncentrēta uz labo tempļa reģionā tikai tad šādi faktori, iespējams, varētu būt vaininieks:

• frizūra - Lielākā daļa vīriešu pieredze pamanāmu atkāpjas aukla uz pusi, kur viņš parasti daļas viņa matiem.Ja tas ir labajā pusē, tad kas būtu izskaidrot.Ja jums patīk, protams, moderns frizūras, kas velk un deformē matu folikulu ilgāku laika periodu, piemēram, dredi vai cornrows tad, ko varētu izraisīt receding aukla.
• Trauma - Pārāk daudz ķemmēšana, vilkšana, audumi, vai masāžas īpaši labajā tempļa zonā var izraisīt pārmērīgu matu retināšanas vai, iespējams izplatīšanos.Matu folikulu var tikt nopietni bojāts, kas ņem aptuveni ap 3 līdz 4 mēnešus, lai sasniegtu pilnīgu atveseļošanos.
• Chemical Exposure - Pārāk daudz krāsošana, balināšana, karstas eļļas ārstēšanu, vai vaksācija var sadedzināt matu šķipsnas un bojāt matu folikulu.Ja Jums ir pārāk daudz saules gaismas iedarbības, kas varētu izraisīt arī trausls un krīt hair.Regular šampūnu ir arī zināms, izraisa apjomīgu izliešanu matiem.Arī bieža peldēšana un pakļaušana ļoti hlorētu ūdeni, var veicināt arī atkāpjas aukla labajā templis.
• proksimālās Trichorrhexis nodozais - Šī ir slimība, kas raksturojas ar novājinātu matu folikulu templī reģionā, kas ir zināms, kas galvenokārt izraisa ķīmisku vai termisku iedarbību.Tas padara matus labajā pusē tempļa īsāks un trausliem pretstatā pārējo aukla.
• Stress - Kad cilvēks piedzīvo stresu, viņa imūnsistēmas aizsargspējas tiek sliedēm un hormonāli traucējumi rodas šajā procesā.Daudz slimībām pavasarī tieši no stresa faktoriem, kas var izraisīt receding aukla pareizajā tempļa apgabalā vai pat pastāvīgu matu izkrišana, ja to neārstē.
• steroīdu vai izmantošanu citu nelegālo vielu - Vielu lietošanu var noteikti mainīt un zaudējumi nav tikai jūsu ķermeņa orgānus, bet visu savu sistēmu.Patiesībā, viens no signalizators pazīmes steroīdu pārkāpumiem un nelikumīgu vielu lietošanu ir receding aukla, kas ir īpaši manāms pareizajā tempļa reģionā.
• Būt labo roku - Būtībā, ja jums gadās būt labo roku, tad, visticamāk, jūs varētu šķirties matus labajā pusē, saskrāpēt pareizo templi, un masāža pareizo templi biežāk nekā kreisajā pusē.Tas ir acīmredzami instinktīvs tāpat kā jūs jūtaties ērtāk rakstīt, izmantojot labo roku( ja jums ir taisnība roku) vairāk nekā kreisi.

Tur var būt vairāki iemesli, lai jūsu aukla būt atkāpjas:

1. Ar velkot no jums matu labajā pusē jūs galvu caur ķemmēšanas vai notīrot

2. Stress var būt iemesls

3. Trauksme var būt arī iemesls receding aukla

4. Genetics

Tie iepriekš ir galvenie iemesli receding aukla

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kānoteikt atkāpjas aukla templis ar biotīnu vīriešiem

vai receding hairlines saglabātu notiek ar vecumu vai tie var pārtraukt atkāpjas noteiktā vecumā?

atkāpjas hairlines turpinām iet ar vecumu, vai var apturēt atkāpjas pie noteiktu vecumu, atkarībā no tās iemesla.Par Piemēram, ja jūsu mati problēma izraisa iedzimta modelis baldness, var rasties matus retināšana jūsu 20 s vai 30 s un progresu, lai pabeigtu un pastāvīgu matu izkrišana uz dažām daļām jūsu galvas.Ja iemesls matu izkrišana ir saistīts ar stresu, jūs varat iepazīties ar trīs veidu matu izkrišana sakarā ar smagu stresu iepriekš norādīts.Parasti, matu izkrišana, jo stress nav pastāvīga, un jūsu mati būs iespējams atsākt savu parasto izaugsmes procesu.Vēl viens matu kārtā atteikties cēlonis ir nepareiza lietošana matu veidošanas kosmētika, kas var ietekmēt jebkuru vecumu.Ir svarīgi, lai jūs varētu noteikt cēloni jūsu matu izkrišana uzzināt, vai tas būs pastāvīgs stāvoklis vai ne.

Ikvienam ir atšķirīgs tas var apstāties noteiktiem cilvēkiem vai var turpināt mazināties ar personas vecumu.Tur tiešām nav veids, lai noteiktu, kā personas mati uzteikt bez studē persona personīgi kur ārsti spēj veikt.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šis: Vai pieaugošo jūsu matu out segtu līdz receding aukla

Vai taukainiem matiem ieguldījumu receding aukla vīriešiem?

Jā, taukaini mati var veicināt receding aukla vīriešiem.Ja jūsu mati ir pārāk taukaina, tā var piesaistīt vairāk netīrumus, kas var saražot vairāk blaugznas, niezi un kairinājumu skalpa.Blaugznas, svari un plāksne var bloķēt jūsu folikulu, padarot tos neaktīvs un izraisa matu izkrišanu.Malassezia ir sēnīte, kas dzīvo uz mūsu galvas un plūsmas no naftas un atmirušās.Ja jums ir pārāk daudz naftas uz jūsu skalpa, pastāv liela iespēja, ka šī sēne ievērojami pieaugs, nosmakuši jūsu folikulu un kavējot dabisko augšanas ciklu matiem.

Jā tas, taukainiem matiem ievērojami sekmē receding hairlines vīriešiem.Pētījumi liecina, ka ģenētiskā seboreja vai pārmērīga ražošana dabiskās eļļas skalpa un matiem, ko izraisa iedzimtu apstākļos samazina mūža ilgumu matiem un izraisa alopēciju vai baldness.Taukaini mati arī veicina sēnīšu augšanu un infekcijas izjaucot dabisko matu augšanu, ko iejaukties matu folikulu, un tas arī noved pie seborrheic dermatīts kas ir ādas iekaisums, ko izraisa pārmērīga eļļas ražošanu skalpa vai ādas rezultātā retināšanasmatiem.Lieko eļļu matiem palielina normālu mikrofloru no rauga Pityrosporon ovālu, kas izraisa kairinājumu un iekaisumu uz skalpa, kas lielā mērā ietekmē matu folikulu, kas rodas, lai matu izkrišana.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šis: Puiši ar gariem matiem receding hairlines

Vai ir izārstēt receding priekšējo aukla vīriešiem?

Ir daudz medikamentu un stāvokli mākslas ārstēšanas matu izkrišana, bet nav zāles, kas īpaši mērķēti uz priekšējo aukla.Ciktāl tas attiecas uz Pārtikas un zāļu pārvalde( FDA), viņi tikai ir apstiprinājusi divus narkotikas matu zudums, proti:

• Finasteride, Proscar / Propecia
• minoksidils( loniten)

Līdz ar šo punktu, vienīgais patiesi efektīva medicīniski pierādīts veids, kā risināt matu zaudēšanas procesu ir samazināt dihydrotestosterone(DHT) līmenī.Ir matu folikulu, kas ir jutīgi pret DHT.Tā ietekmē folikulu, pārtraucot tos ražot matus, kā rezultātā baldness.Tempļi un mid-anterior galvas ir visjutīgākās attiecībā uz DHT.

Izmantojot Aloe Vera uz skartajā reģionā var palīdzēt stimulēt matu augšanu.Vienkārši piemērot Aloe Vera katru dienu, un atstāt to uz aptuveni 30 minūtēm.Jūs varētu vēlēties, lai izskalotu to off, vai atstāt to uz nakti.

Lai gan tas var palīdzēt, tas prasīs nepārtrauktu izmantošanu laika periodā.Paies mēneši, salīdzinot ar, izmantojot vairāk kosmētikas risinājumus matu izkrišana.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kā izārstēt atkāpjas aukla dēļ Cirpējēdes dabiski

Vai berzes urīns uz skalpa ataugt atkāpjas aukla uz pieres?

Berzes urīnu uz jūsu skalpa, matiem vai pieres nepalīdzēs nekādā veidā.Tā var inficēt tikai brūces( ja jums ir kāds pie minētajiem apgabaliem).Ko jūs varat darīt, ir šādi:

• zināt, kāpēc jūsu mati ir receding.Reasons piemēram, stress var būt liela daļa.
• tas var būt arī tāpēc, ka matu folikulu bada.Tas notiek, kad lieko summas DHT tiek ražots jūsu organismā.Jums būs kontrolēt minēto hormonu.
• Dabisks veids, lai palīdzētu tai augt atpakaļ ir izmantot Saw Palmetto.
• Start dzīvo un ēd veselīgi.Kad jūs to izdarītu, jūs galu galā atbrīvoties no DHT jūsu ķermeņa.
• izmantošana Minoksidils 5%, lai saņemtu savu asins ceļojumu uz labo Sots uz jūsu skalpa un kājām un barības jūsu folikulu ar pareizajiem uzturvielām.

Jums būs nepieciešams rīkoties saskaņā ar to ātri, jo jūs nevarat mainīt to, kad tas ir pārāk vēlu.Diemžēl, kad tas ir pārāk vēlu, vienīgais veids, lai saglabātu to, ir matu transplantācijas.Tas nav pilnīgi nepareizi, tomēr, daži saka, ka cilvēka urīns ir veidot un ārstniecisko funkcijas attiecībā daudzas nepilnības.Maisījums iesaistot kartupeļu un sēra putekļus, sajauc ar uzsildīts līdz, vecā urīnu palīdz pret baldness.Vajadzētu berzēt šo maisījumu uz skalpa;tas samazina Slēdzeņu zudumu.

Godīgi, izmantojot cilvēka urinēt, lai veicinātu matu augšanu ir diezgan pretrunīga Rietumu praksi.Pretēji Rietumu praksi, urinēt terapija( urotherapy vai urinotherapy) ir ļoti populāra prakse alternatīvo medicīnu Indijā, kas datētas ar seno jogas praktiķiem Kapalikas ko viņi sauc par tehniku ​​Amaroli Mudra.Zinātniski, cilvēka urinēt ir ļoti dažādi ķīmiskie savienojumi, kuru zinātnieki pamanītos 3000 ķimikālijas ir atrodami tajā.Ir tiešām zinātnisks pētījums, kas parāda urīnvielu, kas ir ķīmiska viela atrodama cilvēka urinēt, ka tā efektīvi veicina matu augšanu dzīvnieku testa jautājumiem, jo ​​īpaši žurkām.Personīgi runājot, es ieteiktu jums izmantot dabas eļļas vai komerciālus produktus, kas veicina matu augšanu vietā, jo viņiem ir vairāk konkrētas zinātniskās liecības.Kas attiecas uz urinēt terapiju, es neesmu noraidot prakse ir nebūtiskas, veicinot matu augšanu, jo cilvēka urinēt sastāv no dažādām ķīmiskām vielām, kas var veicināt matu augšanu vai matu izkrišana.Zinātnieki var būt nepieciešams, lai veicinātu pētniecību un pierādīt efektivitāti cilvēka urinēt matu augšanu, izmantojot zinātniskos eksperimentos, lai droši izmantotu to matu augšanas vajadzībām.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Cik bieži man būtu berzes biotīnu, lai augt aukla

Būs piere samazināšana palīdzība receding aukla?

pieres samazināšanas operācijas darbojas, samazinot ar pārlieku lielu pieri, kas var lielāko daļu laika mazināt no citādi proporcionālu galvu.Tas arī padara persona izskatīties balding neskatoties uz viņa vecumu.Tātad Jā tā atbilde, pieres samazināšana var patiešām palīdzēt receding aukla vīriešiem un sievietēm.Pārmērīgs pieres var izraisīt ģenētiskiem faktoriem, matu izkrišana, vai no iepriekšējās operācijas Piemēram kroņa pieri pacelt vai reti endoskopiskās uzacu pacelt.Augsts aukla vai pārmērīgs piere var izdarīt kāds justies ļoti sevi apzinās un ierobežojumu, kas frizūras valkāt, lai palīdzētu maskēties lielo pieres.Piere samazināšana ķirurģiska procedūra vai aukla nolaišanas operācija var izmantot, lai samazinātu pārmērīgas aukla vai lielu pieri, kas gan vīriešiem, gan sievietēm.

Jā, ja pieres tiek atbīdīta, tad tas tiks saīsināts receding aukla attālumu.Tas nav tipisks veids, lai noteiktu jūsu atkāpjas aukla, bet tas būs saīsināt attālumu no pieres uz jūsu aukla.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Kādas frizūras palīdzēt slēpt Jūs shaped receding aukla

Vai mana trauksme izraisa manu receding aukla?

Ne vienmēr, bet stress dara.Bieža lēkmes nemiers dažkārt var galu galā izraisīt stresu, kādā tas ietekmē mūsu organisma ķīmija, izraisot dažādas negatīvas sekas uz ķermeņa procesus un galu galā izraisot matu izkrišana.

Jā, tas ir iespējams, un ir pierādīts, ka, ņemot trauksme vai stresu var izraisīt personu, kas ir receding aukla.Kopā ar stresu un nemieru receding no personām aukla var radīt persona ar savu ģenētisko sastāvu.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Vai mans atkāpās aukla būt normāls atkal

Kā izvairīties receding aukla, ja Jūs esat gados jauns cilvēks?

Ir vairāki faktori, kas var izraisīt jūsu aukla mazināties, neatkarīgi no vecuma, ka jūs pašlaik.Ir daži faktori, kas jums nav kontroli pār brīdī un daži faktori, jums ir kontrole pār šajā situācijā.

šo faktoru nav kontroles

1. Gēni ietekmē atkāpjas jūsu aukla

2. Dabas izraisa jūsu organismā / veselība liks šo situāciju

kontrolēto faktoru

1. Bez rūpēties par savu matu kļūs vājš un neveselīgs

2. Izmantojot noteiktus produktus / pār strādā dažas daļas no jūsu matu radīs to uzteikt

Noslēgumā gēnu prasīs liela daļa recedingjūsu aukla jo tas ir jūsu ģenētisko kodu, lai jūsu aukla uzteikt kādā brīdī kā citi jūsu ģimenē.Produkti, kas var bojāt matus radīs jūsu aukla mazināties ātrāk, ja nav rūpēsies pareizi.

Vai galvas ādas sēnīte padarīt jūs zaudējat savu aukla?

Jā, galvas ādas sēnīte var beidzot bojāt galvas ādu un kavē veselīgu matu augšanu.Tāpēc ir ļoti iespējams, ka aukla būs uzteikt kā arī padarīt jūsu mati daudz plānāks.Ir svarīgi, ka galvas sēnīte tiek apstrādāta iespējamo īsākā laikā.

Kā balta puisis var uzlabot savu aukla?

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Vai jūs zināt, jebkuru attieksmi, kas var atjaunot / regrow ir aukla, kas jau ir atkāpušās

Kāpēc jūsu mati reced ar stresu?Vai tas ir vitamīnu trūkums?Ja tā, kādi vitamīna?

man bija uzsverot tik daudz vairāk nekā pāris jautājumiem, kas, manuprāt, nav jautājums vairāk.Pirms četrām dienām es pamanīju mani mati bija izkritusi ap manu tempļa teritorijā.Pāris mēnešus atpakaļ mani mati tika iznāks gabalos, mans birste būtu piepildīta ar matiem, kas es būtu, lai novērstu pēc 3 insultu.Palīdzēt! !!!!.Es esmu mēģinājis: Amla eļļu vai taukus.Es domāju, ka to izraisīja: Stress vai mani krāsošana manus matus.Tikai tas nekad nav noticis.

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Mana draudzene minēja vairāk nekā vienu reizi, ka mana atkāpās mati aug atpakaļ.Man arī ir ģimenes anamnēzē modelis baldness gan?

Daudz mati ir retināšanas labajā pusē templi?

Ko darīt, ir kāda zāles vai ko darīt, ar laidumu 2 mēnešu laikā es zaudējuši daudz manu matu

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Kā jūs saņemsiet savu aukla atpakaļ uz punktu, ja frizieris nospiež to atpakaļ?

Barber uzstājām manu aukla atpakaļ

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Vai frizieris agresīvi noņemt krāsu no mūsu matu līnijas( krāsu) izraisa matu reseed un tas var ataugt?

Vai frizieris agresīvi noņemt krāsu no mūsu matu līnijas( krāsu), kas izraisa matu reseed un tas var ataugt

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Hi Daniel, nesen esmu pamanījis, ka mana kreisā templis punkts nešķiet tik pilnīga un kā spēcīgs kā labajā pusē, labajā pusē izskatās pilnīgi normāli.Es neesmu pārliecināts, vai tas ir bijis vienmēr, un es nekad pamanīju, kas ir iespējams, bet mans tēvs ir kails tik nesen esmu kļuvis vairāk un vairāk apzinās manu aukla.Es neesmu pārliecināts, ka es esmu gatavojas iet kails, bet es domāju, ka man bija jautājums, ja tas ir normāli kāds, kas nebūs upuri MPB

Hi Daniel, nesen esmu pamanījis, ka mana kreisā templis punkts doesn 't, šķiet kā pilnīga un kā spēcīgs kā labajā pusē, labajā pusē izskatās pilnīgi normāli.Es neesmu pārliecināts, vai tas ir bijis vienmēr, un es nekad pamanīju, kas ir iespējams, bet mans tēvs ir kails tik nesen esmu kļuvis vairāk un vairāk apzinās manu aukla.Es neesmu pārliecināts, ka es esmu gatavojas iet kails, bet es domāju, ka man bija jautājums, ja tas ir normāli kāds, kas nebūs upuri MPB

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Skatīt vairāk jautājumus, piemēram, šādi: Hi 15 gadus vecs & amp;Es pamanīju, ka abās pusēs priekšā mana matu līniju tā atgriežās & amp;Es esmu nedaudz zaudēt matus tur, bet es esmu tikai 15, mans tētis nav kails & amp;tas ir messing manu mērlente jūs varat izskaidrot?

Vai taukainiem matiem veicināt receding aukla vīriešiem?

Jā, taukaini mati var veicināt receding aukla vīriešiem.Ja jūsu mati ir pārāk taukaina, tā var piesaistīt vairāk netīrumus, kas var saražot vairāk blaugznas, niezi un kairinājumu skalpa.Blaugznas, svari un plāksne var bloķēt jūsu folikulu, padarot tos neaktīvs un izraisa matu izkrišanu.Malassezia ir sēnīte, kas dzīvo uz mūsu galvas un plūsmas no naftas un atmirušās.Ja jums ir pārāk daudz naftas uz jūsu skalpa, pastāv liela iespēja, ka šī sēne ievērojami pieaugs, nosmakuši jūsu folikulu un kavējot dabisko augšanas ciklu matiem.

Jā tas, taukainiem matiem ievērojami sekmē receding hairlines vīriešiem.Pētījumi liecina, ka ģenētiskā seboreja vai pārmērīga ražošana dabiskās eļļas skalpa un matiem, ko izraisa iedzimtu apstākļos samazina mūža ilgumu matiem un izraisa alopēciju vai baldness.Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Jā |nē |Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.Jā |nē |Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.Jā |nē |Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.Jā |nē |