Ziniet Veselības Kādēļ Zaļā tēja

Dzeramais zaļā tēja ir labs veids, kā sākt savu dienu, jo tas ir ļoti veselīgs dzēriens!Daudzi cilvēki izvēlas dzert kafiju, jo tā var dot viņiem impulsu visu dienu.Tomēr zaļā tēja var arī strādāt brīnumus un ir labāks variants nekā kafiju, jo tas nedod jums smaile up seko aizsnausties.Tā vietā tas dod jums vēl palielināt par stundām, kas var palīdzēt jums vairāk produktīvu kopumā.Ne tikai var zaļā tēja dot jums brīdinājumu, bet tā var arī sniegt jums tik daudz veselības pabalstus.

Zaļā tēja ir neraudzēts tēja, bagāta ar catechins, polifenolu, antioksidantu savienojumi un sub-klases flavonoīdus.Tas ir gaiši krāsā un garšo rūgta.Zaļā tēja ir galvenokārt ražo Japānā, Indijā un lielākā daļa it īpaši Ķīnā, kur cilvēki regulāri dzert zaļo tēju.Katehīni ir liels savienojumi zaudēt svaru strauji.Saskaņā ar dažiem pētniekiem žurnālā uzturu, tiem, kas patērē 625 miligramus zaļās tējas dienā, visticamāk zaudēt vēdera tauku.Tieši tāpēc lielākā daļa diētu dzert zaļo tēju katru dienu.Kombinācijā ar regulārām kustībām, zaļā tēja var palīdzēt viņiem zaudēt mārciņas, jo nav laika.Katehīni arī ir svarīga nozīme, lai novērstu jebkādus slimības formas, piemēram, vēzi, sirds un asinsvadu slimībām, un arī diabētu.

zaļā tēja, ir seši galvenie catechin-polifenolu savienojumi: Epigallocatechin gallate( EGCG), katehīni, epikatehīna, epigallokatehīna, gallaogatechin, un epikatehīna gallate.Starp šiem savienojumiem EGCG ir visaktīvākā un spēcīgs antioksidants savienojums zaļā tēja.Zaļā tēja ir arī alkaloīdus - teobromīns, therophylline un kofeīnu.Pēdējais nav labvēlīga veselībai.Tomēr, kofeīns saturs zaļās tējas, ir mazāks nekā kafiju.

Ķīnā, cilvēki izmanto zaļo tēju kā zāles dzēriens depresiju un galvassāpes.Ķīnieši ir dzeramo zaļā tēja kopš seniem laikiem - apmēram 4000 gadus.Pamatojoties uz Vēstnesī Nacionālā vēža institūta publicēts 1994. gadā, zaļā tēja ir samazinājusi risku, barības vada vēzi ķīniešu vīriešiem un sievietēm, par gandrīz 60 procentiem.Lai pievienotu vairāk informācijas, ka daži pētnieki apgalvoja, ka savienojumi zaļā tēja var nomākt vēža šūnu attīstās.

Indijā, daudzi cilvēki ir, izmantojot zaļo tēju kā savelkoša, lai nomierinošas brūces un novērstu tos no kļūst inficēti.Tās izmanto arī tēju kā dabas diurētiķis dzēriena noņemšanai toksīnus un brīvos radikāļus organismā.Viņi uzskata, ka brīvie radikāļi veicina vēža izaugsmi un citām veselības problēmām.Daži izmanto zaļo tēju kā stimulants - tādā pašā nolūkā kafijas.Zemāk ir dažas veselības ieguvumi zaļo tēju:

1. 1
   Hipertensija vai augsta asinsspiediena .

   Zaļā tēja var samazināt līmeni sliktā holesterīna, galvenos cēloņus insulta un sirds mazspējas.Tajā pašā laikā, tas arī uzlabo labu holesterīna līmeni organismā, vai ko mēs saucam augsta blīvuma lipoproteīnu( ABL).Saliktos katehīni palīdzēt daudz uz to, lai nepieļautu hipertensiju.Zaļā tēja ir labs smēķētājiem pārāk, jo tas var samazināt kaitīgo zema blīvuma lipoproteīnu( ZBL) tiem.Turklāt, tas arī aizsargā viens pret asins recekļu veidošanās, kas ir galvenais avots, sirds un asinsvadu slimībām.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   vēža .

   Zaļā tēja ir izrādījusies efektīva, lai novērstu vēzi, saskaņā ar daudziem veselības pētniekiem.Japāna tiek uzskatīta par valsti ar zemāko likmi vēža risku, jo cilvēki tur regulāri dzert zaļo tēju, kā arī Ķīnā.Atkal, katehīni un polifenoli var veicināt apoptozi, kas ir nepieciešama nāve vēža šūnas.Risks krūts, urīnpūšļa, kuņģa, ādas, prostatas, aizkuņģa dziedzera, plaušu, barības vada, olnīcu un kolorektālā vēža visu var samazināt un novērst, dzerot trīs līdz četras tases zaļās tējas dienā.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Diabetes .

   Tradicionāli, zaļā tēja ir izmantota, lai samazinātu cukura līmeni asinīs.Daudzi cilvēki ar diabētu dzert zaļo tēju, lai kontrolētu glikozes līmeni.Par zaļās tējas savienojumi var palīdzēt palēnināt attīstību, kad slimība ir ietekmējusi upuri.Ja jums ir ģimenes anamnēzē diabētu, jūs varat sākt dzeramo zaļā tēja palēnināt progresēšanu simptomiem, ko ceļ slimības.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   svara zudums .

   Tāpat kā es teicu iepriekš, zaļā tēja ir spēcīgs veselīgs dzēriens zaudēt svaru strauji.Kāpēc ne kavēt, izmantojot diētu tabletes un sākt dzeramo zaļo tēju?Par zaļās tējas katehīni ir dabas tauku dedzināšana aģenti.Vienīgā problēma ir tā, ka tas liek jums jādodas uz tualeti biežāk.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   neiroloģiski traucējumi .

   Parkinsona un Alcheimera slimība ir neiroloģiski traucējumi.Pētnieki apgalvo, ka regulāra patēriņa zaļā tēja var palīdzēt novērst jūs no kļūst neiroloģiskas slimības.Pētījumā ar zaļās tējas ietekmi uz dzīvniekiem, pētnieki apgalvoja, ka savienojumi ar tējas faktiski varētu aizsargāt dzīvnieka veselīgu smadzeņu šūnas no bojājumiem un palīdz atjaunot bojātās smadzeņu šūnas.Ar dzeramo zaļā tēja regulāri, jums būs dedzīgi un veselīgu prātu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Ādas kopšanas .

   Brīvie radikāļi izraisa novecošanās pazīmes.Polifenoli zaļā tēja var bloķēt brīvos radikāļus no okupē savu ķermeni.Citiem vārdiem sakot, ar regulāru patēriņu zaļā tēja, jūs varat samazināt grumbas un pinnes daudzus gadus, pat kā Jums vecāki.Nav brīnums, ka ķīniešu un japāņu vienmēr jauniešiem vērstu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Anti-vīrusu slimībām .

   saaukstēšanās, gripa un iesnas ir piemēri anti-vīrusu slimībām.Zaļā tēja var palīdzēt mazināt simptomus, ko rada šo vīrusu slimībām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   zobu bojāšanos .

   Jūs varat saglabāt zobārstu prom, dzerot zaļo tēju katru dienu.Par catechins un polifenoli var stiprināt zobus un pasargā viņus no kļūst dobumus, kas bieži noved pie briesmīgs toothaches.Pārliecinieties, ka jums nav pievienot cukuru tasi zaļās tējas, lai jūs saņemsiet maksimālu labumu no tā, kā cukurs, ir riska faktors zobu samazinājuma.Saskaņā ar dažiem pētniekiem profilaktiskās medicīnas , tasi zaļās tējas dienā var novērst jūs no kļūst neveselīgu zobi kā jūs vecumu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   aterosklerozi .

   Kad uzlikām artērijās ir bojātas, ka būs iejaukšanās asins plūsmu, kas var izraisīt aterosklerozi.Katehīni zaļā tēja var novērst epidēmijas slimības attīstās.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    iekaisuma zarnu slimība .

    Divu veidu iekaisīga zarnu slimība ir čūlainais slimība un Krona slimība.Tie ir riska faktori kolorektālā vēža, bet, dzerot zaļo tēju, jums var būt iespēja, lai novērstu to no pasliktināšanos.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
11. 11
    aknu slimība .Pētījumi

    dzīvniekiem pierādīts, ka savienojumi zaļā tēja var palīdzēt viens samazināt risku aknu audzēju.Daži pētnieki apgalvo, ka vīrieši, kuri patērē zaļās tējas dienā, ir mazāk iespējams, ir aknu slimība.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
12. 12
    imunitāte .

    Par antioksidantu zaļās tējas efektivitāte ir lielāka nekā tā, C vitamīna Kā mēs visi zinām, C vitamīns ir liels barības, lai veicinātu imūnsistēmu, bet atrasti zaļā tēja polifenoli uzlabotu imunitāti vēl vairāk.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

gan zaļā tēja palīdz daudz, lai profilaksei un ārstēšanai konkrētu slimību, tas joprojām ir dažas nevēlamas zāļu iedarbību.Ir svarīgi, lai būtu droši, pirms jebkādu alternatīvas zāles.Zemāk ir daži, kas mijiedarbojas ar vielām atrodama zaļā tēja:

1. 1
   Asins retināšanas medikamentus .

   Cilvēki, kas lieto asins retināšana medikamentus nevajadzētu dzert zaļo tēju, jo tas ir K vitamīna, kas padara asinis retināšanas zāles, neefektīva, ja patērē.Papildus tam, jums nevajadzētu sajaukt aspirīnu un zaļo tēju, jo abas valstis varētu novērst asins recēšanu.Ja esat lietojis gan, jūs varētu palielināt asiņošanas risku.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   kontracepcijas tabletes .

   Šīs tabletes var pagarināt efektu kofeīna organismā, palielinot stimulējot sekas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   ķīmijterapijas .

   Cilvēkiem, kuri lieto ķīmijterapiju narkotikas nedrīkst dzert zaļo tēju.Par vielu tēju un ķīmijterapiju medikamentu kombinācija varētu patērētājiem kļūt jutīgi pret pēdējiem minētajiem iepriekšminētajiem narkotikām.Tie varētu piedzīvot dažas negatīvas sekas, ja viņi dzer zaļo tēju, bet zem ķīmijterapiju.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   augstu asinsspiedienu un sirds un asinsvadu medikamenti .

   Nelietojiet zaļo tēju, ja lietojat medikamentus jūsu augstu asinsspiedienu un jūsu sirds.Ar zaļās tējas kofeīns var mijiedarboties ar šīm zālēm, kas var nopietni palielināt asinsspiedienu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Trauksme medikamentus .

   Trauksme zāles, lielākā daļa īpaši benzodiazepīni, var mijiedarboties ar kofeīna zaļā tēja.Ja tie ir gan patērē, efektivitāte medikamentiem var kristies, jo kofeīna.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   adenozīna .

   Tas ir zāles dota cilvēkiem, kas ir nestabila un neregulāra sirds ritma.Nedzeriet zaļo tēju, ja Jūs lietojat adenozīns, jo tēja var samazināt sekas zāles.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   hinolonu grupas antibiotikām .

   Šie antibiotiku veidi ietver trovafloxacin, sparfloksacīns norfloksacīna, enoksacīnu, ciprofloksacīnu un grepafloxacin.Ja tie tiek veikti ar zaļo tēju, Jums var rasties dažas nopietnas blakusparādības.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Augšminētie zāles ir tikai daži no iespējamiem mijiedarbība ar zaļo tēju.Ir arī citi medikamenti, kas var mijiedarboties ar vielām, kas tēju.Lai būtu pārliecināts, pirms kādas alternatīvas zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.

Dzerot karstu zaļo tēju katru dienu var būt diezgan garlaicīgi un nedaudz nepatīkama, jo garša.Jums nav, lai stick ar to pašu veco tējas Daily, tikai, lai iegūtu veselīgu un fit.Jūs varat mēģināt kaut ko jaunu - bet joprojām izmanto zaļo tēju ar grodumu.Tālāk ir sniegti norādījumi par to, kā padarīt:

Lemon zaļā ledus tēja:

1. 1
   Sastāvs :

   [Kalpo 5 personas]

   1. 2 zariņi sasmalcinātu svaigu citronzāles
   2. 1/4 glāze medus
   3. 1/4 tasi loose-leaf zaļā tēja
   4. 1 tase svaigu piparmētru lapas
   5. 5 tases ūdens

   Vai šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Procedūra :

   1. Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai un tad pievieno citrona zāli.
   2. Noņemiet katliņu no uguns un pievieno pārējās sastāvdaļas tajā.
   3. stāvas tos 10 minūtes.
   4. Celma šķidrumu ar smalku sietu tīrā krūka.
   5. Ledusskapī chill.
   6. Piepildiet savu glāzi ar tēju un pievienot vairāk ledus gabaliņus.Jums tagad ir jūsu pašu citronu zaļā ledus tēja.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Zemeņu Zaļā ledus tēja:

1. 1
   Sastāvs :

   [Kalpo 4 personas]

   1. 1 mārciņa svaigu sasmalcinātu zemeņu
   2. 1 citrona sula
   3. 1/2 tase cukura
   4. 1/4 tasi ūdens
   5. 4 tases zaļās tējas

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Procedūra :

   1. Pievienot visas sastāvdaļas uz smago katliņā un nogādāt tos līdz vārīšanās temperatūrai.
   2. samazināt siltuma temperatūru līdz zemas 20 minūtes.
   3. Celma šķidrumu caur sietu un nospiediet zemeņu celulozi celms sulas uz krūzi.
   4. Ledusskapī chill.
   5. Piepildiet savu glāzi ar savu jauno zemeņu zaļā ledus tēja.Jūs varat pievienot zemeņu sīrupu tajā, ja tas joprojām garšo rūgta.
   6. Pievienot vēl ledus gabaliņus glāzē un pasniedz.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Ja lietojat medikamentus, vispirms konsultējieties ar savu ārstu pirms dzeršanas zaļā tēja.Kā jau teicu, tur varētu būt iespējamie zāļu mijiedarbība starp vielām.
• Dažiem cilvēkiem, zaļā tēja var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, aizcietējums un gremošanas traucējumus.
• Ir ziņojumi par patērē vairāk nekā 5 tases zaļās tējas dienā ilgtermiņā var izraisīt negatīvas sekas, piemēram, miega problēmas, galvassāpes, aizkaitināmība, uc, jo kofeīna.Tomēr, kofeīns ir mazāks nekā kafiju.
• Ir fatāla novērtējums zaļās tējas patēriņu.Lielas devas starp 10-14 gramiem( 150 200 kilogramu), tiek uzskatīti letāli.Dzert zaļo tēju ar mēru.Vai, vēl labāk, jautājiet savam ārstam par pareizo devu jums.
• Nedzeriet pārāk daudz zaļo tēju, ja barojat bērnu ar krūti vai grūtniecība.Vienu tasi zaļās tējas ir OK.
• Neļaujiet bērniem dzert zaļo tēju, jo tas var izraisīt negatīvu ietekmi tiem.Viņu ķermeņi nevar segt vielas no tējas, piemēram, zaļā tēja un pat melno tēju.

Kas ir viela, kas ir konstatēts, ka aktīvā faktors tanglad / citrona zāli?

Mircēna, Geranyl acetāts, neral, Geraniol, Mircēna un dažas pēdas Citrāls un limonēns ir daži no galvenajiem aktīvās vielas atrodamas citronzāles / tanglad.Šie ķīmiskie komponenti ir daži no nedaudzajiem, kas atbild par pretiekaisuma, pretsēnīšu, antibakteriāla, un pretcaurejas īpašības citrona zāli.Pētījumi liecina vairākas iespējamās īpašības, ka tas var būt, un tie ir iemesls turpmākai izpētei.Citas blakusparādības, ka šis augs var būt ietvert antioksidants un hipoglikemizējošus īpašības.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.