27Jul
Karate aizstāvēšana sākas ar spēcīgu bloķēšanas paņēmienu.Izmantojiet savu rokas streikot vai bloķēt off kicks un sitienus savu ienaidnieku.Izmantojiet savu bloķēšanas roku tajā pašā pusē kā jūsu priekšu kājām.Tas ir, ja jūsu kreisā kāja ir priekšā, tad izmanto savu kreiso roku vai roku bloķēt.Tajā pašā laikā jūsu ķermeņa augšdaļas jāgriež apmēram 45 grādu leņķī, lai sniegtu mazāku mērķi, lai jūsu uzbrucēju.Ieslēdziet vai Twist gūžu strauji, kā jūs koncentrēt savu bloku.Ja tu būtu izmantot pretējo roku bloķēt, gan bloku un ķermeņa līdzsvars būtu vājāka.
- 1 Low Block
- 2 Ārpus apakšdelma Block
- 3 Augstā Block
-
4 Knifehand Block
- 5 X Block
- 6 Vai jūs prakse karatē blokus no abām pusēm?
- 7 Komentāri
zemo Block
Šis bloks ir ļoti labs pret sitieniem un perforatori uz vēdera vai dzimumorgānu apvidū.To var izmantot vai nu uz priekšu, vai zirgu nostāju.Praktizēt vai veiktu šo bloku:
- 1Stāvēt fiziskas vai gatavu nostāju un dot savu labo dūri pa krūtīm līdz jūsu pretējā auss.Reklāma
- 2Jūsu roku plaukstu būtu vērsts auss sākumā.Reklāma
- 3Saglabājiet savu kreiso roku priekšā ķermeņa ar savu dūri apmēram 8 collas attālumā no jūsu augšstilbu.
- 4Saskaņot savu labo roku uz leju pāri jūsu krūtīs, bet velkot kreiso roku atpakaļ taisni uz jūsu gūžas strauju pagriežot kustību.
- 5Koncentrēt savu bloku ļoti par 8 collu priekšā labo augšstilbu.
- 6ārmalas jūsu rokas vai jūsu dūri kļūst bloķēšanu zona.
Ārpus Apakšdelma Block
Dažreiz sauc vidū bloku, āra apakšdelma bloks aizsargā jūsu krūšu un vēdera zonā.Ārējā mala jūsu apakšdelma tiek izmantots, lai bloķētu no pretinieki trieciens - bloku tiek veikti no ārpuses stāvokli jūsu ķermeņa uz iekšpusi, un apstāšanās apmēram vidū ķermeņa.Šis bloks ir bieži izmanto gan no priekšu un zirgu nostāju.Praktizēt vai veikt bloks vienkārši rīkojieties šādi:
- 1Sākt, palielinot savu labo dūri up pie auss, ar savu dūres saskaras priekšējo .
- 2Bring savu labo dūri uz priekšu strauji tagad ar apļveida kustību, pie nedaudz lejupejošu leņķa .
- 3Pēc pēdējā mirklī, vērpjot savu labo apakšdelms ātri, lai palmu jūsu dūre saskaras jums .
- 4Pull savu kreiso roku atpakaļ uz savu gūžas stingri, lai pievienotu varu bloku.
High Block
jūsu sejas un kakla zonas var visvieglāk aizsargāti ar augstu bloku.Bloķēt pretinieka sitienu ar augšupejošu griešanās kustību jūsu bloķēšanas rokas.Lielākā daļa karatekas priekšroku priekšu nostāju, izmantojot šo bloku.Lai veiktu vai praksi to vienkārši:
- 1Paņem dabas nostāju un gailis savu labo dūri tieši virs jūsu gūžas, ar kreiso rokas taisni priekšā jūsu organismā.
- 2Veikt palmu jūsu labo dūri būtu vērsti uz augšu šajā posmā.
- 3Saskaņot savu labo roku pāri jūsu krūtīm un uz augšu zem zoda.
- 4Paaugstināt savu bloķējošo roku ar augšupejošu, šķeterēšanas kustību jūsu apakšdelma.
- 5Focus bloks stipri tieši virs jūsu galvas, bet velkot kreiso roku atpakaļ uz gūžu grūti.
- 6Jūsu bloķējošās rokas plaukstu tagad būtu vērsta priekšējos.
Knifehand Block
knifehand bloks parasti izriet no muguras nostāju, lai gan to var izmantot arī no citiem nostājās.Veidot pareizu knifehand, mēģiniet, lai saglabātu jūsu četri pirksti nospiests kopā.Saliekt īkšķi un piespiest to uz āru, lai papēdis plaukstās paliek dzīvoklis.Nelietojiet saliekt rokas.Izmantojiet ārējo malu jūsu knifehand kā bloķēšanas virsmu.Jūs varat sekot šiem soļiem, lai veiktu bloku.
- 1Sākt ar labo rokas taisni priekšā ķermeņa .
- 2Paceliet savu kreiso roku, lai jūsu pretī auss ar palmu jūsu knifehand saskaras auss.
- 3Saskaņot savu kreiso roku pāri jūsu krūtīm, tagad uz pretējo pusi no ķermeņa.
- 4Koncentrējieties bloku pret pretinieka perforators, virzot savu kreiso roku virzienā perforators.
- 5Twist jūsu apakšdelms grūti, jo trieciens ierodas un saspringta un krūšu muskuļus, bet velkot labo roku atpakaļ uz jūsu krūtīm, plaukstu uz augšu.
X Block
Tas ir labs, ātrs bloks pret visiem uzbrukumiem uz jūsu sejas un kakla veida.Tas prasa ļoti maz spēku.Lai veiktu vienkārši izpildiet šos:
- 1šķērsot rokas priekšā krūtīs ar vai nu atvērtām rokām vai slēgtā dūres .Turiet rokas atvērtas, ja jūs plānojat, lai greifers pretinieka roku pēc bloka
- 2ātri izvirzīja savu šķērsojušas rokas virs pieres .Noteikti saglabāt jūsu līkumiem in-line ar savu ķermeni, jo bloks būs vāja, ja jūsu elkoņi ir atļauts izplatīt.Reklāma
Vai jūs prakse karatē blokus no abām pusēm?
Jā, iemesls praktizēt blokus abās pusēs ir pārliecināties, jums ir spēcīga un var aizstāvēt sevi no iespējamā uzbrukuma no abām pusēm cīņā.Ja jūs turpināt tikai bloku no vienas puses, jums būs dažas nepilnības, kas ir kaut kas jūs vēlaties ierobežot, cik vien iespējams, cīnoties vai attīstot savas metodes.Nav veids, kā būt perfekta, bet jūs varat vismaz apmācīt sevi par to, kas varētu nākt vai nevarētu.Pat ja jūs varat justies jums ir spēks un spēja bloķēt uzbrukumiem no otras puses, bez prakses, saprotu, ka prakse rada muskuļu atmiņu.Bez praktizē jūs nedrīkstat atbildēt tik ātri, kas var zeme jums lielu nepatikšanas.Prakse bloķējot abās pusēs palīdzēs jums līdzsvarotāku aizsardzības tehniku, nevis par aizsardzības tehniku ar acīmredzamas kļūdas.
- Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.