High - Protein Bodybuilding tunča salāti

es vēlētos pateikties LeanBodyLifestyle paršī awesome video par to, kā padarīt High Protein Bodybuilding tunča salāti.Es organizēta to wiki ikvienam, ar dzirdes traucējumiem, vai tiem, kas vienkārši tikai gribētu lasīt soļus.Ceru, ka jums baudīt

1. 1
   Pievienot var, žāvētas tunzivju traukāpusi tasi saldētu zirņu

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Pievieno apmēram trīs olu baltumus bļodā saldētu zirņu un var tunzivju

   Sludinājumu

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   pievienot mazliet Tabasco mērci jūsu maisījumam( nav nepieciešams, ja jūs nevēlaties pievienot)

   bija šis solisnoderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Siltuma savu pannu pat uz vidējas uguns

   instagram viewer

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Iemaisa Jūsu tunzivju un maisījumu savā bļodiņā

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Pievieno nedaudz Fiesta Lime garšvielas pēc garšas

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Apsmidzina apsildāmu panna ar mazliet PAM non stick aerosols

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Pievienot savu tunzivis savam panna

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   Cover jūsu panna un ļauj tunzivju gatavot apmēram trīs minūtes pirms maisot jūsu tuncis

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    Tikmēr jūs varat izveidot savu salātu mix vai jūs varat vienkārši izmantot iepriekš jaukto salātu maisījums .

    Pievienot savu salātu maisījumu Atsevišķā traukā( Dole Very Veggie maisījums satur 80 kalorijas, kas ir labs, lai uzturētu nosaka jūsu tauku uzņemšanu)

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
11. 11
    sajaukt jūsu tuncis pēc trīs minūtēm ir izveidota un aptver vēl 3 minūtes

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
12. 12
    Pievieno nedaudz Coarse Brown sinepes uz jūsu salāti( Aizvietotājs Ranch Mērce ar rupju Brown sinepēm, itāļu vai jebkuru citu mērci, kas ir ar zemu tauku)

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
13. 13
    Pievieno vienu vāciņu pilnu Extra Olive Oil

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
14. 14
    sajaukt jūsu salāti

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
15. 15
    Pievienot savu Tuna jūsu salāti

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
16. 16
    Pievieno nedaudz vairāk Fiesta Lime Garšvielas jūsu tunča salāti

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
    Reklāma

ceram, ka jums High Protein Bodybuilding tunča salāti

• Ja jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.