Rezultāts gaisvadu sagraut tenisā

tenisāThe, gaisvadu sagraut ir aizskaroši trieka, kas var beigties ar punkta tiešo.To praktizē retāk nekā citi insultu, tomēr ir svarīga daļa no jūsu tenisa spēli.Tas ir labākais nodarījums pret Aizsardzības "lēns" vilkties, vai aizskarošu, grūti krītot top-spin LOB.Anytime bumba ir augstu gaisā un nosēdīsies tiesā, jūsu labākais uzbrukums ir gaisvadu sagraut.Tenisisti to sauc par "sagraut" par labu iemeslu dēļ.

Daudzi spēlētāji nav praktizēt šo gājienu, jo insults pats par sevi ir vienkāršs, bet pareizu footwork, rokturis, un āmurs līdzīgi taktu būtu iemācījušies pareizi ne tikai padara ieroci, betarī bioloģiski mehāniski pareizs.Ja apguvis pareizi, tas radīs jūsu pretinieki padomāt divreiz, pirms throwing up LOB.Apgūt pareizu insulta palīdzēs novērst kaitējumu, arī.Izpildiet soļus no zemāk norādījumus, un jums būs pievienot vēl vienu cieto insulta jūsu repertuāru.Noteikti konsultējieties ar savu ģimenes ārstu, pirms jūs aizņem tenisu, vai jebkāda veida sportu vai fizisko slodzi.

Gaisvadu sagraut ir viens no vairākiem gājieniem, kas padarīs tenisa gandarījums sporta jums, ja jūs mācīties to pareizi.Ieteicams mācīties bio-mehāniski pareizs tehniku ​​hitting tenisa bumbiņu ar jebkuru insultu.Tas dos jums konsekventāku, spēcīgāku insults, un palīdzēs uzturēt jūs no savainoti.

1. 1
   Ievērojiet šossoļi efektīvu gaisvadu sagraut:

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   gatavs nostāju "Tas ir pamata skriešanas sporta nostādne, ko jūs saskaras neto ar kājām smilga .

   Reklāma

   1. Jūsu kājas plecu platumā.
   2. Jūsu svars ir uz jūsu kājām bumbiņas.
   3. Jūs meklējat taisni un uzskaites bumbu pie virknes pretinieka raketi.
   4. rakete notiek ar dominējošo roku apakšā raketi, un nav dominējošā roka turot raketi brīvi pie "V" virs kakla raketi.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   ass un nelielu pleca pagrieziens - Ātri ass un plecu pagrieziens uz sāniem, lai jūs varētu attīt par varu, kā jūs hit bumbu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Kā jūs griežas, dot savu raketi roku uz vienkāršu, kompaktu "atpakaļ nulles" pozīciju .

   1. atpakaļ nulles stāvoklī, ir šī nesaistītu elkonis uz leju un plaukstas zaudēt.
   2. Jūsu rakete tiks vērsta uz leju ērti.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Tava bez hitting arm( op-roka), jānorāda uz balli visu savu trajektoriju, līdz esat šūpošanos up par bumbu .

   Tas kalpo dažas mērķiem:

   1. Tā saglabā pilnu pleca pagriezienu, ar jūsu priekšā plecu augšu.
   2. Tā saglabā savu galvu uz augšu, kā jūs izsekot bumbu visu ceļu līdz brīdim kontakta.
   3. Tas pasargā sauli no jūsu acīm.
   4. Tā Jūs varat pārliecināts, kā jūs sagatavot un hit frakcijas sagraut.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Solis atpakaļ !

   Gaisvadu sagraut ir vienīgais gājiens tenisā, kurā jūs veikt soli atpakaļ no gatavības stāvoklī, lai hit.Tad, tiklīdz bumba pieejas, būtu gatavi kustēties un saglabāt jūsu kājām kustībā.Tas ir izdevīgs taktika, jo:

   1. Tas ļauj viegli pozicionēt, lai novērstu bumbu no dzirksteļošanu no jūsu sasniegt.Lielākā daļa pieskaitāmās izmaksas, kas ir garām, ir saistīts ar ņemot šūpoles ar bumbu, trūkst to pilnībā.
   2. Tas ir daudz vieglāk pieņemt papildu solis uz priekšu, lai pielāgotu nekā papildu soli atpakaļ.
   3. Palieciet uz jūsu pirkstiem, kā jums stāvoklī tā, ka bumba ir tādā trajektorijā, jo, ja tas būs hit jūsu krūtīs.Tas būs ceļvedis, lai jūs būs varas pozīcijā, kad jums atpūsties un sagraut bumbu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Kā jūs attīt hit bumbu augstu, jūs vēlaties sasniegt pat kā jūs :

   1. iztaisnot savu roku un liec ar kājām.Vairāk jaudas var radīt uz gaisvadu sagraut, ja jūs uzlēkt mazliet un hit to.
   2. Snap un pronate jūsu hitting rokas.Tas ir līdzīgs pakalpojumu kustību, lai jūs varētu garšot bumbu grūti par saldu vietas Jūsu rakešu stīgas.
   3. Saldie vietas ir tieši virs centra punktu uz jūsu stīgas.
   4. Jūsu svars būtu virzās uz neto, kā jūs hit un sekot-through.
   5. DP-rokas kritīsies un iešūt jūsu ķermeņa, kā jūs hit bumbu ar lielu raketi ātrumu no rokas aizdari un pronācija.Pronācija nozīmē vienkārši, ka jūs savukārt jūsu rokas, kā jūs snap to tā, ka jūs hit bumbu squarely "uz deguna" ar savu raketi seju.
   6. Ņemiet vērā, ka, ja jūs hit bumbu augstu, virs jūsu priekšā kāju ar savu roku pagarināts, jūs varat radīt lielāku ātrumu uz bumbu, un var arī nodrošināt, ka bumba notīra neto.Thrusting ar kājām būs push jūsu kājas pie zemes, lai vēl vairāk leņķi un rīcību par tenisa bumbiņu.
   7. Turiet galvu uz augšu un redzēt bumbu nokrist stīgas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Gaisvadu sagraut sekot-through ir tāpat kā kalpot sekot-through .

   Kad jūs sazināties ar asu plaukstas snap un pronācija, jūs šūpoles rakete ap op-rokas pusē jūsu ķermeņa.Jūsu svars vajadzētu pabeigt uz priekšējo kāju.Par rakešu lokiem leju visu ceļu ap jūsu ķermeņa, kā tad, ja jums ir liekot zobenu savā makstī jūsu gūžas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   Tagad atgriežas gatavības( split solim) stāvoklī, jo jums vienmēr vajadzētu paredzēt jebkuru nošāva, nav svarīgi, cik daudz tas izskatās kā "Put-prom"uzvarētājs atgriezties pār neto .

   Tas ir labs ieradums, lai jūs varētu attīstīt savu tenisa spēli.

   1. Ņemiet vērā, ka tā ir vieglāk, bet mācīties šo gājienu ļaut LOB piepeši kā jūs izveidota, lai sasniegtu frakcijas sagraut.Kad jums ir izstrādājuši prasme hitting to, tas ir ieteicams, lai iznīcinātu to pirms tas bounces.Ja jūs varat hit shot pirms bumba bounces, tas ir vēl vairāk aizskarošu ieroci.Arī tad, ja jūsu pretinieks hits aizskarošu top-spin LOB, jums ir parasti streiku bumbu pirms lielība.Top-spin vilkties paceļas, un "iet" prom no tiesas grūti, kad tas bounces.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    Tātad, īsumā, no Jūsu gatavs, split-solim, amats, šarnīra un pārvērst šos plecus, tiklīdz bumba atstāj pretinieka raketes .

    Keep virzās uz jebkuru ātri korekcijas sliktu lielība vai vējainos apstākļos.Saglabājiet jūsu op-roku norādot uz bumbu, kā jūs pārvietoties stāvoklī.Izveidota tā, ka bumba varētu hit jūsu augšējo krūtīs, ja Jums nav hit frakcijas sagraut.Jums vajadzētu pagriezt uz sāniem, kā jums iet uz muguras-swing pēc bumbu.Vilces kājas uz augšu grūti, lai jūs atstāt zemi, sasniedzot līdz pat jūsu hitting roka tiek pagarināts.Jūs nākamo pronate un snap, ka rokas, lai radītu rakete galvas ātrumu, lai tiešām sagraut tenisa bumbiņu.Hitting tenisa bumba augsta ļauj nodzēstu bumbu krietni pāri tīklam ar iestādi.Jūs vēlaties, lai sasniegtu bumbu vai nu pie pretinieka kājām vai arī prom no viņa tiesā.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
11. 11
    Uzziniet, lai sasniegtu labu tenisu kalpot :

    Ir laba tenisu kalpot.Kalpot vienmēr ir pirmais gājiens, lai sāktu tenisa punkts, tas ir līdzīgs gājiens uz gaisvadu sagraut, un var būt arī uzbrukuma ierocis.

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
    Reklāma

• Vai jūsu tenisa stīgas nostāda uz vidējas klases spriedzes optimālu kontroli un varu apvienot.Tas ir īpaši noderīgi, ja esat iesācējs.Virkne spriedze diapazons ir marķēts uz pusi no jūsu raketi roktura.Ja tas ir diapazonā no 50-70 mārciņas spriedzi ieteicams, iet ar 60 mārciņas.

Kādas ir līdzības ar tenisa kalpot un tenisa sagraut?

Kādas ir līdzības ar tenisa kalpot un tenisa sagraut

apgāž un kalpo tenisā ir daudz kas kopīgs.Gan ievērojamu labumu no plaukstas pārtraukuma un saliekt pie kontakta un pēc kontakta.Gan izmantot divus stilus grips( kontinentālās un austrumu backhand), bet es nevarētu ieteikt austrumu backhands par sašķīst iesācējiem.Gan apgāž un kalpo paļauties uz līkuma rokas likt varu un kontroli jūsu shot.

Ko jūs saprotat ar šarnīra un nelielu plecu kārtas?

Pivot un neliels plecu pagrieziens - Ātri ass un plecu pagrieziens uz sāniem, lai jūs varētu attīt par varu, kā jūs hit bumbu.

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.