Clear Jūsu dziedošā balsī pēc smēķēšanas

nesmēķētājs nekad zināt prieki kūpinotcigarete kā jūsu domas planēt pārbaudīt idejas un koncepcijas.Daudzi rakstnieki un mākslinieki smēķēt, jo tas var padarīt viņus domāt labāk.Diemžēl, smēķēšana nogalina.Tiem, kam patīk dziedāt, tā var nogalināt savu skaisto balsi pirmās.Tā pat var samazināt jaudu savas plaušas, lai saglabātu šos ilgos un augstu piezīmes.Ja esat smēķētājs, kā jūs varat atkal skaidrību balsi katru reizi pēc dūmiem?

Vispirms jāsaprot, ka smēķēšana un dziedāšanu nesajauktos.

Ja jums ir kaislīgi par dziedāšanu, tas ir jūsu profesija, un tas ir svarīgi jūsu līnija darbu, kas jums ir atmest smēķēšanu pilnībā.Gadījumā, atmest nav jūsu plāns brīdi, vai arī jūs vienkārši vēlaties dziedāt un dūmu, tajā pašā laikā, tas ir, lai jūsu labā, lai uzzinātu dažus veidus, lai varētu noskaidrot savu dziedāšanas balsi pēc smēķēšanas.

Nikotīns slikti ietekmērīkles daudzos veidos.Tas var stimulēt ražošanu vairāk gļotām, kas var apgrūtināt dziedātāji, lai izveidotu un projekta spēcīgu, melodisks balss, kas var hit tiesības piezīmes.Ja jums patīk dziedāt un jūs smēķējat, jums ir nepieciešams saprast, ka ir svarīgi, lai atbrīvotu savu kaklu no gļotām, lai jūs varētu dziedāt labāk.Lai gan lielākā daļa cilvēku var viegli izraidīt gļotas diezgan viegli, tas nav tik visiem.Par cilvēkiem, kā jūs, iespējams, ir papildu pasākumi, lai rūpēties par savu balsi.Par starteri, uzzināt, kā pareizi notīrīt jūsu kakls no gļotām.

1. 1
   skaidrs jūsu kakls bez traumatizing kaklu zonā .

   notīrot kakls spēcīgs klepus var traumēt kaklu, izraisot nodiluma skaņas ražošanas vokāls auklas balsenes.

   Reklāma

   1. Lai dzēstu kakls bez pārdozējot vokāls auklas, uzsākt procesu, viegli un padarīt to pakāpeniski pāriet uz spēcīgāku metodi.
   2. sprauslāt strauji un tad norīt.Dariet to pāris reizes, cik nepieciešams.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   skaidrs jūsu kakls stiprāk šoreiz .

   You do attīrīt jūsu kakls parastajā veidā.Jūs varat uzrādīt nelielu skaņu kā "ahem", lai to izdarītu.Jums nevajadzētu piespiest savas balss saites, tāpēc izdarīt klusākajā iespējamajā veidā.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Sekojiet līdzi citronu ūdeni dzert bez ledus .

   Lemon var palīdzēt samazināt gļotu produkciju pēc jūs smēķējat.Jūs varat pagatavot citronu ūdens, pievienojot ekstraktu ceturtdaļu citrona līdz augsts glāzi ūdens.Sip to citronu ūdens izdomājums aptuveni 25-30 minūtes.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   izplatīties centienus, klepus .

   Jūs varat sākt ar nelielu klepu, lai mēģinātu un sakratītu gļotas gar kaklu.Šī darbība pārvietot gļotas uz muti;spļauj ārā.Jūs varat atkārtot šo soli pāris reizes palielinot jūsu pūles katru reizi, līdz rīkles nav noskaidroti no gļotām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   apcirpt pārtiku stimulējot gļotu veidošanās .

   palīdzēt jūsu kakls, izvairoties gļotas stimulanti, piemēram, piena produktiem, piemēram, piena, siera un jogurta.Citiem pārtikas produktiem, jums ir jāizvairās iekļaut pārstrādātu miltus, kofeīns, cukurs, junk pārtikas produktiem un citiem pārstrādes produktus.Ja jūs nevarat novērst vai apcirpt šīm pārtikas precēm, tāpat kā jūs nevarat atmest smēķēšanu, mēģināt izvairīties no tiem vismaz darbības dienas.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Palutiniet alerģijas, kas var arī stimulēt gļotas ražošanas .

   Ja jums ir iesnas vai cieš no biežiem uzbrukumiem alerģijas dēļ putekļu ērcītes, ziedputekšņi un blaugznas, jūs varat ciest no pārmērīga gļotu ražošanu.Arī tas būs nepieciešams, ka jūs skaidri jūsu kakls bieži.Jūs varat sekot tās pašas darbības.Ja jūs ciešat no alerģijas, izmantot anti-histamīna medikamentus, lai novērstu simptomus, ietekmē tevi.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Atvest pareizu elpošanas .

   Ir svarīgi atjaunot savu plaušu spēku vai plaušu tilpums.

   1. To var izdarīt, veicot regulāras elpošanas vingrinājumi.
   2. Doties uz saunu vai tvaika pirti un elpošana tvaika regulāri var arī atjaunot jūsu plaušas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Palielini savu ūdens patēriņu, C vitamīnu un augļi .

   1. Jūs varat dzert Aloe Vera sulu, svaigu biešu, gurķi, burkānu un seleriju sulas, taču jāizvairās no citrusu sulas, kas var stimulēt skābumu kuņģī.
   2. Ēd vairāk salkans augļus, piemēram, vīnogas, melones, un daudz zaļo veggies.
   3. hlorofils no kviešu zāli vai komerciāli sagatavotā viens ir labs jūsu organismam atjaunot bojātās šūnas un audus.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Veikt ikdienas piegādi vērtīgu vitamīnu .

   1. Vitamin B-komplekss ir būtiska pārbūve un palielināt jūsu ķermeņa bojātās šūnas.
   2. lecitīns un lucerna tabletes var palīdzēt gremošanas tauku un to iespējamo asimilāciju.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Boost asinsrites sistēmu, izmantojot vingrojumu .

   1. Peldēšana ir lieliska iespēja, kas var sūknēt aerobo jaudu plaušām, uzturoties mitrinošo vidē.
   2. Alternatīva vingrinājumi, ka jūs varat baudīt ir riteņbraukšanas un darbojas.Vai šie vairākus mēnešus, lai atjaunotu savu plaušu tilpums.
   3. Mākslas vingrošana var arī palīdzēt Atjaunošanas Jūsu asinsrites sistēmu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Exercise jūsu balss saites, lai atjaunotu vēlamo piķi.

   1. Ir vingrinājumi, kas paredzēti, lai strādātu uz jūsu spēju, lai sasniegtu augstu piezīmes un vidējo piķi.
   2. Tā ir fiziska slodze, kas ir jādara klusi, ar atpūtu starp, un piesardzīgi.
   3. Jums vajadzētu justies nedaudz tickling jūsu kakls un dažas atklepošana no gļotām, kas sniedz uzlabojumus jūsu rīkles stāvoklī.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Un vissvarīgākais no visiem: atmest smēķēšanu. Jums ir arī apturēt prom no avotiem otrreizējo dūmu, ka joprojām var izraisīt gļotu uzkrāšanos.Smēķēšana var arī nogalināt savu balsi ilgajam.Lasīt tālāk. ..

1. 1
   Radical zudumu plaušu tilpums .

   Visnopietnākā efekts smēķēšanas personai ir kritums jaudu plaušām.Tas ir galvenokārt saistīts ar darvu un daļiņu dūmos.Daļiņas un darvas dūmu padarīt plaušas netīrs.Ilgtermiņa ietekme smēķēšanu uz plaušām ir nosprostot gaisa maisu vai alveolas, kas ir galvenais vietas gāzu apmaiņu.Dirty plaušas ir samazināts plaušu jaudu vai jaudas gaisu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Cigarešu dūmi satur ķimikālijas .

   Tie izraisa balss saites, lai uzbriest vai formu tūska, kas izraisa balss kļūt par "aizsmacis" vai aizsmacis.Tas rada nopietnas bažas, jo tas nav tikai iegūt labāku.Ir pat daži veidi vokālā korda tūskas, kas prasa ķirurģisku ārstēšanu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Smēķēšana var izraisīt emfizēma un citām slimībām .

   Emfizēma var izjaukt savu elpošanu, un tas ir pārāk svarīga dziedāšanu.Tas var izraisīt vēzi, plaušu, rīkles un mēles.Pat nesmēķētāji, kuri kļūst lietotu un trešo dūmi var ieelpot to toksīnus, padarot viņu rīkles sauss un viņu balsis raspy.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Smēķēšana var arī izraisīt un saasināt LPRD( laringofaringālajā atviļņa slimība) .

   Tas ir stāvoklis, kas notiek, kad skābajā saturs kuņģī virzīties atpakaļ barības vadā un rīklē, izraisot dedzināšanas sajūta.Tas prasa agresīvu attieksmi pret sešiem mēnešiem vai pat vairāk, lai atrisinātu iekaisumu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Nikotīns var padarīt nejūtīgu nervus .

   Tas ir tāpēc, ka nikotīns ir nomierinošs.Tā kā nervi, kas kontrolē muskuļus un plaušas dziedāt tiek ietekmētas, spēja dziedāt labi ir apdraudēta.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Dūmu zaudējumu siltumu kakla .

   Tas var izraisīt rīkles izžūt rada balss kreka īpaši uz vidus uz augstām piezīmēm.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Nikotīns arī deadens skropstas .

   Tie ir atrodami bronhu fragmenti un atzarojumos arī deadened.Tie ir svarīgi mijieskaita kaklu no gļotām un sastrēgumus.Astoņās stundās bez jebkādas nikotīna( miegā), skropstas var sākt funkcionāla atkal, padarot tos šūpoties apkārt, izraisot "smēķētāju klepus."Klepus ir arī slikta lieta, jo tā izraisa kairinājumu balss saišu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Tas var izraisīt ugunsizturīgo vokāls konkrēciju .

   Tas ir sabiezēšana balss saišu balsenē dēļ pastāvīgu kairinājumu, ko izraisa dūmi.Ķirurģija nevar garantēt, ka tā būs atjaunotu bojāto dziedāšanas balss kvalitāti.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Cik daudz laika ir nepieciešams, lai atjaunotu balss ?

   Atveseļošanās laiks ir mainīgs.Tas ir atkarīgs no pakāpes kaitējumu.Parasti, tā var veikt par sešiem līdz deviņiem mēnešiem, lai būtiski dziedināšana notiek.Ir gadījumi, kad dziedāšana balss nekad pilnībā atgūst, jo īpaši, ja nopietns neatgriezenisks kaitējums jau noteikts.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Meklēju profesionālu viedokli un aprūpi .

   Ja Jums ir bothered ar noteiktiem simptomiem, vai jūs vēlaties, lai novērstu jebkādu kaitējumu, jums ir nepieciešams, lai redzētu, ausu, deguna un rīkles( ENT) speciālists.Ent ārsts var pateikt stāvokli jūsu balsenes vai balss kastē, un ko var darīt, lai atjaunotu savu balsi vai rūpēties par to.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Balss atveseļošanos pēc smēķēšana ietekmē daudzi faktori .

   Vai balss tiks atjaunota vai nē ir atkarīgs no daudziem faktoriem, malā no smēķēšanas pārtraukšanu.Daži no tiem ir novecošanās un attīstība mezgliņu vai rētas uz balss saitēm.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Ja jūs nevarat pārtraukt smēķēšanu:

• palikt hidratācijukamēr jūs smēķējat. Dzer šķidrumu, bet smēķēšana būs atdzist jūsu kakls un novērstu darvas no uzlīmēšanu jūsu rīklē.Tātad, dzert, pirms un pēc katras velciet.Tas ir pat labāk, ja jūs dzert atsvaidzinošu glāzi ūdens vai sulas, nevis alkoholisko un / vai gāzētie dzērieni.

• Ņem to mazākās devās. Iemācīties kontrolēt velkas.Saglabātu tos mazo un turiet dūmu mazāk laika.Jūs varat arī atpūsties starp velkas uz plaušām un kaklu atdzist mazliet.

• Ierobežojiet dūmus. Ja Jums tiek izmantoti, lai smēķēšana katru stundu, mēģiniet kūpinot nūju tikai pēc divām līdz trim stundām.

• Atrast gaismas. Dūmu cigaretes ar mazāku nikotīna.Tas var nobaudīt dažādas, bet jūs nolietot uz to.

• Quit izmantojot nikotīna gumija vai nikotīna plāksterus. Tie var palīdzēt jums caur "izņemšana" periodu.Tas sniedz jums ar mazāku un mazāku nikotīna uz Atmest procesā.

Ja dziedāšana ir kaut kas ir svarīgi, lai jūs, jums ir nepieciešams, lai atmest smēķēšanu pirms darba par savu balsi atgūšanu.Šis ir viens laiks, kad jums ir jāizlemj starp atmest dziedāšanu un atmest smēķēšanu.Izvēlas Pēdējais ir labākā lieta, ko darīt.Tas palīdzēs jums atjaunot savu balsi un palīdz iespraukties ļoti slikta atkarība, kas arī var ietekmēt jūsu vispārējo veselību.

Deadened nervu ar nikotīna gumija?Vai Nikotīns nejūtīgu manus nervus un pazudināt manu dziedāšanas balsi?

Nikotīna gumija vai vairāk pazīstams kā "Nicorette" ir izdomāts būt nikotīna aizstājterapiju( DRN) Tāpat kā plāksteris alternatīva, ko izmanto, lai ārstētu tiem, kuri vēlas atmest smēķēšanu.Tas ir ieteicams izmantot tikai 3 mēnešus.Tomēr daži cilvēki mēdz izmantot, lai ilgstoši - mēnešiem vai pat gadiem pēc ieteicamo ārstēšanas perioda.Daži no kaitīgiem blakus efektiem, ir atkarība no tā, kas var radīt kaitējumu nervu, sirds kaites, kuņģa problēmas, un rīklē un vokālās vada kairinājuma vai iekaisuma;nosaukt tikai dažas.Šādas kaitīgās blakusparādības var rasties tikai tiem, kuri ir izstrādājuši atkarību vai atkarību no nikotīna gumija, nevis tiem, kas izmanto nikotīna gumija noteiktajā devu un termiņu,.

Skatīt vairāk jautājumi, piemēram, šo: Ko es varu darīt, lai atgūtu savu skaistu dziedāšanas balsi?

Kā es varu atgūt savu dziedāšanas balsi, kad esmu bijis kaislīgs smēķētājs?

Mana balss vairs nav skaidrs, īpaši atklātā piezīmēm.

Smēķēšana nepieciešams laiks, lai tiktu noskaidroti no ķermeņa.Šeit ir saraksts ar to, kas notiek, ja jūs atmest smēķēšanu.Tas ir acīmredzami labāk nekā to, kas notiek, ja jums nav atmest, bet kaitējums Jūsu balss saitēm var visilgāk dziedināt.Tas ir tāpēc, ka klepus, kakla sāpes, un citas gļotādas iekaisumiem, ka jūs, jūs pieredzi, kad atmest.Apvienojumā, šīs lietas būs atjaunot savu balsi, ka daudz grūtāk, jo jūs nevarēsiet to nekavējoties sākt rūpēties par to.Jums, nevis jāgaida, kamēr klepus un saslimšanu ir pagājuši.

Kad tas ir izdarīts, jūs varat sākt darbu pie jūsu balsi.Ar laiku un pacietību jūs, iespējams, var sasniegt šos skaidras augstu piezīmes jūs kādreiz hit, bet tas prasīs daudz smaga darba.Šajā VisiHow raksts ir liels padomus, bet mums ir arī vairāki citi vokāls un dziedāšanas, kā rakstus jūs varat izmantot, lai palīdzētu jums izdarīt pareizo izvēli.Lūk, lielisks raksts, lai iegūtu Jums sākusies, par to, kā novērst vokāls vadu bojājumus un aizsargāt savu dziedāšanas balsi ar dzeramo pareizo šķidrumus.

Kā es varu atgūt manu kaklu pēc smēķēšanas?ja es varu, kādas metodes var izmantot, lai atgūtu savu balsi?

Man ir smēķējuši stipri uz 3 gadiem 13 gadu vecumā, un es atmest apmēram 16 gadus vecs.Es vēlos zināt, kā atgūt savu balsi, kā arī padomus un trikus par ka. . esmu mēģinājis: Nekas.Es vienkārši atmest 1 mēnesi atpakaļ.Es domāju, ka to izraisīja: The siltuma / dūmu / darvas, kas nāk ar cigarešu dūmiem

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

es dziedu katru dienu, un tās gandrīz kā tad, ja man nav nekādas kontroles.Es esmu vienmēr dzīvoklis off taustiņu, un tas sāp, kad es dziedu ilgu laiku?

es dziedu katru dienu, un tās gandrīz kā tad, ja man nav nekādas kontroles.Es esmu vienmēr dzīvoklis off taustiņu, un tas sāp, kad es dziedu ilgu laiku.Es esmu mēģinājis: es dzert karstu tēju citronu un medu. . Un es iestatīt verdošu ūdeni ar kokosriekstu eļļu katlā ar dvieli pār manu galvu uz skaidru gļotām.Es domāju, ka to izraisīja: cigarešu smēķēšana

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Sveiki, es varu remonts manu balsi pēc smēķēšanas uz 6 gadiem?

Man ir stipri smēķēšana uz 6 gadiem, un es jūtu, ka ir zaudējis kontroli pār manu balsi.Tā jūtas neērti dziedāt, ko es varu darīt?

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Kā es varu skaidri klepus no manu kaklu?Es esmu dziedātāja.Vai es drīkstu veikt dūmu reizi nedēļā?

Mana balss meklē smags.Es varu dziedāt augstu piezīmi.Vai es varu notīrīt to uz visiem laikiem?

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Kā notīrīt gļotas no rīkles?Jebkurš veids, kā atmest smēķēšanu?

es neredzu rīkles speciālista līdz aprīlim.Mana balss kaste ir ievainots, mans primārās aprūpes ārsts teica. .. nu augšana vai polipi.Vai tas ir pārāk vēlu, lai atmest smēķēšanu.Es esmu patiešām nobijies iemesls es saņēmu konkrēciju abās plaušās, ko es ņemšu uzzināsiet nedēļā.Es esmu mēģinājis: citronu ūdens, karstu tēju ar medu.Es domāju, ka to izraisīja: Iespējams, smēķēšana pārāk daudz pēc vīrs nomira gandrīz pirms 3 gadiem

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

Diemžēl, es esmu smēķētājs, bet man patīk dziedāt un vēlas veidot karjeru no tā?

man vajag nopietnu informāciju, lai palīdzētu man atmest, es saņēmu bail lasot par to, kā tas ietekmē manu dziedāšanas balsi, lai būtu godīgi.Es esmu mēģinājis: gribasspēks.Es domāju, ka to izraisīja: An tukšums manā dzīvē

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

smēķēju viena cigarete dienā, tās ir 1 gads man ir izgājušas cauri procesam, es varu saņemt savu dziedāšanas balsi atpakaļ?

Par mana vokālā pēc atmest smēķēšanu.Esmu mēģinājis: Nekas.Es domāju, ka to izraisīja: Es nezinu

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.