Hit Tennis zirga

Ja jums ir vienmēr gribēja iemācīties spēlēt tenisu, vai vēlasmācīties biomehānika hitting labāku zirga, šī apmācība ir par jums.Teniss ir patiesi sports, kas var spēlēt uz mūžu.Ir singles un divvietīgi sērkociņi šajā sporta veidā, kā arī Ratiņkrēsla teniss.Tas ir sports, kas var spēlēt jebkurā līmenī, no amatieru atpūtas, sociālās tenisu pilsētu parkos un valstu klubiem, ar ļoti konkurētspējīgu profesionālā tenisa arēnā.Zirga parasti ir pirmais gājiens, kas gūta, un tas ir svarīgi, lai jūs varētu mācīties lietot pareizu biomehānika ar zirga insults.Ar pareizu zirga jums būs ne tikai novērst kaitējumu, bet jūs varat arī uzzināt dažādas šāvienu.Ar šo pamācību jūs uzzināsiet pareizu biomehānika spēcīgu, uzticams zirga.Jūs arī uzzināsiet pamatus par top-spin, dzīvoklis, un šķēle zirga.Uzziniet labu backhand insults no: hit tenisa backhand.Uzzināt labs kalpot no: Ir labs tenisa kalpot.Nodarbības par zalve un gaisvadu sagraut nāk drīz.Sekojiet instrukcijām zemāk, prakse insults, un mācīties uzticams, spēcīga zirga.Have fun, kā jūs uzzināt, vai uzlabot savu tenisa zirga no pamācību.

1. 1
   Jums vispirms tiks dota secību soļi pamata, mehāniski skaņas zirga piedziņas .

   Tad progresēšanu tiks sniegts kā apgūt pamata zirga.Trīs veidu zirga jūs arī uzzināt.Katram ir mērķis tenisā, un jūs uzzināsiet visus trīs, ja jūs prakse ar pareizu saķeri un tehniku ​​pierādīta.Paldies Professional Tennis Registry( PTR) par zemāk procedūru mācīšanās optimālo pamata zirga insultu.Izpildiet soļus un jums ir pa ceļam uz mācībām spēcīgas, biomehāniski skaņas tenisa zirga.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   tenisa zirga disks vienkārši nozīmē, ka jums ir hitting tenisa bumbiņu uz jūsu dominējošā pusē .

   Par 80 procentiem no mums, kā labās handers tas būs no labās puses.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Ready pozīciju - Visi pārceļas jebkurā darbojas sporta sākas no gatavā stāvoklī .

   tenisā, izņemot kalpot, ko var mācīties arī no: Ir labs tenisa kalpot.

   1. Vai jūsu kājas par plecu platumā, un paralēli net.
   2. Jums ir jābūt jūsu dominējošo roku apakšā jūsu rakete.Turiet to tā, ka bāzes stilbs jūsu dominējošā puses, ir pa pirmo roktura konisko labi no augšas jūsu roktura.Tas pats grip izmantota, kad jūs sarokoties ar kādu.To sauc par pamata austrumu grip.Jūsu nav dominējošā roka būtu ērti šūpošana raketi pie "V" virs roktura.
   3. Vai jūsu kājas saliektas, lai jūs esat gatavi griežas, vai uzreiz palaist uz balli.
   4. Izsakiet savu svaru ērti uz jūsu kājām bumbiņas, ar papēžiem joprojām tiesas virsmas.
   5. Tava galva būtu tā, ka jūs varat izsekot bumbu visu ceļu no pretinieka raketi uz virknes savu raketi, kā jūs hit bumbu.
   6. Turiet savu raketi, lai muca jūsu raketi ir vidukļa un rakete galviņa ir pacelta priekšā jūsu krūtīm.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   ass un plecu pagrieziens - No gatavības stāvoklī šarnīra pagriežot plecus .

   1. Saskaņot savu raketi roku atpakaļ ar raketi.
   2. Saglabājiet jūsu nav dominējošā( op-arm) roku uz raketi, kā jūs celt dominējošo roku atpakaļ.
   3. Jūs meklējat pār jūsu nav dominējošā plecu pie tenisa bumbiņu, jo tas tuvojas jūsu zirga pusē.
   4. Pēc Jūsu šarnīra, rakete roka ir atpakaļ ar raketi augšu, galvu augstu, un rakete galva ir vērsta uz žoga.Dziesmu bumbu, kā jūs šarnīram saglabājot savu galvu joprojām.
   5. Bring raketi galvu uz leju, lai tikai zem gurnu līmenī, kā jūs soli uz priekšu un attīt krasi no gurniem.Kā jūs attīt, jūsu op-roka šūpoles out ar elkoņa norādot uz sāniem.Jums būs austrumu saķeri, kā jūs soli uz priekšu.Izsekot bumbu ar galvu vēl.
   6. Izspiest raketi rokturi, kā jūs swing ārā no ķermeņa un streiku bumbu.Saglabājiet jūsu acīm "par bumbu" līdz brīdim, kad bumba atstāj rakete.Jums ir jāiet "līdz" bumbu, it kā iet cauri divām tenisa kārbas uz insultu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Follow caur - Turpināt sparā, līdz rakete roka virzieni raketi līdz galvas līmenī, un ārā pret neto .

   Tas parasti turpināt wrap apkārt, līdz tas iet pār savu plecu, kad esat apguvis pamata zirga.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Tie ir pieci komponentu soļi, lai jūs varētu mācīties pamatazirga .

   Kad esat iemācījušies to, jums ir praksē dažas reizes nedēļā, ideāli.Jūs ātri progresēt ar praksi, un atradīs savu tenisa spēli vēl gandarījums, kā jūs hit tos spēcīgus, kontrolētas forehands biomehāniski pareizs.Tas arī novērstu kaitējumu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Sākt ar kontaktu un sekot-through tikai - Vai kāds lielība bumbu pie sava zirga sāniem, lai jūs varētu panākt to par hip augstu .

   1. Kā jūs ietekmē bumbu rakete jābūt vienā līmenī ar tiesu, un rakete galva būtu perpendikulāri tiesas virsmas.
   2. Rezultāts tenisa bumbiņu uz saldu vietas jūsu rakešu stīgas, kas ir tikai iepriekš centru.Turiet galvu vēl un izsekot bumba visu ceļu, līdz tas atstāj savu rakešu stīgas.
   3. Ja bumbu bounces zems, jums vajadzētu saliekt kājas, lai jūs varat sazināties ar bumbu ar raketi paralēli tiesas un raketi galvas perpendikulāri tiesā.
   4. Sekot cauri, kā norādīts iepriekš.Kad apguva, dodieties uz divi soli.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Sākt ar savu raketi roku un rakete atpakaļ - no rokas atpakaļ amats ir muca jūsu raketi saskaras neto .

   1. Jūsu rakete roka ir turot raketi atpakaļ un galvas līmenī.Op-roka roku ļauj iet, kad rakete ir gandrīz visu ceļu atpakaļ.Tas nodrošina stabilitāti savu raketi backswing, kopā ar labu plecu kārtas.
   2. šūpoles rakete priekšu.Track Bumba visu ceļu un saliekt kājas, ja nepieciešams, lai jūs varētu hit bumbu jūsu gurnu līmenī.
   3. Jūs vēlaties, lai jūsu hitting roku elkoni prom no ķermeņa ērti, kā jūs sazināties ar bumbu.
   4. Jūsu kontaktpunktam jābūt virs jūsu priekšā kāju.Tas būs jūsu svars aiz bumbu, lai iegūtu vairāk varas un kontroles.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Sākt no gatavā stāvoklī - Kad pirmo mācīties zirga gājiena, griezes un pagrieziet plecus .

   1. Turiet galvu vēl un izsekot tuvojas bumbu, līdz tā atstāj savu raketi.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Pievienot cilpa - Kad esat apguvis hitting bumbu ar vienkāršu zirga, jūs pievienot cilpa .

   Kā jūs dot savu raketi uz leju, lai sasniegtu bumbu no augstā "raketi back" pozīciju jūs veicat "C-veida" ceļš, kas ir cilpa.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Pilna zirga insults - Šajā pēdējā, piektajā progresēšanas soli, jūs veicat pilns gājiens .

   Jums sāksies ar sākuma stāvoklī, tad hit bumbu, un visbeidzot sekot-through.Kā jūs prakse, tas ir svarīgi, ka jūs izsekot bumbu visā insultu.Kad jūs sāksiet hitting pilnu zirga gājienu, ir ieteicams, lai hit bumbu, kamēr jūs esat pie pakalpojumu līnijas, līdz esat apguvis to.Pēc tam, kad apguva no turienes, pāriet atpakaļ uz bāzes praktizēt hitting ar pilnu zirga insultu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Trīs zirga insultu ir topspin, dzīvoklis, un šķēle .

   Tie ir vieglāk paveikt, amatieriem un profesionāļiem līdzīgi, vienkārši mainot roku saķeri uz raketi roktura.

   Reklāma

   1. Top Spin zirga ir paveikts ar rietumu saķeri.Jūs savukārt savu roku, lai jūsu plauksta ir pilnīgi satveršanai apakšējo konusveida uz raketi roktura.Jums dos zem ceļu tuvojas bumbu raketi un, kā jūs svītrojamu suka bumbu.Citiem vārdiem sakot, jūs insults no zemas līdz augstam.Jūs varat hit šo gājienu ar atvērtu nostāju, bet zaudēs spēku.Bumba būs lielība augstu pēc trieciena.Tas arī piliens strauji, lai jūs varētu hit bumbu ļoti grūti, un tas joprojām būs piliens strauji priekšā no bāzes līnijas.
   2. Dzīvoklis zirga ir hit viegli ar austrumu vai kontinentālajā saķeri.
      1. Austrumu zirga ir "sarokoties" rokturis, kurā bāzes stilbs jūsu dominējošā puses, ir vairāk nekā pirmajā konisko labajā augšējā konusveida savu raketi, kad tas ir perpendikulāri zemei.Jūsu rokas būs nedaudz "aiz" raketi rokturi.Jūs šūpoles rakete tieši līmenī bumbu, un hit to squarely priekšā.Tas padara iekļūst zirga, un būs neliela topspin ar šo saķeri.
      2. Kontinentālās zirga ir "V" no jūsu puses, starp īkšķi un pirmo pirkstu tieši virsū raketi roktura.Jūs brauksiet pa bumbu, paralēli ar tiesu, kamēr jūs sekot caur.Kontinentālās ir vieglākais rokturis hit plakanu shot.
   3. šķēle zirga ir vismazāk izmantots no zirga sāniem, bet var tikt izpildīts ar austrumu vai kontinentālajā saķeri.Jums ir šūpoles no augstas līdz zemas, kā jums iet "pa bumbu" uz kontaktu.
      1. Tas liks underspin par bumbu, un dara to slīdēt.
      2. Spēlētāji izmantot šo dažreiz jaukt savu šāvienu, lai saglabātu pretinieka laiku off.
      3. Vēl viens iemesls šķēle ir izmantot to kā pieeja shot.Spēlētājs nāks neto pēc pieeja shot par put-prom zalve pie net.Zalve ir tikai hitting bumbu, pirms tas bounces.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Tagad jūs esat gatavi praktizēt pamata zirga visām trim spins par tenisa bumbiņu .

   Jums vienkārši nepieciešams, lai praksē trāpot daudz bumbas, un izkļūt tur baudīt šo dzīves sporta drīz!

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Have rakete roktura izmēru, kas ir ērts, lai jūsu grip.Par vidējais lielums vīra puses, tas ir 4 1/2 collas.
• Par vidējais lielums dāmu puses rokturis izmērs ir 4 3/8 collas.
• Ir bērnu junioru raketes pieejami bērnam.
• Tas ir labāk, lai iet ar smagāku raketi nekā vieglāks vienu, pretēji tam, ko daudzi iesācēji ticētu.Tas liek mazāk stresa uz rokas, un būs vieglāk vadīt bumbu.

Es esmu pētot uzlabot savu tīro spēlēt izmantojot kontinentālās saķeri?

Nešķiet tik viegli, lai sasniegtu dzīvoklis bumbu taisni ar kontinentālās pie neto nekā tas ar austrumu grip.Kādas idejas?

Patiesībā, kontinentālā grip ir visvieglāk rokturis izmantot, lai sasniegtu plakanu bumbu.Atcerieties, ka kontinentālā grip izmanto "V" no jūsu puses, starp īkšķi un pirmo pirkstu tieši virsū raketi roktura.Kad jūs turiet savu raketi, piemēram, tas, hitting dzīvoklis bumbu būs viegli.Atsauces uz VisiHow rakstu iepriekš, lai uzzinātu vairāk par kontinenta roktura.

Kā hit nosaka līniju zirga shot?

Kaut hitting zirga tas iet ārā no līnijas.kā šūpoles raketes

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

es nevaru hit ar puspiekabi rietumu rokturis tā iet vārtos?

es nevaru hit ar puspiekabi rietumu saķeri tas nonāk neto

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.