Veikt Adobong pupiņas filipīniešu Style

Tas būs filipīniešu stila recepte sauc: Adobong sitaw pazīstams kā pupiņas, tas ir vēl viens variants klasiskās filipīniešu Adobo.Tā sastāv no pupiņu un gaļas sautēti ar sojas mērci, etiķi un garšvielas.

To var pagatavot ar vistas, cūkas vai abi, ar aknām vai bez.Daži Izmantojiet kraukšķīgu cūkgaļas piemēram liempo, sēnes un tofu kubiņos kā alternatīvu olbaltumvielu bāzes.Ideālā gadījumā mērce būtu dabiski bieza un taukainas, bet tas ir ļoti garšīgi.Šī recepte ir tik viegli pagatavot.

Tam lēsts gatavošanas laiks: 40-50 minūtes.labs 2-3 personas.

• 1/4 Kilo zemes liesa cūkgaļavai cūkgaļa vēders, sagriež nelielos kubiņos vai strēmelēs
• 1 ķekars pupiņas, sagriež 2 collu garumu un beigās jāizmet
• 1 galviņa ķiploku( malto)
• 1 vidējs sīpols( šķēlēs)
• 3 ēdamkarotes sojas mērces
• 3 ēdamkarotes etiķa
• 1/4 tase ūdens
• 1 lauru lapa
• melnie pipari
• cepamo eļļu
• cukura
• sāls( kā nepieciešams)
• 1-2 cieti vārītas olas( pēc izvēles)

1. 1
   pannā, siltuma eļļavidējā siltuma.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Saute ķiploku un sīpolu.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Pievienot zemes cūkgaļa, apkaisa nedaudz ar sāli un melnos piparus.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Turpiniet sauteing kamēr cūkgaļa ir rūpīgi termiski un kļūst brūnā krāsā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Ielej etiķa un lauru lapu .

   Turpina gatavot līdz etiķi uzsūcas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Ielej sojas mērci un ūdeni, labi samaisiet.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   vāku un vāra uz lēnas uguns apmēram 10 minūtes.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Pievienot pupiņas, samaisa un vāra uz lēnas uguns vēl 10-15 minūtes vai līdz brīdim, kad pupiņas ir konkursu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   sezona ar cukuru un sāli pēc garšas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    Dekorē ar ceturksni cieti vārītas olas, serveri karstā un baudīt!

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
    Reklāma

• kalpo šim nekavējoties.
• Ja jūs vēlaties, lai vairāk par to tikai dubultā sastāvdaļas.

es mīlu pupiņas, bet es esmu noraizējies šīs pupiņas varētu būt pārāk sāļš?

es esmu par zemu nātrija diētu, tāpēc es esmu jautājums, ja šie pupiņas varētu būt pārāk sāļš, lai es varētu ēst.

Jā, šis stīgu pupas recepte ir mazliet sāļš, jo jums būs pievienot 3 ēdamkarotes sojas mērci un ēdamkarote sojas mērce satur 1000 mg nātrija.Un šī summa nātrija ir puse nepieciešamais nātrija uzņemšana uz vienu dienu.Bet es esmu pārliecināts, ka jums nebūs ņemt visu, jo tas ēdiens var dalīties ar vairākiem cilvēkiem.

Bet, ja jums ir viens, kas būs pavārs to, jums ir samazināt sojas mērci, ka jūs gatavojaties pievienot, lai pārliecinātos, ka tas nav tik sāļš.

Un, lai pārliecinātos, vai tas ēdiens ir labi, jūs varat uzzināt no sava dietologa vai diēta par to, cik daudz sojas mērce jūs varat izmantot dienā.Chinatown Sojas mērce ir zīmols, kas tiek pārdots veikalos un internetā ietvaros Kamīni Healthy iedaļā.Tā ir 145 mg vienu ēdamkaroti.Jūs varat arī izveidot savu, izmantojot liellopu stieņu, sarkans etiķi, zemes ingvers, ūdens un melases.

Kā pagatavot Kangkong vienkāršā veidā?

Tas ir mans studijām, palīdziet man iet manu tēmu

VisiHow QnA.Šajā sadaļā nav rakstīts vēl.Vēlies pievienoties?Noklikšķiniet uz rediģēt rakstīt šo atbildi.

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.