Izmantojiet Kvinoja Kā kūka plakanot bāzes

Kvinoja ir apmēram gadsimtiem ilgi, bet pēdējā laikā tas ir kļuvis diezgan ievērojama ēdiens uz daudziem galdiem visā pasaulē.Tas ir proteīns pildīta Super Graudi, kas ir arī lipekļa bezmaksas.Izmantojot to cepšanai dod veselīgāku iespēju, nekā izmantojot miltus vai nesatur glutēnu miltu maisījumus.

1. 1
   2 glāzes vārītu un atdzesētu Quinoa.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   1/3 glāze piena.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   3/4 tase sviesta.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   4 olas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
instagram viewer
5. 5
   cukurs( 1 un 1/2 tase), medus( 1 glāze), Stevia( 1 un 1/2 glāzes), vai Real kļavu sīrups( 1 /3 kauss) .

   Izvēlies kurš vislabāk jums un jūsu ģimenei

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   1 un 1/2 tējkarote cepamā pulvera.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   1/2 tējkarote cepamā soda.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   1/2 tējkarote sāls.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Iespējas Flavors

• Chocolate Pievieno 1 tasi kakao pulveri vai divas izkusis kvadrātu nesaldināts cepšanas šokolādes
• Carrot- Pievieno 1 tasi sasmalcinātu burkānu ar 1tējkarote kanēļa, 1/2 tējkarote muskatrieksts, 1/2 tējkarote krustnagliņas un izvēles sasmalcinātu riekstu, piemēram, valrieksti.
• Strawberry- 1 glāze svaigi vai atkausēti zemenes.Jūs maisījums tos un pievienot tos mīklā.
• citronzāles 1 ēdamkarote citrona miziņas un 1 un 1/2 tase svaigas citrona sulas

1. 1
   Blend quinoa savā blenderī vai Nutri Bullet ar 1/3 glāze piena, 3/4 tase sviesta, kas irir izkusis un dzesēšanu un četras olas.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   mīklu tad būs bieza bāze .

   Šajā laikā jūs varat saldinātu mīklu, lai jūsu patikas, pievienojot to uz maisīšanas trauka vai nu ar cukuru( 1 un 1/2 glāze), medus( 1 glāze), Stevia( 1 un 1/2 krūzes) vai Real kļavu sīrups(1/3 glāze).

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   uzbērt 1 un 1/2 tējkarote cepamā pulvera ar 1/2 tējkarote cepamais sodas un 1/2 tējkarote sāls kopā un pievienot to savam saldinātu mīklā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Šajā laikā jūs varat pievienot 1 tējkarote vaniļas vai citu aromatizētāju izrakstu atkarībā no tā, ko aromāts kūka jūs vēlaties.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Visa kūka iespēju cep uzkarsētā cepeškrāsnī 350 grādu F.

1. 1
   Ieziedietpanna liberāli

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Par Bundt pannā, cep 38-45 minūtes.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Divus vidēja lieluma springform / kūka pannas, cep 28 līdz 35 minūtes,

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Vienmēr pārbaudi ar zobu bakstāmo vai nazi pirms izņemšanas kūku no krāsns .

   vārīti kūka būs gandrīz tīrs zobu bakstāmais vai nazi, ja jūs kule testu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Šo mīklu var izmantot arī kā pankūku mīklu.
• Pārliecinieties, lai ledusskapī jebkādas neapēstu porcijas šī kūka.
• Par daļu kontroli jūs varat izgriezt un iesaldēt vienu porcijas šī kūka.
• Šī kūka ir super mitra!Ļaujiet tam pilnībā atdzist, pirms sagriežot to, vai sadalot to aizpildīšanai.
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.