4Aug
3 daļas:
Steps
Video: Make kaulu buljons & amp;Kāpēc tas ir tik Good for Your Health
Komentāri
es gribētu pateikties TotalReformation par awesome video Kā padarīt kaulu buljons & amp;Kāpēc tas ir tik labs jūsu veselību.Es organizēta to wiki ikvienam, ar dzirdes traucējumiem, vai tiem, kas vienkārši gribētu lasīt soļus.Ceru, ka jums baudīt to.:)
Reklāmas
Steps
- 1Hi, guys, šodien mēs ejamuzzināt, kā padarīt kaulu buljonu .Mēs visi zinām, cik daudz mēs mīlam kaulu buljonu.Tas ir pārsteidzošs, lai mūsu veselību un labklājību, labu gremošanu, un labs enerģijas.Treneri ir darot simtiem gadu, lai viņi zina, protams, ka ir svarīgi to.Pieņemsim glabāt tradīcija iet kopā.Reklāma
- 2Ir daudz dažādi veidi, lai jūs varētu veikt kaulu buljonu .Mēs ejam, lai parādītu jums vistas buljons šodien.Tas ir ļoti vienkārši.Mēs faktiski izmantot vielmaiņas rakstīšanas sistēmu izpratni, ko dārzeņu strādā priekš jums, jo tas ir ļoti svarīgi.Reklāma
- 3Protams, pirmā lieta, kas mums nepieciešams, ir vistu kauli .
- 4Pirms mēs to darām, saprastu, kas gaļa iegūt ir viena no svarīgākajām daļām vārīšanas, veselību un labklājību .Mēs vienmēr vēlamies, lai pārliecinātos, ka dzīvnieks ir veselīgi - citādi, mēs ēd slimu dzīvnieku.
- 5Kad runa ir par vistām mēs gribētu bezmaksas diapazona cāļiem .Tie ir dzīves bez stresa dzīvi.Ja tie ir pievilkts būrī kaut kur, ka tie acīmredzami nav labs veselības stāvoklis, un tie ir diezgan uzsvēra-out.Viņiem ir jābūt ēšanas to dabisko uzturu.Lielākā daļa vietām barības viņiem kukurūza, soja, un visi šie ģenētiski modificētie sastāvdaļas, kas faktiski var padarīt tos slims.Labs brīvās turēšanas vistas ir viena no labākajām lietām, un tas ir tas, ko mēs esam pēc.
- 6Ko mēs vēlamies darīt, ir faktiski iegādāties visu vistu, vāra to uz augšu, un ēst to .Viena vistas, protams, var kalpot visai ģimenei.Ko mēs vēlamies darīt, ir pull to nošķir un izmantot to kā neizpildītie par citu maltīti vai uzkodas visu nedēļu.
- 7Mēs saņēmām brīvās turēšanas vistas un mēs esam gatavi rock .
- 8Nākamā lieta, mums ir jārunā par ir ūdens, ko mēs gatavojamies izmantot mūsu buljona .Mēs nevēlamies lietot krāna ūdeni.Parasti, kad mēs dzeram, mēs neizmantojam krāna ūdeni, vai nu tāpēc, ka tas ir pilns ar fluora, hlora, un visai daudz ķimikāliju, kas faktiski var nosprostot veido mūsu ķermeni.Vai nu pirkt attīrītu ūdeni vai saņemt filtru.Iet uz manu mājas lapā un apmeklēt manu veikalu.Jūs redzēsiet dažas awesome filtri tur.
- 9, ko mēs gatavojamies darīt, ir likt ūdens liels pot .
- 10Tad mēs pievienot vistas kauliem pie ūdens .Ūdens vajadzētu sēdēt apmēram collas virs vistas kauliem.
- 11Tagad, ka mēs saņēmām vistas kauliem mūsu attīrīts ūdens, mums ir nepieciešams, lai pievienotu pusi tasi vīna .Acīmredzot, organisks vīns ir labākais veids, kā iet.Mēs darām pavārs spirtu no tā tāpēc nav jāuztraucas.
- 12Iemesls, kāpēc mēs lietojam alkoholu, jo tas vērš visu kalciju un labestību no kauliem .Jūs varat arī izmantot ābolu sidra etiķi, ja jums patīk - tas ir mazliet par personiskajām vēlmēm.Daži uzskata, ka ābolu sidra etiķi var padarīt to garša mazliet smieklīgi.Šis vīns nedara pārāk slikti par darbu.
- 13Mēs vienkārši pievienojiet vīnu .
- 14Fire up gāzes plīts .
- 15Ir ļoti svarīgi, lai vārīt jūsu buljonu .Tas padara to iet skāba, un tas gandrīz drupas jūsu buljonu.Ko mēs gatavojamies darīt, ir, lai ūdens līdz vietai, kur tas ir simmering un ļaujiet tai sēdēt 2,5 līdz 3 stundām.Laba lieta par vistas buljona ir, ka tas ir mazliet īsāks garumā ziņā gatavošanas laiku.
- 16Apmēram stundu stāšanās cooking, mēs varam redzēt mazliet putas veido uz ārējā pusē .
- 17Ko mēs varam darīt, ir liekšķere visas putas off un tikai mest tos prom .
- 18Mums nebija vāra vistas, kastrolī ir labs .Mēs saņēmām par citu pusotru stundu, lai iet.Mēs pārbaudīsim atpakaļ.
- 19divarpus stundu ir aptuveni iet ar tagad .vistas buljona meklē diezgan laba.Atcerieties, ka jūs varat iet ilgāk, ja jūs vēlaties, lai, bet divas ar pusi stundas ir pietiekami.
- 20Ko mēs vēlamies darīt, ir atbrīvoties no liemeņa .Mēs vienkārši liekšķere galveno daļu - tas nodziest pirmās.Mēs zinām, ja mēs esam darījuši pareizi, jo vistas vienkārši sabruks mūsu rokās.
- 21Saņemt maisā un mest karkasu tajā .Atbrīvoties no galvenajiem bitiem.Mēs zinām, ka mēs to izdarījām pareizi, kad kauli gandrīz pilnībā sadalās, kā arī - tās sabruks.
- 22No buljona pārējais tiks izsijā .
- 23Mums ir veikušas visus kaulus, un ir viņus malā .Tagad ir pienācis laiks likt dārzeņus.
- 24Mēs varam izmantot citu pot, lai padarītu to daudz vieglāk .Palūkosimies atpakaļ siltumu.
- 25Tagad, pieņemsim tikai nodot visus mūsu dārzeņus .Uzmanieties, lai splash tos visā vietā vai kāds dodas, lai attīrītu putru.
- 26Mēs varam izmantot fenheli un saglabāt top biti uz kā arī .Ir daži barojošu sīkumi par to.
- 27Mēs ejam, lai saglabātu visu šo augu sīkumi līdz mazliet vēlāk, jo tas būs jādara vēl vienu stundu, vai arī tā .Pēdējo 20 minūtes, mēs iemest garšaugi beigās.
- 28Mēs esam izmantoti daži selerijas, burkāni, fenhelis, sīpoli, un pāris sīkumiem, kas šeit, piemēram, ķiploku un ingvera .Viņi visi strādā ar mani un manu vielmaiņas tips - Es esmu parasimpatiskās dominējošā.Ja jūs nezināt, kas vielmaiņas rakstīt ir, dodieties uz manu mājas lapā un pārbaudīt video tur - viena no labākajām lietām, es ļoti iesakām jums guys darīt.
- 29Mēs pieskarties bāzi par citu četrdesmit minūtēm vai tamlīdzīgi .Mēs gatavojamies pievienot pārējo garšaugiem, kā arī.
- 30Kamēr buljons ir cooking fonā, es tikai vēlos runāt ar jums, puiši par to, kāpēc tas mums ir kaulu buljons, pirmajā vietā .Daudzās kultūrās visā pasaulē izmanto šo kā štāpeļšķiedrām diētu jo īpaši tiem kultūras, kuriem nav piekļuves piena.Viņiem vajadzēja kalciju un visas citas baktērijas un mikroelementi, ka viņi nevar saņemt.
- 31Būtībā, kaulu buljons nodrošina mūs ar viegli absorbējoši izsekot minerālvielas, kas ir viena no vissvarīgākajām lietām, kas mums ir nepieciešams .Visi šie noārdās kauli, kas mums ir pēc ilga laika simmering - kauliem, cīpslām un skrimšļiem, pastāstiet mums ar glikozamīnu( kas ir labs mūsu locītavām), kalciju, kāliju, un pat magnija, kā arī daudziem citiem pēdāmminerālvielas, kas ir ļoti labs mums.
- 32Vēl viena laba lieta, kas ir sniegta mūsu kaulu buljons ir želatīns .Daži no jums var būt dzirdējuši par šo agrāk, bet želatīns ir patiešām labs visiem ka saistaudu organismā.Želatīns ir labs mūsu ādai un tiem cilvēkiem, kuri baidās par celulītu.Želatīns ir arī labs gremošanas traktā, muskuļu, sirds muskuļiem, un mūsu kauliem.
- 33viens no laba lieta par kaulu buljons ir, ka tas palīdz iztīrīt mūsu zarnu traktu vai zarnu sienas .Lielākā daļa cilvēku šajās dienās darīt ir problēmas ar vēderu.Kaulu buljons, ja to lieto ikdienā, faktiski var palīdzēt ar remontu šī zarnu infekciju un bojājumiem, kas ir patiešām labs mums.
- 34fantastisks lieta par kaulu buljons ir tās spēja palīdzēt detoksicēt ķermeņa .Visi šie aminoskābes un visu glicīns ar buljonu ir liels palīdzēt mūsu aknas ar detoksikācijas procesu.
- 35Ir tik daudz iemeslu, kāpēc mēs vēlamies būt kaulu buljonu .Protams, visiem ir atšķirīga.Ko jūs nodot savu kaulu buljons būs atšķirīga, jo labi.Tikai mēģināt pāris dažādas lietas, un redzēt, kas darbojas vislabāk jums.Kā es saku, tase kaulu buljona dienā turpinās ārsta prom.Izbaudi!
- 36Tas ir bijis apmēram četrdesmit minūtes, kopš mēs esam veikuši kaulus, un nodot dārzeņus .Mēs tikai gatavojas mest pārējo garšaugiem. Mēs esam ieguvuši dažas ķiplokus, ingveru, un daži pipari, kas visi iet ar lauru lapām.
- 37Diemžēl, mums nav svaigu kurkuma tāpēc mēs gatavojas izmantot šo vienu tagad - nekas Beats svaigu sīkumi .kurkuma ir viens no labākajiem pārtikas jūs varat būt.
- 38Neaizmirstiet kādu dabas jūras sāli, too .Tas palielina garšu.Kā mēs iet kopā, un, kad mēs ielej to burkā, mēs varam nobaudīt to.Mēs faktiski var pievienot vairāk sāls, ja mēs gribam.Dabas jūras sāls ir ļoti labs mums - ne galda sāli.Ir ļoti svarīgi, ka mēs saprotam, ka.
- 39Mēs esam beigās tagad .Ko mēs gatavojamies darīt, ir iegūt augu ārā, bet mēs ne mest tos prom.
- 40Mēs vēlētos, lai tiešām ir dārzeņu zupa .Šajā notiekošo ziemas mēnesī, mēs tiešām vēlamies, lai būtu zupa.Iesim bļodā un izkāš daži lielākie dārzeņu bļodā.Mēs saglabāt atpūtu, kā arī un ir skaists dārzeņu krājumu zupa.
- 41Pieņemsim atbrīvoties no dažiem dārzeņu .Ko mēs gatavojamies darīt, ir veikt pot izlietnē un mēs celms pārējo.
- 42Tagad, kad mazā dārzeņi, kauli, un viss ir no buljona, mēs tagad varam piepildīt mūsu mūrnieks Burkas .
- 43Neuzlejiet kaut ko turot rokas stabila .Skatiet, kā tas sanāca, ka skaistu dzeltenu nokrāsu uz to?Paldies par kurkuma.
- 44Mēs varam saglabāt piepildot tos .mēs varam uzglabāt tos ledusskapī.Ja mēs gribam, lai iesaldēt tos, nav aizpildīt tos tik daudz, jo viņi paplašinās.
- 45Centieties ir šī pirmā lieta, no rīta .Pārbaudiet citu video, kur mēs apspriestu, kā gatavot quinoa izmantojot šo buljonu.Tas ir pārsteidzošs lieta ir - labs enerģijas un gremošanu.Sākt pelnīt daži buljons katru nedēļu.Mēs apsolām, ka jūs sākat sajūta patiešām laba.Redzēt jūs puiši ļoti drīz.Reklāma
Video: Make kaulu buljons & amp;Kāpēc tas ir tik Good for Your Health
- Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.
