Cook Healthy Meatless Bolognese Spageti

Spageti Bolognese ir viens no visvairāk vilinoši ēdieniem, ka jūs varat atrast.

Tas viens ir jauka vērpjot, ka tas ir veselīgs meatless Bolognese recepte, kas ir paredzēts tiem, kas ir veselības apzinās, vai pat persona, kas praktizē vegāns vai veģetāro dzīvesveidu.

1. 1
   1 kilograms spageti makaroni

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   2 sīpoli vidēja sarkano sīpolu, malto

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   6 daiviņas ķiploku, malto

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
instagram viewer
4. 4
   1 liels Veg-e-Burger

   var bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   1 liels CAN poga sēnes, sagrieztas vēlamais biezums

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   1 liela pudele Bolognese mērci( jebkuru zīmolu vēlaties)

   Was šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   1 200 gramus paciņu vai var tomātu pastas

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   olīveļļas sauteing un vārīšanas makaronus

   Was šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
9. 9
   sāli un piparus pēc garšas

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
10. 10
    Baltais cukurs, līdzsvarot aromāts

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
11. 11
    rīvētu sieru( jebkuru šķirni vēlaties)

    Was šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
12. 12
    svaigu baziliku( pēc izvēles)

    bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Piezīme: Fotogrāfijas Iepriekš ir tikai izlases zīmoli sastāvdaļām.Tas nenozīmē, ka tie paši zīmoli ir nepieciešami šo ēdienu sagatavošanā.Jūs vienmēr varat mainīt lietas pēc jūsu patikas.

Pasta:

1. 1
   Vāra dāsna ūdens daudzums katlā.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Pievienot aptuveni 2/4 tasi olīveļļas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Pievieno 2 ēdamkarotes sāls vai vairāk .

   Piezīme: Salt sniegs makaronu savu garšu, tāpēc netur atpakaļ.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Drop makaronus un turpina maisīt, līdz al dente.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Drain, bet nav noskalo ar aukstu ūdeni.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

Kā noteikt "Al dente '

• Saņemt aspektu no makaroniem un mest to uz vertikāla marmora vai pulētu virsmu.Ja tas pielīp un nenoslīdētu, tā jau ir vārīti uz pilnību.
• Jūs varat arī nogaršot.Ja tas ir stingrs, bet chewy, tas ir al dente.

Sauce:

1. 1
   katlā, siltuma olīveļļas un saute sīpolu pirmais pirms ķiploku par minūti.

   Piezīme: ķiploki apdegumi viegli, tāpēc ir labāk gatavot sīpolu pirmais, kad sauteing

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Pievieno Veg-e-Bürger un vāra, līdz Veg-e-Burger maina krāsu līdz gaiši brūnai, kas jāņem apmēram 5 līdz 6 minūtes.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Tad pievienot sagrieztu pogas sēnes .

   vāra vēl 1 līdz 2 minūšu laikā.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Pievienot uz veikalu, nopirka Bolognese mērci .

   Piezīme: Put 1/4 tasi ūdens Boloņas pudelē, lai saņemtu visas flavors pa kreisi, tad pievienot gatavošanas mērcē

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Pievieno tomātu pastu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   vāra uz lēnas uguns vēl 10 minūtes.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Pievieno sāli un piparus pēc garšas.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
8. 8
   Ja tas garšo pārāk skābs, lai jūsu patika, jūs vienmēr varat pievienot balto cukuru, lai līdzsvarotu garšu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

• Jūs varat apvienot visus mērces ar makaroniem, ja jūs vēlaties, lai, vai arī varat vienkārši kalpottas atsevišķi.
• Tops katra apkalpo ar rīvētu sieru pēc Jūsu izvēles un svaigu baziliku( pēc izvēles).
• Pasniedz, kamēr karsta.
• Jūs varat arī sagatavot ķiploku maize iet ar šo ēdienu.

• smalki sarīvē vai biezeņa labu summu mizoti ķiploki.
• Pievienot sviestu( istabas temperatūrā).
• Jūs varat pievienot arī smalki sakapātus pētersīļus( pēc izvēles).
• Apvienot ar dakšiņu, līdz labi sajaukts.
• izlīdzina uz maizes pēc jūsu izvēles.
• Toast līdz zeltaini brūnas.
• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.