Padariet jūsu bērni ēd un baudīt brokastis

Brokastis ir svarīgākā maltīte par dienu.Kad tas ir pietiekami barojoši, tas dod bērniem atspērienu, kas vajadzīga, lai būtu produktīvs un enerģisks skolā, vai arī kāds cenšas viņi gatavojas veikt par dienu.Pusdienas ir tikai sekot, lai ieguvumi, ko ar vitamīnu-savītas brokastis nezudīs.Un vakariņas būtu gaisma, jo bērni ir tinumu uz leju to dienu, un viņiem ir nepieciešams tikai pietiekami daudz kaloriju, pirms tie tiek tucked gultā, tāpēc tie nav iet gulēt izsalkuši.

1. 1
   Prāta stimulanti

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   enerģijas pastiprinātāji

   instagram viewer

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Food ar baktērijām un vīrusiem imunitātes sastāvdaļām

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   bagātinātāji un vitamīni

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   izvēle veselīgu dzērienu - piena, svaigas augļu sulas vai šķidro jogurtu

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība

1. 1
   Sākt ar visiem sakot īsu paldies par maltīti, vai lūgšanas, ja jums ir reliģiska mājsaimniecības.

   Reklāma

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
2. 2
   Breakfast būtu jautri .

   Runāt par gaismas sīkumi.Smieties skaļi.Pārtikas varētu tikt sakārtoti tā, lai tas izskatās muļķīgi.Karstie graudaugi varētu būt divas vārītas olas, kā acīm;ābolu sadriskāt kā degunu( ar sarkano daļu, norādot uz augšu);un banānu kā mutē.No pica koncepcija vienmēr ir jautri, lai mazulis.Šoreiz iekļaut jūsu uztura nodomus pēc papildināšanas pica ar daudz siera, kartupeļu un citu tikpat barojošu bet yummy sastāvdaļām.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
3. 3
   Krāsains šķīvji, karotes, dakšiņas, glāzes, galda salvete( mīļākā krāsa / raksturs), var pievienot arī jautru un aizraujošu brokastīm.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
4. 4
   Ir jābūt ievērojama laiks starp pamošanās un ņemot brokastis .

   1. Tā varētu būt, ka starp, tur ir stiepjas sesijas, tērzēšana laiku gultā, lūgšanu laiku gultā, Bībeles lasīšanas laiks.
   2. mazliet kāju šķērsošanu un aptverot, lai izmantotu par vēsumu no rīta un siltumu otru ādu( bērnu un vecākiem).Un tad uzņemot svaigā rīta gaisā ārpus un vēsumu no vēja, ja ir kāds.
   3. Un tad daži folks, vēlas veikt mazliet pastaiga uz ielas ārpus mājas ar saviem bērniem, jo ​​viņi uzņemt savus dienas laikrakstus un svaigu pienu sniegts to sliekšņa.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
5. 5
   Ja jūs nevēlaties, lai mosties ļoti agri, un jūs vēlaties, lai jūsu bērns ēd brokastis, kas nav parastās labību, iepriekšējā naktī, pavārs sirsnīgs maltītesun pēc tam uzglabāt tos ledusskapī .

   Tādā veidā, no rīta, jums ir tikai siltuma tos mikroviļņu krāsnī.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
6. 6
   Jāņem garšas kārpiņām Bērna vērā, izvēloties brokastu ēdienu neapdraudot uztura .

   1. Ir bērni, kuriem patīk graudaugu un jo tās ir ogļhidrāti, būtu sadarbojas ar augļiem, piemēram, banāniem un āboliem un apelsīnu.
   2. Ir bērni, kuriem patīk pārtiku, kas izskatās kā pusdienas vai vakariņas pārtikas - piemēram, karstā gaļas vai vistas zupa.Vai gaļas un vistas barība ar daudz tomātiem, burkāniem, kartupeļiem utt
   3. tad daži, piemēram, makaronu to brokastīm.Daži patīk viņu makaroni ar tomātu mērci, daži, piemēram, to ar balto mērci( piena).
   4. Un neaizmirstiet pienu vai sulu vai šķidro jogurta dzērienu.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
7. 7
   Daily grafiks brokastu pārtika ir arī ļoti svarīgi, jo tāda paša veida pārtikas katru dienu būs mest pie ēstgribu bērnu .

   Uzmanība bērna vēlamo pārtiku, kamēr atkal, uzturs nav apdraudēta.

   bija šis solis noderīga?Jā |nē |Man ir vajadzīga palīdzība
   Reklāma

Ja bērns ir ļoti kooperatīvs strādāt ar jums, lai viņa / viņas būtisku patēriņa ikdienas brokastu grafiku jūs nolikt kopā, jūs varētu apbalvotmazulis ar dažiem luksusa bitu vai aizliegtas pārtikas nedēļas nogalē.Kaut ko līdzīgu šokolādes kūka ar ļoti biezu apledojuma vai pāris yummy apelsīnu popsicle.Vai šokolādes chip cookies tās ir ilgas pēc nedēļas.

Jūs nevarat veikt ātri, dziedinošs brokastis, ja jūsu pieliekamais / ledusskapis ir tukšs.Saglabāt šos pārtikas produktus uz rokas, tāpēc jums nebūs kārdinājums ķerties pie fast food vadīt-through brokastīm:

• olas
• sviests
• augļi
• piens
• maizi, kukurūzas
• āboli, banāni, apelsīni, zemenes, kazenes, un citus augļus
• auzu
• mandelēm, valriekstiem
• medus
• jogurts

Mums ir veikušas lielāko daļu no iespējām, kas notiek starp pamostoties un ņemot brokastis.Ļoti svarīgi ir tas, ka pēc ķermeņa sildīšanai( piemēram, dīzeļdegvielu darbināms transportlīdzeklis) ar visām iepriekš minētajām darbībām, mazulis jāņem atsvaidzinošu vannu.Vannas nedrīkst steidzināt un katru kvadrātcollu no ķermeņa būtu pienācīgi tīra un mazgā.Un, lai kuģa pakaļgals( zarnu) arī ir ļoti svarīgi, jo jūs nevēlaties, lai jūsu mazulis ir kuņģa sāpes vidū dienas, it īpaši, ja viņš / viņa ir skolā vai kaut kur citur.Un. .. neaizmirstiet atgādināt jūsu bērns vienmēr suka viņai / zobus pēc brokastīm

• Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai amatu komentāru sadaļā zemāk.