8Aug
Spilgti zilgani balta vieglā strūkla jūsu sejā naktī nav tik lieliski piemērota miega vai vispārējai veselībai, bet neuztraucieties: iOS nodrošina krāsu pārslēgšanu, lai jūs varētu iesildīties jūsu iPhone gaismā, lai varētu viegli lasīt naktī.
Pieaug pētījumu skaits, kas liecina, ka mākslīgās gaismas iedarbība vēlu vakarā, , jo īpaši zilā gaisma, piemēram, mūsu mīļo sīkrīku kraukšķīgie zilgani balti spīdumi, ir nopietns jautājums, kas ietekmē mūsu miega ciklus un vispārējo veselību. Taču jūs varat samazināt gaismas iedarbību vēlu nakti, mainot krāsu uz siltākiem toņiem. IOS ļauj to viegli ar jauno režīmu "Nakts maiņa".Apskatīsim to, kas jums nepieciešams un kā to iestatīt.
Kā aktivizēt nakts maiņas režīmu
Lai izmantotu "Night Shift" funkciju, jums jāuzstāda operētājsistēma iOS 9.3 vai jaunāka versija un , jūsu ierīcē jābūt ierīcē, kurā jaunajā Apple izstrādātajā 2013. gada produktu līnijā ir jauns 64 bitu procesors. Tas nozīmē, ka vecākas ierīces, kas spēj darboties vismaz 9,3( piemēram, iPhone 4s), nevar izmantot šo funkciju.
Night Shift nebūs darbs pie šādām vecākām 9.3 atbilstošām aparatūrām:
- iPad 2, iPad 3. un 4. paaudzēm, kā arī iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 un 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift strādās ar šādu jaunāko 9.3 atbilstošo aparatūru:
- iPad Air un augstāk, iPad Mini 2 un augstāk, un iPad Pro.
- iPhone 5 un vairāk.
- iPod Touch 6G.
Un, protams, ja jums ir spējīga ierīce un tās darbojas ar iOS 10 vai 11, varat izmantot nakts maiņu.
Ir pieejami divi nakts maiņas režīma izmantošanas veidi. Jūs varat to pārslēgt un ieslēgt, izmantojot iOS vadības centru, vai arī varat iestatīt grafikus, lai ekrāns pakāpeniski izzustu nakts maiņas režīmā, kad saule tiek iestatīta.iOS 11 mainīja, kā darbojas Control Center, tāpēc mēs atrisināsim šo versiju atsevišķi no iOS 9.3 un 10 versijām. Plānošana darbojas vienādi visās iOS versijās, tāpēc mēs par to runāsim vēlāk.
iOS 11 lietotāji: ieslēgt un izslēgt nakts maiņu
Ja izmantojat iOS 11, velciet augšup no ekrāna apakšdaļas, lai atvērtu vadības centru, un pēc tam nospiediet spilgtuma slīdni, lai tas būtu pilnībā ekrāns.
Izmantojot slīdni, pieskarieties ikonai Night Shift, lai to ieslēgtu vai izslēgtu.
iOS 10 un 9,3 Lietotāji: ieslēgt un izslēgt nakts maiņu
Ja izmantojat iOS 9,3 vai 10, velciet augšup no ekrāna apakšdaļas, lai atvērtu vadības centru un pieskarieties ikonai Night Shift( Ietaupīšanas taustiņš), kas atrodas īsceļu rindas centrā.
Kastīte pop up ar ātru kopsavilkumu Night Shift režīmā un divām pogām: "Ieslēgt līdz 7:00" un "Schedule Settings. ..";jūs varat pieskarieties ierakstā "Ieslēgt", lai uzreiz redzētu, kā izskatās nakts maiņa, vai arī varat izvēlēties "Plānojuma iestatījumus", lai pārietu uz nakts maiņas iestatījumiem( kas tiks aprakstīti nākamajā sadaļā).
Visi iOS lietotāji: nakts maiņas iestatījumu grafiks
Jūs varat piekļūt Night Shift iestatījumiem, atlasot sadaļu Iestatījumi & gt;Displejs &Spilgtums & gt;Nakts maiņa.
Šeit varat izvēlēties "Plānotais", lai izvēlētos savu grafiku vai "Manuāli iespējots", lai to ieslēgtu un izslēgtu. Lai iestatītu grafiku, ieslēdziet pārslēgšanos uz "Plānotais".
Iepriekš apdzīvoto grafiku pops out zem pārslēgšanas. Pieskarieties tam, lai veiktu izmaiņas.
Šeit jūs varat iestatīt nakts maiņu, lai automātiski ieslēgtos, kad saule tiek iestatīta, un izslēdzas, kad sasilst saule. Ja tas jums nedarbojas, varat iestatīt pielāgotu grafiku, ņemot vērā dienas laiku.Ņemiet vērā, ka pat tad, ja jūs neizmantojat grafiku, neatkarīgi no iestatījuma "Izslēgt pie" ir, kad iOS izslēgs Night Shift, pat ja to manuāli ieslēdzat.
Kad esat pabeidzis, augšējā kreisajā stūrī pieskarieties pogai zilā poga "Nakts maiņa"( vai "Atpakaļ" saite), lai atgrieztu galveno iestatījumu izvēlni.
Viens no pēdējiem triks, lai uzsvērtu pirms mēs esam pabeigti. Varat noregulēt ekrāna siltumu, izmantojot slīdni apakšizvēlnē Night Shift izvēlnē."Mazāk siltā" nozīmē, ka nakts maiņai ir ieslēgts mazāk sarkanas nokrāsas, bet ekrāns izskatīsies sarkanāks. Ja piesitiet pie slīdņa ar nakts maiņu, tas parādīs, kā šis siltuma līmenis izskatīsies, kad nāksies ieslēgt nakts maiņu.
Lai gan mums patiešām vajadzētu vienkārši nodot savus sīkrīkus un gūt labu nakti miegu, kad mēs( vai arī nekad nedarīsimies) tādas funkcijas kā Apple Night Shift ir tikai biļetes, lai samazinātu vēlu nakts sīkrīku benders ietekmi.
