12Aug
Spriedums joprojām ir par to, vai ilgstošai tiešām jums labāk būs stāvošie galdi, kā pārbaudīta lieta .Es kā cilvēks ar diezgan nopietnām muguras problēmām, es viņiem zvēru, un esmu izdarījis daudz pētījumu par labākajām iespējām gan ergonomiskā, gan arī budžeta ziņā.Apskatīsimies, vai mēs?
sit-to-stand adapteri
Šie sīkrīki būtībā ir mini-galdi, kas atrodas uz jūsu parastā sēdekļa galda virsmas, un, kad vēlaties stāvēt, pacelieties. Tās ir ļoti vienkāršas, ar koka vai metāla stūriem un rievām, kas jums jādarbina manuāli, ar sviru vai ar gāzi darbināmiem pacelšanas mehānismiem, piemēram, tā, kas atrodas jūsu biroja krēslā.Lielākajā daļā no tām ir atsevišķa tastatūras paliktne, lai saglabātu ideāli ergonomisku atstarpi starp datora ekrānu un rakstīšanas virsmu. Populāri modeļi ietver dažādu izmēru un funkciju Varidesk( $ 175-400) un Vivo regulējams pārveidotājs( $ 197-210).
adapteri ir laba vieta, kur sākt darboties, ja vēlaties izmēģināt pastāvīgo galdu satraukumu, neieguldot daudz naudas pilnīgi jaunā iestatījumā.Viņi ir salīdzinoši lēti, viņi strādās ar gandrīz jebkuru standarta galdu, un tos var viegli pārvietot no vienas vietas uz citu vietu( it īpaši, ja lietojat klēpjdatoru).No otras puses, tiem ir maza virsmas platība un svara ierobežojumi, tāpēc sarežģītāki vairāku monitoru iestatījumi nav savietojami.
fiksētie stāvvietas
Atšķirībā no sarežģītākiem risinājumiem stāvošs galds sēž pie viena augstuma stāvošiem pieaugušajiem un nesamazina sēdekļa augstumu. Lai gan šīm fiksētajām galddatoriem var būt neliela pielāgojamība dažādu lietotāju augstumu un ergonomikas dēļ( parasti ar kādu veida bloķēšanas sistēmu), tie ir pārāk augsti pat zemākajā līmenī, lai to varētu efektīvi izmantot, sēžot. Safco( 180 ASV dolāri) un draugs( 187 ASV dolāri un vairāk) ir populāri pārdevēji ar lētām iespējām.
Fiksētie galdi bieži vien tiek kombinēti ar trenažieriem, piemēram, skrejceliņiem vai stacionāriem velosipēdiem, izveidojot īpašu darba / vingrošanas staciju, kas parasti tiek domāta īsiem pārrāvumiem ar klēpjdatoru. Tie var būt lētāki nekā sēdošie galdi, taču parasti tiem ir nepieciešams sekundārs dators vai klēpjdators, lai to efektīvi izmantotu, nemaz nerunājot par otru darba vietu sēžam.
ar rokām piestiprinātiem sēdekrēsliņiem
Sēdeklis rakstāmgaldam ir ideāli piemērots cilvēkam, kurš vēlas izveidot vienotu darba zonu, kurā var izvietot gan sēdus, gan stāvus. Lētākais variants ir rokas ar kloķi modeli, kurā tiek izmantots rotējošais kloķis, lai paceltu un nolaižtu galda virsmu, kamēr kājas paliek vietā.Tas ir tāds pats mehānisms kā rotējošam vagonam uz lielas kravas piekabes. Piedodošās zobratu un bloķēšanas sistēmas ļauj lietotājiem izvairīties, un galds tiek "kritienēts" uz stāvvadības sistēmas.
Stand-Up Desk Store ir labi pārskatītus kloķu modeļus, sākot no $ 200, un pilna izmēra opcijas ir pārsteidzoši ekonomiskas, ja jūs varat piegādāt savu darbvirsmas virsmu.(Ja jums ir pašreizējais biroja galds, kuru vēlaties pārvērst, ir viegli salokāms regulējams nekustīgais rāmis uz darbvirsmas no plakanā komplekta samontētā galda.) Bez specializētajiem dzinējiem un darbināmo variantu vadības sistēmas ar roku skrūvējamām galdiempalikt lēti un salīdzinoši pieejamu. Viņi arī ir daudz vieglāki un vieglāk pārvietojami, un ir saderīgi ar lielāko daļu vai visu pievienojumprogrammu papildaprīkojuma sadaļā zemāk. Ja vēlaties pilnīgu sistēmu pastāvīga galda iestatīšanai par labāko cenu, tas ir tieši šeit.
darbināmie sēdvietu galdiņi
Jaunais standarta statīva galdiņi( atvainojamies) ir powered modelis, kas slēpj nelielus elektromotorus augšdaļas augšdaļā zem darbvirsmas. Sākot ar aptuveni 500 ASV dolāriem( vai mazāk, ja jūs piegādājat savu galddatora virsmu), bet strauji palieliniet cenu lielākiem modeļiem ar vairāk funkcijām. Sarežģītākās, ar pielāgotajiem cietkoksnes galddatoriem, integrētām energosistēmām un programmējamiem motoriem, var maksāt vairāk nekā tūkstoš dolāru.
Lai gan šeit ir daudz ieteikt. Elektromotori palielina vai pazemina galda virsmu no minimālā augstuma līdz maksimālajam tikai dažu sekunžu laikā, nenodarbinot ar kloķi. Programmējams jauninājums var nodrošināt jums konsekventus līmeņus sēžot un stāvot, līdz minimumam samazinot lietotāja vajadzību veikt nelielas korekcijas katru reizi. Un atšķirībā no dažām lētākām iespējām, darbināmie galdi ir pieejami lielos un lielizmēraos modeļos, un 6 collu platums darbvirsmas ir populārs jauninājums. Ja jūs varat atļauties plosīties uz jaudīgu modeli ar dažiem gredzeniem, jums nebūs vīlušies.
Populārākie stāvošie stāvvietu pārdevēji ietver Fully's Jarvis modeļus( kurus es varu personīgi ieteikt), sākot no 445 $, Evodesk, sākot no 600 USD, no Uplift sākot no 500 USD un Autonomā, sākot no tikai 300 USD.Šie piegādātāji piedāvā lielāko daļu tādu pašu funkciju, turklāt vairāk mainīgie ir visdārgākajos modeļos, un lielākajai daļai ir tikai rāmja opcijas, ja vēlaties piegādāt savu darbvirsmu.
vingrošanas galdi
Alternatīvs darbināms galds ir fiziskās sagataves stacija, pastāvīgs galds( vai nu fiksēts, vai pārvietojams) ar skrejceliņu vai stacionāro velosipēdu, kas tiek pārdots līdzās un tiek integrēts tā konstrukcijā.LifeSpan Fitness ir populārs pārdevējs, un tāpat tā pārdod atsevišķas tējkannas zem tukšu paplātes, bez parastajām drošības ierīcēm, ko var izmantot iepriekš samontētajā pastāvīgajā statīvā.Galda un skrejceļš kombinēts sākas ar pēriens 1250 $ manuālu regulēšanas galda, ar dārgākām powered iespējas iespējas. Tikai zem tukša līmeņa skrejceļš sākas no 700 ASV dolāriem, un pieejamie velosipēdi ir pieejami no 800 USD.
Viena laika vieta darbam un treniņam šķiet ideāla, taču ir daži trūkumi, par kuriem jūs, iespējams, neesat domājuši. Skrejceliņa galds ir grūti izjaukt un lietot kopā ar galdu atsevišķi, tāpēc parasti tas paliek, ja vēlaties strādāt bez kājām, un jums nav otrā galda iestatījuma, kas būtu gatavs doties. Tas nav īpaši labs skrejceliņam, un, izmantojot sēdekli uz skrejceliņu virspuses( vai vienkārši izmantojot stacionāru velosipēdu kā sēdekli bez vingrinājumiem), ir neērti, samazinot dažus paša galda ergonomiskos ieguvumus. Mazākās, mazjaudas skrejceļi, kas nāk ar šiem iestatījumiem, neaizstāj pilnīgu vingrinājumu modeli, vai nu - parasti ātrums ir ierobežots tikai ar lēnu braukšanu.
Ja jūs varat atļauties pastāvīgu galda un vingrinājumu kombināciju, jūs, iespējams, droši atlaidīsiet standarta stāvu galdu un skrejceliņu vai velosipēdu atsevišķi, un tas, iespējams, vislabāk izmantos jūsu laiku, naudu un vietu.
Ieteicamie piederumi Jūsu pastāvīgajam galddatoram
Pastāvošo galdu lietotāju vairākus gadus es varu ieteikt dažus no šiem papildinājumiem, izmantojot vēl ērtāku un efektīvāku.
- Izmantošanas bumbiņa : lielizmēra piepūšamās zāles bumba padara lielisku alternatīvu biroja krēslam ilgstošām sēdes sesijām. Tas var saglabāt jūsu muguru taisni un jūsu galvenie muskuļi pārvietojas, atvieglojot nogurumu no ilgām darba stundām. Esiet brīdināts, ka tikai dažas nedēļas, lai pierastu pie vēdera un muguras muskuļiem, būs nedaudz sāpīgi, līdz jūs pieradīsit pie regulāras kustības.Šis 85-centimetru modelis ir pietiekami liels man, piecās pēdās, desmit collās garš.Pasūtījums lielāks vai mazāks, lai tas atbilstu jūsu ķermeņa izmēram.
- monitora stiprinājumi : monitors vai monitors ar VESA statīva montāžu jau ir laba ideja ergonomikai, jo lielākā daļa no statīviem, kas nāk ar lētākiem modeļiem, nav pietiekami augstas, lai radītu ideālu pozīciju un varētu radīt kakla celmu. Izmantojot galda stiprinājumu( nevis sienas stiprinājumu) sēdeklis pie rakstāmgalda, šie ekrāni tiek turēti fiksētā stāvoklī gan vertikāli, gan horizontāli, salīdzinot ar galda virsmu. Arī tas izskatās patiešām pievilcīgs ar labu kabeļu vadību.
- A CPU turētājs : šie galddatora apakšpalātas stiprinājumi ir nepareiza lietošana. Viņiem nav sava "CPU", procesora, kas sēž uz jūsu mātesplatē, viņiem ir sava lieta un visi iekšējie komponenti. Pat ja tas tā ir, parasti tas tiek darīts mazumtirgotāju sarakstos. Priekšrocība sēdošajam galddatoram ir tas, ka CPU turētājs saglabā jūsu monitora, tastatūras, peles un dažādu sīkrīku kabeļus nemainīgā augstumā, atvieglojot saites un nepieciešamību pēc kabeļu paplašinājumiem.
- Apakšstacijas vadu kabeļa maršrutēšana : standarta galda datoram ir nepieciešams daudz kabeļu( nemaz nerunājot par spuldzēm, lādētājiem un citiem galddatoriem), kā arī darbstaciju motora un vadības ierīces pievienošana kabeļiem nepalīdz šai situācijai. Montāžas kabeļu vadības rīks jūsu galda apakšā ir lielisks veids, kā saglabāt lietas kārtībā.Garie horizontālie paplātes ir piemēroti pārsprieguma aizsarglīdzekļiem un lieliem kabeļu kūlīšiem, savukārt šķiedru kaklasaites un plastmasas kabeļu skavas ir piemērotas individuāliem kabeļu trasējumiem.
- Šis mini pārsprieguma aizsargs : Es esmu liels ventilators no Belkin maza izmēra ceļojuma lieluma pārsprieguma aizsargiem. Tās ne tikai padara jūs par vispopulārāko personālu jūsu lidostas termināla vārtos, bet arī lieliski piemērotas nelielu, ērti pieejamu klēpjdatoru un USB uzlādes kabeļu pievienošanai jūsu galdam. Tas ir aprīkots ar standarta jaudas pagarinājuma kabeli, un tas ir pietiekami gaišs, lai uzstādītu galda apakšā ar kādu lieljaudas velcro, lai to viegli pārvietotu, kad ir laiks ceļot.
Attēlu avots: Amazon, LifeSpan, Pilnībā