30Jun
Vairums mātes zina, ka mājās bērnu pārtika ir veselīgāka un garšīgi, ka Izveidotās projektu sīkumi tirgo veikalos un lielveikalos.Tomēr daudzas mātes izmantot pērkot bērnu pārtiku, jo viņi domā, ka būs pārāk daudz nepatikšanas veikt nelielas partijas biezenī pārtiku par savu mazuli, un daži galu galā izvēloties bērnu pārtiku no pārtikas plauktiem, jo viņi ir pārliecināti par to, kā padarīt mājās mazuliēdiens.Pētījumi liecina, ka daudzi bērni, kas ir You.S.patērē aptuveni 500 burkas zīdaiņu pārtiku, kad tie ir 12 mēnešus vecs, un 80 procenti britu bērnu ēst galvenokārt pārtiku no burkās vai kārbās.
Šī tendence saglabājas, kaut arī valsts aģentūras un ģimenes zināt, ka mājās bērnu pārtika ir veselīgāka un uzturvielām nekā veikalā nopirka pārtiku.Kad jūs veicat jūsu mazuļa ēdienu, jums ir papildu priekšrocība ir iespēja kontrolēt visas sastāvdaļas, kas iet uz katru tējkaroti jums barību viņu.Piemēram, lielākā daļa, ko pilda pudelēs augļi un dārzeņi satur biezinātāji, ka bērni nav īsti nepieciešams.Daži komerciālie bērnu pārtika satur arī cukuru, kviešu, rīsu, pildvielas, un citas modificētās cietes.
Homemade zīdaiņu pārtika dos jums galvu sākt par apzinātu iespējamās alerģijas.Tāpēc, ka jums nav likts piedevas vērā bērnu pārtiku, kad mazulis rāda alerģiskas reakcijas, jūs zināt, tieši to, ko iemesls ir.Lai ilustrētu, jūs varat dot bērnu brokoļi uz dažām dienām, un skatīties reakciju, un tad doties uz burkāniem, tad bietes vai kāds cits jūs vēlaties.In mēneša laikā jums būs iespēja pārbaudīt vismaz piecas pārtikas preces, "kaut kas jums nebūs spējīgs darīt, ja papildus lietas ir burkā jūs baro viņu no
Foods burkās un kārbās ir savdabīga mīlīgs garšu nav parasti sastopamas regulāri pieaugušo pārtiku. Mazuļi var pierast šo un ir problēmas regulēšanas uz parasto pārtiku. Kad jūs veicat bērnu pārtikas jūsu virtuvē,tas kļūst daudz vieglāk sākt ieviest garšu un garšvielas no pārtikas ikvienam mājā ēd. tas ir arī vieglāk mazuļi pāreju uz regulāru pārtiku, ja jūs barības tos mājās pārtiku. tas nozīmē, ka jūs varat pakāpeniski orientēties jūsu mazuli uz ēšanukas jums būs barošanai viņu vēlāk, un tas palīdzēs novērst viņu no kļūst finicky lācis vēlāk
Making mājās zīdaiņu pārtika ir viena mazāk postenilai uz sevi par to, kad jūs iet uz pārtikas, un tas nozīmē arī ievērojami ietaupīt jums.Atcerieties, ka katru reizi, kad jūs pērkat kārbiņu zīdaiņu pārtikas jūs maksājat galvenokārt pārstrādes, iepakošanas, uzglabāšanas, kravas, un apstrādi objekta.
padarīt savu bērnu pārtika nav jābūt ārkārtīgi grūti vai neērta.Lasīt par praktisku rokasgrāmatu, lai padarītu pārtiku savam mazulim.
- 1 Getting Started
- 2 pārtikas produkti, kas Sagatavot
- 2.1 Šeit ir saraksts ar augļu un dārzeņu, jūs varat apstrādāt Jūsu mazulim:
- 2.2 sagatavošana Pārtikas
- 2.1 Šeit ir saraksts ar augļu un dārzeņu, jūs varat apstrādāt Jūsu mazulim:
- 3 padomi, triki un brīdinājumi:
- 4 Komentāri
uzsākšana
Ja jums ir nopietni, par pieņemšanas zīdaiņu pārtika, ir dažas vienkāršas preparāti, jums ir nepieciešams veikt, un daži instrumenti, jums ir nepieciešams, lai savāktu.Neuztraucieties;Jums, iespējams, ir daži, ja ne visi, šie rīki tiesības jūsu virtuvē.
- 1Instruments, lai sasmalcina vai biezeni pārtikas .vecmodīgs manuālo pārtikas dzirnaviņas, pārtikas procesors, vai parastu blenderis darīs.Viens no šiem mazajiem blenderi ar vairākiem tases būs lieliska, jo jūs varat apstrādāt nelielu daudzumu vairāku veidu pārtiku, viens pēc otra, bez nepieciešamības apstāties un skalot aprīkojumu.Reklāma
- 2dēlīši .Tas ir labākais, ka jūs izmantojat atsevišķas kapāšanas dēļi svaigiem augļiem, dārzeņiem un gaļu.Reklāma
- 3glabāšanas konteineri .Jums būs nepieciešams nelielas tvertnes, attiecībā uz pārtikas produktiem, jums tiks uzglabāšanas.Mazie stikla burkas jūs varat etiķete būtu ideāli.Daži patīk izmantot Ice Cube paplātes, un tie ir labi pārāk, jo tie ļauj jums saglabāt nelielos daudzumos.
- 4Get labāko sastāvdaļas .Iet par to, kas ir sezonas un celt mājas augstākās kvalitātes, svaigas sastāvdaļas.Atcerieties, jums nav nepieciešams daudz, tāpēc pērkot labākais nesāpēs savu budžetu.Ja jums ir pavisam četras mārciņas dārzeņiem, kas ilgs jums nedēļu vai pat ilgāk.
- 5Sākt ar dažiem posteņiem .Par savu pirmo nedēļu, ābols, banānu, galva brokoļi, burkāns, un tasi rīsu būs daudz.Par mazuļa vajadzībām, jums būs nepieciešama tikai ļoti nelielu daļu, un jums būs tikai dodot viņam vai viņai 2 tējkarotes vai tik "tikai, lai iegūtu mazulis sāka
pārtikas produkti, kas Sagatavot
Šeit ir saraksts ar augļu un dārzeņu, jūs varat apstrādāt jūsu mazulim:
- Āboli
- aprikozes
- Banāni
- Mellenes
- Persiki
- Bumbieri
- Plūmes
- Asparagus
- Brokoļi
- Burkāni
- Peas
- Kartupeļi
- Saldie kartupeļi
- ziemas skvošs
sagatavošana Pārtikas
Izpildiet šos vienkāršos soļus un jūs būs veselīgu mājās gatavotu ēdienu savam mazulim.
- 1nomazgājiet rokas un aprīkojumu, pirms gatavo bērnu pārtiku .Mazgāt dārzeņi un augļi Rūpīgi;mizas un dice pirms vārīšanas, ja nepieciešams.Reklāma
- 2Kad esat nomazgāti augļus vai dārzeņus, vāra tos līdz tie ir pietiekami mīksts, lai misu, biezenis vai sasmalcina .Jūs varat izvēlēties, lai tvaika, cept vai vārīt tos.Vārīšanās ir parastā metode mīkstināšanai augļus un dārzeņus, bet pārliecinieties, ka jūs izmantot kā maz šķidruma, cik vien iespējams.Ja jums ir nepieciešams šķidrums, kad jūs biezeni vai biezeņa augļus vai dārzeņus, izmantot kāds šķidrums ir palicis katlā.
- 3Daži augļi un dārzeņi nav nepieciešama nekāda šķidrumu, pirms tās var biezeni vai biezenī .Vienkārši iet uz priekšu un biezeni vai biezeņa tos, ja tas ir gadījumā.Ja jūs domājat par norādot savu bērnu kādu banānu, piemēram, jums nav pat nepieciešams vāra to.Tikai biezeni smalki un pievieno nedaudz piena, ja vēlaties.
- 4Lai pagatavotu gaļu, noņemt visus ādas un nogrieziet visu tauku .Jaunākiem bērniem, vāra gaļu, līdz tā ir ļoti mīksts, sagriež to mazos gabaliņos un biezeni ar kādu no šķidruma palicis katlā.Lielākiem bērniem, jūs varat noņemt visus ādu, nogrieziet visus taukus, sasmalcina vai sagriež mazos gabaliņos, un vāra, līdz ļoti mīksts.
- 5Pasniedz pārtiku ne siltāks nekā ķermeņa temperatūru, un, ja jūs izmantojat mikroviļņu uzkarst, arī tā maisīt, lai pārliecinātos, ka tas nav karstajiem punktiem .
- 6Kad pārtika ir pilnīgi atdzist, veikals mazos, atsevišķos traukos, ledusskapī, un izmantojiet dārzeņus divu dienu laikā, un gaļas un mājputnu vienā dienā .
- 7Ja jūs iesaldēt pārtiku, nu darīt mazos atsevišķos burkas ar vākiem, vai nodot tos ledus paplātes un ievieto ledus paplātes lielā Ziploc maisā .Tas ir īpaši svarīgi, ja jums ir uzglabātu jūsu bērnu pārtiku saldētavā ar citiem pārtikas produktiem.Jūs varat ievietot visu ledus paplāti ar galonu izmēra saldētavas maisiņā, lai pārliecinātos, ka tas ir izolēts no piesārņotājiem.Kad ēdiens tiek iesaldēti kubi, jūs varat izņemt kubi no ledus paplātes un glabāt tos plastmasas maisiņus saldētavām, maisiņus.Pilnīgi noslēgtos konteineros, augļi un dārzeņi var ilgt četrus līdz sešus mēnešus, un gaļa uz diviem mēnešiem.
- 8Nekad nelietojiet jēlas olas, nepasterizēta piena vai sastāvdaļas no mazinājusies vai bez apzīmējuma kārbas.
- 9gatavot gaļu, mājputnu gaļa, zivis un pamatīgi, kamēr jums iekšējo temperatūru 165 gaļas un 150 zivju .uzsildīt ēdiens tiem pašiem konkrētām temperatūrām.Lai atkausētu, neatstājiet ārpus ledusskapja vai iegremdēt konteineru bļodā ar karstu ūdeni.Vienkārši uzsildīt ēdienu tieši.
- 10Izmetiet neapēstu pārtiku .Par siekalu atliekas pārtikā klātbūtne nozīmē kaitīgās baktērijas var attīstīties.
- 11Par karstā dienā, izmetiet pārtiku, kas ir palicis stundu stāvēt .On vēsāks dienās, mest prom bērnu pārtika, kas ir pa kreisi stāv divas stundas vai ilgāk.
- 12Label jūsu saglabāto pārtiku un norāda datumu, tika vārīti .Neizmantojiet stikla burkas, ja vien ražotājs garantē tie ir saldētava droši.Pretējā gadījumā, saldēšanas procesa laikā, mikroskopiski gabaliņi būtu iestrādāta pārtiku.Reklāma
padomi, triki un Brīdinājumi:
- Amerikas Pediatru akadēmija iesaka, ka bērni tiek uzsākta "ciets"pārtika ne ātrāk kā četru līdz sešu mēnešu vecumam.
- Konsultējieties ar savu pediatrs par pārtikas daudzumu un barošanas biežumu.
- Spoon veic tikai tik daudz pārtikas, kā jūs domājat, ka jūsu bērnam būs ēst, un izmetiet jebkādu neizpildītie.
- Neizmantojiet medus, kukurūzas sīrupu vai cukuru zīdaiņu pārtiku.Viņiem tas nav vajadzīgs, un, ja medus ir piesārņota, viņi varētu saņemt botulismu.
- Pakāpeniski iepazīstināt savu bērnu ar pārtikas produktiem, jums un jūsu ģimenei ēst ar pureeing vai sajaucot to, ko pārējā ģimene ir ēšanas, kamēr tas nav pārāk trekna vai pikanta.
- Ja Jums ir problēmas ar kādu no šiem soļiem, uzdot jautājumu plašāku palīdzību, vai ievietot komentāru sadaļā zemāk.