14Aug
Ar vasaras saules piedzimšanu, kas tikai sāk raudzīt, ir pienācis laiks izlaist šos skriešanas apavus un sabojāt sviedri. Tas ir mūsu ceļvedis visām lietotnēm un rīkiem, kuriem mēs mīlam zaudēt mārciņas.
Kaut arī mēs joprojām varētu būt veids, kā izvairīties no svara zuduma brīnumaino narkotiku, ko visi gaidījuši, pagaidām mūsu viedtālruņi piedāvā dučus dažādus rīkus un metodes, kas palīdzēs jums iegūt motivētu no rīta, saglabāt kalorijas uz leju un piespiestjūs pie savas robežas nākamajā reizē citā jūdzē nejūtos pietiekami.
Google Fit / Apple Health
Patiesībā gan iPhone 6, gan Samsung Galaxy 5 ir lieliski fitnesa meklētāji, kas spēj uzņemt visu, sākot no soļiem, ko esat lietojis dienā, līdz pat sirdsdarbības ritmai, pateicoties iebūvētiem sensoriemmuguru. Izmantojot datus, kas savākti no iekšējā akselerometra, GPS sensora un kartēšanas datiem, Google Fit un Apple Health vajadzētu būt pirmā pietura, kuru jūs izveidojat, un iestatāt kontu, kad pienācis laiks nopietni pievērsties formas uzņemšanai.
Katram viedtālrunim ir sava iebūvēta lietotne, kuras mērķis ir palīdzēt jums precīzi uzzināt visu savu uzdevumu konkrētā dienā vai nedēļā, kā arī daudzas uztura pamatnostādnes un apmācība, kas var palīdzēt kontrolēt jūsu uzņemšanu. Gan iekšējās lietotnes ir pilnībā saderīgas ar daudzām tālāk norādītajām perifērijas ierīcēm un diētu programmām, un tās var kalpot kā centrālais centrs svara zuduma grafikam.
7 minūšu treniņš
Pamatojoties uz pārbaudītu zinātnisko modeli treniņam, 7 minūšu treniņu programma iOS un Android ir labākais veids, kā iegūt sirds sūknēšanas laiku, kad pārējā jūsu diena ir piepildīta ar grafiku, kas gandrīz nekavējoties pieļaujelpot, nemaz nerunājot par pārtraukuma pīkstienu.
Bezmaksas lietotne izpaužas tauku šūnu sagriešanas mākslā, kas ir ērti apgūstamo vingrinājumu komplekts, no kuriem daudzus var izdarīt ar mazliet brīvu stāvvietu pie darba galda pie darba vai no mājām. Katrs no tiem ir iedalīts dažādās grupās atkarībā no tā, kāda veida panākumu jūs grasāties sasniegt, neatkarīgi no tā, vai tas mazina papildu ziemas svaru, palielina muskuļu tonusu vai palielina elastību, izmantojot dažādu jogas pozu kolekciju.
7 minūšu treniņš ir lieliski piemērots mūsu go-go sabiedrībai un ADD tendences, saspiežot visu, ko mēs ienīstam par sporta zāli, grafikā, kurā visi, izņemot visvairāk dusmīgo dzīvesveidu, var atrast laiku, lai uzņemtu.
FitBit Flex
Lai ikviens, kas varētu būt piesardzīgs par ideju par fitnesa pārnēsāšanai paredzēto 400 dolāru samazināšanu, FitBit zēniem ir ideāls kompromiss. Flex $ 99 ir perifērijas taustiņam, kas aprīkots ar sirdsdarbības monitoru, soli counter un pat miega sekošanas ierīci, kas nosaka, cik bieži jūs mest un pagriežat nakts laikā.
Tas ir īpaši noderīgi ikvienam, kurš no rīta izjūtas nogurums, pat ja viņiem ir pilnīgi astoņi, un tas palīdz analizēt ne tikai to, cik daudz kaloriju dienas laikā sadedzina, bet arī cik efektīva ir jūsu atgūšanamutes sesijas dziļumos pēc tam.
FitBit nāk trīs dažādos modeļos;Flex, Surge un Charge, kas atgriezīsies attiecīgi $ 79, $ 129 un $ 249.
Runtastic
Mēs zinām: progr, kas izseko jūsu veikto progresu, kartē savus maršrutus un saglabā rēķinus par jūsu sadedzinātām kalorijām, šobrīd ir diezgan liela izmēra.
Ja Runtastic atšķiras no pārējiem( tāpat kā nesenā partnerattiecību paziņojums ar Apple Watch), tas ir savos unikālajos stāstu un motivējošo audio pieredzes komplektos, kas paredzēti, lai pārvestu jūs uz citu pasauli, kurā vienkārši darbojas jūsu dzīve no savvaļas zombiju iepakojumacita rīta rīta daļa.
Sprints ap apkārtni ar miesas ēšanas ierīcēm jūsu asti ir tikai viena no daudzām dažādām iespējām, tomēr ar braucieniem uz Austriju, mežu un pat Alcatraz aizbēgšanu domāts, lai jūs pārvietotu vairāk, nekā jūs domājat par iespējamu.
Runtastic pamatversija ir bez maksas pieejama operētājsistēmās iOS un Android, savukārt Stāstus var iegādāties individuāli par 0,99 ASV dolāriem par pop.
Apple Watch
Tas var būt dārgs, tas var būt grūts, un jums, iespējams, būs jāgaida aiz miljons plus cilvēkiem, pirms jūs saņemat savas rokas uz vienu, bet nav noliegt, ka Apple Watch ir lielisks perifērisks ikvienam, kas meklēlai izlietu pāris mārciņas pirms Solstiate.
Konkrēti, mēs runājam par sporta variantu, kas 350 dolāru apmērā ir lētākais no četriem modeļiem, kas šobrīd tiek pārdoti. Pulkstenis būs nemanāmi savienojams ar dažādu lietotņu klāstu( vairākas no tām šeit ir minētas), ieskaitot uzņēmuma paša Veselības lietotni, kas pieejama iOS 8.0 un jaunākajās versijās.
Gaidiet pirmo Apple Watches sūtījumu, lai 24. Aprīlī sasniegtu ķieģeļu un javu veikalus, ar priekšpasūtījumiem, kas notiks no rūpnīcas līnijas un uz jūsu plaukstas, kaut kur ap maija beigām.
MyFitnessPal
Vēlaties iegremdēties uz sīkdatnēm, bet neesat pārliecināts, cik daudz gramu tauku esat jau nolaidis kopš brokastīm? Tāpat kā gandrīz viss pārējais šajās dienās - tam ir lietotne.
MyFitnessPal ir maltīšu izsekošanas pakalpojums, kas ļauj rūpīgi kontrolēt, cik daudz kaloriju jūs ēdat katrā sitdownā, velkot no masveida pūļa iegūtas datu bāzes, lai sniegtu precīzu rādījumu par to, cik slikti jūs gatavojaties būt nākamreiz, kad jūslūgt papildus šķēle divreiz šokolādes velnu pārtikas kūka.
Šajā lietotnē ir arī viegli izmantot svītrkodu skeneris, kas var automātiski sinhronizēt visus iepakotos pārtikas produktus ar jūsu ikdienas dienasgrāmatu, padarot to par cinch, lai precīzi novērotu ogļhidrātu, olbaltumvielu un nātrija daudzumu, ko jūs noņemat kāda svētku laikā.
Tāpat kā Runtastic, MyFitnessPal sinhronizē ar daudzām populārākajām ārējām perifērijām, lai palīdzētu izsekot jūsu statistiku, tostarp FitBit, PEAR un Wahoo's TICKR.
The Dash
Ja jūs bijāt viens no miljoniem cilvēku, kurš 2013. gadā ieraudzīja filmu Viņas , tad pēc teātra atstāšanas tev droši vien bija tikai viena domāšana: kur es varu dabūt vienu no šīm mīļotajām austiņām?
Mazs un nepārspēts, viens no lielākajiem Spike Jonze neticīgā sci-fi mīlas stāstu veidiem bija sabiedrības vēlme izveidot klausuli, kas bija bezvadu, stilīgs un pilnībā kontrolēt savus tālruņus, izmantojot balss komandas.
Lai gan OS kā gudra un vēsa kā Scarlett Johannsen joprojām varētu būt izejas, tehnoloģija aiz viņas mijiedarbību ar galveno varoni ir pieejama iepriekš pasūtīt šodien Dash formā.Dash ir pāri Bluetooth austiņām, kuras var darīt visu, sākot no atbildēšanas uz zvaniem, lai izsekotu jūsu sirdsdarbību, un gandrīz jebko citu, ko jūs varat domāt par to.
Dash iezīmes ietver personalizētu audio treneri, kas izseko jūsu vitalitāti un pārvietošanos, izmantojot GPS, lai pielāgotu perfektu treniņu, borta 4GB atmiņas karti, lai noturētu iecienītākās melodijas un pat reāllaika sensorus, kas izseko troksni ap jums un nosūta brīdinājumujebkādas briesmas, kas varētu rasties, braucot ar automašīnām vai kravas automašīnām.
Dash vēl joprojām ir iepriekšēji pasūtīts( 299 ASV dolāri), bet uzņēmums saka, ka mēs varam sagaidīt, ka tas sāks piegādāt šī gada maijā.
Wrap Up
Lai gan nekad nav viegli atbildēt uz novājēšanu uz leju, pateicoties, fitnesa gurus un lietotņu izstrādātāji ir gatavi padarīt šo procesu mazliet vienkāršāku.
Neatkarīgi no tā, vai esat pārāk aizņemts, lai saņemtu sirdsdarbību vai vienkārši vēlaties, lai pāri mārciņām varētu izplūst peldkostīms, jūsu viedtālrunis ir pieejams, lai palīdzētu jums izturēties pirms saules, un krekls tiek noņemts.
Attēlu kredīti: Samsung Rīt / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, Apple, MyFitnessPal, Bragi