15Aug
Facebook. Cilvēki vai nu to mīl, to neapmierina, ienīst to, vai viņiem ir labākas lietas, bet dažreiz sliktas attiecības ir tikai tas, un jums ir nepieciešams izkliedēt. Lūk, kā to viegli izdarīt vai vienkārši to pārvarēt.
Sociālie tīkli ir kļuvuši par nepieciešamo ļaunu. Tāpat kā mobilie tālruņi, mēs vienkārši nevaram iztikt bez tiem, bet visās lietās mēs neuzskatām par to ietekmi uz cilvēkiem. Sociālie tīkli ir ieviesuši pilnīgi jaunu nevēlamu seku likvidēšanu.
Mēs dzirdam stāstus par drupinātājiem un mocīt, būtībā dzīvo nepatiesu dzīvi, kā arī liecības par sociālo mediju pieaugošo gadījumu skaitu ar zemu pašvērtību, depresiju, trauksmi un "emocionālu ieguldījumu" sociālajā medijos.
. Diemžēl, lai arī sociālais medijs rada dažādus brīdinājuma signālus, daudzi sociālie mediji ir arvien vairāk vajadzīgi, lai organizētu pasākumus, izplatītu ziņas un informāciju vai tiktu iesaistīti ciklā.
Tas nozīmē, ka jūs varat iztikt bez tiem. Ir cerība. Ja jūs patiešām vēlamies izvilināt ieradumu un iet ārā, tad mēs varam palīdzēt.Šodien mēs vēlamies runāt par vislielāko sociālo mediju vainīgo - visu, kā arī par to, kā vai nu atcelt savu klātbūtni, atmest vai pilnīgi izdzēst jūsu kontu.
Mēs saprotam, ka Facebook ir vislielākais un acīmredzamākais mērķis, un tur ir daudz citu sociālo tīklu, taču, ņemot vērā to, ka Facebook ir aptuveni 1,49 miljardi aktīvo lietotāju, mēs uzskatām, ka tas ir vissvarīgākais. Neskatoties uz to, lielu daļu to, ko mēs jums šodien pateiksim, var piemērot arī citās sociālo mediju platformās, jo īpaši, atstājot vai dzēšot profilus.
Izvairīšanās no konfrontācijām un dusmas samazināšana
Viens no lielākajiem šķēršļiem, piemēram, Facebook, ir tāds, ka bieži tas var radīt greizsirdību un nicinājumu. Daži cilvēki nevar palīdzēt, bet lepoties vai dod tiesības uz viņu viedokli. Tas var būt nogurdinošs un nevajadzīgs, it īpaši, ja meklējat citu tiešsaistes pieredzi.
Lieliska lieta, ko varat darīt ar Facebook, ir rūpīgāk atlasīt mērķauditoriju. Tas var tālu iet uz haters līcī vai vienkārši izvairoties no pārlieku noskaņotiem veidiem.
Pirmkārt, jūs varat ierobežot savu auditoriju. Viena lieta, ko jūs varētu vēlēties uzreiz izdarīt, ir iet cauri un iztīrīt savu draugu sarakstu. Ja jums ir daudz cilvēku, kuru jūs patiešām nezināt, vai pat vispār, nekas nav kauns, kas viņus nedraudzē.
Tiem cilvēkiem, kurus jūs patiešām nevarat izbaudīt, piemēram, radiniekus vai kolēģus, jūs varat vienkārši atsaukt notikt, kas vienkārši nozīmē, ka jūs neredzēsit viņu ziņas savā ziņu plūsmā.
Tas darbojas tādā pašā veidā arī uz jebkuru mobilo lietotni.
Kā mēs teicām, ja nedraudzīgie nav risinājums, vienmēr tiek novietoti cilvēki tādās grupās kā paziņas. Pēc tam, kad jūs publicējat visu, varat izvēlēties, vai visi to redz, vai tikai jūsu draugi, izņemot paziņas, vai vēl ekskluzīvu sarakstu, piemēram, tuviem draugiem.
Jūs pat varat izvēlēties opciju "Pielāgots" un izlemt, kurš vai kurš nedrīkst kopīgot ziņu ar daudz precīzāku līmeni. Nākamajā piemērā mēs varam pievienot grupas vai privātpersonas lodziņā "nepievienojieties ar".
Mobilajā lietotnē varat izvēlēties ierobežot arī savu auditoriju, taču jums nebūs tādas pašas pielāgotas opcijas kā vietnei.
Lai lietotājus iekļautu draugu sarakstos, piemēram, paziņās vai tuvos draugus, vispirms jāpievieno tie. Piemēram, sānjoslā noklikšķiniet uz grupas "Iepazīšanās".
Tad vienkārši pievienojiet vārdu ikvienam, kuru vēlaties paļauties uz paziņām.
Diemžēl šķiet, ka tas nav veids, kā mobilajā lietotnē izveidot vai rediģēt sarakstus, tāpēc jums ir jāizmanto tīmekļa vietne, lai tās pārvaldītu.
Nevēloties un ierobežojot auditoriju, ir efektīvs veids, kā samazināt jūsu pakļaušanu vairāk kaitinošiem elementiem un izvairīties no dalīšanās ar jūsu domām un viedokļiem ar cilvēkiem, kurus jūs to nezināt, vai arī jūs nevēlaties kopīgot saturu.
Ja šī pieeja nedarbojas jums, un Facebook joprojām sagaida jums, tad varbūt tas ir tikai laiks, lai pārtrauktu.
Kad jums ir nepieciešams laiks, izņemot
Dažreiz vienkārši ir nepieciešams pavadīt kādu laiku atsevišķi. Ja jūs esat pa visu dienu, neaizdomīgi, pastāvīgi pārbaudiet to, vienmēr noklikšķinot uz šiem mazajiem sarkanajiem paziņojumiem, tiklīdz tie parādās, tad var būt laiks tiesas sadalīšanai.
Ja jūsu dzīve uz Facebook ir svarīgāka par jūsu faktisko dzīvi, ja jūs tērējat tik daudz laika, ka jūs ignorējat pienākumus un neievērojat pienākumus, tas var nozīmēt, ka jums ir jāpievērš vairāk uzmanības jūsu tiešsaistes dzīvē.
Ir dažas lietas, kuras jūs varētu mēģināt, nevis deaktivizēt savu kontu. Jūs varētu izrakstīties, lai katru reizi, kad jūs apmeklējat, lai pārbaudītu Facebook, jums tiek atgādināts nevis tāpēc, ka jums ir jāpierakstās atpakaļ. Ja jūs izmantojat mobilo lietotni( lielākā daļa cilvēku ir), tad jūs faktiski varēsit izdzēst lietotni no savasierīci un izmantojiet vietni mobilajām ierīcēm, atkal pārliecinieties, ka jums ir jāpiesakās katru reizi.
Jūsu konta deaktivizēšana
. Diemžēl dažiem tas var nedarboties, un, ja jūsu mērķis ir vienkārši pārtraukt Facebook ieradumu, tad deaktivizējot jūsu kontu, vismaz kādu laiku, var patiešām palīdzēt jums izlīdzināt savas prioritātes.
Lai deaktivizētu savu kontu, vispirms atveriet "Iestatījumus" no sava lietotāja izvēlnes.
Noklikšķiniet uz "Security" un pēc tam "Deactivate Your Account", kas atrodas ļoti apakšā.
Nav nekādas atšķirības starp to, kā to darīt vietnē vai mobilajā lietotnē, piemēram, šeit, izmantojot Android lietotni Facebook.
Facebook prasa sniegt iemeslu aiziešanai;jūs varat dot viņiem jebkādu attaisnojumu, kuru vēlaties.
Turklāt neatkarīgi no attaisnojuma, ko jūs viņiem dodat, tiks novērsta mēģinājums mēģināt jūs palikt. Vienkārši noklikšķiniet uz pogas "Aizvērt" uz jebkura loga, kas uznirst.
Lai deaktivizētu jūsu kontu, jums būs jāievada parole un jānoklikšķina uz pogas "Deaktivizēt tūlīt".
Pēc deaktivizēšanas jūs tiksiet izrakstīts un jūsu konts vairs nebūs pieejams nevienam no jūsu draugiem. Jūs varat jebkurā laikā atkārtoti aktivizēt savu kontu, piesakoties vēlreiz.
Tas nozīmē, ka, ja jūs patiešām esat nopietni noraidījis laiku, jums ir jāveic arī citas darbības. Mēs iesakām iztīrīt pārlūka vēsturi un pat noņemt jūsu pieteikšanās datus no paroles pārvaldnieka( ja jūs tos saglabājat).To darot, būs izsmalcināts atgādinājums, kas ir līdzīgs vieglajai pļāpai no rokām, ka jūs aizņemat laiku.
Big Goodbye
Ja kāda iemesla dēļ jūs izlemjat, ka jūs vienkārši nevēlaties būt Facebook, jūs varat pilnīgi izdzēst savu kontu. Tas atšķiras no deaktivizēšanas, kas uz laiku( vai pastāvīgi, ja neatgriezīsieties atpakaļ) aptur jūsu kontu.
Konta dzēšana ir tikai tā, ko jūs domājat - jūsu konts tiek dzēsts, lai gan jūsu daļas var palikt kā komentāri un nosūtītās ziņas. Viss pārējais, ko jūs jebkad publicējāt, visi attēli, videoklipi vai citi priekšmeti būs mūžīgi un neatgriezeniski aiziet.
Lejupielādējiet savus datus
Pirms jūs turpināt izmantot kodolobjektu, tomēr ieteicams lejupielādēt savu Facebook datu kopiju. Kad jūs to izdarīsit, visi jūsu fotoattēli, ziņojumi, ziņojumi utt. Tiks arhivēti, un jums tiks nosūtīta saite, no kuras jūs varat lejupielādēt, un pēc tam to droši uzglabāt citur.
Lai lejupielādētu savus Facebook datus, vispirms atveriet konta iestatījumus, kā sīki aprakstīts agrāk, un sadaļā "Vispārējie konta iestatījumi" noklikšķiniet uz saites, kas atrodas apakšā, kurā teikts: "lejupielādējiet savu Facebook datu kopiju".
Facebook nenodrošina vienkāršu saiti jūsu iestatījumos, lai dzēstu savu kontu, tā vietā, lai sāktu procesu, jums vajadzēs doties uz www.facebook.com /help/ delete_account.
Jūs esat mudināts nopietni ņemt vērā dzēšanu, jo tas ir pastāvīgs. Tiklīdz jūsu konts ir aizgājis, nav atgriešanās.
Sociālo mediju vietnēs, piemēram, Facebook, var šķist svētība vai lāsts. Liela daļa no tā ir atkarīga no lietotāja reakcijas uz to, taču tam ir atkarību raksturīga īpašība, un tādēļ, iespējams, vērojama faktiska izstāšanās. Galvenais ir palikt spēcīgs un atcerēties, tur ir viss cits internets.
Tāpat pārliecinieties, ka, ja jūs nopietni domājat par brīvu laiku, izdzēsiet savas lietotnes no mobilajām ierīcēm, dzēsiet savu vēsturi un pat savas grāmatzīmes. Tas nav tikai par to, ka jūs noņemat sevi no Facebook, bet arī par Facebook noņemšanu, tāpēc dariet visu iespējamo, lai to noņemtu no savas dzīves.
Jūs varat atrast nedaudz laika, kas ir viss, kas jums nepieciešams, vai arī jūs saprastu, ka jums vairs nepievietojas, un jūs nekad neatgriezieties atpakaļ.
Let's dzirdēt no jums tagad, pastāstiet mums par savu pieeju sociālo mediju vietnēm, piemēram, Facebook. Vai jums ir jāveic papildu pasākumi, lai ierobežotu iedarbību? Vai jūs vienkārši nolēmāt, ka ir pienācis laiks kļūdīties? Skatieties mūsu diskusiju forumā ar saviem komentāriem un jautājumiem.
