19Aug

Sēde ir jauna smēķēšana [Sponsorētās]

Varbūt jūs esat to dzirdējuši un domājuši, vai tas patiesībā ir taisnība. Patiesi, jebkura smēķēšana ir bīstama, bet sēž parasti ir droša. Problēma ir tā, ka pārāk daudz cilvēku pavada pārāk daudz laika sēdes laikā, kas noteikti palielina vairāku veselības problēmu attīstības risku.

Kādēļ sēkšana ir bīstama

Ko daudzi neapzinās, ka slazdam pārāk daudz laika sēž nerada risku, ka nespēj iegūt fiziskās aktivitātes priekšrocības. Nesenie pētījumi liecina, ka daudzi tagad pavada vairāk nekā pusi no savas nomoda laika. Daži pētījumi liecina, ka tiem, kuri ir mazkustīgi, ir vismaz 60% lielāka iespēja nopietnu veselības problēmu, tostarp tādu, kas varētu izraisīt nāvi, attīstībai nekā tiem, kuri ir aktīvāki.Šeit ir dažas problēmas, kas saistītas ar sēklu mazināšanu:

  • Pārāk daudz sēžu rada muskuļu stīvumu. Tas var izraisīt muskuļu sasprindzinājumu, īpaši kakla, plecu un muguras lejasdaļā.Turklāt spriedze augšējā ķermenī var izraisīt galvassāpes.
  • Pārāk ilgs laiks, kas sēž, var apdraudēt apgrozījumu jūsu zemākajā ķermenī, kā rezultātā var izraisīt arī vēnu un asins recekļu izmaiņas, kā arī izraisīt stīvumu un pietūkumu.
  • Papildus faktam, ka mazkustīgas personas nespēj izmantot nepieciešamo, ir pierādījumi, kas liecina, ka paša stunda beigšanās ar sēdi ir negatīvi ietekmējis metabolismu un var palielināt rezistence pret insulīnu, kas var izraisīt svara pieaugumu undiabēts.

Kā sēdvietu galds var palīdzēt

Sēdvietu galds ļauj pārslēgties no sēžas uz stāvu pie jūsu darba vietas. Top modeļi prasa ļoti maz pūles un laika, lai pielāgotos.Šeit ir daži priekšrocības, kas saistītas ar sēdvietas darbstaciju:

  • Vairāk laika, kas paliek, var palīdzēt jums sadedzināt vairāk kaloriju, jo stāvēšanai patiešām ir vajadzīga lielāka enerģija nekā sēžot
  • . Sēdvietas rakstāmgalds nozīmē, ka jūs saņemsiet nedaudz vairāk vingrinājumu, tikai mainot pozīcijas. Tas var palīdzēt saglabāt muskuļu izstiepšanos, novēršot stīvumu. Mainot pozīcijas, arī tiek samazināts spiediens uz muguras un var atvieglot pozīcijas virziena spriedzi jūsu ķermeņa augšdaļā.
  • Mainot stāvokļus, var novērst tādus asinsrites traucējumus kā pietūkums, asins recekļi un varikozas vēnas.
  • Uz pārāk ilgu laiku sēdēšana liek mums neērti. Kad mēs neērti, mums ir grūti, sēdot un koncentrējot. No sēdes līdz stāvam ir mazs "modināšanas zvans", kas var palīdzēt mums koncentrēties. Saglabājot mūsu smadzenes vislabākajā darba kārtībā, mēs varam vairāk paveikt darba dienas laikā un var palīdzēt mums novērst atmiņas problēmas.
  • Mainot pozīcijas bieži var turpināt asinis plūst efektīvāk, saglabāt mūsu prātus asiem, un saglabāt mūsu ķermeņi laimīgāki. Visas šīs lietas var radīt labāku garastāvokli, kas arī padara mūs produktīvāku un mazāk attīstītu depresijas pazīmes vai simptomus.

Kāpēc FlexiSpot pārspēj konkurenci

FlexiSpot stāvvads ir vienkāršs veids, kā iegūt sit-stand darbvietu. Lūk, kāpēc mēs domājam, ka FlexiSpot uzvar konkurencei:

  • Tas tiek pacelts tikai vertikāli, tāpēc tas aizņem daudz mazāk vietas nekā modeļiem, kuriem arī jāslēpj uz priekšu un atpakaļ.
  • Tastatūras paletē ir divpadsmit augstuma pielāgojumi, un tajā ir pietiekami daudz vietas pilna izmēra tastatūrai un peli.
  • Lielā rakstīšanas virsma viegli pielāgojas jūsu tālrunim vai planšetdatoram.
  • Šajā stāvvadam var viegli novietot monitora roku, kas ļauj paaugstināt un pazemināt monitoru, mainot pozīcijas.

Ņemot vērā daudzos riskus, kas saistīti ar pārāk daudz sēdvietu un sēdvietu galda priekšrocībām, vai tas nav laiks, kad uzskatāt, ka jāuzlabo sava darbstacija kā veids, kā uzlabot savu veselību un padarīt savu darba dienu produktīvāku un mazāk sāpīgukakls?