Fix Uw Peuters slaappatroon

Sleepingis een feit van het leven, net als ademhalen. Het lichaam nodig heeft zo veel als je de lucht en water nodig.Weet u dat studies hebben gekoppeld dat we slapen 2920 uren / jaar slapen die een derde van je leven in deze staat aangegeven?Dit is wanneer we slapen 8 uur / dag, 56 uur / week en 240 uur / maand.Er is de gedachte dat deze uren worden verspild, maar zijn ze?

Als je een peuter in het huis nodig hebben, is het belangrijk om te weten dat ze 10-13 uur slaap nodig hebben;de jongere ze zijn de meer uren die ze nodig hebben.Als u ooit problemen met uw peuter die chagrijnig of prikkelbaar gehad, kan dit te wijten zijn aan niet genoeg slaap;controleren hun slaappatroon. De peuter slaappatronen kan de reden voor het niet genoeg slaap zijn.

Als u krijgt chagrijnig jezelf, want je moet wakker elke twee uur te pacificeren en zet de peuter weer in slaap nodig hebt, hoe meer je nodig hebt om helpen uw baby te ontwikkelen van een goede slaappatroon .Begin met het begrijpen van de waarde van de slaap op de mensen in het algemeen en met peuters in het bijzonder.

Sleep is de tijd wanneer het lichaam rust en herstelt van stress.Het lichaam weet beter dan mensen die slapen in zijn anabole staat is de tijd wanneer de groei, reparatie en genezing er gebeurt in het lichaam.Dit betekent dat het lichaam regenereert nieuwe botten, spieren en zenuwweefsel, etc. voor een goede werking en goede gezondheid te behouden.Te worden beroofd van slaap betekent dat uiteindelijk, iemands lichamelijke en geestelijke gezondheid verslechtert of afbreekt.

Naast de zichtbare tekenen van donkere ogen kringen en lusteloos lichaam bewegingen nodig, slaaptekort kan leiden tot iedereen vooral peuters nogal opvliegend, met minder eetlust, trage cognitieve functies, en de lage energie.

Hoe zit het met de kinderen nodig?

Als gebrek aan slaap van invloed op volwassenen, hoe zit het met de kinderen?De behoefte aan slaap varieert afhankelijk van de leeftijd van het kind.Er zijn geen permanente aantal uren als richtlijn omdat baby ook van elkaar verschillen.Wel is bekend dat, net als volwassenen, slaap is belangrijk voor de gezondheid en het welzijn.Een kind beroofd van slaap kan zijn chagrijnig, hyperactief, of vertonen driftbuien en andere extreme gedrag.Een moeder heeft oplettend te zijn aangezien zelfs haar eigen kinderen zal waarschijnlijk hebben verschillende reacties.

De meest voorkomende slaapproblemen voor kleuters nodig hebt - vaak wakker tijdens de nacht en moeilijk in slaap vallen - kan leiden tot slaapgebrek.Ze kunnen moeilijk te behandelen zijn als ze niet genoeg uren slaap te krijgen.Hoe kunt u hun slaapproblemen voor hun belang en die van jou te pakken?Kennis te nemen van hun gewoonten of gedrag dat slapen moeilijk of maak ze wakker in het midden van de nacht.Oplossingen kunnen leiden tot een combinatie van benaderingen.

1. 1
   Slapen op zijn eigen behoefte.

   Een kind die slaapt met zijn ouders of gewend te worden gewiegd in slaap nodig heeft om een ​​andere routine gevestigde geleidelijk hebben.

   Er is geen twijfel dat jonge kinderen vinden comfort in slapen met de mensen die ze het meest in hun leven vertrouwen - mama en papa.Het scheiden van hen zelfs alleen maar 's nachts kan verlatingsangst, dat is een sterk gevoel op deze leeftijd te activeren.Dit kan ze ernaar streven om wakker, zelfs als sufheid sets blijven.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Men moet instellen en vasthouden aan een vaste bedtijd routine nodig.

   Advertentie

   1. Vervang uw aanwezigheid met een favoriet speeltje voor bedrijf en laat een zeer lage watt lamp aan de angst voor het donker te stillen.
   2. Sit door bed van het kind als hij gaat slapen, zeggen voor 3 dagen.
   3. De komende 3 dagen, de positie van jezelf in het midden van de kamer waar het kind ziet u, terwijl hij op het punt om te slapen.
   4. schoof uzelf op de deuropening de komende 3 dagen en na, blijven buiten de kamer.
   5. Niet schelden of straffen van de peuter, zelfs wanneer het proberen te hard of het krijgen van aandacht zijn.
   6. Blijf rustig, maar sta je positie.
   7. Wees consequent totdat het kind beseft dat je niet geven.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Bad dromen en de verschrikkingen van de nacht nodig hebben.

   Met een actieve geest, kan uw kind nachtmerries of nare dromen dat hun slaap kunnen verstoren ervaren.

   Ze kunnen ook last hebben nachtmerries( technisch "slaapverlamming") die kan optreden tussen wakker zijn en in slaap.Deze gebeuren als gevolg van veranderingen in de routine of al te moe of opgewonden.

   1. Om deze ervaringen te voorkomen, moet je peuter ontspannen in het bijzonder voor het slapengaan.
   2. Als het kind ervaart een nachtmerrie, die hij nodig heeft kalmerende en geruststellend.
   3. Breng hem terug naar bed zodra hij kalmeert en zich suf.
   4. Verzeker uw kind dat de droom niet echt is.
   5. Als het NACHTANGST, moet je niet storen, omdat dit de episode kan verlengen.In plaats daarvan, leun achterover, maar zorg ervoor dat ze veilig zijn.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Vroege stijgen nodig.

   Dit is een veel voorkomende klacht door de ouders als het kind klaarwakker kunnen zijn voordat ze klaar zijn om stijgen.

   Als uw peuter wakker te vroeg, kan hij niet genoeg slaap krijgen door middel van de dag.Zoek uit wat maakt hem heel vroeg wakker.Kan mama's en papa's slaappatroon wakker ze op?Of is er een getimede wekker die iemand gebruik maakt van in het huis?

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Maak de slaapkamer bevorderlijk is om te slapen nodig.

   1. zetten in donkere blinds kan helpen voor het kind om terug te gaan slapen en te voorkomen dat lawaai inbraak naar de kamer.Als uw huis is langs een drukke weg, moet u mogelijk een oplossing voor het geluid te dempen van de straat te vinden.
   2. mama en papa kan nodig zijn om meer heimelijk te verplaatsen om te voorkomen dat hem wakker.
   3. U kunt ook een spel met een timer te maken, laten we zeggen een konijn die opduikt, wanneer het tijd is voor hem om wakker te worden.
   4. Maak hem wakker op dit moment om een ​​routine van zijn wake-up tijd vast te stellen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Geen nodig hebben "Nap? 'Een peuter kan niet in staat om alle 10-13 uur 's nachts;een dutje kan in wezen vergroten wat de peuter verloren tijdens de nacht .

   Tijdens het dutje, de peuter kan nog meer tijd om bij te praten met zijn slaap nodig hebben, maar hij kan weigeren als gevolg van een aantal factoren.Ga je op een reis of wijzigen van een routine kan de peuter opgewonden en oververmoeid te maken, zodat in slaap is moeilijk aan te komen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Aanbrengen van de peuter vroeger naar bed helpt maken dat de slaap tekort nodig.

   Als hij niet in slapen, hebben een eerder naar bed gaan om ervoor te zorgen het kind krijgt zijn quotum van de slaap .

   1. Een uur voor het slapen gaan, laat hem op zijn eigen of te blijven aan zijn zijde zonder te praten of doen alsof ze slaperig te zijn.
   2. Vrij snel, zou hij in slaap zichzelf te zijn.Vasthouden aan routines en het minimaliseren van reizen zijn goed.
   3. Klik hier voor de peuter om te ontspannen voor dutje tijd.
   4. Een goede ding om te doen is om hem buiten te nemen voor een wandeling die zowel rustgevend, maar vermoeiend kan zijn.
   5. Het kan slapen komen zonder veel weerstand en porren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Weten wat maakt het kind wakker in het midden van de nacht nodig.

   Het is een probleem wanneer het kind niet terug kan gaan slapen zonder hulp en roept.Kan het zijn omdat het alleen zijn of angst voor het donker.Het is belangrijk om te weten wat de oorzaak is van de peuter om wakker te worden 's nachts om te kunnen het aan te pakken.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   nodig De kennis kan helpen de ouders zorgen voor een passende oplossing .

   Om dit te voorkomen, moet het kind niet oververmoeid overdag zodat hij een onrustige slaap zal hebben.Anders, het geduld hebben om hem te kalmeren, geef een paar klopjes op de benen of wrijven zijn rug.Als dit niet werkt:

   1. Ga zitten op de grond naast zijn bed, hangen je hoofd en doen alsof ze slapen.
   2. Vermijd iets te zeggen om te voorkomen dat het kind aan te moedigen om wakker te blijven en kan hij in slaap vallen zelf, veilig te stellen dat hij gezelschap.
   3. Houd de ruimte schaars verlicht om een ​​goede nachtrust en geruststelling te bevorderen.
   4. Een lovey en comfort dingen zoals een knuffel-able speelgoed kan helpen om hen een veilig gevoel.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help

1. 1
   Extended welterusten nodig.

   iets te vertragen gaat om een ​​glas water, een knuffel of een ingebeelde kwalen bed-.

   Humor hem, maar zijn stevig met zijn slaap schema.Als u een koekoeksklok, vertellen het kind dat als de vogel roept, het is een signaal naar bed te gaan.Laat u niet overtuigd door zijn verzoeken of woedeaanvallen en hij zal snel leren zich te houden aan de regels.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Opstaan ​​ nodig.

   Als het kind slaapt in een wieg, zorg ervoor dat het hoog genoeg om het kind te voorkomen dat klimmen uit zodra hij ontwaakt.Als een peuter bed wordt gebruikt, zet een hek bij de ingang van de kamer.Zorg ervoor dat de ruimte is te allen tijde veilig.Zet hem terug naar bed zonder een woord om alle communicatie op dat moment te ontmoedigen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Nacht terreur incidenten nodig.

   NACHTANGST gebeurt in dat stadium tussen wakker zijn en in slaap.Het kind kan onrustig zijn, dorsen rond of schreeuwen.Kom niet tussenbeide;laat de aflevering heeft zijn koers en gaat hij verder met zijn slaap.Doe het niet vergeten om het kind de volgende dag omdat hij zich niet bewust van die gebeurtenis en weten over het gewoon kan verwarren of hem bang was.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   mond ademen of snurken nodig.

   Als een kind luid snurkt of ademt door zijn mond, is het tijd om uw kinderarts raadplegen.

   De oorzaak kan worden vergroot amandelen of adenoïden wat resulteert tot apneu, een ademhalingsmoeilijkheden,

   Was deze stap nuttig slapen?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

Hoeveel dagen duurt het om een ​​verstoorde peuter slaappatroon op te lossen?

Een peuter zal hebben meestal slaappatroon verstoringen als gevolg van ziekte, luieruitslag, luier kwaliteitsproblemen, hun omgeving en andere factoren.Het kind slaappatroon gaat terug naar zijn normale patroon als alle externe factoren zijn aangepakt.Er is geen bepaalde termijn die kan worden aangegeven bij de vaststelling van een verstoord slaappatroon, zelfs voor volwassenen.Kinderen, anderzijds, vaak slaapt op aanvraag.Als ze het gevoel slaperig, zullen ze in slaap vallen.Aanpakken van de factoren die de val kind hebben gemaakt in een ongebruikelijke slaappatroon.Zodra u deze hebt aangepakt, geef het tijd - als twee of drie dagen.Als u geen verbetering zien( of het kind lijkt nog meer zenuwachtig dan voorheen), raadpleeg dan een kinderarts.

nodig Dit kan tot een volle maand in totaal met het oog op de slechte slaappatroon ze zijn slapen in de afgelopen maanden of jaren te repareren.

Wat is de meest betrouwbare manier om slaappatroon bij kinderen te corrigeren?

De beste manier om slaappatroon bij kinderen te corrigeren is door het maken van een planning in alles wat ze hoeven te doen voor het slapen gaan.Dit zal hen te trainen verantwoordelijk zijn in het volgen van de schedule.You te hebben strikte bij de uitvoering van het te zijn, maar toch, je moet uitleggen waarom ze moeten dat schema te volgen.En als ze dat doen volgen religieus, je kunt ze kleine beloningen.Je hebt ook om hun rolmodel te zijn.Je moet hen te voegen wanneer ze slapen, zodat ze zullen zien dat je echt serieus bij het corrigeren van hun slaappatroon.

nodig Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan de onregelmatig slaappatroon bij kinderen.De beste en betrouwbare manier om het slaappatroon van het kind te corrigeren is om eerst beoordelen van de factoren die kunnen worden waardoor uw kind onregelmatig slaappatroon.

nodig Dit zijn een aantal factoren die bijdragen aan de onregelmatig slaappatroon bij kinderen samen met hun oplossingen:

• Uw kind wakker wordt heel vroeg in de ochtend.De juiste manier om dit te corrigeren is om de kamer meer rustig het lawaai afkomstig van buiten het huis te verminderen en proberen om het licht van de zon met schaduwen of gordijnen te blokkeren.

• Moeite met inslapen nodig.De juiste oplossing is om alle stimulerende middelen in de kamer zoals geluid en licht minimaliseren.Ik stel ook voor om uw kind eet natuurlijke slaap inducerende voedingsmiddelen een uur voor het slapen gaan zoals havermout, die volgens sommige studies, bevat hoge concentratie van melatonine die slaap of een glas warme melk( of zuivelproducten) promoot vanwege zijn tryptofaan inhoud die maakthet lichaam serotonine dat de slaap induceert te produceren.

• Fear.Bang in het donker is ook een van de factor die sterk bijdraagt ​​aan de onregelmatige slaappatroon van een kind.De juiste oplossing hiervoor is om uw kind zo comfortabel mogelijk te maken en geeft zijn / haar favoriete teddybeer om uw kind zich zekerder voelen en beschermd.Als het nodig is, probeer je kind te begeleiden lezen van haar / hem een ​​verhaaltje voor het slapengaan.

De tips hierboven vermeld zijn de meest betrouwbare manieren om het slaappatroon van je kind goed te corrigeren door rechtstreeks en op de juiste aanpak van de belangrijkste oorzaak van onregelmatig slaappatroon van uw kind.

Mijn twee jaar oud was alleen slapen zeven tot acht uur per nacht sinds verhuizen naar zijn peuter bed nodig.Afgelopen nacht werd hij wakker om 02:00 en wilde zijn voor de dag?

Gelieve te helpen.Ik ben zo moe.Ik heb ook een zes maanden oud en een vier jaar oud

VisiHow QNA.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

Waarom doen peuters onregelmatige slaappatronen en wat kan worden gedaan om te corrigeren dat?

zoek naar redenen waarom doen peuters onregelmatige slaappatronen en wat kan worden gedaan om te corrigeren dat.Ik heb geprobeerd: N / a.Ik denk dat het werd veroorzaakt door: N / a

VisiHow QNA.Deze sectie is nog niet geschreven.Wil je meedoen?Klik op Bewerken om dit antwoord te schrijven.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder.