Afvallen met het HCG Dieet

de HCG dieet werd ontwikkeld door Dr. ATW Simeons in1950 omhelpen obese patiënten snel gewicht te verliezen.Het eten van een zeer lage calorie dieet en HCG injecties van een arts of natuurgeneeskundige herstelt je stofwisseling hormonaal, zodat het een vetverbranding één.Je verliest gewicht door het verlagen van uw voedselinname tot 500 calorieën per dag, terwijl het nemen van wekelijkse injecties van humaan choriongonadotrofine hormoon( HCG).De combinatie van de beperkte calorie dieet met de eetlust onderdrukken en vetverbrandende eigenschappen van het hormoon HCG slaagt in het helpen van mensen te laten vallen een pond per dag gedurende veertig dagen of meer.

HCG druppels zijn op de markt, maar ze zijn niet zo effectief als de injecties, zoals oraal ingenomen hormonen niet menselijke celwand barrières dringen.Het advies in dit VisiHow artikel over snelle gewichtsverlies is gebaseerd op de oorspronkelijke strikte protocol ontwikkeld door Dr. W.T.A.Simeons.

Wanneer u op dit dieet u kunt verwachten nodig, heupen, armen en borsten

1. 1
   Vind een arts, diëtist of natuurgenezer die bereid is om een ​​recept voor HCG te schrijven en te beheren HCG injectiesvoor u .

   HCG wordt gewoonlijk toegediend in lage doses twintig eenheden of minder.Plan uw wekelijkse afspraken voor injecties met die arts of facilitator.

   HCG injecties moeten worden toegediend onder medisch supervisision.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   Annuleren gymnasium lidmaatschappen en benoemt voor fysieke recreatie nodig.

   Voor de komende veertig dagen zul je niet veel energie hebben voor alles, behalve voor een wandeling.Dat komt omdat je alleen zal moeten eten ongeveer 500 calorieën per dag.Als je beweegt, zal je gewicht en je het risico om jezelf in een zware calorie tekort dat hartproblemen kan veroorzaken.Zet geen zware gewichtheffen niet te doen, terwijl je op dit dieet.

   Een toevallige wandeling is de meeste moet je tijdens het proberen op het HCG dieet.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Koop een aanvoer van minerale of glycerine gebaseerde cosmetica, lotions en crèmes nodig.

   Dit is een zeer strenge deel van het protocol voor succesvol gewichtsverlies terwijl u op de HCG dieet.Gebruik geen olie op basis van cosmetica, lotions of crèmes als HCG kan de olie of vet trek in uw lichaam en ertoe leiden dat u gewichtstoename.Minerale basis cosmeticamerken omvatten Almay, Aveda, Bare Minerals, Laura Mercier en de M.A.C Mineralize lijn van make-up.Glycerine gebaseerde moisturizers of pure Aloë Vera gel wordt aanbevolen voor uw huid.U bent ook toegestaan ​​om Vaseline gebruiken als een lip behandeling en als een vochtinbrengende crème.

   Vaseline is een vochtinbrengende crème toegestaan ​​op het HCG dieet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Koop een olie-vrije shampoo en zeep nodig.

   Kies shampoo en zeep zonder oliën of vetten.Glycerine zeep is een goede keuze.Was je haar met een stuk zeep indien nodig.Aanbevolen glycerinezeep merken die u kunt gebruiken op dit dieet onder Peren, The Body Shop, Lush en Neutrogena.Deze zepen moeten ook worden gebruikt voor het scheren overal op het lichaam.

   Glycerine zeep is de enige zeep toegestaan ​​voor gebruik terwijl u op de HCG dieet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Krijg een beheersbare kapsel dat niet nodig conditionering of styling nodig.

   U bent niet toegestaan ​​om conditioner te gebruiken op dit dieet, zodat het snijden van je haar in een stijl die niet veel beheer vereist is een goed idee.

   Een eenvoudig te bedienen kapsel wordt aanbevolen terwijl u op de HCG dieet als je niet toegestaan ​​om te gebruiken conditioner of tyling producten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Shop voor de voedingsmiddelen die u nodig heeft op het dieet nodig.

   Het is belangrijk om voorraad op de toegestane kruiden, en om ervoor te zorgen dat u veel water, zowel sprankelend en bronwater, bij de hand.De HCG dieet boodschappenlijstje in de volgende sectie, dus kies de gewenste eiwitten en groenten en kopen zoals verse en biologische mogelijk.Het wordt aanbevolen dat u ten minste een liter water per dag te drinken in een of andere vorm om uw systeem volledig te spoelen.

   Winkel voor alles wat je nodig hebt voordat je het HCG dieet te beginnen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Begin Fase 1( The volproppen fase) van het HCG dieet nodig hebben;Deze fase duurt 2 dagen .

   Bestel je eerste wekelijkse injectie, en vervolgens voor twee dagen alles wat je wilt eten.Dit laden fase van het dieet raadt u aan om al uw favoriete vet en high carb voedsel te eten.Dit heeft een verzadigend effect op uw honger die blijkbaar vraagt ​​u honger later op te verduren in het dieet.

   Gorge op uw favoriete calorierijke lekkernijen tijdens de eerste fase van het HCG dieet.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
8. 8
   Begin Fase 2( wekelijkse injecties Plus 500 Calorie A Day) van de HCG Dieet nodig:

   deze fase duurt van dag 3 tot dag 40. Je mag 400 hebbeng van het eiwit naar keuze en een portie van één van de toegestane groenten op deze maaltijd.Sommigen verdelen het eiwit gedeelte in twee delen 250 gram.U kunt twee vruchten per dag, een portie Melba toast( 2 crackers), een handvol amandelen en alle van de koffie, thee of water die je wilt hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
9. 9
   Begin Fase 3 nodig( 500-1200 calorieën per dag met geen injecties);Deze fase duurt Day 41-48 dagen .

   Tijdens deze fase ben je technisch gezien uit de voeding en kan voorzichtig beginnen met koolhydraten en andere voedingsmiddelen te introduceren in uw dagelijkse voeding.De meeste mensen beginnen met bouillon, fruit en sappen om hun lichaam gebruikt om weer te eten krijgen.

   Gemak uit de calorie-beperkende fase van het dieet door het drinken van het bot bouillon.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |

   deze fase duurt een leven lang: Ik help