Voorkomen en te helpen pijnlijke voeten

"Mijn voeten zijn killing me!"Het probleem van de pijnlijke voeten is ernstig genoeg in de Verenigde worden ingediend, te voet specialisten in bedrijf te houden.Dr. Michael Coughlin, een orthopedisch chirurg, maakte de schokkende ontdekking dat bijna al deze handelingen hij optrad waren op vrouwen!Waarom zijn vrouwen vooral gevoelig voor voetproblemen?

De meest voorkomende reden vrouwen ervaren voet probleem is als gevolg van de hoge hak schoenen die ze dragen nodig hebben.We weten wanneer we in de winkels op zoek naar een mooi paar van kleding schoenen, en we kunnen gewoon niet voorbij laten gaan een mooi paar van 4 inch hoge hakken!Veel vrouwen klagen over rug en pijn in de benen tijdens het dragen van deze schoenen.Heb je ooit een vrouw aan het werk gaan in hoge hakken en dan zien haar op haar lunchpauze met sneakers aan de hand?Ik heb!Laten we eerlijk zijn, het smalle puntige teen schoenen proberen we onze voeten proppen in pijn die arme kleine tenen!Dit soort schoenen kan invloed hebben op de spieren en pezen in onze voeten en kan leiden tot veel pijn.Naarmate we ouder worden, onze voeten te veranderen ook.De padding op onze voeten op de bodem is een kussen om onze voeten te beschermen.Maar als we ouder worden, dit kussen draagt ​​dunner, en je voelt de beenderen meer onder je voeten wanneer je wandelt, dus het is niet zo comfortabel.

• Bunions.Een Bunion is een bult aan de basis van de grote teen.Wanneer niet erfelijk, kunnen bunions worden veroorzaakt door een strak, of schoenen met hoge hakken.Warmte of ijs kan tijdelijke verlichting van de pijn te bieden.
• Hamertenen.Tenen gebogen neerwaarts kan worden veroorzaakt door schoenen die te veel druk op de voorkant van de voet.Chirurgie kan nodig zijn om de misvorming te corrigeren.
• Corns.Kegelvormige bulten op de tenen, veroorzaakt door wrijving en druk, soms het gevolg van het dragen van schoenen die te smal zijn.Home remedies kunnen tijdelijke verlichting geven, maar een operatie is meestal nodig om de vervormde tenen die wrijving veroorzaken te corrigeren.
• Eelt.Lagen van dikke, dode huid, beschermt de voet van repetitieve wrijving.Onderdompelen in warm water en Epsom zouten kunnen ze verzachten.Maar wees niet proberen om ze af te snijden!Dit kan infectie.

Verlicht pijnlijke voeten

1. 1
   draag een comfortabele schoen .

   U kunt een leuk uitziende paar schoenen met een lagere hak te vinden.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
2. 2
   koop Gedempte inlegzolen nodig.

   Door het hebben van meer opvulling in je schoenen je voeten voelen zich meer comfortabel.

   Advertentie

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
3. 3
   Koop de juiste grootte Shoe nodig.

   Sommige vrouwen hebben de gewoonte van het proberen om "squeeze" hun voet in een schoen ze echt willen.Dit creëert gewoon pijn en pijn voor uw voeten.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
4. 4
   Haal je schoenen speciaal gemaakt nodig.

   Als je problemen met het vinden schoenen om je voeten goed past, dan kunt u een schoenmaker bezoeken en je schoenen op maat gemaakt zodat ze meer comfortabel zal passen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
5. 5
   Dompel je voeten in een bad van warm water nodig.

   Giet 1 kopje Epsom zouten. Dit zal zeer ontspannend voor uw voeten, en ontsteking te verminderen.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
6. 6
   Trakteer uzelf op een voetmassage nodig.

   Breng een kalmerende koele lotion en zachtjes inmasseren.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
7. 7
   Draag comfortabele gewatteerde inlegzolen als een kussen voor uw voeten nodig hebben.

   Was deze stap nuttig?Yes |geen |Ik help
   Advertentie

Heel pijn in de afgelopen 3 maanden?

pijn voelen als ik ooit opstaan ​​vooral als ik opstaan ​​uit bed

Als je pijn voelt wanneer je opstaan ​​uit bed, moet je nagaan wat de mogelijke oorzaak zou kunnen zijn.Het kan worden veroorzaakt door de schoen die je draagt ​​overdag.Als het te strak of de hielen te hoog zijn, kan het pijn veroorzaken op je hielen.Je moet ook je gewicht te controleren of het is nog steeds op uw normale range.Als je opgedaan gewicht in de afgelopen maanden, is het mogelijk dat je voeten hebben een harde tijd aanpassing met je nieuwe gewicht.Het is ook mogelijk dat dit kan worden veroorzaakt door een aantal zenuwen.Als het duurt drie maanden, moet u een arts te raadplegen, omdat dit een teken of symptoom van een meer ernstige aandoening zou kunnen zijn.

• Als u problemen met een van deze stappen hebben, een vraag om meer hulp, of post in de commentaren hieronder nodig.