Velg riktige sko for Hammertoe

Hver dag, føttene oppleve alle slags stress.Din trofaste par sko støtter vekten din, bidrar til å gi deg balanse, og tar deg dit du vil gå.Men gjør alle at stress ta en toll på foten din helse.Med tiden kan du utvikle tilstander som påvirker utseendet og funksjonen til føttene.Foot plager som hammertoe( også kjent som Hallux valgus) forårsake mye smerte og ubehag.De kan være ødeleggende hvis de ikke er adressert på soonest.Husk at føttene spiller en viktig rolle i måten du bærer deg selv og i tillit til at du vil prosjektet.Iført riktig type sko for å hjelpe deg med å administrere hammertoe gjør mye for å bringe tilbake at viss aura av selvfølelse på strak arm.Borte er de dagene da du bare handlet for sko bare fordi de så bra ut på deg.Nå må du velge riktige sko for å få deg til å skille seg ut og hjelpe hammertoe samtidig.

Hammertoe er en fot tilstand der stortåen avviker til ca 15-20 grader.Det kan også komme til et punkt der stortåen kan overlappe den andre.Overlapp eller laterale subluksasjon resulterer i dannelsen av en Hallux valgus.Hvis du har denne sykdommen, tærne sakte vri opp til et punkt at de ser ut som klo av en fugl.Genetikk kan spille en avgjørende rolle i utviklingen av hammertoes.Men det kan også være forårsaket av nevrologisk traumer, langvarig bruk av trange sko, eller skade tå.Du kan ha en hammertoe og en liktorn på en gang.Det bump av bein på den ytre margin av stortåen tvinger stortåen mot indre margin.Når dette skjer, den andre tå, og de andre tær bli bøyd ut av formen.Hvis du ser på dem nøye, de ligner små hammere - derav begrepet "hammertoe".Legg også merke til at tærne svingen på grunn av dine flate eller pronated buer.Personer med hammertoes vanligvis har liktorn på disse tærne fordi de benete fremspring av disse tærne gni mot andre tærne eller den indre fôr av skoen.

Du vet hvis du lider av en hammertoe hvis du har følgende symptomer:

1. en
   Din tå er curling.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ubehag eller smerter i ballen av foten din og i tærne .

   Det kan også være smerter i fremre eller fremre del av låret, spesielt når du strekke tærne fremover.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Dannelse av tykk hard hud eller liktorn rundt tåen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Du synes det er en større utfordring å finne sko som passer deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Hvis du tar deg tid til å velge riktig type sko for hammertoe, vil du finne deg selv lettetav den daglige foten smerte.Nedenfor er noen tips som du bør følge for å gjøre det riktige sko valg for din fot tilstand:

1. en
   Velg sko som har en romslig området over tærne .

   Dette vil gi nok plass for vridd tå.Det vil også bidra til å holde liktorn i sjakk fordi tærne ikke vil gni mot den indre foring av skoene dine.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Installer spesiell hammertoe polstring .

   Du kan gjøre dette ved hjelp av bomull eller vev innpakket i en gasbind.Den padding vil bidra til å holde seg friksjon inni skoene dine.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hold deg unna smale eller spisse sko .

   Disse vil bare forverre hammertoes og bunions.Spisse eller smale sko på tå området presse tærne mot sentrum, noe som gjør dem bøye mer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Pass på at skoene du velger er akkurat riktig lengde med litt mer plass til tærne .

   Kort eller trange sko klemmer tærne sammen, noe som gjør tilstanden verre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Velg sko som er lengre ved halv tomme enn lengste tå .

   Dette vil ikke tillate noen friksjon mellom sko og tærne.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Ikke ha sko som vondt .

   Du er allerede lider av alvorlig foten ubehag fra din tilstand.Iført ubehagelig sko er ikke veien å gå.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Velg sko med en boxy eller lang tå område .

   Disse vil gi tærne mer plass.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Søk etter sko som har justerbare blonder eller stropper .

   Lissene eller stropper hjelpe tærne slappe av fordi de slipper å krølle opp bare for å holde skoene intakt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Ikke velg slip-ons .

   Disse skoene tvinger tærne til å krølle opp for å holde den på plass.Når tærne gjør dette, vil tilstanden bli forverret.Bor borte fra disse skoene hindrer også liktorn og hard hud.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Gå til en fot spesialist skobutikk .

    fagfolkene vil det vet hvordan å finne den rette skoen for din hammertoe.De kunne også hjelpe justere sko som passer dine behov.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Ikke velg sko med rygger eller sømmer i tå boksen .

    Disse vil gjøre tærne smertefull og irritert som du bruker skoene oftere.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Opt for sko som har en flyttbar innsats funksjon .

    Når du fjerner innleggene, vil tærne ha nok plass og din hammertoe vil ikke lide mer.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Iført splinter for hammertoe .

   Dette kan hjelpe strekke og rette de berørte senene i tå.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   under operasjonen .

   Dette gjøres kun dersom hammertoe har blitt neglisjert nok til å være bøyd eller stiv på permanent basis.

   Under prosedyren, er et lite stykke av bein fjernes fra tå, slik at tå kan ligge flatt igjen.Dette er vanligvis oppfattes og kategoriseres som en estetisk prosedyre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Føttene er verdifulle og bør være godt tatt vare på.Øve innsats må gjøres i å finne riktig sko, slik at du kan nyte dagen i hvert skritt du tar.

• Ta en pause fra lukkede sko og sandaler som gjør at tærne til å være gratis.Denne type fottøy kan avlaste tærne av trykket som bare lukkede sko kan gi.
• Ta kontakt med en podiatrist hvis de riktige skoene ikke fungerer for deg lenger.Du må kanskje vurdere kirurgi hvor en liten bein eller en kort sene fra tåen kan fjernes.
• Vær oppmerksom på at hammertoe ikke viser noen smertefulle symptomer i løpet av sin tidlige utvikling.
• Hvis du merker at smertene begynner å dannes i føttene, starte på seg komfortable sko.
• flat skoene dine på en jevnlig basis.
• Strekk tærne mens soaking føttene i varmt vann.
• gjøre enkle tå treningsøkter som å plukke opp noe med tærne eller ved å gripe et teppe.Dette vil hjelpe deg å bøye tærne oftere.
• Shop for sko på slutten av dagen, og ikke i morgen.Dette er tiden da føttene er utvidet nok.Føtter innsnevre løpet av formiddagen.Hvis du handler for sko tidlig på dagen, vil du ende opp med mindre sko som bare vil gjøre ubehagelig hvis man bruker dem hele dagen.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.