Forstå og takle Diabetes

Moderne medisinsk behandling med vekt på sunne levevaner har endret måten vi ser på diabetes, en sykdom som en gang var dødelig.Diabetes er en ubalanse i kroppens kjemi.Normalt er sukker og stivelse man spiser( karbohydrater) omdannes av kroppen til glukose, en sukker, som kroppen deretter bruker for energi.Med diabetes, er kroppens evne til å lagre og bruke glukose svekket.

Insulin er en viktig nøkkel til kjemisk ubalanse.Insulin er et hormon som produseres i en kjertel som kalles bukspyttkjertelen, som styrer omdanningen av blodsukker til drivstoff for kroppen.Med diabetes, enten kroppen ikke produserer nok insulin, eller insulin er blokkert fra å jobbe på riktig måte( insulinresistens).Resultatet er i begge tilfeller for mye glukose i blodet.Dette kan føre til skader på hjerte, blodårer, øyne, nyrer, nerver og andre organer i kroppen.Den eksakte årsaken til diabetes er fortsatt ukjent.Genetikk og autoimmune sykdommer kan spille en rolle i juvenile utbruddet diabetes.Vektøkning, mangel på mosjon, og en familiehistorie med diabetes er alle faktorer som bidrar til voksen angrep diabetes.

Det finnes to typerdiabetes( selv om de har lignende symptomer og behandlinger).Med diabetes type 1, ikke bukspyttkjertelen produserer nok insulin.Uten insulin, blodsukkeret stiger raskt, men cellene ikke er i stand til å bruke sukker.Leter du etter en ny energikilde, cellene trekke på fett for deres behov.Når fett brytes ned under disse betingelser, oppstår det alvorlige medisinske problemer.Det er mest vanlig hos unge menn og gutter.Diabetes type 2 er mest vanlig blant overvektige voksne, spesielt kvinner over 40 år.Om lag en tredjedel av diabetikere av denne typen har et familiemedlem med sykdommen.Omtrent 18% av personer over 65 år og 25% over 85 år har diabetes.I type 2, er insulinproduksjonen reduseres, og den insulinproduksjonen reduseres, og insulin som er produsert av bukspyttkjertel er ikke riktig brukt eller absorbert.Blodsukkernivået stige.Økningen skjer gradvis, og symptomene kommer på saktere.Den gjennomgående forhøyede nivåer av blod sukker er skadelig, imidlertid, og kan føre til en rekke alvorlige problemer.

Begge typer diabetes har lignende symptomer.Men symptomene utvikle seg ved forskjellige hastigheter, med diabetes type 1 kommer på hurtig( vanligvis i barndommen) og diabetes type 2 typisk utvikler seg over en periode på flere år.Nesten halvparten av eldre voksne med diabetes ikke vet de har det.Følgende er noen vanlige symptomer:

1. en
   Hyppig vannlating.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Enten blære infeksjoner eller urinveisinfeksjoner.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Økt tørste, overspising.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Trøtthet, lav energi.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Kvalme, oppkast.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Høyt blodtrykk.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Vekttap, mest typisk hos barn og unge voksne.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   prikking i hender og føtter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   tåkesyn.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Senket motstandskraft mot infeksjoner.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Impotens hos menn, av og til.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Ingen menstruasjon hos premenopausale kvinner, noen ganger.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

Når diagnosen, personer med diabetes spiller en svært viktig rolle i å håndtere sin sykdomog opprettholde god helse.Det er viktig å følge legens behandlingsplan.Mens noen individer kan kontrollere diabetes med kosthold og trening alene, andre krever en kombinasjon av insulin eller perorale hypoglykemiske legemidler sammen med en kontrollert diett og mosjon plan.Behandlingen et mål å oppnå akseptable nivåer av blodglukose i kroppen i løpet av dagen.Kosthold og aerobic trening er grunnlaget for behandling for voksne.Når vekten er tapt, har blod en bemerkelsesverdig tendens til å normalisere blodsukkernivåer.Målet for enhver vekttap plan er å begrense kalorier med en ernæringsmessig balansert utvalg av mat.En rimelig retningslinje er å miste ett pund i uken, noe som vanligvis betyr å redusere kaloriinntaket med 500 kalorier per dag.Hyppig overvåking av fremgang med en lege er viktig.Når akseptable nivåer av vekt og blodsukker er oppnådd, kan risikoen for hjertesykdom senkes ytterligere ved å redusere fettinntaket til mindre enn 30% av kaloriinntaket og mettet fett til mindre enn 10% av totale kalorier.Trening, et verdifullt verktøy i å håndtere diabetes, hjelper forbrenne kalorier og reduserer appetitten.Det hjelper til å normalisere blodsukkernivået og hjelper kroppen å bekjempe insulinresistens.Diabetikere er i risiko for koronar hjertesykdom, og trening reduserer denne risikoen.Hvis du har diabetes, vil du ønsker å utvikle en diett og treningsprogram som passer dine spesifikke helsetilstand.Personer med diabetes kan ha tilknyttede problemer som gjør at noen former for trening mer passende enn andre.Hjerteinfarkt, frittliggende netthinnen, og foten skader er alle forbundet med diabetes og kan påvirke den type øvelse plan som er utviklet.

Vision tap er en av de alvorlige komplikasjoner av diabetes.Syv prosent av blindhet i USA er forårsaket av diabetes, men synstap er ikke uunngåelig.Med diabetes, kan høye nivåer av blodsukker føre til blodårer i øynene å bryte, uskarphet visjon.Ubehandlet diabetes kan også føre til vekst av unormale blodkar i øyet - ytterligere svekke visjon.Konsekvent forvaltning av blodsukker og jevnlige besøk( minst årlig) til en øyespesialist, eller øyelege, kan bidra til å redusere og unngå skade på øyet.

Overvåking og kontroll av blodsukker er avgjørende for vellykket behandling av diabetes.Når glukose blir for lavt, oppstår hypoglykemi.Symptomer inkluderer sult, svakhet, svimmelhet, hodepine, skjelvinger og forvirring.Hypoglykemi kan utløses ved å ta for mye insulin.Trene for iherdig, eller få av planen på et måltid plan.Hvis du har symptomer på hypoglykemi, ta en rask virkende sukker med en gang.Hard Candy, appelsinjuice, eller sukkerbiter er gode kilder.Hvis symptomene ikke forsvinner, søke øyeblikkelig medisinsk hjelp.

• VIKTIGE, konsultere legen din før du endrer din diett eller trening plan.
• Cuts, blemmer eller sår på føttene kan være spor for å helbrede hvis du har diabetes.
• Sjekk føttene hver dag, holde dem rene og varme, trim tåneglene, og bruke sko for å forebygge skader.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.