Hjelp baby eller smårolling gå i dvale

det er en kamp som mange foreldre er altfor kjent med: den fryktede sengetid.Komme ditt baby eller pjokk å gå å sove for natten eller for lur tid kan være en av de vanskeligste delene av foreldre.Ofte er det møtt med uro, gråt, og ekstrem frustrasjon for både barn og foreldre.

Men det trenger ikke å være sånn!Det finnes en rekke velprøvde metoder og tips som kan hjelpe sengetid blitt mindre av en kamp.Tro det eller ei, kan du og barnet ditt faktisk vokse til å nyte det som en spesiell tid du deler sammen som du trappe ned på slutten av dagen.

Nedenfor er noen av de mest populære søvn treningsmetoder, samt tips som har fungert for sliter foreldre.Husk: alle barn er forskjellige,hver familie er forskjellig.Hva som fungerer for noen kanskje ikke fungerer for deg.Bare holde seg positiv og fortsette å prøve, før du oppdager en perfekt metode som får barnet til å sove, vel, som en baby.

Sleep opplæring er i hovedsak delt inn i to kategorier: tårer og ingen tårer.Med andre ord trenger du la barnet gråte, eller ikke?Det er opp til deg å finne ut hvor du faller sammen dette spekteret.

1. en
   Ferber-metoden, aka Cry-det-Out .

   Utviklet av Dr. Richard Ferber( og støttet av en rekke andre leger), lar denne metoden babyen gråte samtidig tilby mindre og mindre beroligende, og regnes av mange for å være kontroversiell.Denne metoden bør ikke bli forsøkt med babyer yngre enn 3 eller 4 måneder gammel, noe som er rundt den tiden barnet er fysisk og følelsesmessig klar til å håndtere det.
   
   Metoden innebærer å sette barnet ned når hun er døsig, men ikke allerede sover.Deretter la barnet alene, selv om hun gråter.Du kan deretter gå tilbake til babyen etter gradvis lengre perioder - først 1 minutt, deretter 3, deretter 7, og så videre, helt til barnet sovner.Den Ferber-metoden oppfordrer klappe og beroligende, men fraråder å plukke barnet opp.
   
   Hvis det gjøres riktig, og hvis barnets personlighet er den riktige formen for denne metoden skal fungere, har denne metoden fordelen av å lære barnet til selv-berolige, noe som gjør ordliste mye enklere etter hvert som barnet vokser.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Sears metode .

   Dr. Williams Sears er polar motsatte av Dr. Ferber.Sears er en tilhenger av "vedlegg foreldre", eller la barnet ringe skudd.Sears metoden oppfordrer foreldre til å være så pleie og lindrende som mulig, siden de første månedene og årene er når barna trenger mest omsorg og trygghet.
   
   Sears anbefaler babyen-LED søvn trening, hvor foreldrene observere deres baby og gå av sine signaler.Han er også en forkjemper for co-sleeping, samt rocka og sykepleie babyen til å sove.Utvikling av en følelse av nærhet med babyen din, Sears mener vil hjelpe ham knytte positive pleie følelser med sengetid, som vil hjelpe ham senere.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hogg metode .

   Hvis Sears og Ferber begge synes for ekstrem for deg, kan sykepleier Tracy Hogg metode være mer til din smak.Hogg faller midt i mellom de to, oppmuntrende komfort samtidig opprettholde nok avstand til å la barnet ditt til å utvikle selv beroligende ferdigheter.
   
   Den Hogg metoden bare sier at hver gang babyen gråter, du gå og plukke ham opp, beroligende ham, og deretter sette ham ned igjen.Du gjenta dette til babyen sover.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Bortsett fra disse metodene, er det nok av små ting du kan gjøre for å gjøre sengetidmer hyggelig for alle involverte.

1. en
   Reive nyfødte .

   Tettheten og varme teppet minner barnet i livmoren, som er beroligende for dem.For å finne ut hvordan du skal swaddle en baby, sjekk ut vår guide.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Pass på at ingenting plager barnet ditt før du prøver å sette ham ned for å sove .

   Er babyen sulten?Kald?Gjør barnet ditt så behagelig som mulig for å redusere sjansen for uro.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hjelp barnet avtale med gass .

   Babyen kan være ulykkelig ved leggetid fordi hun er gassy.Prøv Rap henne, eller løfte knærne til magen et par ganger for å redusere opphoping av gass.Hvis barnet synes å alltid ha et problem med gass, kan det være lurt å vurdere å endre din diett hvis du ammer, eller den type formel hvis du ikke er.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Gjennomføre en sengetid rutine fra en tidlig alder .

   En sengetid rutine gir babyen din komfort av fast rutine, og signaliserer at det er nesten tid for sengen.Gjør det morsomt men avslappende.Det trenger ikke å være fancy: bad tid, eventyrstund, flaske eller amme, deretter sove.En sengetid rutine vil også spare deg bryet når barnet blir eldre!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Hvis barnet ditt er alltid full av energi, hjelpe henne å brenne noen .

   Prøv å engasjere henne i en høy energi aktivitet, etterfulgt av en vind ned( som et bad og historie).

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Ikke stol på å mate en baby til å sove .

   Du kan risikere å gjøre barnet stole på fôring, og som vil gjøre det vanskeligere for ham å sovne om kvelden etter at han er avvent.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Prøv å spille noen beroligende musikk eller hvit støy .

   Hvit støy, som statisk på radio eller en løpende støvsuger, minne barnet i livmoren og er ofte beroligende.Hvis hvit støy ikke virker, prøv musikk: du kanskje oppdage at klassisk musikk gjør underverker.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Hvis barnet er gammel nok til å ha elementer i sengen, kan du prøve et trygt leketøy eller liten blankie .

   Komme hennes festet til en nighttime leketøy kan hjelpe trøste henne ved sengetid.(Ikke legg noe stort eller med strenger i crib - ingenting som kan festes rundt babyens nakke eller dekke nesen).

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Vær fleksibel .

   Etter hvert som barnet blir eldre, vil hans rutine utvikle seg med ham.Bedtime kan få tidligere eller senere, avhengig av hvor mange timers søvn barnet ditt behov på ulike stadier av utviklingen.Tenner, vekst spruter, og mange andre faktorer kan kaste sengetid av.Ikke bli motløs!Les barnets signaler.Det er ingen one-size-fits-all løsning for å få barna til å sove.Hvert barn er forskjellig.Finn ut hva som fungerer for ham!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Få barnet til å sove under lur tid er omtrent det samme som for leggetid, men med enkortere søvn-tid rutine.Ofte foreldre kan oppleve at deres barn tar en lur uten en oppstyr, men har problemer med å sovne om kvelden, eller vice versa.Hvis babyen gråter og motsetter seg en lur, her er noen ting du kan prøve:

1. en
   Etter hvert som barnet vokser, vil lur-tid endre frekvens og timing .

   Unge babyer trenger mer søvn enn eldre barn, og kanskje lur alt fra tre til fire ganger om dagen.En ett år gammelt barn kan kun trenger en lur.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   se etter tegn på søvnighet som grettenhet og øye rubbing .

   De Nøkkelen er å sette barnet ned for å sove før han får over-sliten.Å være for trøtt faktisk gjør det vanskeligere for barn å sovne!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ikke la barnet lur for nær sengetid .

   Du kan kaste av hennes timeplan på den måten, og gjøre det vanskeligere for henne å sovne ved sengetid.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Prøv en matbit eller en drink en liten stund før nap tid .

   Hvis babyens mage er tom, eller han er tørst, kan han ikke ønsker å sove.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Sjekk babyens bleie, spesielt hvis du gjør et rop-det-ut-metoden .

   Det kan være vanskelig å fortelle om babyen gråter fordi hun ikke ønsker å sove, eller fordi hun har fylt opp sin bleie!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Hvis barnet ditt absolutt nekter å sove og ingenting fungerer, er det greit !

   Kanskje han bare ikke trenger en lur den dagen.Noen barn slippe naps helt kort tid etter sin første bursdag.Velg dine kamper - sengetid er viktigere enn lur tid.Hvis alt annet mislykkes, bare prøve en tidligere sengetid den dagen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• være klar for krybbedød: Sudden Infant Death Syndrome.Det er usikkert hva som forårsaker dette, men ekspertene anbefaler å sette babyen ned på ryggen, ikke magen, før hun kan slå over på egen hånd.Ikke sett tunge tepper i sengen, og sørge for at barnet ditt ikke er overoppheting.
• tannleger anbefaler ikke å sette babyen ned med en flaske, da dette har vist seg å føre til hull i tennene.
• Husk at det vil bli enklere med tiden!Mange søvnproblemer er bare faser.Forvent oppturer og nedturer.

Bilder:

• Andy Eick - Baby holder føttene [1]
• Lies gjennom en linse - A Fathers Love [2]
• D. Sharon Pruitt - Sleeping baby med arm forlenget [3]
• Paul Goyette - Sleeping baby i crib [4]

Informasjon:

• Om Helse: Pediatrics - Den Ferber metode [5]
• Ask Dr. Sears - Få barnet til å sove og bli sovende [6]
• Tracy Hogg - Topp tips fra baby Whisperer: Sleep [7]
• Sleep Foundation - perfeksjonere ditt barns Bedtime rutine [8]
• CDC( Center for Disease Control and Prevention) - Sudden Unexpected Infant Death og Sudden Infant Death Syndrome [9]
• Fisher-Price - Hvorfor skal jeg ikke sette min baby til sengs med en flaske?[10]

Annet:

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.