Zrób Natural Colon Cleanse

Jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów w dzisiejszym społeczeństwie obejmuje te, które wiążą się z układu pokarmowego, a dlaczego tak jest?Po prostu dlatego, że nasz styl życia i polityki żywnościowej brakuje w substancji i żywienia.To właśnie z tych powodów, że większość nastolatków i młodzieży w tych dniach występują problemy zdrowotne, takie jak otyłość i inne problemy żołądkowo-jelitowe.

Dwukropek jest częścią układu pokarmowego, który jest odpowiedzialny za usuwanie wody i soli z kału naszego organizmu przed dopuszczeniem go z organizmu.Nagromadzenie odpadów nie wyeliminowane z organizmu powoduje nagromadzenie się wzdłuż ściany, co z kolei przyczynia się do chorób szkodliwych i chorób.Z tym, podejmując oczyszczenie jelita grubego jest niezbędne w celu zapewnienia, że ​​nie cierpią z powodu innych przewlekłych dolegliwości trawienne, które mogą prowadzić do powikłań.

• znany również jako jelita grubego
• Główne narządydo usuwania odpadów( oprócz płuca, nerki, wątroba)
• Usuwa wodę, sól i inne składniki odżywcze, które tworzy stolec
• zawiera miliardy przyjaznych bakterii, które równoważą ciało

szczęście, taniśrodki czyszczące do domu są już dostępne, aby pomóc rozwiązać swoją potrzebę oczyszczenia jelita grubego.W tym zakresie, wykorzystując naturalne oczyszczenie jelita grubego jest niezbędne dla ogólnego dobrego samopoczucia.

1. 1
   zwiększyć spożycie wody .

   Istotne jest, aby pić co najmniej 10-12 szklanek wody dziennie.Woda działa jako naturalny smar do układu pokarmowego, aby sprawnie funkcjonować.

   Reklama

   1. pić połowę masy ciała w uncjach.(. Ex Jeśli ważysz 120 funtów / 55kg, minimalna wymóg spożycie wody wynosi co najmniej 60 uncji wody każdego dnia - równowartość ośmiu szklanek / dwa litry).
   2. po przebudzeniu pierwszą rzeczą, w godzinach porannychsprawiają, że zwyczaj pić co najmniej dwie szklanki wody, aby uzupełnić wodę utraconą podczas snu i przygotować swoje ciało do regularnego uwalniania jelit.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zwiększ spożycie błonnika .

   Wybierz pszenicy na białym chlebie.Organizmu minimalny wymóg spożycie błonnika wynosi co najmniej 25-30 gramów dziennie.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   dala od tłustych i cukier pokarmy bogate .

   Zmiana stylu życia i dieta jest tak samo niezbędne dla zapewnienia, że ​​masz najlepsze z detoksykacji.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   zdecydować się na żywności dla oczyszczania jelita grubego .

   Dramatycznie zmieniają swój wybór jedzenia podczas posiłków jest ważnym krokiem w kierunku ogólnego samopoczucia, a jeśli o to chodzi, okrężnicy dobrego samopoczucia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Zacznij szybki sok.

   1. Na początek wykonaj trzy-dniowy post, a następnie zwiększenie liczby dni na co najmniej tydzień, jak się do tego przyzwyczaić.
   2. Dodać mieszankę z wodą morską.(1 łyżeczka soli morskiej soli Epsom / połykania i 24 oz. Ciepłej wody)

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

• Pij tę sól wymieszać wodę, co najmniej raz rano i raz wieczorem.Upewnij się, że można spożywać go w czasach, gdy łazienka jest najbardziej dostępne.

Oprócz spożycie mieszanki wody sól, sok szybko będzie działać jako zamiennik regularnych posiłków:

1. 1
   firmy Apple soku.

   Podobnie jak jabłko dziennie trzyma lekarza z dala, więc czy sok jabłkowy szybko utrzymać dwukropek oczyszczony, gdy podjęte w ramach procesu detoksykacji.W przypadku korzystania z tego środka jest to wskazane, aby całkowicie uniknąć stałych produktów spożywczych.

   Reklama

   1. przygotować: Sok
      1. 2 szklanki warto
         sok jabłkowy
      2. Dodać 1 łyżeczka.z ocet jabłkowy
      3. wymieszać 1 łyżka.miodu do aromatyzowania
      4. dołączyć kilka uncji wody, aby rozcieńczyć mix
      5. opcjonalnie: 1 łyżka.glinki bentonitowej

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Sok cytrynowy .

   Lemon ma zawartość witaminy C oraz wysokie właściwości przeciwutleniające, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla oczyszczenia układu pokarmowego.W ciągu dnia, masz możliwość dodania dwie łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny do jednej szklanki soku jabłkowego i pić trzy do czterech razy dziennie.Picie to pomoże pojedynkować śluzowej w twoich wnętrzności.

   1. przygotować:
      Juice
      1. 2 łyżki świeżo wyciśniętego
         sok z cytryny
      2. Dodaj 1 łyżkę syropu klonowego lub miodu
      3. Mix 10 uncji ciepłej wody
      4. Dodaj 1/10 łyżeczki pieprzu cayenne w proszku

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Aloe vera .

   Ma właściwości odtruwające, które działają jako środek przeczyszczający.

   1. przygotować:
      1. Zbierz 400 g dojrzałego aloes pozostawia
      2. podzielić na dwie części liści i usunąć żel z nich.
      3. Dobrze wymieszać sok z cytryny z żelu Aloe Vera dostać grzywnę
         sok
      4. Dodać miód do aromatyzowania
      5. Store mieszankę w lodówce przez co najmniej dwa do trzech godzin.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Ginger .

   Jednym z łatwo dostępnych składników zawiera imbir, nie tylko to ma wartość leczniczą, ale może przyczynić się do zmniejszenia wzdęcia oraz stymuluje funkcjonalność okrężnicy aby go wolne od szkodliwych toksyn.

   1. przygotować:
      1. Wytnij część imbiru gotować w wodzie
      2. Dodaj 3 do 4 kropli miodu do smaku imbiru sok
      3. spożywać co najmniej dwa dotrzy razy dziennie
      4. Opcjonalnie: dodaj imbir do herbaty.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Po przeprowadzeniu się do tygodniowej soku szybkiego lub diety, upewnij się, że kopię zapasową z wielkimi posiłkami, które są bogate wnastępujące:

1. 1
   Fiber .

   Pokarmy bogate w błonnik pomoże uczynić stolce stają się miękkie, a tym samym przyczynić się do poprawy wypróżnienia.Owoce i warzywa są najlepszym źródłem włókien naturalnych.Zboża, produkty pełnoziarniste, orzechy i inne ziarna są również wielkie możliwości dla swoich źródeł błonnika.Błonnik w tych produktach pomaga w utrzymywaniu wilgoci wewnątrz okrężnicy, a tym samym wspiera efektywne i sprawne funkcjonowanie układu pokarmowego.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zieloną veggies .

   Znany również jako "dezodorant wewnętrznym", wysoka zawartość chlorofilu znajduje się w zielonych warzywach czyni je idealnym rozwiązaniem dla żywności w procesie detoksykacji.Ta zawartość chlorofilu pomaga w kojące i lecznicze uszkodzonych tkanek wewnątrz przewodu pokarmowego, który następnie pomaga organizmowi przyjmować więcej tlenu i wyciągnąć szkodliwych toksyn na zewnątrz ciała.Lucerna, jęczmień, spirulina, sinice i trawy pszenicznej są jednymi z najlepszych opcji dla zielonych warzyw.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   omega-3 .Ryby

   jak śledź, łosoś i tuńczyk są największymi źródłami kwasów tłuszczowych omega-3.Omijać z ryb bogatych w kwasy omega-6 kwasów tłuszczowych, takich jak ryby tilapia i mleka, a opowiada się za zdrowych kwasów tłuszczowych w zamian.Warzywa, takie jak karczochy, groszek i brokuły są również doskonałym wyborem dla omega-3.Lniany może być również doskonałym źródłem kwasów omega-3 kwasów tłuszczowych i naturalnych włókien, to pomoże w absorpcji wody i rozszerzenie okrężnicy.Ponadto, siemię lniane ułatwia usuwanie toksyn i błony śluzowej, jak przechodzi przez okrężnicę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   sfermentowanej żywności .

   Jogurt i inne sfermentowane pokarmy takie jak miso i kapustą można uzupełnić przyjaznych bakterii w organizmie.Te probiotyki i pożyteczne bakterie, syntezy witaminy z pokarmów spożywanych rozkładać toksyny i zapobiega kolonizację chorobotwórczych drobnoustrojów, i tym samym ostatecznie stymulują układ odpornościowy.Jest również doskonałym źródłem wapnia, który pomaga osłabić wzrost komórek wyściełających jelita grubego.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Niektóre przepisy odwoławczych przewidzianych nie są zalecane dla kobiet w ciąży.
• skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed podjęciem schematu oczyszczania jelita grubego, jeśli jesteś w trakcie innych rodzajów leków
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub wpis w sekcji komentarzyponiżej.