Czy karate kata

Heian nazwano Pinan z Okinawy wymowie języka chińskiego lub słowo dla bezpieczeństwa.Mistrz Funakoshi z Japonii używane Heian za to wymowa i traktowane jako podstawowy kata dla nowych studentów i początkujących.

Jak zrobić karate kata

Dla przeciętnego człowieka, że ​​kata karate lub postacie wyglądają prawie jak rutyny tanecznej.W rzeczywistości są one wiertarka szkolenia.Porusza się w każdym kata są ustalane wcześniej i wykonał jeden po drugim, aż kata jest obrona i kontra których należałoby użyć, gdy zmuszony do walki dwa, trzy lub nawet pięć przeciwników jednocześnie.Aby wykonać kata prawidłowo, trzeba najpierw mieć sporo umiejętności w podstawowych technik karate.Ekspert kata kata sprawia, że ​​ożywają dzięki połączeniu łaski, szybkość i moc.Niektóre kata są powolne, ale większość połączyć oba szybkich i powolnych ruchów.Poniższe kroki nazywa Kata nr 1 lub Heian Shodan który jest stosowany w większości stylów japońskich i koreańskich, a niektóre z nowszych amerykańskich stylów karate.

1. 1
   Stań w gotowe stanowisko .

   Bow od pasa.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Odwróć głowę szybko w lewo tak, jakby twoje spodziewali się ataku z tamtej strony .

   Obróć prawą stopę do lewej strony, jak wykonać niskim bloku fro stanowiskiem przodu po lewej stronie.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Krok do przodu z prawej nogi i dostarczyć punch lonży prawą ręką od stanowiska do przodu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Pivot na lewej nogi na prawą stronę, i obrócić o 180 stopni( połowa okręgu) do przeciwległej tylnej .

   Jednocześnie wykonania niskim bloku z prawej stanowiska do przodu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Pociągnij prawą rękę w szerokim ruchem okrężnym jak wyciągnąć prawą stopę z powrotem w ciągu 10 cali nogi.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Kontynuować kolisty ruch prawą ręką, a skupić się silny cios pięścią młotem na wysokości barków.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Przesuń do przodu w lewym przednim stanowisku, lonży lewą ręką.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Spójrz na lewą .

   Przed przeniesieniem zawsze spojrzenie szybko w kierunku przełomu, który zamierza zrobić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Włącz prawej stopy o 90 stopni( ćwierć okręgu) do lewego stanowiska przodu robiąc niskim bloku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Nie ruszając z miejsca, od razu zrobić wysoki blok z otwartej dłoni.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    Krok do przodu prawą stopę do prawej przedniej postawa .

    Użyj właściwej wysoki blok z pięści zamknięte.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
12. 12
    Przesuń się w lewo, a następnie w lewo do przodu stanowiska wysokiego bloku.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
13. 13
    Krok do przodu, w prawo, w prawo do przodu stanowisko wysokiego bloku.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
14. 14
    Pivot kierunku swojej tyłu i obrócić o 270 stopni( trzy czwarte okręgu) podczas wykonywania lewo niski blok z lewej przedniej postawa .

    początkujących czasami trudno ten ruch.Włącz prawej nogi całkowicie do tyłu i na bieżąco, obracając o 90 stopni( ćwierć okręgu) więcej lewo.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
15. 15
    Krok do przodu prawą stopę do prawego przedniego stanowiska oraz prawo lonży punch.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
16. 16
    Pivot na tylnej stopy ku prawej stronie, co daje obrót o 180 stopni( półkola) na swojej tylnej .

    Wykonuje prawo niski blok z prawej postawy przodu.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
17. 17
    Przejście do przodu jeden krok lewą stopę do lewej stanowiska przodu i skręcić w lewo uderzenie lonży.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
18. 18
    Turn 90 stopni( jedna czwarta obrót) w lewo na tylnej stopy w lewo do przodu stanowiska - skręcić w lewo niskim bloku.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
19. 19
    Przejście do przodu o jeden krok do przodu prawą stanowiska oraz prawo lonży punch.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
20. 20
    Krok w lewym przednim postawy i zrobić lewy cios lonży.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
21. 21
    Przesuń prawą nogę do przodu w prawym przednim stanowiska, aby punch lonży i krzyczeć kiai.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
22. 22
    Pivot prawą nogę do tyłu i przesunąć w lewo, aż do ukończenia 270 stopień( trzech czwartych) skręcić .

    Jak można włączyć, spadek w lewym tylnym postawy i wykonać lewy blok knifehand.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
23. 23
    Krok do przodu, z prawej nogi pod kątem 45 stopni w prawo z powrotem stanowiska z bloku aright knifehand.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
24. 24
    Pivot na nóżkę do prawej, dopóki stoją dokładnie odwrotny .

    Wykonuje blok knifehand prawą ręką z tyłu stanowiska.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
25. 25
    Przesuń lewą nogę do przodu pod kątem 45 stopni do tylnej postawy podczas wykonywania lewy blok knifehand.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
26. 26
    wycofać swoją lewą stopę z powrotem gotowe stanowisko .

    Bow od pasa.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Heian Shodan składa się w całości z podstawowych taktyk.Nie ma nic nadzwyczajnego w ogóle robi.To dlatego, według niektórych osób, Heain shodan jest jednym z najtrudniejszych do wykonania kata właściwą drogę.(Oczywiście, sprawa może być wykonana, że ​​są one trudne.)

Słowo Heian jest kombinacją heiwan słowo, które oznacza spokój i Antei, co oznacza spokój.Stąd definicja tego kata oznacza "pokojowe umysł".

Nazwa oznacza, że ​​student, który zdobył wszystkie pięć rodzajów Heian jest zwykle pewni jego lub jej mocy, by się bronić, więc z tego powodu, student może spać spokojnie ze spokojnym umysłem.Oryginalna wersja kata nazwano Pinan i zostały opracowane przez mistrza Itosu na początku 1900 roku.Sensei Funakoshi, wraz z utworzeniem z Shotokan typu zmienił kata w odniesieniu do powodów, wyjaśnia w swoim e-book, Karate-Do Kyohan.

Istnieje pięć kata Heian: shodan, Nidan, Sandan, Yondan i Godan.Shodan jest uważany za najlepszy, a wraz z Godan, jednym z najbardziej skomplikowanych.Szczególna kata Heian Nidan był to pierwszy w ciągu.Niemniej Sensei Funakoshi, uznając, że to kata było znacznie trudniejsze, a następnie stworzył Heian Shodan.

Ten szczególny kata wymaga ucznia do korzystania powiązany styl Taikyoku Shodana, choć wiąże się różnymi technikami, w tym młotkowym pięści, plus knifehand zapobiec.To kata, podobnie przedstawia alternatywne postawy od zwykłej postawy, wejście w postawę kotów, a także potem, w tylnej stanowisko.

z Heian

1. 1
   平安 初段 Heian Shodan :

   1 poziomie, spokojny umysł

   Czy ten krok jako?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   平安 二段 Heian Nidan :

   2. poziom, spokojny umysł

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   平安 三 段 Heian Sandan :

   3. poziom, spokojny umysł

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   平安 四段 Heian Yondan :

   4. poziom, spokojny umysł

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   平安 "段 Heian Godan :

   5 poziomie, spokojny umysł

   Czy ten krok jako Yes | No | Potrzebuję pomocy

Tekki jest również znany jako Naihanchi na Okinawie w Japonii. kata z Tekki został przemianowany przez Mistrza Funokoshi kiedy to został wprowadzony w Japonii, aby pokazać siłę, w Kiba-dachi.Tekki oferuje zwarciu obrony Poziomy

z Tekki

1. 1
   鉄 騎 初段 Tekki shodan .

   1. poziom, jazda żelaza jazda

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan :

   2. poziom, koń żelaza jazda

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   鉄 騎 参 段 Tekki Sandan :

   3. poziom, koń żelaza jazda

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Bassai Dai

Bassai Dai kata podkreśla swój ruch bioder i przypomina batterinh RAM( troche).Może i jest wykorzystywane przeciwko twierdz ścianach.Bassai Dai kata oznacza penetrować twierdzę, duży.

Bassai Sho

Bassai Sho kata ma podobną lub taką samą wydajność z Bassai Dai.To pochodzi od Bassai Dai.To penetrować twierdzę, mała.

Kanku Dai

Prawie wszystkie Kata Heian był pochodzący z lub pochodzi z Kanku dai.To kata patrzy w niebo, które symbolizuje wszechświat.To kata był preferowany przez Mistrza Funakoshi, który może spowodować, że przeciwnik / wróg uzbrojony.Kanku Dai oznacza, aby zobaczyć niebo w wielkim.

Kanku Sho

podobne ruchy z Kanku Dai lub został stworzony od wspomnianej Kata.Kanku Sho oznacza przeglądania nieba, w małych.Nazwa

Hangetsu

na Hangetsu Kata pochodzi od głównego stanowiskiem Hangetsu DACHI.Hangetsu dachi oznacza Half Moon stanowisko.

Goju Ho Shi Dai

Ten Kata została wywołana jako Hotaku( Knocking dzięcioła) przez Mistrza Funakoshi i jeden z najbardziej wyprzedzeniem kata z Shotokan.Powodem, dla którego została wywołana jako Hotaku jak większość to ruchy czy powinienem powiedzieć techniki pokazuje Dzięcioł używając jego dziób stukania przed drzewem.Goju Ho Shi Dai oznacza pięćdziesiąt cztery łapy kroki, duże.

Goju Shi Ho Sho

Goju Shi Ho Sho to mniejsza wersja Goju Ho Shi Dai, a także jednym z zaawansowanych kata w Shotokan.Goju Shi Ho Sho oznacza pięćdziesiąt cztery kroki, mała.

EISP

EISP to szybkie techniki lub ruchy.EISP jest jeden z tych najstarszych w kata Shotokan i został nazwany Wanshu.EISP kata przedstawia jako latające jaskółki.

JION

To kata to tradycyjny kata i kata w najbardziej tradycyjny Shotokan.Jest on przy użyciu najbardziej podstawowe techniki ani postawy i jej nazwę od buddyzmu i został nazwany świątyni, które można znaleźć w Chinach.JION oznacza miłość i dobroć.

Jiin

wywodzi się z buddyzmu nadal.Te same techniki i ruchy z JION.Tłumaczenie nazwy oznacza miłość i cienia.

jitte

Jest to silna technika lub kata, który jest podobny do JION i Jiin ruchów.To kata uczy się bronić od 10 przeciwników lub walki 10 przeciwników naraz.Tłumaczenie jitte oznacza 10 rąk.

Meikyo

Ten Meikyo reprezentuje kojący wody lustro.Końcowy skok na koniec kata( Triangle skoku) posiada tajne znaczenie, jakie przepowiadania jako cud.Meikyo tłumaczy się jako jasny lustro.

Niju Shi Ho

Niju Ho Shi został nazwany wcześniej jako Sei shi.Techniki tego kata wydaje się łamiesz fale na klifie.Niju Shi Ho tłumaczy się jako 24 stopni.

Wankan lub Wanton

Wankan lub Wanton jest najkrótszy w kata Shotokan.To znaczenie jest Król i Korona.

Gankaku

Gantaku oznacza żurawia, który jest gotowy do ataku jego zdobycz, stanowisko został powołany jako Tesuruashi Dachi.Stanowisko Gankaku może symulować walki w alejek w Okinawa.Ganku nazwano wcześniej jako Chinto.Gankaku tłumaczy się jako żurawia i skale.

So-Chin

Postawa tego kata jest silne zakorzenione postawy i nazywa się So-Chin Dachi.To kata jest obrona przed bronią stick i So-Chin Kata została uznana za Hakko.So-Chin tłumaczy jak wytrzymałość i spokój.

Chinte

Chinte ma podobne techniki i roundhouses techniki i nie są to najkrótsza-teo punkty odległość od Shotokan.Chinte tłumaczy się jako Rare ręką.

Unsu

Unsu to kolejna zaawansowana technika od Shotokan i symboizes rozstanie chmury przy użyciu otwartych dłoni.Unsu tłumaczy się jako ręce chmurze.

Bassai Dai

1. 1
   Hesoka dachi rei stanowisko, na łatwość

   Czy ten krok jako?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Yi

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Umieść lewą rękę do prawej ręki i owinąć go .

   Następnie umieść kciuk( po lewej) do prawej pięści obok prawego kciuka.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Podnieś kolano do przodu, a następnie wyciągnąć ramiona( oba ramiona) Idę na stronie ciała( z lewej), utrzymując pozycję rąk były prawy kciuk w obliczuw górę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   wylądować podniesione kolana i nogi do przodu pozycji .

   Jeśli ćwiczysz swój Kata, upewnij się, aby wylądować samą pełną prędkością, jeśli masz zamiar stosować go w rzeczywistej demonstracji Kata.Uderz go w pełnym kroku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Wykonaj Moroto uchi uke lub Augmented blok przedramienia .

   Nie ukształtować postawę przekreślonego nogę i zablokowanymi kolanami.Ruch ten może być również stosowany w następnym ruchu:

   1. Backfist
   2. Uppercut
   3. Palm leczyć
   4. Podwójny atak kolano i każdy inny.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Teraz lewo kroki nóg całej przygotować Uchi Uke .

   Wewnątrz bloku przedramienia

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Czy lewą rękę wewnątrz bloku przedramienia tworząc stanowisko hanmi .

   Połóż prawą rękę na brzuchu i po lewej jest wygięta lub rozszerzonym pozycji wyprostowanej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Wykonaj gyaku uchi uke używając prawej ręki .

   Reverse blokowanie wewnątrz przedramienia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Użyj prawą nogę na schodach naprzeciwko wyciągu łokciowej( z lewej), a następnie rozszerzyć rękę do przodu( w prawo)

    Czy ten krok jako?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    Czy wstecznego poza przedramienia blokuje technikę, zwaną również jako gyaku soto uke.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
12. 12
    Połóż prawą rękę na brzuchu, który jest pod lewym ramieniem albo rozszerzonym lub jest wygięta.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
13. 13
    Wykonaj wewnątrz blokując przedramienia technikę znaną również jako Uchi Uke .

    Następnie wykonaj ciała shomen( kwadrat), a następnie do hanmi( z boku na)

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
14. 14
    Teraz umieścić prawą nogę do tyłu postawy i zostawić swoją prawą rękę w Uchi uke pozycji lub postawa

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
15. 15
    wyobrażając sobie, że masz zamiar złapać czyjś atak, atak przednią rzutu .

    Bend oba kolana do prawej strony, a następnie zaczepić prawą rękę w dół po prawej stronie.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
16. 16
    Czy pozycji 90 stopni, a stopy razem ze swoim lewym ramieniu Hikite .

    wówczas kolanko powinno się z ramion i dłoni prawą pięścią, który jest skierowany do góry.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
17. 17
    Rób ramię uke Soto przekazując ramię( z prawej), a drugi( z lewej) pozostaje z boku.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |

    Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

    Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

    Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

    Czy ta była pomocna?Tak |Nie |