Produkować więcej kolagenu

Jak stać się starzeją, zmarszczki, linie skóry i pojawi ugięcia.Skóra traci swoją jędrność i elastyczność.Jest to spowodowane tym zmniejszenie produkcji kolagenu.Ludzie doświadczają ugięcia i zmarszczki, ponieważ tracą one kolagen wraz z wiekiem, a skóra staje się cieńsza.Kolagen jest rodzaj białka, które zawiera aminokwasy i działa jako element strukturalny z tkanki łącznej, takie jak kości, skóry, ścięgien, i inne.Aby dokręcić skóry mogą być leczone poprzez miękkie wypełniaczy tkankowych wstrzykiwana.Te wypełniacze mogą być kolagenu bydła lub tłuszczu ludzkiego.Ale jeśli chcesz spróbować innych sposobów, można wykonać poniższe procedury.Nie możesz wytworzenia tej samej ilości kolagenu, jak poprzednio, ale można zwiększyć produkcję.

1. 1
   Collagen.

   Możesz dodać suplementy kolagenowe do swojej diety.Dodatki te mogą występować w postaci płynów lub tabletek.Dodatki kolagenowe mogą być łączone z chondroityny i glukozaminy, a są dodatki, które są stosowane do stawów i stawów.Mogą one być również dobre dla osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.Ale jeśli nie masz problemów z stawów, można podjąć kolagenowe suplementy peptyd lub hydrolizat kolagenu.Należy również wziąć w więcej witaminy C. Witamina C pozwala produkować więcej kolagenu.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Wynikiem spożywania suplementów kolagenowe mogą się różnić dla każdej osoby .Suplementy

   Suplementy nie są poddawane takiej samej jak testowanie leków na receptę.A oni nie są regulowane przez United States Food and Drug Administration.Możesz skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Collagen Krem .

   Można było zaobserwować informacji w telewizji lub w magazynach o kremach anti-aging.Aby wybrać odpowiedni krem, spojrzeć na jego etykiecie, a etykieta może zawierać następujące elementy:

   1. Retinol lub retinoid.Te składniki pozwalają skórze wymiany starych komórek naskórka nowych komórek skóry.Proces kremy na warstwach, gdzie kolagen zapewnia skórze jędrność i wsparcia, a gdzie nowe komórki skóry są tworzone.Gdy skóra jest stymulowana zastąpienie starych komórek skóry, stymuluje produkcję kolagenu.
   2. Tretinoin.Te uzupełnienia kolagenu w komórkach skóry.Ponieważ są leki na receptę, mają silniejszą skuteczność niż over-the-counter kremy.I mogą pracować, gdy inne kremy kolagenowe niepowodzeniem.Peptydy
   3. miedzi.Te kremy wspomóc gojenie rany szybciej.Celem śmietaną kolagenu jest, aby firma skóry i dobrą teksturę w krótkim okresie.Prawdziwym celem jest skłonienie skórę do produkcji kolagenu.Chociaż krem ​​pomaga uczynić świecącą skórę, nie ma gwarancji, że będzie to, że będziesz wyglądać tak młodo jak 10 lat temu.Zastosowanie peptydu nieorganiczny zrobi nie jest dobre, ale raczej zaszkodzić.Produkuje wolne rodniki.Jaka jest bezpieczna jest organiczna peptyd miedzi.To wspomaga gojenie ran i wzrost włosów.ujędrnia także skórę i wygładza zmarszczki.
   4. hormony i czynniki wzrostowe.Będą one pomóc w budowaniu więcej kolagenu.Dzieci i młodzi ludzie nie mają zmarszczek ponieważ produkują więcej kolagenu.Kwasy
   5. aminowej.Treonina jest aminokwasem, który wytwarza kolagenu.aminokwas jest budulcem kolagenu.Niezbędnym aminokwasem nie mogą być naturalnie w organizmie i treoniny spośród nich.Więc można uzyskać poprzez suplementy lub w diecie.Treoniny zawierające pokarmy są orzeszki ziemne, soczewica, jajka, mięso wieprzowe, mleko, kurczaka i wołowiny.Wegetatywne pokarmy, które zawierają go m.in. ciecierzyca, soja, fasola, szparagi przystawki i hummus.
   6. Proline.Inny aminokwas, który pozwala na wytwarzanie kolagenu proliny.Proliny nieistotnego aminokwasu.To może być wytwarzane za pomocą innych egzogennych aminokwasów lub przez sam organizm.Źródła proliny są sojowy, żelatyna, wołowina, ser, i kapusta.Witamina C działa dobrze z proliny w produkcji kolagenu.Źródła witaminy C są lipy, które mają witaminę C, cytryny i pomarańczy.wtrysku
   7. kolagenu.To polega na wstrzyknięciu kolagenu - kolagen ludzkiej lub bydlęcej - pod zmarszczek.To popycha się zmarszczki i sprawia, że ​​niezauważalne.Efektem ubocznym jest to, że można stać się uczulony na to, więc trzeba przejść testy skóry.
   8. witaminy C. Pomaga to zwiększyć produkcję kolagenu i działa dobrze z innych składników odżywczych.Inne choroby, które dana osoba może wystąpić, gdy brakuje mu w witaminę C jest powolne gojenie się ran, krwotoki skórne i krwawienie z dziąseł.Są to wszystko ze względu na produkcję kolagenu jest zaburzona.Spożywanie witaminy C może odbywać się doustnie lub miejscowo.Inhibitory
   9. MMP.Inhibitory MMP obejmują Botaniczny rzeźnika miotła kłącza, roślinę, która wzmacnia żyły ze względu na hamowanie elastazy.Ekstrakt z herbaty jest również jednym - wśród najlepszych herbat są białe i zielona herbata.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Unikać ekspozycji na toksyny, nadtlenków, ponadtlenków anionu i jednego tlenu.

   Toksyny te uszkodzenia błon komórkowych, DNA i włókien kolagenowych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Unikaj solarium .

   Nie tylko załamać kolagenu, ale również promienie UVA promowania raka skóry.Promienie te przenikają w głąb skóry.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Jedz owoce i warzywa .

   Są to pokarmy, które są bogate w przeciwutleniacze.Zachowuje innych tkanek i kolagenu.I produkować więcej kolagenu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Unikaj palenia.

   Stymuluje degradacji kolagenu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Stosować miejscowo przeciwutleniacze .

   Nie tylko przeciwutleniacze spożycia, ale mogą być również spożywane miejscowo.Używać produktów, które zawierają witaminę E i C, ponieważ zmniejszenie szkód spowodowanych przez promienie ultrafioletowe.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   stosowania Leczenie częstotliwości radiowej .

   Będzie dokręcić skóry, indukuje tworzenie kolagenu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• nawilżający pomogą Państwu dokonać zmarszczki i drobne linie wyglądają mniej zauważalne i mniejsze.Wykonuje się w zewnętrznej warstwie skóry.W odróżnieniu od dodatków i kremy do kolagenu, przetwarza się w głębokiej warstwie skóry.
• Słońce promuje rozpad kolagenu.Więc trzymaj się z dala od słońca, lub przynajmniej używać filtrów przeciwsłonecznych.
• Chociaż organizm zmniejsza produkcję kolagenu, z upływem czasu, będzie ona nadal do produkcji kolagenu.
• Żelatyna jest rodzajem denaturacji kolagenu, tak samo kolagenu pochłania wspiera poziom kolagenu w organizmie.Nie chcesz na przekąskę żelatyny, lecz może przyjmować suplement hydrolizat żelatyny w postaci cieczy lub tabletki.kremy Ostrzeżenia

• kolagenowe mają cząsteczki, które są wystarczająco duże, aby przeniknąć przez wewnętrzną warstwę skóry, która jest skóra właściwa.Więc kiedy stosować krem ​​kolagen może pracować tylko w warstwie zewnętrznej.Chociaż istnieje małe odkrycia, że ​​jest krem, który może przenikać do skóry właściwej, nawet krem ​​ma duże cząsteczki.

Jakie jedzenie szybko produkuje kolagen?

Pokarmy, które są bogate w witaminę C, kwasy tłuszczowe omega 3 i białko pomoże organizmowi szybko produkcji kolagenu.Witamina C jest przypominającej Super odżywczych do produkcji kolagenu.Białka zbudowane z elastyny ​​i keratyny są te, które zachowują młody wygląd skóry.Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zwiększać powstawanie kolagenu fibroblastów więzadeł ', które mogą promować miękką i gładką skórę.Żywności w poniższej listy zawierają niezbędne składniki odżywcze i witaminy niezbędne do produkcji kolagenu.

• ryby, takie jak łosoś, tuńczyk i sardynki są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3.Jeśli chcesz zwiększyć produkcję kolagenu w organizmie, należy jeść te potrawy.Trzy do czterech uncji co najmniej dwa razy w tygodniu daje skutecznych ilości produktów, które dadzą Ci olejków Omega 3.Jeśli nie jeść ryby i można sobie na to pozwolić, można wziąć suplementy olejów z nasion lnu w zamian.Orzechy nerkowca, orzechy pekan, migdały i orzechy brazylijskie zawierają również zdrowe ilości kwasów tłuszczowych omega-3.
• Owoce i warzywa są naturalnym źródłem witaminy C, która może również pomóc, aby szybko produkcji kolagenu.
  • ciemne warzywa liściaste
  • pomarańcze, guawa i grejpfruty
  • czarnej porzeczki i liczi
  • czerwonych owoców i warzyw, w tym buraków i czerwonej papryki.
  • Ciepła i słodka papryka
  Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
• Pomidory - Zawierają one duże ilości likopenu, który działa jako przeciwutleniacz i hamuje kolagenazy, enzymu, który zniszczy kolagenu w organizmie.Pomidory zawierają likopen jeszcze bardziej po ugotowaniu.
• Czosnek zawiera siarkę, która jest niezbędna do produkcji kolagenu szybko.Zawiera także kwas lipidową o silnych i taurynę, a także wspiera odbudowę uszkodzonych włókien kolagenowych.Lepiej dodać dużo czosnku jako zwykły element swoich potraw mięsnych, a co ugotować, który wymaga czosnek.
• Czekolady - Zawierają one również antyoksydanty( najwyższe poziomy w ciemnej czekolady) i są bardzo dobre w utrzymaniu gładka skóra i miękkie.Może również zapewnić pewną ochronę przed uszkodzeniami UV.
• Rose hips - Ten ekstrakt roślinny jest bogaty w kolagen.Zawiera także witaminę C, która jest dobrze pobudzania produkcji kolagenu.Produkty
• sojowe - elementy, takie jak ser sojowy i mleko sojowe zawierają genisteiny, substancję, która pomaga walczy starzenia się skóry i bardzo szybko produkcję kolagenu.Jedz dużo produktów sojowych, jeśli chcesz uniknąć oznak starzenia się skóry.Można również używać ich jako substytutów mięsa.
• Pokarmy bogate w witaminę A - te mogą również przyczynić się do zwiększenia produkcji kolagenu w organizmie i pomaga utrzymać wysoki poziom kolagenu.Przykładami są pieczone słodkie ziemniaki, marchew, surowe i świeże kantalupa.

Eating wszystkie żywności wymienionych tutaj uczyni wielką różnicę w jakości odcień skóry, a także poprawić ogólny stan zdrowia.Teraz można przestać kupować produkty twierdząc, że zawierają kolagen, a jednocześnie można zaoszczędzić pieniądze.Rezygnują krem ​​kolagenu i zacząć kupować żywność, która będzie naprawdę pomóc odbudować kolagen już stracone!

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.