Czy Karate stemple i Strikes

Podczas Uppercut i zahaczające ruchy są często wykorzystywane w ciosów karate, to zależeć będzie głównie na prostym szybkim ciosem lonży i potężnym ciosem odwrotnej.W prostej karate punch, uderzają w cel z dwóch pierwszych kostkach z pięści.Aby to zrobić wystarczy wykonać uderzenie prosta:

1. 1
   Start z naturalnego gotowe stanowisko .

   Rozszerz swoją lewą rękę w przedniej części ciała i dłoni w dół.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Umieść prawą pięść tuż nad biodrem z dłonią z pięści do góry.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Stempel musi osiągnąć swój cel w linii prostej - jak strzała wystrzelona z łuku .

   Skręć w prawe przedramię z ruchem obrotowym tak łokieć przechodzi w górę powyżej żołądka.Twój otwarta lewa ręka powinna być wyciągane w połowie drogi z powrotem do stawu biodrowego w tym momencie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Jak można uderzyć prosto na wysokości ramion, dłoni twojej pięści twarze spadkową.

   Podwyższenie prawe ramię, obracając go, a wbicie do przodu powinno być wszystko jedno błyskawiczne ruchu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Twoja lewa ręka pozostaje na swoim biodrze, dłoń do góry gotowy na następny ruch .

   Na wszystkich prostych ciosów, ramię powinno trzeć stronie ciała, jak stempel opuszcza swoje biodro.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Porady: Nie należy próbować nabijania praktykę podczas ruchu, dopóki nie są dość dobrze wykrawania z pozycji stojącej.Nie chcesz wylądować cios, po prostu pokazać, że można.

Znany jako najsilniejszy cios karate, w odwrotna poncz jest wykorzystywany głównie w kontrze, po tym jak zablokował cios przeciwnika lub nogą.Skręcenia ciągu biodrowego wrzucony do ruchu do przodu korpusu zwiększa siłę ataku.Aby to zrobić, wystarczy wykonać:

1. 1
   Rozpocznij od niskiej do przodu postawa .

   Rozszerz swoją lewą rękę do przodu, wycofać swoją prawą pięść tuż nad pięści.Utrzymuj biodra pod kątem 45 stopni.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Narysuj swoją lewą rękę do tyłu, jak strzela się w linii prostej prawą pięścią.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Wypychanie trudne na tylnej stopy, jak skręcać biodra do przodu .

   Twoje ciało powinno być skierowane bezpośrednio z przodu na końcu stempla.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Włącz pięści tak, że zamknięta dłoń była skierowana z powrotem do siebie, i korzystać z dwóch pierwszych kostki jak uderzające powierzchnię w tymszybka technika.Chociaż wykorzystywane głównie przeciwko miękkich celów, takich jak twarz lub brzuch, plecy pięścią okazał się bardzo miłą niespodzianką bronią.Siła uderzenia nie porusza się w linii prostej, tak jak w prostej stempla, ale w półkola.To może być skierowany z przodu, z boku lub z tyłu.Ruch jest szybki przyciąganie przedramienia i łokcia.Z tego powodu ważne jest, aby utrzymać nieznaczne kolanko zgięte pod koniec strajku tak, że Łokieć nie jest rannych.Aby to zrobić:

1. 1
   Start, krzyżując ramiona z przodu ciała z uderzającą pięść na górze.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Deliver strajk szybko w pół ruchu okrężnego .

   Stempel jest po prostu ruch przyciąganie swojego przedramienia i łokcia.Pod koniec strajku, dolna część pięści może być skierowana albo w dół lub na boki, w zależności od sposobu cel został uderzony.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Tutaj użyć mięsiste dolną część pięści( nie na rękę kostnej), aby uderzyć w cel bardzo jakbybyły przy użyciu młotka.Cele są kościste części ciała, takich jak łopatki i żebra.Cios zależy na szybkiej czynności zatrzaskiwania swojego przedramienia i łokcia, a także napinając Twoich mięśni naramiennych.Aby praktykować albo to po prostu wykonaj następujące kroki:

1. 1
   jak w tylnym pięści strajku, przejechać oba ramiona w przedniej części ciała, Bring Your uderzając pięścią w górę półkole z boku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Na samym początku tego ruchu, skręcać nadgarstek z wnioskiem przyciągania, tak aby dolna część pięści jest skierowana w górę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   dalej pół ruch koła tak, że dolna część pięści teraz stoi w dół, jak to uderza w cel.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Proszę zachować ostrożność w sprawie uprawiania tej techniki, aby uniknąć zranienia od swojego partnera.Tutaj można korzystać z pięty dłoni bardzo podobnie prostym ciosem w twarz przeciwnika pod kątem ku górze.Ten cios może być dostarczony w górę na jego szczęce lub bokiem do żebrach.Jest nam również często używany jako blok przed atakami dziurkowania i kopiąc.Aby ćwiczyć czy ten Strike:

1. 1
   Zacznij od stojącej w naturalnej lub gotowe stanowisko, lewą dłonią przedłużony w przedniej części ciała i prawą pięścią tuż nad biodrem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Otwórz prawą pięścią i utopił swoją rękę do przodu .

   Zamień swój prawy nadgarstek tak, że palce są skierowane do góry.Jednocześnie odciągnąć lewą rękę gwałtownie do biodra.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Shoot Out dłoni piętę w linii prostej w górę, ale jak dziurkowania.

   Twoja lewa ręka powinna być teraz przechylił się tuż nad lewym biodrze, gotowy do następnego ruchu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Ty łokcia może być wykorzystany do atakowania celów na przodu, z boku iz tyłu.Można go używać w górę, na boki lub ku dołowi.Mocny i bardzo dobre dla bliskiej walki, strajk łokcia jest łatwa do nauczenia.Z tego powodu jest on preferowany przez wielu, którzy specjalizują się w technikach samoobrony.

uderzenie łokciem w bok działa najlepiej, gdy stosowane od postawy konia.Technika ta może być słaby, jeśli stosuje się z powrotem odcinek, ponieważ nie pozwalają na tyle silne równowagi na boki.Aby ćwiczyć czy tę technikę:

1. 1
   Stań w naturalnej postawie i skrzyżować ramiona w przedniej części ciała.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Thrust na zewnątrz w kierunku celu, trzymając łokieć uderzające w linii prostej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

cele dotyczące strajku w dół są szyi lub górnej części pleców, lub, jeśli przeciwnik jest płasko na plecach, skrzynia.W przypadku tej metody, korzystne jest stanowisko do przodu.Aby wykonać tę technikę:

1. 1
   Rozpocznij podnosząc pięść napowietrznych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Thrust łokcia w dół ostro w docelowej.

   łokcia powinna wynosić około 6 cali z dala od ciała, a nie obok niego.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Blok łokcia jest tylko to, co brzmi jak, blok za pomocą łokcia, to najostrzejszy części ciała,Może być stosowany do odwrócenia skutku atakującego pięścią.Bloki Elbow może pomóc uchronić się przed ciosami ciała.Blok łokcia może również złamać pięści przeciwnika lub kolana po prostu blokując ich ataki, ale też może być ryzykowne, jak można złamać łokieć, jak również.Mimo to, blok łokcia jest jednym z najbardziej skuteczny sposób przeciwdziałania atakom przeciwnika.

Otwarta ciosem ręki dostaje swoją moc z ostrym, przyciąganie ruchu łokcia i nadgarstka.Cele są świątynią Twojego przeciwnika i szyi, a ty zmiażdżysz z zewnętrzną krawędzią dłoni.

1. 1
   Przynieś swój uderzającą rękę do ucha.

   Nie podnieść ramię, podnosząc zapobiega ramię, właściwe napinanie mięśni klatki piersiowej podczas strajku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Aby utworzyć knifehand, spłaszczyć pięty dłoni przez zginanie kciuka na zewnątrz.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Swing swój knifehand w zamiatanie łuku bardzo podobnie jak przy użyciu bat.

   Twoja dłoń powinna być skierowana w górę i twój nadgarstek zgięty pod koniec strajku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.