Dowiedz się więcej o fibromialgii i jak sobie z tym poradzić

Czy jesteś w bólu stale?Czy czujesz się zmęczony cały czas?Czy czujesz sztywne rano?Czy masz kłopoty z zapamiętywaniem rzeczy, które zostało użyte do?Może to być kilka objawów fibromialgii.Czy to możliwe, można ją mieć?Czy przyjaciel?Co można z tym zrobić?Przede wszystkim, co chcesz, aby upewnić się zrozumieć tę chorobę.Następnie, chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z nim.

Mówi się, że ludzie z fibromyalgia mają problemy z depresją i wysokiej lęk, który jest wynikiem próby radzenia sobie z bólem.Chociaż nie udowodniono, że fibromialgii jest dziedziczna, innych członków rodziny były znane ją mieć.Fibromialgia może ulec pogorszeniu wskutek zbytniego wysiłku na ciele, zimnie i stresu.Fibromialgii nie jest znana jako choroba zagrażająca życiu, albo być wyniszczający ale dotyka milionów ludzi na całym świecie.Zaburzenie uderza obu płci, ale prawdopodobieństwo jest większe u kobiet.Lekarze wciąż nie są pewni, dlaczego jest bardziej powszechne wśród kobiet.

Ludzie biorą leki na ich ból i inne zabiegi.Zwykle, jeśli cierpiącego wykonuje leków przez długi okres czasu, które są w stanie uzyskać dobre wyniki.Z jakiegoś jednak długotrwałe używanie leków sprawia, że ​​traci swoją skuteczność w czasie, gdy ciało staje się odporny na niego.Istnieje również możliwość uzyskania uzależnionych od narkotyków, więc najlepiej jest skontaktować się z lekarzem.

Wielu wątpliwość, czy akupunktura, kręgarz lub wykorzystanie ziół pomoże.Były niektórzy ludzie, którzy twierdzili, że te rzeczy mają ulepszone FMS, podczas gdy inni twierdzą, że nie pomogło.To dlatego, że ludzie cierpią z powodu różnych poziomach FMS.

1. 1
   ćwiczeń.

   Jeśli nie można wykonywać przez 20 lub 30 minut krótszy spacer każdego dnia można korzystać.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Physical Therapy .Terapeuci

   fizyczne mogą pokazać ludziom, jak zmniejszyć ból i poprawić wytrzymałość.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Massage Therapy .

   To może pomóc Ci się zrelaksować i pozbyć się sztywności.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   klas zarządzania Stres .

   uzyskać fachową pomoc.Nauczy cię to gwarantowane sposoby zarządzania bóle FMS i wszystkie inne rzeczy, które go z choroby.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Akupunktura / Akupresura .

   Możesz poprosić lekarza najpierw, czy to jest bezpieczne dla Ciebie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Niech dobrze spać .

   osób cierpiących na zaburzenia snu.Możesz pomóc, upewniając się, biorą wyspać.Spróbuj utrzymać domu wolnej postaci hałasu lub rozpraszających podczas snu.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zachęcaj je wypracować .

   Wykonywania jest wiadomo, że osoby cierpiące na FMS.Jeśli stracili zainteresowanie działalnością, zachęcać je.Można też iść do przodu i wykonywać z nimi.W ten sposób, to pozwoli im poczuć, że nie są sami.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Wsparcia .

   Zrozumieć, jak się czują.Nikt nie chce być w takim położeniu.gdyby nagle zmienić sposób traktują cię, pamiętaj, że nie jest intencją.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• zmęczenie.Jest najbardziej powszechnym symptomem, odczuwane przez osoby cierpiące FMS.Czują się nieracjonalnie dość wcześnie rano i wieczorem, nawet po długim śnie.Ich uczucie zmęczenia mogą mieć wpływ na ich pracę i inne aktywności fizycznej.
• depresja i lęk
• zawroty
• wypadanie włosów
• bóle głowy
• kołatanie serca
• wzdęcia
• zaparcia lub biegunki
• suchość w ustach
• zaburzenia snu

Tak, fibromialgii nie jest łatwo z nim żyć, ale poprzez zarządzanie siebie, wiedzy i wysiłku, można kontrolować Fibromialgia zamiast pozwolić kontrolować się!

• wiedzieć, jakie są granice.Odpoczywać, kiedy można, a kiedy potrzebne
• zjeść dobry zdrowej diety.
• Porozmawiaj ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, kiedy czujesz się w dół.
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.