9Aug
Wiele osób korzysta z aplikacji Zdrowie iPhone'a lub zegarka Apple Watch, aby mierzyć swoje kroki lub odległość, którą przeszli w ciągu dnia. Możesz nie zdawać sobie jednak sprawy, że może on mierzyć znacznie więcej.
Dzięki aplikacji Health wiele osób mogło nigdy nie odkryć, że poprzez głębsze kopanie można zmierzyć ogromną ilość danych dotyczących zdrowia.
Po otwarciu aplikacji Zdrowie wyświetli się pulpit nawigacyjny, który pokaże wykonane kroki, przebytą odległość( chodzenie i bieganie) oraz loty wzniesione. Możesz przełączać widoki na pulpicie między dniem, tygodniem, miesiącem lub rokiem.
Nie jest to jednak dużo danych, które pozwolą ocenić codzienną aktywność.Co więcej, nie wyświetla niczego poza przedmiotami związanymi z fitnessem. Jest o wiele więcej niż to. Jeśli dotkniesz zakładki "Dane dotyczące zdrowia", znajdziesz ogromną ilość innych danych, które możesz dodać do pulpitu.
Stuknięcie w kategorii "Wszystkie" daje ci wszystko, co możesz śledzić dzięki aplikacji Zdrowie. Jak widać na poniższym zrzucie ekranu, jest całkiem sporo.
Dotykając w kategorii fitness, widzimy, że aktywność fizyczna jest o wiele większa niż tylko kroków, odległości i wzniesionych lotów.
Użyjmy Nutrition jako przykładu, jak skonfigurować śledzenie. Ta kategoria ma wiele różnych punktów danych, które możemy śledzić.
Na przykład, jeśli klikniemy "Kofeina"( coś, co wielu z nas nadużywa), możemy śledzić dzienne spożycie kofeiny i dodawać ją do deski rozdzielczej.
W przeciwieństwie do kroków, Twój iPhone nie może automatycznie wiedzieć, ile kofeiny pijemy dziennie, ale możemy to zrobić ręcznie.
I nie musimy tego robić codziennie - jeśli zapomnimy wprowadzić dzień, po prostu pukamy w "Data" i możemy wrócić do dnia, w którym moglibyśmy przegapić i zarejestrować ilość spożywanej kofeiny.
Po dodaniu do deski rozdzielczej możemy teraz z łatwością zobaczyć nasze spożycie kofeiny i dotknąć jej w dowolnym momencie, gdy chcemy dodać nowy punkt danych. Możemy to zrobić z dowolnymi danymi, które chcemy śledzić.Niektóre przykłady tego mogą obejmować fitness, takie jak jazda na rowerze i treningi, środki żywieniowe, takie jak błonnik, witaminy i spożycie tłuszczu, a także witalne, takie jak ciśnienie krwi, częstość akcji serca i wiele innych.
Wybory mogą wydawać się nieco przytłaczające, więc najlepiej jest dowiedzieć się, co chcesz zmierzyć z wyprzedzeniem, a następnie zagłębić się.
Niektóre dane mogą być wprowadzane automatycznie, jeśli masz urządzenie zgodne z funkcją Healthkit, takie jak moduł monitorowania kondycji,monitor snu lub glukometr krwi. Kliknij kartę "Źródła", aby dodać inne aplikacje i urządzenia integrujące się z produktem Healthkit. Możesz śledzić różne rzeczy, od temperatury ciała, poprzez ciśnienie krwi, aż do poziomu cukru we krwi, pod warunkiem, że masz kompatybilną aplikację lub urządzenie.
Istnieje również sporo aplikacji działających w połączeniu z aplikacją Apple Health. Jeśli szukasz "zdrowia" w sklepie z aplikacjami, możesz je zobaczyć w jednym miejscu dla Twojej wygody. Na przykład znajdziesz aplikacje, które śledzą Twoje biegi, aplikacje trenerów osobistych, programy do śledzenia snu, programy odchudzania, aplikacje do odżywiania i diety oraz wiele innych.
W końcu istnieje zakładka Medical ID.Jeśli masz schorzenie, alergię lub coś innego, o czym mogliby wiedzieć ratownicy, możesz go tutaj dodać, a zostanie on umieszczony na ekranie blokady. Możesz nawet dodać numer kontaktu w sytuacji awaryjnej, aby telefon nie musiał być odblokowany, aby do niego zadzwonić.
Można wtedy uzyskać dostęp dotykając "Emergency" na ekranie blokady, a następnie dotykając "Medical ID".
Jak widać aplikacja Health może być nieocenionym pomocnikiem do śledzenia Twojego życia. Niezależnie od tego, czy chodzi o odżywianie, fitness, sen i inne punkty danych, korzystanie z funkcji Zdrowie pozwoli Ci śledzić to wszystko i wiele więcej, więc nigdy nie masz wątpliwości, czy spalasz wystarczająco dużo kalorii lub jesz wystarczająco dużo brokułów.