Queda de cabelo parar devido à Deficiência de Iodo

Se o seu organismo não recebe o suficiente de iodo, sua tireóide é incapaz de produzir hormona da tiróide eo resultado está encolhendo folículos pilosos.Isto leva a queda de cabelo, careca manchas e perda de cabelo enorme, eventualmente irreversíveis.

a glândula tireóide utiliza o iodo para fazer a tiroxina hormônios e trilodotyronine, que regula muitas funções no organismo, incluindo o quão bem nós crescer o cabelo.Esses hormônios também regem o quão rápido podemos crescer o cabelo, a espessura que é eo que a textura ea cor do cabelo será.

iodo tem muitos sintomas incluindo:

Cabelo
• que está diluindo todo o cabelo
• grossa crescendo em
Cabelo
• virar cinza ou branco prematuramente
• Bald remendos
• Pesoganho, muitas vezes extrema
• Desenvolvimento de uma figura em forma de maçã com uma barriga grande
• pele seca
• Tonturas
• dor muscular '
• constipação
• Letargia
• suar excessivamente
• Insomnia
• edema( inchaço dos pulsos e tornozelos)
• Bócio
• aumento dos níveis de colesterol coração
• irregular bater
• Ansiedade
• ataques de pânico

1. 1
   Faça uma consulta com seu médico e solicitar um exame de sangue que mede os níveis de tireóide .

   Se os seus níveis são muito baixos que você pode ser diagnosticada com hipotireoidismo e prescrita suplementação de iodo juntamente com hormônio da tireóide suplementar na forma de tireóide ou synthroxin desidratado.Se sua perda de cabelo é extremo o seu médico pode prescrever iodo tópica para a alopecia areata.É fundamental tomar seus medicamentos como prescrito, a fim de se sentir bem.

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2. 2
   Certifique-se de que você está comendo iodado sal de mesa.

   iodado sal de mesa é uma boa fonte de tanto iodo e soidum quais são necessários pelo corpo para prevenir a calvície devido ao hipotireoidismo.

   iodado sal ajuda a manter a tireóide saudável.

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3. 3
   Coma tanto alho como você pode lidar com todos os dias .

   Comê-lo tanto preparados e cru para ajudar a curar folículos pilosos danificados.Alho é uma rica fonte de iodo, e que também contém enxofre e 20 agentes anti-inflamatórios que são bons para estimular o crescimento de cabelo saudável.

   alho é uma fonte potente de iodo e anti-inflamatórios naturais.

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4. 4
   Coma sementes de gergelim como um lanche .sementes de sésamo

   conter o iodo necessário para ajudar a tireóide sintetizar os hormônios necessários para o crescimento do cabelo.Eles também contêm B1 e B6, que ajuda a curar o couro cabeludo, bem como omega 3 ácidos, que incentivam o cabelo crescer.Eles também são uma rica fonte de cálcio e magnésio, que ajuda a reduzir o estresse e equilíbrio hormonal produção.sementes

   gergelim são uma rica fonte de vitaminas do complexo B e iodo.

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5. 5
   Certifique-se de comer lotes de mariscos crus.

   comer mariscos crus, como ostras e camarão é especialmente benéfico para a sua tireóide, pois contêm quantidades generosas de iodo.mariscos crus também é uma poderosa fonte de zinco, que repara o couro cabeludo.Todos os peixes, quer cru ou cozido, é também uma excelente fonte de proteína e a proteína é os blocos de construção do cabelo.

   ostras são uma maravilhosa fonte de iodo, que ajuda a suportar tireóide e do crescimento do cabelo.

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6. 6
   Coma bacalhau.peixes

   Cod são especialmente ricos em iodo, com apenas três onças fornecendo 99mcg.Os benefícios são principalmente no óleo de peixe bacalhau, assim servir este peixe assado ou cozido no vapor para manter o óleo intactos.

   Cod peixe é rico em proteínas, gorduras saudáveis ​​e iodo, os quais suportam a tireóide e do crescimento do cabelo saudável.

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7. 7
   Não deixe de comer dois ovos, pelo menos, três vezes por semana .gemas

   ovo é uma fonte saudável de biotina, que é uma vitamina B que é necessário para nutrir o couro cabeludo.Os ovos são uma fonte baixa compacta, caloria de proteína que ajuda a crescer o cabelo em geral.Polvilhe o ovo com sal de cozinha iodado e você tem uma receita perfeita para o crescimento de cabelo.

   Os ovos são uma fonte nutritiva de biotina que é bom para o cabelo.

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8. 8
   complementar sua dieta com algas marinhas e outras algas .

   Kelp, wakame e nori são ricos em iodo orgânico.Você pode desmoronar-lo e você temporada de comida com ele ou você pode levá-lo em forma de suplemento em cápsulas de gel.Evite tomar algas em uma forma de pellets difícil que é menos facilmente absorvido pela água.A maioria dos restaurantes japoneses vender uma deliciosa salada de algas.

   Algas é uma das fontes mais generosos e biodisponível de iodo.

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9. 9
   Coma mais leite, iogurte e queijo .

   Se a sua dieta permite que ele, comer mais leite, iogurte e queijo que são geralmente ricos em iodo, graças ao fato de que o iodo é adicionado ao alimento da vaca para fazer produtos lácteos mais nutritivo para os seres humanos.

   queijo é uma boa fonte alimentar de iodo.

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    Certifique-se de que você está recebendo o suficiente vitamina D.

    A de baixo funcionamento da tireóide também está relacionada com a falta de vitamina D. A sua melhor fonte de vitamina D é a luz solar, mas você também pode obtê-lo de comer peixes gordos( como o peixe-gato e bacalhau), fígado bovino, cereais e cogumelos fortificadas.

    cogumelos fritos são uma boa fonte de vitamina D e zinco, o que ajuda a crescer o cabelo e apoiar a função da tireóide saudável.

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11. 11
    perder peso.

    Pode ser difícil perder peso quando sua tireóide não está funcionando corretamente, mas cada tentativa de fazer para reduzir a sua própria massa diminui a carga sobre a sua tireóide e ajuda o corpo a se recuperar de qualquer inflamação.Por sua vez, terá impacto sobre seus folículos capilares de uma forma positiva.

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Evite comer alimentos que sabotam a capacidade de sua tireóide de absorver o iodo.Existem alguns alimentos que qualifiy como sendo goitrogenic, o que significa que eles diminuem a velocidade a capacidade da tireóide para a fabricação de hormônios.É muito importante consumir teses alimentos com moderação e você nunca deve sumo-los ou adicioná-los a smoothies, pois isso pode atrasar a sua tireóide direito para baixo e provocam a perda de cabelo em potencial.Se você deve comê-los, em seguida, tentar comê-los cozidos na forma de calor ajuda a destruir a sua actividade goitrogenic.Estes alimentos incluem:

• brócolis( e brócolis)
• couves de Bruxelas
• repolho( comer repolho cru é especialmente ruim para a produção de hormônios da tireóide assim evitar comer salada de repolho)
• couve-flor
rabanetes
• kale
• -rábano
• mostarda
• pêssegos
• amendoim
morangos
• espinafre
• tofu( também tempeh e outros produtos de soja)nabos
• agrião
• leite de soja

• É importante tomar iodo, tal como recomendado por um médico ou naturopata, porque um excesso de dosagem pode causar sangramento, urticária e aumento dos gânglios linfáticos;Se os seus nódulos linfáticos de repente inchar depois de tomar iodo suplementar ir ao hospital imediatamente, a condição pode ser fatal.Não tente adivinhar ou estimar o que suas necessidades de iodo pode ser;deixe um exame de sangue administrado por um médico determinar isso para você.
• Se você estiver em uma dieta de baixa caloria você pode estar provocando uma deficiência da tireóide de iodo por não comer alimentos suficientes que são ricos em minerais.
• Hipotireoidismo pode ser diagnosticada em conjunto com muitas outras causas de perda de cabelo, incluindo infecções fúngicas, lúpus, doenças endócrinas, diabetes, quimioterapia e perturbação hormonal de controle de natalidade.
• Se você estiver sob medicação da tireóide é importante não beber café até, pelo menos, uma hora depois de ter tomado-lo ou seu corpo não pode absorver a medicação.
• Não beba cálcio fortificada de suco de laranja para, pelo menos, três horas depois de tomar a medicação da tireóide como o seu corpo não vai absorvê-lo.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.