1Jul
3 partes: Compreender a razão para suas pontas preguiça para ajudar a livrar sua preguiça através de outros métodos Comentários
- 1Pare de seus há bons hábitos - Você vai precisarpara parar esses há bons hábitos, como a combinação de sofá e TV, Internet e Facebook ou qualquer coisa que você faz para evitar essas distrações.Anúncio
- 2Seja organizado - Você pode fazer isso através da criação de um cronograma do que você precisa fazer .Certifique-se de segui-lo.Anúncio
- 3Faça uma lista - Lista para baixo os efeitos de você ser preguiçoso.Isso deve motivar ou dizer-lhe por ser preguiçoso é ruim para você.
- 4Ask a família ou amigos para ajudar - que vai certamente ajudar a remover essa preguiça.
- 5Exercício e ter uma dieta saudável - Você vai precisar de energia para remover essa preguiça.
- 6Ter um objetivo e recompensas - definir uma meta e recompensar-te se você consegue .
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Compreender a razão para sua preguiça
Se você estiver se sentindo preguiçoso o raciocínio vai resultar dafato de que você não está cuidando do seu corpo da maneira que você precisa para cuidar do seu corpo.Existem alguns sintomas de ser preguiçoso e, a fim de atingir uma solução para sua preguiça você terá que descobrir qual sintoma que você está enfrentando, se não todos os sintomas de preguiça.Estes são os sintomas e também maneiras de vencer os sintomas de ser preguiçoso.
- 1estar com sono é um sintoma de ser preguiçoso quando você estiver recebendo oito horas de sono e você ainda está cansado depois de acordado e começar em movimento.Se você ainda está cansado ao acordar depois de obter oito horas de sono, então você está sofrendo de um ciclo de sono irregular que por sua vez pode levar à baixa energia e tornando-se preguiçoso no processo.Uma maneira de ajudar a acordar-se será para você para lavar o rosto quando você acorda pela manhã para esta ação vai ajudar você a acordar-se para que você possa, finalmente, continuar a suas outras funções durante o dia.Isso vai ajudar a refrescar-lo e também para acordar-se de estar cansado de manhã.
- 2O exercício diário, a fim de chutar seus hábitos preguiçosos que você está sofrendo, a fim de ajudá-lo .Não precisa ser nada extremo, mas apenas qualquer tipo de exercício, a fim de ajudá-lo a acordar ou superar a preguiça.Uma simples caminhada pode ajudá-lo a um grande negócio, a fim de ajudar a desviar-se longe de ser preguiçoso.Ao exercer você vai liberar endorfinas, que por sua vez irá ajudar a melhorar o seu humor atual, que é algo que você vê nas pessoas que trabalham fora que é uma sensação de calma ou excitação depois de completar um treino.
- 3Junk food pode de fato fazer com que você se tornar preguiçoso para o lixo alimentos não contêm vitaminas e nutrientes que você precisa, a fim de ajudar a sua corpo.comer legumes irá ajudá-lo, a fim de dar o seu corpo o melhor global de energia, a fim de ajudar seu corpo a não submeter-se a um comportamento preguiçoso.Não é possível para algumas pessoas para cortar todos os junk food fora em apenas uma tentativa, mas você pode começar a fazer um pouco de comida lixo fora de sua dieta, pouco a pouco, a fim de empurrar com sucesso junk food fora de seu hábito alimentar diária plenamente nofuturo.Enquanto empurra o lixo alimentos que você precisa comer refeições completas com legumes e nutrientes que são necessários para o corpo.
- 4Se você já tentou todos os métodos acima, a fim de chutar sua preguiça, então você terá que consultar um terapeuta profissional para algumas formas de preguiça são provocadas por depressãoganhando o que você precisa para tratar sua depressão antes que você precise enfrentar a preguiça.
Dicas para ajudar a livrar sua preguiça através de outros métodos
- 1Preguiça geralmente ocorre quando você está em uma casa de desordem ouuma área confusa que você está vivendo ou trabalhando em no tempo.Limpe sua área a fim de obter uma área de desorganização livre para você ter uma paz de espírito e também um espaço limpo para trabalhar na hora.É verdade que a limpeza vai ajudar a motivar uma pessoa ad torná-los mais produtivos.Anúncio
- 2definir uma meta positiva para si mesmo na parte da manhã quando você acorda, a fim de dar-se um impulso positivo no direção certa.Esta pode ser uma lista do que fazer para o dia ou suas metas diárias que você definiu para si mesmo, a fim de lhe dar uma sensação de ter algo a realizar para o dia.
- 3Ouça a música que tem energia irrompendo da canção, a fim de obter bombeado para cima para que você tenha energia de afluência fora do seu corpo.Ouvindo esse tipo de música também é possível comprar bombeado para o dia ou durante qualquer atividade que você está atualmente envolvida em no momento.
- 4Cerque seu auto com outras pessoas que estão fazendo as coisas e estão motivados para que ele incentiva você a quer ser enérgico e realizado como eles estão a fazer algo .Se você sair com outras pessoas que são preguiçosos, então você mais do que provavelmente vai se tornar preguiçoso como eles são, que por sua vez não irá ajudá-lo em seu processo de livrar o preguiça.
- 5Faça uma lista de coisas que você quer fazer ou ter feito de modo que você pode ter uma lista de seguir durante todo o dia de coisas para realizar .Na sua lista de dividir as coisas entre coisas que você tem que fazer e coisas que você vai ter que para que você mantenha a coisa mais importante em primeiro lugar em sua lista, seguido pelas outras coisas que podem ser feitas.
- 6Obter um hobby ou algo que você pode fazer para passar o tempo ao longo do dia .Dando-se um novo hobby ou aprender a fazer algo que você terá algo para preencher o seu tempo, a fim de ajudá-lo a passar o dia ou dar-lhe alguma coisa para querer se levantar e fazer para o dia.
- 7Quando você tem algo para concluir se é lição de casa ou de uma atribuição de trabalho garantir que você fazer o seu trabalho antes de fazer qualquer outra coisa que você tem planejado para odia .Certifique-se de cuidar de todo o seu trabalho em primeiro lugar para não fazendo o que você está adiando para mais tarde que está adicionando à preguiça.
- 8eliminar a procrastinação em sua vida para que você possa lidar com as coisas mais importantes na vida ao invés de colocá-los fora até mais tarde na .coisas que podem causar a procrastinação será o seu telefone celular, mp3 player, jogos de vídeo, televisão e até mesmo amigos.
- 9Tenha certeza que você de fato está sendo pontual para as coisas que você tem que realizar, independentemente do que está no tempo.Certifique-se que você está no tempo e que você de fato tempos do jogo para que você para concluir tarefas e etc Depois de se comprometer com uma tarefa ter certeza de que você não está começando tarde o tempo que você está querendo começar ou terminarsua tarefa.
- 10Faça uma pausa entre as tarefas que você está completando independentemente se é no trabalho ou você está apenas fazendo uma tarefa pessoal na tempo.Não é saudável para você não fazer pausas entre as tarefas que estão concluindo no momento a fim de obter uma pausa do trabalho.
- 11Ao abordar sua lista de coisas para fazer garantir que você não lidar com o trabalho mais difícil em primeiro lugar para isso pode desencorajar-lhe um make que você não quer fazer o restoos projetos que você tem que fazer naquele tempo.Fazer o trabalho mais fácil primeiro, para que você pode ganhar impulso para que você quer enfrentar o resto da lista para o dia.Ao realizar a primeira boa tarefa será como uma espécie de reforço de confiança que pode ajudá-lo a querer empurrar para a frente e fazer mais e ainda mais no momento.
- 12Criar um prazo para que você possa ter uma razão para empurrar para si mesmo para completar o seu trabalho ou tarefa que você definiu no lugar para si mesmo .Por ter prazo você vai ser capaz de ter um tempo definido para que você termine sua tarefa, isso fará com que você não quer perder a qualquer momento que você definiu no lugar para completar a sua tarefa que tenderá a não dar-lhe tempo suficiente parapreguiça neste momento atual.
- 13Não espere que o importante para vir à sua porta passo para que você quer realizar algo em sua vida .Ao continuar a esperar por algo a apresentar-se você vai continuar a ser preguiçoso, entretanto, que não vai ajudar o processo de tentar sair de sua fase de preguiça.Algumas pessoas pensam de esperar que a oportunidade perfeita para vir como sendo um perfeccionista quando em vez, eles estão apenas adiando.Anúncio
- Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.