Reverter a resistência à insulina de diabetes do tipo II Entendendo a resistência à insulina e os efeitos que tem em seu corpo e reduzir a inflamação em seu corpo vs mudar sua dieta... 2 e mais

Uma compreensão da resistência à insulina e como ele leva a condições mais graves de pré-diabetes e diabetes tipo II pode ser muito motivador para os indivíduos que necessitam de inspiração para reverter o quadro através da adopção de mudanças de dieta e estilo de vida.Uma consciência dos efeitos nocivos desta doença imprevisível e muitas vezes incapacitante tem em seu sistema endócrino, cardiovascular e nervoso é parte de aprender a gerir e até mesmo reverter seu progresso.

Se você tem um distúrbio metabólico devido à resistência à insulina você não está sozinho.Diabetes Tipo II, que é precedido por o diagnóstico de uma desordem metabólica chamada resistência à insulina ou pré-diabetes é agora um dos problemas médicos mais prevalentes no mundo.De acordo com um estudo chamado o Relatório Diabetes Statistics 2014, 29,1 milhões de americanos, que se traduz em 9,1 por cento do You.S.população, foram diagnosticados com diabetes tipo II em 2013.

A resistência à insulina é uma condição crônica caracterizada por níveis elevados de açúcar no sangue que pode ser revertida por meio do uso de certos medicamentos, suplementos e mudanças de estilo de vida.No entanto, fazer e manter essas medidas requer vigilância, disciplina e muitas vezes calorias privação.

Se você estiver disposto a fazer o que é preciso para reverter o açúcar no sangue é possível um teste de A1C( hemoglobina) de 6,5 ou superior( diabetes) para 5,6( logo acima normal.)

um estudo da DiabetesPrograma de prevenção descobriram que as pessoas que tiveram Prediabetes foram capazes de reduzir o seu risco de desenvolver diabetes dentro de três anos em 71% se fossem mais de 60 anos e em 58% se fossem mais jovens.

NOTA IMPORTANTE: Embora este artigo foi escrito por um diabético Tipo II que reverteu seu açúcar no sangue A1C 15-5,8 em um período de cinco meses, praticando as diretrizes neste artigo é absolutamentefundamental que você execute qualquer intenção de mudar seu estilo de vida pelo seu MD, ND, nutricionista treinador e / ou pessoal.Há também muitos fatores que podem afetar alta inversão de açúcar no sangue, incluindo sua idade, se você está ou não na menopausa e se ou não a sua condição é hereditária.

tais como resistência à insulina começa com uma compreensão de como a insulina desempenha um papel no controlo da glicose e como a glicose é convertida em energia pelo organismo.

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que determina a forma como o corpo usa o alimento como energia depois que o sistema digestivo divide-os em açúcares e amidos.Quando seu corpo está funcionando corretamente, a insulina ajuda a distribuir a glicose para as células a serem convertidas em energia.A energia que não é usado é imediatamente armazenado no fígado sob a forma de glicogénio.Um metabolismo funcional mantém os níveis sanguíneos amarradão com o combustível a partir de glicogênio para os seus músculos, cérebro e órgãos de usar de uma forma constante.

Um metabolismo disfuncional é resistente à insulina.À medida que desenvolve resistência à insulina, o pâncreas continua a produzir insulina, mas as células de gordura, sangue e fígado no corpo se recusam a absorvê-lo, fazendo com que os níveis de glicose para construir na corrente sanguínea.Isso faz com que o pâncreas a trabalhar constantemente horas extras para tentar baixar o açúcar no sangue e ao longo do tempo o órgão produz cada vez menos insulina, até que se desgasta.Isto faz com que a condição de açúcar elevado no sangue que, eventualmente, conduz a pré-diabetes e diabetes tipo II.

Prediabetes é definida como a condição em que os níveis médios de glicose no sangue são mais elevados do que o normal, mas não alto o suficiente para o diagnóstico de diabetes.

Diabetes Tipo II é a condição em que os níveis de açúcar no sangue são cronicamente alta e deve ser controlada com medicação ou injeções de insulina ou com vitaminas, ervas, especiarias, mais exercício, mudanças na dieta e outras medidas.

As pessoas que têm os seguintes distúrbios são mais em risco de desenvolver resistência à insulina que se desenvolve em obesidade, pré-diabetes e Diabetes Tipo II:

• uma disposição genética para a diabetes tipo II que é herdado
• uma disfunção da tiróideque retarda o metabolismo porque ele não está produzindo tireóide suficiente
• um elevado índice de massa corporal( IMC)
• vício que tenha danificado o fígado
• alcoolismo que danificou o fígado
• fumantes
• doença hepática gordurosa não alcoólica
• doença renal crónica
• condições inflamatórias no corpo, tais como problemas dentários não tratados crônicas
• Polycystic Ovário
• menopausa mudanças hormonais que afetam a hipófise e tireóide
• um histórico de diabetes gestacional( uma condição que acontece quando uma mulher está grávida) ocorra novamente mais tarde na vida
• uma desordem endócrina, como de Cushing doença

Os sintomas da resistência à insulina incluem:

• Uma expansão barriga com uma medida de cintura de 35 polegadas ou mais para mulheres ou 40 polegadas ou mais para homens
• ganho de peso inexplicada e incapacidade de perder peso
• Inchaço
• tosse causada pela construção de fluido eliminado nos pulmões remendos
escuras
• ou anéis de pele mais escura em torno de seu pescoço ou nos joelhos, axilas, cotovelos ou axilas.
• Fadiga ao ponto de não ser capaz de exercer
• Tonturas
• Aumento da sede e da fome
• suando profusamente depois de comer
• Sentindo-se tonto ou nevoeiro ou espaçados, especialmente depois de comer
• sensação de desmaio ou realmente desmaiar, especialmente se você ficar sem comida por muito tempo
• pálido cor e / ou fezes oleosas
• dor no abdômen superior ou inferior das costas Swings
• de açúcar no sangue,de hyperglycemic a hipoglicemia suor
• ou urina que cheira a açúcar( o resultado de seu corpo para a eliminação de acúmulo de glicose no seu sangue que não pode ser processado por seu pâncreas)
• obscura floaters visão e dos olhos como aresultado de excesso de glicose acumular na parte de trás do globo ocular que distorcem a forma do globo ocular
• Tag da pele, que são pequenas e muitas vezes coceira protuberâncias de carne que ocorrem na face e pescoço também muitas vezes sob os braços ou seios
• inchaço nos tornozelos e pulsos
• dormência ou formigamento dos dedos do pé como o resultado de neuropatia diabética
• infecções cicatrização lenta ou feridas que não cicatrizam

A razão que é tão importante para reverter a sua resistência à insulina é porque pode tipo full-blown diabetes II.Diabetes Tipo II tem muitas condições e complicações, incluindo co-mórbidas, mas não limitados a:

• Amputações: de acordo com o h [ttp: //www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/ National Diabetes Relatório de Estatísticas de 2014] 60% de todas as amputações pode ser atribuído a diabetes diagnosticada
• Cegueira devido à condição de diabético chamada retinopatia diabética que faz com que pequenos vasos sanguíneos na retina de ser danificado
• visão obscura: um acúmulo de fluido atrás dos globos oculares devido a problemas de açúcar no sangue
• fígado gordo:uma incapacidade de metabolizar os açúcares cria depósitos de gordura no fígado de pessoas com pré-diabéticos que causam sintomas semelhantes aos da gripe, obesidade, dor nas articulações e gota
• heart Attack: povoado com resistência à insulina são 1,8 vezes mais propensos a ter um ataque cardíacodevido a diabetes
• elevados de colesterol: problemas cardiovasculares e da incapacidade de metabolizar adequadamente e armazenar o colesterol leva a um fígado gordo e insuficiência hepática, eventualmente
• Hipoglicemia: um estado de açúcar elevado no sangue com sintomas de tontura, que muitas vezes leva ao diagnóstico de pré-diabetes
• Hipertensão: um sintoma precoce de diabetes tipo II é a hipertensão arterial que ocorre porque o corpo não consegue eliminar o sal adequadamente através rins sobrecarregados a doença renal
• : diabetes está listado na diabetes Estatística Relatório Nacional2014 como sendo a principal causa de falha renal em 44% dos novos casos;os rins devem ultrapassar o trabalho do pâncreas para tentar eliminar o excesso de açúcar do corpo e eventualmente falhar
• Obesidade: 90% das pessoas que têm um distúrbio metabólico que leva a diabetes eram anteriormente com sobrepeso ou obesos, e muitas vezes os leva condiçãoà obesidade mórbida em que a pessoa não pode perder peso, exceto através de uma intervenção cirúrgica
• pâncreas falha: cancro do pâncreas ou insuficiência pancreática completa são mais prováveis ​​em diabéticos que sofrem de uma degeneração lenta do órgão, uma vez que deixa de reagir ou produzir
  insulina
• curso: diabéticos são duas vezes mais probabilidade de ter um acidente vascular cerebral como uma pessoa sem ela devido ao estreitamento das paredes dos vasos sanguíneos por causa do colesterol e placas de gordura build-up

prevenir e reverter a resistência à insulina também pode poupá-lo de ter de ser dependente de medicamentos caros que podem ter efeitos colaterais desagradáveis ​​para o resto de sua vida.Um distúrbio metabólico que passa a diabetes tipo II pode criar a necessidade de pin diária pica para testar os seus níveis de açúcar no sangue e injeções de insulina para controlar os níveis de açúcar no sangue.

A forma mais precisa de diagnosticar resistência à insulina, diabetes e pré-diabetes são:

• O teste de A1C, que reflete a glicose sanguínea média ao longo dos últimos três meses.açúcar no sangue normal é 5, pré-diabetes é 5,7-6,4 e Diabetes é 6.5 ou superior.
• O "teste de glicemia de jejum"( FPG), que mede a glicose no sangue em pessoas que não tenham comido por pelo menos 8 horas de açúcar no sangue normal é 99 ou abaixo, pré-diabetes é de 100 a 125 e Diabetes é 125 ou acima.
• O oral, intolerância à glicose teste ( OGTT), que mede os níveis de glicose no sangue após as pessoas não ter comido durante pelo menos 8 horas e 2 horas depois de beber um líquido doce fornecido por um laboratório de testes.Os níveis normais são 139 ou abaixo, pré-diabetes é 140-199 e diabetes é de 200 ou acima.

Os mesmos testes também podem ser usados ​​para determinar a eficácia de qualquer estilo de vida muda você fez para reverter a sua resistência à insulina.

A rota mais rápida para reduzir o açúcar no sangue é perder peso, mas se você tem inflamação crônica em seu corpo, então isso pode ser impossível.Muitas pessoas não conseguem manter o peso até que tenham abordado problemas de dependência ou problemas de saúde.Isso é porque a resistência à insulina avança rapidamente quando o seu corpo está em um estado de inflamação crónica e evita a perda de peso.Além disso, as pessoas que estão doentes pode estar em uso de medicações que também ajudam a embalar nas libras.

Sempre que você é viciado a uma substância, o seu corpo é colocado em um estado de inflamação crónica.Isto é verdade mesmo de analgésicos, que pode jogar seu corpo em um estado onde a inflamação que é dobrado após o analgésico é tomada porque neurotransmissores não são mais sinalização dor, como um efeito colateral da retirada, ou como um efeito rebote, que é o resultado detratamento dos sintomas e não a causa da doença.

Para ajudar a reduzir o açúcar no sangue:

1. 1
   Parar de fumar que aumenta os níveis de açúcar no sangue;os www.diabetes.ca associações de diabetes canadenses afirma que fumar 20 cigarros por dia dobra o risco de desenvolver Diabetes Tipo II

   Anúncio

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
2. 2
   Saia de todos os álcoois-lo imediatamente se converte em um açúcar em sua corrente sanguínea facilmente sobrecarregar um fígado que já pode ser comprometida pelo aumento da resistência à insulina

   Anúncio

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
3. 3
   Saia de todas as drogas recreativas como eles sobrecarregar o fígado, rins, pulmões e glândula pituitária, tornando assim difícil para um sistema endócrino já comprometido a reduzir o açúcar do sangue em seuprópria

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
4. 4
   Evite comer junk food e conforto alimentos que são ricos em gordura, sal e açúcar e causar oscilações de açúcar no sangue selvagens;Se você está comendo binge buscam psicoterapia ou aconselhamento para determinar por que você está "vender-medicar" com alimentos

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda
5. 5
   Desanexar do drama e trauma em sua vida que é conhecido por aumentar os níveis de cortisol e afetar a função do pâncreas, glândulas supra-renais e pituitária todos os quais são necessários paramanter seu nível de açúcar no sangue

   esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda

dentários são um dos principais contribuintes para a inflamação crônica no corpo e quando não tratada pode causar problemas cardiovasculares, neurológicassintomas e infecções que sobrecarregam o sistema imunológico e do fígado e torná-lo difícil de perder peso.

Além disso, as pessoas com problemas dentários tendem a comer mais suaves, os alimentos mais gordos e um monte de produtos lácteos, porque eles não podem mastigar adequadamente e este por sua vez contribui para a resistência à insulina.

Um corpo que está constantemente a gestão de inflamação é sobrecarregado com histaminas, toxinas e excesso de linfa que sabota a perda de peso, blocos de linfonodos eaumenta o açúcar no sangue.

Condições que a resistência à insulina e causar perda de peso são -

• Alergias - começar o tratamento naturopata ou médico para suas alergias ou remover-se dos lugares ou coisas que estão causando o problema como reacções alérgicas são reações inflamatórias que provocam o aumento no sangueaçúcar
• depressão: não mais percebida apenas como um distúrbio psicológico, a depressão pode causar inflamação e dor nos músculos e articulações Doenças
• das articulações: artrite e reumatismo pode causar inflamação, bem como impedi-lo de se mover ao redor eexercício que pode também
• tireóide: a suplementação com tireóide dessecada ou tireóide feito pelo homem é recomendado às vezes para ajudar a tireóide hipoativo produzir o hormônio suficiente para o arranque de um metabolismo lento
• linfática: distúrbios doenças como câncer e causouHIV pode sabotar o ganho de peso, como os caminhos linfáticos no corpo deve ser clara antes que você pode perder peso
• Menopausa: tratamento hormonal bio-idênticos pode ajudar a impulsionar tireóide ea hipófise prejudicada que pode estar causando resistência à insulina

Há inúmeras maneiras de abordar os distúrbios acima através de um tratamento alopático ou naturopata.Cada caso individual de resistência à insulina é diferente e você deve consultar com o seu médico ou ND para encontrar maneiras de resolver estas questões de saúde sem recorrer a medidas que têm o efeito colateral de ganho de peso.

Sempre que possível, e com a aprovação do seu médico considerar ir fora destes medicamentos que são conhecidos por ter o ladoEfeitos da ganho de peso, que por sua vez faz com que o ganho de peso conduzindo a condições diabéticas.Todos os medicamentos abaixo degradar a função do fígado e dos rins, que por sua vez pode conduzir a resistência à insulina e diabetes Tipo II.

• Depakote: é um tratamento para a doença bipolar, convulsões e enxaquecas que afeta o metabolismo, especialmente em mulheres
• Elavil: é um antidepressivo tricíclico que afeta a função dos neuro-transmissores e faz com que o pesoganho
• lítio: é um sal utilizado no tratamento de transtorno bipolar que causa retenção de água, disfunção renal e hepática problema
• Paxil( paroxetina): é um tratamento para a ansiedade que, ao contrário de alguns outros inibidores de serotonina seletivos da recaptação aumenta a suaapetite e causa inchaço e ganho de peso
• Prednisona: é um corticosteróide oral receitado para a asma, artrite e doença anti-inflamatória do intestino que possa causar ganho de peso
• Prozac: é um tratamento para a depressão que inicialmente faz com que a perda de peso, masem seguida, recuperar o ganho de peso após seis meses de uso
• de pseudoefedrina: encontrado em Allegra, Zyrtec e muitos xaropes para a tosse blocos histamínicos que perturba a função de uma enzima no cérebro que controla o apetite causando resistência à insulina
• Tenormin: é umdroga que trata de pressão arterial elevada, mas também expande a linha da cintura, retarda o metabolismo e provoca fadiga.
• Thorazine: é um medicamento antipsicótico que aumenta o apetite e é sedativo, tornando-o mais relaxado e querendo comer mais

NOTA Muitos destes medicamentos são destinados para condições psiquiátricas e é muito importante que você consulte o seu médico antes de deixar de tomá-los.

A descrição acima é de nenhuma maneira uma lista exaustiva mas consiste em alguns dos piores culpados quando se trata de medicação induzida ganho de peso

Há certos alimentospara evitar que podem provocar uma resposta inflamação em seu corpo e, assim, incentivar a resistência à insulina.