Por que é tão difícil falar sobre saúde mental

Nós compartilhamos os detalhes de nossas vidas físicas com tanta vontade: nossa última dieta, a necessidade de aparelhos para aparelhos, talvez um membro da família que está lutando com doença cardíaca. Mas quando se trata de doenças mentais, tudo está embutido. A vergonha eo estigma em torno de problemas de saúde mental, como transtorno bipolar e ansiedade, são os maiores obstáculos quando se trata de obter ajuda.É hora de começar a olhar para a saúde mental da mesma forma que fazemos a saúde física.

Este artigo faz parte do Dia de Conscientização da Saúde Mental do How-To Geek. Você pode ler mais sobre o que estamos fazendo aqui.

Eu quebrei meu cotovelo quando eu tinha cerca de sete anos, tropeçando sobre uma pedra no meu quintal. Fui direto para meus pais, fui levado à sala de emergência e foi remendado prontamente. Mas alguns anos depois, na minha primeira luta com depressão, não fui aos meus pais e não obtive ajuda médica, então não fui remendada imediatamente.(Não é que a depressão é facilmente corrigida, se alguma vez). Foi até

mais de uma emergência do que o meu braço quebrado, mas não pensei que estivesse "doente" e fiquei com vergonha de falar sobre isso ou mesmo admitir issopara mim mesmo.

Ao contrário de outras condições de saúde, a doença mental é muitas vezes vista como um sinal de fraqueza. Nós nunca damos a alguém com câncer de mama para "simplesmente superá-lo" ou trabalhe em sua força de vontade, mas esse é o conselho que as pessoas com transtornos alimentares, problemas de abuso de substâncias, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental ouvem com demasiada frequência. E aqueles que sofrem com doenças mentais muitas vezes pensam nisso como fraqueza. Jornalista Andrew Solomon diz :

As pessoas ainda pensam que é vergonhoso se eles têm uma doença mental. Eles acham que isso mostra fraqueza pessoal. Eles acham que isso mostra uma falha. Se são seus filhos que sofrem de doença mental, eles pensam que refletem seu fracasso como pais.

Eu perdi pessoas que amei suicídio, e cada vez que os familiares e amigos mais próximos conheciam a verdadeira causa da morte. Talvez essas mortes pudessem ter sido prevenidas, talvez não. Mas não falamos sobre a saúde mental suficiente - ou, se o fizermos, muitas vezes é tarde demais.

Aqueles de nós com problemas de saúde mental que sempre se sentem nervosos para falar com alguém sobre eles correm o risco de serem duvidosos e criticados."Você não tem ansiedade real ", alguém disse uma vez a minha amiga."Você tem muito para ser feliz, como você pode estar deprimido?" Um conselheiro me disse uma vez( um conselheiro!).Eu também ouvi as pessoas afirmam que aqueles que cometem suicídio são simplesmente egoístas e que os outros com doença mental "apenas estão procurando atenção".

A verdade é que a doença mental é isoladora tanto para a pessoa com doença mental quanto para aqueles que estão perto deles. Isso deixa todos incômodos. Como Andrew Steward disse em , seu TEDxDU fala , "Quando alguém quebra o braço, nos apressamos a assinar seu elenco. Quando alguém é diagnosticado com doença mental, corremos de outra maneira. "

Pior ainda, as pessoas com doença mental muitas vezes enfrentam discriminação ou abuso - não apenas no local de trabalho, mas na comunidade e em hospitais também .Quando as quebras de notícias de crime ou incidentes violentos, as pessoas são rápidas em perguntar se a pessoa era esquizofrênica, deprimida ou bipolar."A tendência de conectar os crimes das pessoas com os diagnósticos de doenças mentais que não estão de fato associadas à criminalidade precisa desaparecer", diz Salomão.

Nosso sistema de saúde mental atual também não ajuda muito, e apenas 41% dos adultos nos EUA com uma condição de saúde recebeu serviços de saúde mental no ano passado .Não só o custo dos tratamentos pode ser proibitivamente caro, é frustrantemente difícil encontrar um psiquiatra ou terapeuta que realmente possa tratá-lo. Na faculdade, quando eu primeiro procurava ajuda, um psiquiatra continuou a tomar a abordagem freudiana comigo e mal interpretando, penso eu, todas as relações que mencionei, por mais leve que seja. Outro plano disse-me que ele me prescreveu medicação, mas não "fez" aconselhamento. Obrigado, bub.

Esses tipos de coisas deixam aqueles de nós com transtornos que se sentem sem esperança e menos dispostos a falar, escondendo-se na vergonha ao invés de buscar apoio. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde , a maioria das pessoas com doença mental espera quase uma década após os sintomas aparecerem antes de buscar tratamento.

Mas a doença mental é como qualquer condição física crônica. Pode ser gerenciado com aconselhamento e / ou medicação, e haverá dias bons e ruins. Tão debilitante como a doença mental pode ser, não é - e não deve ser - a característica definidora de uma pessoa mais do que, digamos, ser alérgico ao pólen ou ter alta pressão arterial deve ser.

Tudo o que disse, as estão melhorando. Hoje em dia há mais consciência sobre problemas de saúde mental e mais grupos de apoio, graças em grande parte à internet. Muitas pessoas famosas estão falando mais abertamente sobre suas experiências, como Wil Wheaton sobre depressão e ansiedade , Comunidade criador Dan Harmon em Asperger's e Carrie Fisher no transtorno bipolar .

As semanas e meses de sensibilização também ajudam, como o mês de consciência de saúde mental de maio, .A melhor coisa que podemos fazer, a qualquer momento, é falar sobre doenças mentais da maneira como falamos sobre outros problemas de saúde - abertamente, com empatia e desejo de entender e separando o que a pessoa sofre com a própria pessoa. Como o Mental Health America diz: "Compartilhar é a chave para quebrar atitudes negativas e percepções errôneas em torno de doenças mentais e mostrar aos outros que eles não estão sozinhos em seus sentimentos e seus sintomas". Um dia vamos nos livrar do socialestigma que rodeia a doença mental. Vai levar trabalho, mas esperamos que esse dia venha em breve.

Crédito da imagem: Glanfranco Blanco / Flickr