Determinar o Que massagem funciona para você

Massagem é uma forma de terapia alternativa que origina das civilizações antigas.Hoje, ele é considerado como um importante complemento à medicina tradicional para melhorar o condicionamento físico geral de uma pessoa.Diferentes tipos de técnicas de massagem têm variações na pressão do toque, técnica, áreas do corpo focado, e dos resultados pretendidos.Estas técnicas podem também ser combinados para um benefício máximo.

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   sueco .

   É a massagem terapêutica mais popular no mundo.

   Se você quiser que o seu estresse para ser aliviado, seu humor refrescou, a sua experiência de dor reduzida, e sentir-se relaxado, esta é a massagem para você.Você começa a escolher de leve a média pressão para a aplicação desta técnica a partir do seu terapeuta.

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   Reflexologia .Aplicação

   de pressão para as áreas das mãos e dos pés que são chamadas de zonas reflexas.

   Esta terapia reduz o stress e estimula o relaxamento geral, mas as zonas reflexas são disse a ser ligado a outras partes do corpo que serão recuperadas ou terão reduzido a dor quando o reflexo da zona específica é aplicada pressão para.Há pontos de destino nas mãos e nos pés que estão directamente ligadas a partes do corpo doentes ou doentios.

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   Hot Stone massagem.

   Há pessoas que têm tensão nos músculos, mas que querem uma leve massagem.

   Esta terapia envolve a colocação de pedras lisas aquecidas em pontos-alvo no corpo para soltar os músculos tensos.Estas pedras, quando colocados nos lugares certos, também equilibrar os centros de energia no corpo.Ou o cliente preferir que o massagista iria segurar as pedras e colocá-los em pontos-alvo para criar uma pressão suave e produzir calor reconfortante no corpo do cliente.

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   Deep tecido massagem.

   Ao contrário de massagem tradicional, em que o objetivo é proporcionar um relaxamento para o cliente, massagem profunda se esforça para oferecer a pessoa que procura este alívio terapia alternativa de dor crônica para áreas tensas e contraídas tais como baixa tensão costas, ombros doloridos, e torcicolo.Durante esta massagem, o movimento do terapeuta é mais lenta, a pressão é mais profunda e mais difícil, e concentra-se em áreas de tensão e dolorosas.Quando feito de forma eficaz, massagem profunda vai quebrar aderências( faixas de tecido doloroso, duro) em tendões, ligamentos e músculos.

   aderências pode tornar a vida desconfortável para uma pessoa, porque eles bloqueiam a circulação sanguínea, causam inflamação, dor e limitação de movimentos.Uma massagem profunda vai doer em algum momento e você tem o direito de dizer a seu terapeuta para parar ou diminuir a pressão ou para parar de tocar uma determinada parte.Seu terapeuta deve estar ciente de seu limiar de dor.Após a sessão, o cliente vai se sentir alguma dor por não mais de um dia.Revista Consumer Reports, em um estudo, indicou que 34.000 pessoas classificados massagem profunda como o número um remédio para dor de osteoartrite.Ele ultrapassou exercício, fisioterapia, medicina quiroprática, dieta, acupuntura, glucosamina, medicamentos prescritos e de balcão drogas.massagem profunda também recebeu uma excelente classificação para o alívio da dor da fibromialgia.

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   Cranial Sacral Therapy .

   Uma técnica de massagem suave que tem como alvo os ossos da cabeça, coluna vertebral e sacro.Quando feito corretamente, dá alívio calmante para um monte de dores: dores de cabeça, costas, pescoço, e da articulação da mandíbula( ou ATM, sigla para articulação temporomandibular).O fluxo de fluido cerebrospinal será mais suave e uma série de doenças vai ser curado com uma suave pressão sobre a coluna vertebral, cabeça, e pélvis, que é típico deste tipo de terapia.

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   Aromaterapia .

   Ao fazer isso, o terapeuta usa dois ou mais óleos essenciais perfumados que abordam a necessidade do cliente.

   Entre as necessidades comuns são relaxamento, aumento de energia, redução do estresse e balanceamento.O terapeuta pode sugerir e trabalhar com o cliente no que diz respeito à combinação dos óleos a serem utilizados.Quase sempre, um componente dos óleos utilizados na mistura é de lavanda.

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   Sports massagem .

   Esta é uma terapia especificamente orientada para os atletas quando eles têm lesões ou quando eles simplesmente querem alguma pressão sobre partes doloridas específicas do corpo, como o joelho ou o ombro.

   Quando aplicado corretamente, esta terapia aumenta e melhora o desempenho do atleta em seu esporte Excelled.Mas esta terapia também é excelente para os não-atletas que sofrem de intervalo restrito de movimento, dor crónica, e também lesões.Isso é porque ele desfaz a aderência ou nós nos músculos, melhora a circulação do sangue e os fluidos linfáticos.

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A mandíbula inferior ou mandíbula é conectado ao osso temporal do crânio por uma articulação conjunta chamada de TMJ ou articulação temporomandibular.

Esta é uma junta flexível que permite o bom cima e para baixo e de lado para o movimento lateral da mandíbula.Ele permite que você para falar, mastigar, bocejar e com os músculos aferentes e em torno desta articulação da mandíbula controlar a posição da mandíbula e movimento.

TMD significa desordens temporomandibulares que acontecem como resultado de problemas com a mandíbula, a articulação da mandíbula e os músculos faciais que cercam esta área e controle do movimento da mandíbula.Estresse, que aperta a área da mandíbula, e moagem / apertamento dos dentes estão entre as causas da DTM.

Cranial Sacral estão entre os muitos remédios alternativos sugeridos para aliviar DTM.

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   pré-evento massagem desportiva .

   Feito de 15 a 45 minutos antes do evento, que tem como alvo a parte de foco ou partes do corpo que irá exercer muito esforço durante o evento.

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   pós-evento massagem desportiva.

   Dentro de uma ou duas horas após o evento, esta é aplicada ao corpo do atleta para normalizar os tecidos do corpo e de evitar o trauma muscular.

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   Restorative massagem desportiva.

   No meio da formação, este é aplicado ao atleta para torná-lo fácil para ele treinar mais e de forma mais eficiente e diminuir sua tendência a ser ferido.

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   Rehabilitative massagem desportiva.

   O seu objectivo é reduzir a dor do atleta devido a lesão e para ajudá-lo ser nutrido de volta à saúde.

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