Receber as crianças começou bebe água no início

Todo mundo precisa de água.A água é importante na distribuição de oxigênio para as células do corpo, e se livrar de toxinas.Beber muita água ajuda a prevenir a formação de pedras nos rins, e evitar a constipação.Crianças e adultos perdem água durante todo o dia, independentemente de seus níveis de atividade, que precisa ser reabastecido para evitar a desidratação.

introduzir o seu filho para a água no início de suas vidas pode construir um bom hábito ao longo da vida.Crianças com menos de 6 meses de idade não fazer precisam de água!Depois de 6 meses você pode começar a deixar seu bebê saborear um pouco de água durante todo o dia, e passado 1 ano de idade a ingestão diária de água pode aumentar.

Assim como um pai, como você pode obter o seu filho a beber água?Tente estas dicas.Conteúdo

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   Faça água potável Fun .

   Comprar coloridos, palhas em forma de divertimento e deixe seu filho escolher uma palha especial para beber sua água.Muitas crianças gostam de beber com uma palha e vai continuar a beber a água até que ele se foi apenas para a novidade de ver o curso de água através da palha.

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   tornar a água mais disponível .

   Manter a água prontamente disponível e ao alcance de seus filhos em todos os momentos.Incentive-os a beber em vários pontos do dia.Faça isso com bastante frequência e regularmente água potável vai se tornar uma parte da rotina diária do seu filho.

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   Use gelo ou em forma de gelo Cubos .

   Comprar formas de gelo em formas e deixe o seu filho ajudar a preencher as bandejas.Mostre-lhes a bandeja no freezer e quando o gelo está pronto, ajudá-los a tomar a bandeja para fora.Você pode estalar as formas de cubo de gelo para fora do tabuleiro em seu copo.Crianças como o som de gelo no copo e as formas vão fasciná-los.Como um bônus, todo o processo será uma experiência de aprendizagem divertida!

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4. 4
   servem água em um copo especial.

   Tente dar sua água criança em um copo ou garrafa colorida.Há muitos copinhos e taças do miúdo na forma de personagens populares ou com desenhos coloridos no copo.Faça esta taça a taça de água especial, e só servem água nela.As cores e desenhos sobre um interesse garrafa de uma criança e fará com que ele ou ela quer beber mais água.Algumas crianças gostam de beber de uma garrafa de água.Isso faz com que se sintam mais velho e mais independente, como irmãos mais velhos na casa, se eles têm alguma.Criar código de cores garrafas de água para cada membro da família.Ao fazer isso você pode facilmente ver quem está bebendo água e que pode precisar de um pouco mais de incentivo.

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   Adicionar um flutuante Fruit Slice .

   Alguns pais tiveram sucesso, colocando em uma cunha de limão ou apertar alguns de laranja fresco na água de seu filho.Deixe a criança fazer isso se eles tiverem idade suficiente.

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6. 6 Limite
   Opções Líquido escolha .

   Dê suas opções limitadas criança sobre o que beber durante o dia.Isso também irá impedir que seu filho a desenvolver um gosto por bebidas não alcoólicas ou açucaradas insalubres.

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7. 7
   servem água em eventos .

   O que com toda a pizza e sorvete, não será certamente suficiente junk food na festa de aniversário do seu filho, sem galões em cima de litros de refrigerantes açucarados.Em vez de refrigerante, dar às crianças água custom-engarrafada para lavar aquele pedaço de bolo para baixo com!

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8. 8
   dar um bom exemplo .

   Mais importante, certifique-se de dar um bom exemplo por água potável em sua presença.A maioria das crianças querem imitar o que seus pais estão fazendo, especialmente quando se trata de comer e beber.Se eles vêem que você beber um refrigerante, em seguida, que é o que eles vão querer, por isso certifique-se de beber água e renunciar refrigerantes.

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9. 9
   Discutir a Benefícios.

   Como seus filhos mais velhos, têm uma discussão familiar e explicar-lhes por que a água potável é importante para a sua boa saúde.Ao discutir isso, você pode explicar as muitas razões pelas quais seu corpo necessita de água adequada todos os dias.As crianças querem e precisam de algumas orientações sobre como ser saudável.

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10. 10
    ler livros sobre Água e Saúde .

    Faça uma viagem para a sua biblioteca local para encontrar livros relacionados para ensinar seu filho porque seu corpo precisa de água.Há muitos livros infantis que fazem um grande trabalho de ensinar os benefícios de saúde de água.

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11. 11
    têm uma estação de água fora .

    Configurar uma "estação de água" se seus filhos estão jogando fora.Isso pode ser tão simples como uma pequena mesa com uma jarra de água e alguns copos.

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    Tome água junto ao viajar .

    Isso vai evitar paradas em restaurantes de fast food, onde outras bebidas vai tentá-los e você.

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    Enviar uma garrafa de água à escola .

    Não se esqueça de enviar seus filhos para a escola com uma garrafa de água ou outro tipo de recipiente de água.Dessa forma, eles podem beber de sua garrafa de água ao longo do dia.A maioria das escolas agora permitir que este e seu filho vai entrar no hábito de beber água durante todo o dia.Se o seu filho leva o seu almoço para a escola, arrumar uma garrafa de água dentro de sua lancheira.

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    Escolha Água Só quando comer fora .

    Quando sua família come em um restaurante, tomar uma decisão que todos na família bebe apenas água com a sua refeição.Isto vai poupar dinheiro, bem como reforçar o hábito de beber mais água.

    esta etapa foi útil?Sim |Não |Preciso de ajuda Avisos
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• Manter as crianças a beber mais água pode ser frustrante no início.No entanto, ao tentar estas dicas simples, você pode ter os seus filhos desfrutando de água e descer a um início de vida saudável em nenhum momento.

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• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, pergunte a umquestão para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.