Escolha sapatos corretos para seu Hammertoe

todos os dias, seus pés experimentar todos os tipos de stress.Seu par confiável de sapatos suporta seu peso, ajuda a dar-lhe equilíbrio, e leva-o para onde quer que vá.No entanto, tudo o que o stress faz exame de um pedágio em sua saúde do pé.Com o tempo, você pode desenvolver condições que afetam a aparência ea função de seus pés.doenças dos pés, tais como hammertoe( também conhecido como hallux valgus) causar muita dor e desconforto.Eles podem ser debilitante, se não forem tratadas na mais rápido.Lembre-se de que seus pés desempenham um papel importante na forma como você se comporta e na confiança que você quer projetar.Vestindo o tipo certo de sapatos para ajudar a gerir o seu hammertoe faz muito para trazer de volta essa certo ar de estima no seu ritmo.Longe vão os dias em que você só comprava sapatos apenas porque parecia bom em você.Agora, você tem que escolher os sapatos corretos para fazer você se destacar e ajudar o seu hammertoe ao mesmo tempo.

Hammertoe é uma condição de pé em que o dedão se desvia para cerca de 15-20 graus.Ele pode mesmo chegar a um ponto em que o dedo grande do pé podem sobrepor-se a segunda.A sobreposição ou subluxação laterais resultados na formação de um joanete.Se você tem esta doença, seus dedos lentamente torcer até um ponto em que eles se parecem com a garra de um pássaro.A genética pode desempenhar um papel crucial no desenvolvimento de martelo.No entanto, também pode ser provocada por qualquer tipo de trauma neurológico, uso prolongado de sapatos apertado, ou ferimento do dedo do pé.Pode ter um pé em martelo e um joanete de uma só vez.Essa colisão de osso na margem externa do dedão do pé força o dedo grande do pé em direção à margem interna.Quando isso acontece, o segundo dedo do pé e os outros dedos se tornar fora de forma dobrada.Se você olhar de perto, eles se parecem com pequenos martelos - daí o termo "hammertoe".Além disso, observe que os dedos dos pés curva por causa de seus arcos achatados ou pronada.Pessoas com hammertoes costumam ter calos nos dedos aqueles porque as saliências ósseas desses dedos esfregar contra outros dedos do pé ou o revestimento interno do sapato.

Você vai saber se você está sofrendo de uma hammertoe se você tem os seguintes sintomas:

1. 1
   seu dedo do pé está enrolando.

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2. 2
   desconforto ou dor na planta do pé e nos dedos dos pés .

   Também pode haver dor no anterior ou parte da frente da perna especialmente quando você esticar os dedos dos pés para a frente.

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3. 3
   Formação

   de calos grossos ou calos ao redor do dedo do pé.

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   Você achar que é um desafio maior para encontrar sapatos que lhe cabem.

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Se você tomar o tempo para escolher o tipo certo de sapatos para o seu hammertoe, você vai encontrar-se aliviadoda dor diária pé.Abaixo estão algumas dicas que você deve seguir para fazer a escolha sapato certo para sua condição pé:

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   Escolha sapatos que têm uma espaçosa área acima do seu dedos .

   Isto irá proporcionar espaço suficiente para o dedo do pé torcido.Ele também irá ajudar a manter calos na baía, porque os dedos não vai esfregar contra o revestimento interno dos seus sapatos.

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   Instalar especial hammertoe estofamento.

   Você pode fazer isso usando algodão ou tecido envolvido em uma gaze.O preenchimento irá ajudar a manter fora de atrito dentro dos seus sapatos.

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   Fique longe de estreito ou sapatos bicudos.

   Estes só irá agravar o seu martelo e joanetes.sapatos bicudos ou estreitas na zona dos dedos empurrar os dedos para o centro, o que os torna mais dobrar.

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   Verifique se os sapatos que você selecionar são apenas o comprimento certo com um pouco mais espaço para o dedos.

   curto ou sapatos apertados espremer os dedos juntos, fazendo a sua pior condição.

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   Escolha sapatos que são mais de meia polegada do que a mais longa dedo do pé.

   o fizer, não vai permitir que qualquer atrito entre os sapatos e os dedos dos pés.

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6. 6
   Não use sapatos que machucam .

   Você já está sofrendo de dor pé sepultura de sua condição.O uso de sapatos desconfortáveis ​​não é o caminho a percorrer.

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7. 7
   Escolha sapatos com um área toe quadradão ou largura.

   Eles darão os dedos dos pés mais espaço.

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8. 8
   Pesquisar sapatos que têm laços ajustáveis ​​ou tiras .

   Os cordões ou tiras de ajudar os seus dedos relaxar, porque eles não terão de se enroscar apenas para manter seus sapatos intacta.

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9. 9
   Não escolha slip-ons.

   Estes sapatos forçar seus dedos para enrolar-se para segurá-la no lugar.Quando seus dedos fazer isso, a condição será agravada.Ficar longe de estes sapatos também impede que calos e calosidades.

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10. 10
    ir a um especialista pé loja de sapatos .

    Os profissionais não vai saber como identificar o sapato certo para o seu hammertoe.Eles poderiam até mesmo ajudar a ajustar os sapatos para caber suas necessidades.

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    Não escolha sapatos com sulcos ou costuras no caixa de dedo do pé.

    Estes farão seus dedos do pé doloroso e irritado como você usar os sapatos mais frequentemente.

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12. 12
    Opte por sapatos que têm uma recurso inserção removível.

    Uma vez que você remova as inserções, os dedos dos pés vai ter espaço suficiente e seu hammertoe não vai sofrer mais.

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   Vestindo talas para o hammertoe.

   Isso pode ajudar a esticar e esticar os tendões afetadas do dedo do pé.

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2. 2
   submetidos a cirurgia .

   Isso só é feito se o hammertoe tem sido negligenciado o suficiente para ser dobrado ou rígida em uma base permanente.

   Durante o procedimento, um pequeno pedaço de osso é removido do dedo do pé de modo que a ponta pode ficar na posição horizontal novamente.Isso geralmente é percebida e categorizado como um procedimento estético.

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Seus pés são preciosos e devem ser bem cuidadas.Exercer o esforço deve ser feito para encontrar os sapatos certos para que você possa desfrutar do seu dia em cada passo que você dá.

• Faça uma pausa de sapatos fechados e usar sandálias que permitem que os dedos dos pés para ser livre.Este tipo de calçado pode aliviar os dedos dos pés da pressão que apenas sapatos fechados pode dar.
• Consulte um podólogo se os sapatos corretos não funcionam para você.Você pode ter que considerar a cirurgia, em que um pequeno osso ou a um curto tendão de seu dedo do pé podem ser removidos.
• Esteja ciente de que hammertoe não apresentem quaisquer sintomas dolorosos durante o seu desenvolvimento precoce.
• Se você notar que a dor está começando a se formar em seus pés, começar a usar sapatos confortáveis.
• Alise seus sapatos em uma base regular.
• esticar seus dedos enquanto embeber seus pés em água morna.
• fazer exercícios toe simples como pegar algo com seus dedos do pé ou pegando um tapete.Fazer isso irá ajudá-lo a flexionar os dedos dos pés com mais frequência.
• Loja de sapatos no final do dia e não na parte da manhã.Este é o momento em que os pés são expandidos suficiente.Pés contraem durante a manhã.Se você loja de sapatos no início do dia, você vai acabar com sapatos menores que só vai fazer a sua desconfortável se você usá-los durante todo o dia.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.