Escolha artista Recomendado alimentos e bebidas para acalmar uma voz

Laringite devido ao abuso vocal pode custar um cantor de sua carreira.Ela pode significar a perda de oportunidades de se tornar famoso e rico, mas acima de tudo, isso significa a perda de uma voz que faz um verdadeiro cantor feliz.Aqueles que torná-lo no negócio de ter aprendido a manter suas cordas vocais robusto e saudável através dos anos.

Se você é tão apaixonado por cantar, você não estaria interessado em descobrir os seus segredos para manter uma boa voz para cantar?Se você tiver a oportunidade de perguntar-lhes, você não iria perguntar o que alimentos e bebidas que eles recomendam para acalmar uma voz?

Um dos erros temidos de um cantor é laringite.É causada por uma caixa de voz inflamada ou irritada devido ao excesso de cantar ou cantar muito alto.Como as cordas vocais obter inflamado, a qualidade de voz muda e o processo é interrompido canto.Este é mais frustrante porque rouba o cantor de uma grande performance.Como atletas que cuidam de seus corpos, cantores fazer tudo para preservar suas vozes e mantê-los em boas condições.Pode haver técnicas científicas, para exercer as cordas vocais, mas grande parte do segredo para a saúde vocal encontra-se em consumir os alimentos e bebidas à direita, e muitos cantores seria confiantes em recomendar a sua eficácia testada e comprovada.

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   água .

   É importante para os cantores para manter suas pregas vocais hidratadas em todos os momentos.Se você pode beber como uma baleia por consumir pelo menos 64 onças de fluidos em um dia, que irá manter a garganta umedecido, a voz lubrificada, e todos os órgãos vitais hidratada.Alguns cantores populares são conhecidos para beber até um litro de água em seus dias de desempenho e manter um suprimento de água engarrafada nos bastidores, enquanto eles executam.Eles continuam a beber mais líquidos até o dia seguinte para acalmar as cordas vocais tensas.

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   mel .

   Gradualmente engolir uma colher de mel casacos o revestimento da garganta, alivia o desconforto e acelera o processo de cicatrização.O produto colmeia doce tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias que ajudam a afastar as bactérias que infectam a garganta.

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   vegetais e frutas .Cantores

   consumir muita vegetais de folhas verdes e frutas, não só para manter seu corpo em forma, mas também para manter uma voz saudável.Estes alimentos são ricos com as seguintes vitaminas, necessárias para derramamento de toxinas e combate a doenças.

   1. Vitamina A: Cantores deve consumir pelo menos duas porções diárias de frutas e vegetais ricos em vitamina A. Sua dieta deve incluir batata doce, cenoura, espinafre, abóbora, damasco e alface, que todos promover a saúde vocal.A dose diária recomendada para homens é de 900 microgramas de vitamina A, enquanto as mulheres requerem pelo menos 700 microgramas.
   2. Vitamina C: Frutas e legumes, como laranjas, pimentas vermelhas, tomate, brócolis, kiwi, e grapefruit todos contêm quantidades variáveis ​​de vitamina C. É mais do que suficiente para suprir a dose diária recomendada de 90 mg porhomens e 75 mg para mulheres para ajudar a forma do corpo e manter o colágeno, que é essencial para uma voz saudável e pulmões.
   3. Vitamina E: espinafre, abacate e manga são deliciosas fontes de vitamina E, que ajuda as células do cérebro e pulmões.dose diária recomendada da vitamina para homens e mulheres, que é de 15 mg, pode ser complementado comendo nozes e sementes.

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   Protein.Cantores

   devem consumir peixes e aves com alto teor de proteína para manter sua resistência e durabilidade.Algumas divas do espectáculo comer carnes vermelhas ricos em ferro, enquanto cantores vegetarianos muitas vezes mordiscar barras energéticas e fazer alarde sobre shakes de proteína por dia antes de sua grande performance.

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   rígidos Candies .

   Seu dentista pode não aprová-la, mas você pode levá-la de cantores que sugam em pirulitos, Lifesavers, pecuaristas Jolly, e pastilhas à base de plantas, particularmente aqueles com sabores de torta de doce de frutas.Estudos mostram que os sabores doces e tart são fantásticas para estimular as glândulas salivares, que na verdade hidrata as pregas vocais.

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6. 6
   Unsalted pão torrado e biscoitos .

   As partículas e migalhas mastigada aderir ao topo da garganta e permanecer na boca, estimulando as glândulas salivares a funcionar mesmo quando terminar de comê-los.

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• Se você já está tomando um multivitamínico, não há necessidade de consumir adicionalsuplementos de vitaminas A ou E. A sobredosagem nestas vitaminas não é saudável, porque eles não são solúveis em água.
• minimizar o consumo de produtos lácteos, especialmente antes de um desempenho vocal.Os produtos lácteos tendem a aumentar a produção de muco, o que pode interferir com a respiração e levar a pigarro frequentes.
• Evite bebidas com cafeína, principalmente, por seus efeitos de desidratação, mas também para agravar o refluxo ácido.Os ácidos que passam através do esôfago para a laringe pode levar a refluxo laringo-faríngeo, uma condição acompanhada de tosse crônica, dor de garganta e outros sintomas que levam a voz problemas.Cantores
• também deve evitar bebidas carbonatadas devido à sua tendência para promover o refluxo ácido.A carbonatação faz com que a presença de ar excessiva no estômago, tornando difícil canto.
• Evite comer frutas cítricas como laranjas e toranjas, porque eles podem secar a mucosa da garganta.
• Desista de goma de mascar.Faz você engolir muito do saliva, secar a garganta.cantores

profissionais contam com a sua voz para ganhar a vida.Eles vão a milha extra para proteger as suas vozes, optando por consumir os alimentos e as bebidas certas, e evitar certos alimentos que são prejudiciais para as cordas vocais.Se você tem uma boa voz para cantar e você quer ser popular como seus ídolos cantando, acatam seus conselhos sobre o que alimentos e bebidas para escolher para acalmar sua voz cantando.

Quais são os alimentos, bebidas e frutas que um cantor deve tomar para uma boa e saudável cantar?

Querendo saber mais sobre como manter uma boa voz

Lembre-se sempre que você tem que ser moderado na refeição.Mantenha-se um pouco de fome depois de cada refeição.Se você comer carne, então você pode ter uma dieta constante de carne que contém pouca gordura: carne, frango, peixe.Outros alimentos que contêm proteína que é bom também é ovos, tofu e soja.Experimente arroz integral, pão integral e batata;mas nunca adicionar molhos ou especiarias para eles.Como o artigo sugere, frutas e legumes frescos não-cítricas poderia ser um bom lanche durante o dia.Faça o que fizer, mantenha sempre a sua voz segura por comer de forma saudável e água potável.

Qual é a melhor bebida de ervas que pode fazer uma voz calmante?

Porque eu quero manter uma qualidade agradável sonoridade voz quando eu canto

Em nossa experiência, chá de raiz de alcaçuz é o melhor que você pode obter.Você pode preparar uma garrafa térmica com o chá que você pode comprar em um monte de lojas.No entanto, lembre-se sempre que nada bate água morna em termos de disponibilidade e de universalidade.

• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.