Se livrar de Ressaca com segurança e naturalmente

Partying toda a noite pode ser um desmancha-prazeres da manhã depois que você acorda com uma ressaca.É um conjunto de sintomas fisiológicos desagradáveis ​​vividas após excesso de álcool foi consumido na noite anterior.Enquanto os estudos vão dizer que cerca de 25-30 por cento dos bebedores já são imunes ou resistentes a ressacas, existem os azarados que precisam estar em guarda contra ela.Quem falou não festejando ou não beber?A moderação é uma boa solução, mas assim que está aprendendo sobre diferentes remédios caseiros para a ressaca.Antes de experimentar em remédios, no entanto, primeiro entender o que uma ressaca é eo que ele faz.

Poucas horas depois de beber, vocêcomeçar a sentir as manifestações terríveis de ressaca.Estes são:

* A dor de cabeça
* Nauseous sensação
* Sensibilidade à
luz * Irritabilidade para
ruído * Exaustão
* evacuações soltas
* desejo extremo para líquidos
* Intense desidratação
* A hipoglicemia ou baixa de açúcar no sanguenível
* Desespero e fretfulness

Se você acha que você tem idade suficiente para beber, então talvez você também tem idade suficiente para compreender os efeitos do álcool no seucorpo para o efeito de ser capaz de impedir que a ressaca partido desmancha.Se fizer isso, você pode desfrutar de festas melhor e ter grandes dias em que você acorda.Se você quer saber por ressacas acontecer, aqui está o que Educalcool [1] tem a dizer sobre isso:

"assaltos beber em excesso apenas sobre cada parte do corpo e órgãos sob ataque tem que se defender Mas os mecanismos de defesa fisiológicas do corpo levar à desidratação e baixa de açúcar no sangue que a escassez de água e açúcar..são o que explica o desconforto particular de uma ressaca ".

1. 1
   Desidratação .

   Beber álcool em excesso, que é diurético, pode torná-lo fazer xixi mais;isto pode resultar em desidratação.Assim, o corpo instintivamente extrai água a partir de qualquer fonte, e que inclui o cérebro.Isso fará com que o cérebro para diminuir um pouco a causar dores de cabeça.A desidratação também provoca a perder eletrólitos que provoca cãibras musculares e dores.

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2. 2
   hipoglicemia ou baixa de açúcar no sangue.

   álcool é uma bebida tóxico que é lavada activamente pelo fígado.

   Um agitado fígado não pode desempenhar a sua função habitual, que é a produção de glicose.Assim, após uma bebedeira, espere o álcool para ir baixo em glucose.A glicose é a fonte primária de energia.Com hipoglicemia ou baixa de açúcar no sangue, esperar o corpo para se sentir cansado ou fraco eo cérebro a sentir tonturas, cansaço, depressão, e têm dificuldade em se concentrar, pensar e ver com clareza.O corpo muda para Ácidos graxos como fonte de energia;isso faz com que outros sintomas da ressaca.

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3. 3
   A privação de sono e perturbação.

   Álcool faz sonolento porque pode alterar o seu padrão ou ciclo do sono.Sleeplessness também pode afectar as funções cognitivas do cérebro.Consequentemente, depois de beber pesado, uma luta para obter uma boa noite de sono, se sente cansado e tem fraco controle das suas capacidades cognitivas.

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4. 4
   produção de acetaldeído do fígado.

   O fígado precisa para produzir a enzima álcool desidrogenase para processar o álcool e transformá-la em acetaldeído, uma substância extremamente tóxica.Isso faz com que o suor do corpo, torna-se liberado, o coração a bater mais rápido, e isso faz você náuseas e vómitos.Podem estas semelhanças entre efeitos acetaldeído e aqueles de ressaca álcool, ser um resultado directo do metabolismo do álcool pelo fígado?

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Afora o fato de que algumas pessoas são resistentes a ressaca, é também notável que a intensidade dos sintomasde ressaca variam muito de pessoa para pessoa, mesmo quando duas pessoas consomem a mesma quantidade e tipo de álcool.

Isso ocorre porque as pessoas tendem a reagir de forma diferente com diferentes tipos de risco ou fatores complicadores, tais como:

aparentados e impurezas

Hangover também pode ser desencadeada pela congêneres e impurezas encontradas nobebida alcoólica.Congéneres são compostos químicos normalmente misturados em bebidas alcoólicas, tais como a histamina, metanol ou polifenóis.Por outro lado, as impurezas ou conservantes que podem trazer em ressaca incluem o zinco e outros metais adicionados a bebidas alcoólicas como edulcorantes e / ou intensificadores de sabor.É por isso que é melhor para misturar extratos de frutas frescas e sucos ao álcool do que as bebidas adoçadas artificialmente.

Psychological susceptibilidade

Há uma hipótese de que fatores psicossociais podem influenciar a gravidade da ressaca.Existem estudos realizados por Harburg et al.(1993) [2] que mostra as relações significativas entre o estado psicossocial dos bebedores ea intensidade de seus sintomas de ressaca.Um experimento faz o backup a hipótese de que os sentimentos de culpa sobre beber, neurose, raiva, depressão ou eventos negativos da vida pode realmente fazer ressaca mais grave.

A mistura perigosa de álcool e tabaco

Há fortes associações entre fumar e beber álcool.Mesmo os fumantes antigos pode sentir o desejo de fumar quando não está bebendo ocasiões.Este fenómeno pode ser explicado pela interacção farmacológica entre o fumo e álcool [3].A combinação pode até mesmo piorar os sintomas.

Se há uma solução inteligente e viável para parar uma ressaca, é evitar beber bebidas alcoólicas.Isto pode ser extremamente difícil de fazer, especialmente durante ocasiões especiais.Na prática, se você entendeu a discussão acima, é sensato para se manter hidratado, para restaurar padrões de sono, e consumir uma boa refeição balanceada com carboidratos ou açúcar suficiente.

Reabastecer seu corpo com água, bem como sucos de frutas ou vegetais pode ajudar a desidratação endereço.Descansar e dormir pode ajudar seu corpo a recuperar o ciclo de sono perturbado.Pôr em trabalho e diz que está doente.É melhor ficar em casa na cama.Enquanto em casa, ter refeições e lotes de suco de laranja ricos em vitamina C.

Enquanto isso, evitar a cafeína.É mais um diurético que pode continuar a desidratá-lo e mantê-lo longe.Ambos são contraproducente quando se recuperando de ressaca.Você também deve evitar tomar analgésicos.Você não quer sobrecarregar o seu fígado que tem sido o processamento de quantidades excessivas de álcool.Aspirina ou Alka-Seltzer são medicamentos comuns para ressaca que são geralmente considerada segura.

Bebida acima

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   Plain água.

   
   
   Nada bate uma ressaca melhor do que água potável.Beba um copo de água antes de dormir e ao acordar.Mantenha-se hidratado para aliviar episódios de ressaca.

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2. 2
   Suco de limão .

   Um copo de suco de limão fresco refrigerado é uma casa popular remédio para ressaca.Você pode optar por adicioná-lo ao suco de tomate para mais sabor.O sabor sourish de tomate pode ajudar a aliviar a ressaca.

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3. 3
   Lime .

   Mix

   1. 2 colheres de chá de água de cal, 1 colher de chá de açúcar e ½ xícara de água.
   2. Beba-o lentamente ao acordar para ajudar a diminuir ressaca.

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4. 4
   Sip sopa quente .

   sorvendo sopa quente e delicioso feito de bacon e ovo é uma boa maneira de combater a desidratação durante o preenchimento-lo com cargas de nutrientes.Sopa de Miso é um remédio caseiro japonês para fazer as pessoas com ressaca sentir melhor.Miso sopa é não só de hidratação, é também repõe os eletrólitos perdidos e outros nutrientes essenciais.

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5. 5
   frutado smoothie de .

   Smoothies feitos de frutas são opções fantásticas para tratar a ressaca.

   Mix
   1. banana, couve, limão e mirtilo, e em seguida, adicione uma colher de mel.Ele pode relaxar o estômago e nervos.
   2. O mel ajuda a repor a glicose no sangue perdido.
   3. Os frutos restaurar os nutrientes essenciais e minerais que o corpo perdidas.

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6. 6
   saudável chá verde .

   Se você tem uma dor de cabeça e você sentir náuseas, beber uma xícara de chá verde sem açúcar.

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7. 7
   Gatorade .

   Se você sentir fraqueza nos músculos ou você está sofrendo de cãibras, seu corpo deve ter perdido uma grande quantidade de eletrólitos.Gatorade pode rapidamente restaurar o desequilíbrio eletrolítico.

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come-o!

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   Boa bananas .

   Bananas são ricas em potássio e pode ajudar a combater o desequilíbrio eletrolítico por consumir 1-2 pedaços de bananas.

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2. 2
   naturalmente doce mel.

   mel não só se anima o nível de açúcar diminuído no sangue, mas que também contém quantidades elevadas de potássio e antioxidantes.

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3. 3
   Uma maçã por dia.ressacas

   cura deliciosamente usando maçãs.Você pode comê-lo em linha reta ou misturar-se em uma salada.

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4. 4
   Gingery trata .

   Luta ressaca por beber uma xícara de chá de gengibre medicinal ou mastigar pequenos pedaços de gengibre.Isso pode aliviar náuseas e vómitos, bem como melhorar a digestão do álcool, pois alivia o estômago.

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5. 5
   Spicy Peppermint .

   Se sentir desconforto por causa do gás causada por beber álcool em excesso, hortelã-pimenta é a erva perfeita para usar.Você pode mastigá-lo ou adicioná-la até seu chá.Peppermint funciona como um carminativa que elimina eficazmente o gás a partir do sistema digestivo.

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Relax esse corpo!

1. 1
   Tome um banho .

   refrescar-se e despertar os seus sentidos.Você também pode tentar alternar entre água fria e quente para sentir a sensação de formigamento em sua pele.

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2. 2
   invadir uma suor.

   Mova seu corpo.

   ir para uma longa caminhada ou ir para sprints curtos para invadir suor.Alternativamente, você também pode tentar qualquer esporte que você ama - rugby, basquetebol, nadar, andar de bicicleta, ou cortar a grama no gramado.Fazer algo para começar a suar.Isso fará com que o corpo ea mente se sentir melhor.

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3. 3
   massagem com óleo de eucalipto .

   Se você mal consegue levantar os braços e as pernas, como você pode entrar em movimento?Você pode aliviar uma ressaca de uma forma muito relaxante - ser mimado, obtendo-se uma massagem spa convencional, utilizando óleo de eucalipto.Isso irá funcionar em sua circulação e desintoxicação do álcool em seu corpo.

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