Olhar e sentir 10 anos mais jovem sem cirurgia

O dilema de permanecer jovem por tanto tempo quanto você pode. .. Esta pode atingir homens e mulheres que querem manter esse brilho juvenil como parte do envelhecimento graciosa.Talvez você já se perguntou como você pode olhar para cerca de 10 anos mais jovem do que você realmente é.Há muitas razões possíveis pelas quais você gostaria de olhar 10 anos mais jovem.O mais comum é para ganhar mais auto-confiança, mesmo que as pessoas mais jovens estão começando a sentir-se obsoleta.Uma vez que você sabe como olhar e sentir 10 anos mais jovem, você será capaz de fazer mais coisas que você vai fazer muito mais saudável e até mesmo ter uma atitude mais positiva.A energia extra a partir dessa perspectiva positiva pode, por sua vez, obrigá-lo a ser mais ousados ​​e saúde consciente.Sua saúde interior irá irradiar para fora, tornando-o muito mais jovem do que as outras pessoas da sua idade.A Fonte da Juventude não está lá fora em algum lugar para você encontrar.É certo dentro de você.A melhor coisa sobre todas as sugestões a seguir é que você pode olhar e sentir 10 anos mais jovem sem cirurgia!

a solução definitiva para o envelhecimento é ter uma revisão cirúrgica.Você entrar em uma clínica de cirurgia plástica e sair uma pessoa nova marca.É uma maneira rápida para parecer mais jovem de novo, mas não duram muito tempo, especialmente se você tem hábitos que deterioram o seu corpo mais rápido do que ele pode se regenerar.Há melhores maneiras de olhar e sentir 10 anos mais jovem.Você apenas tem que pisar até a placa e fazê-las.Abaixo estão algumas maneiras eficazes para alcançar os jovens sem os riscos de ir sob a faca:

1. 1
   Natação em água fresca.

   É uma atividade muito revigorante de nadar em água doce.Ele lhe dá a sensação de estar infantil, livrar sua mente de preocupações.

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2. 2
   personalizado dieta .

   Uma parte importante de se sentir jovem é perder peso.Pode ser difícil fazer isso quando você preparar suas próprias refeições, porque então você pode ter tendência a trapacear.Se você receber seus custom made refeições entregues à sua porta, você não tem escolha, mas para comê-los.Você sabe que estas refeições foram adaptados para as suas necessidades, para que você não se sinta culpado, enquanto se come-los.

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3. 3
   Mudança de guarda-roupa.

   vestir Elegante é parte de uma aparência mais jovem.A confiança de que novas roupas dar-lhe fará você se sentir muito mais jovem.Você pode consultar estilistas para o conselho nesta parte da transformação.

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4. 4
   Mime-se .

   Submetidos a um corpo inteiro e tratamento facial fará você se sentir anos mais jovem.Basta ter o tempo para fazê-lo depois de uma semana de trabalho.

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5. 5 tratamentos
   Celulite .

   celulite ataca as pernas, geralmente, especialmente após a idade de 25. É um acúmulo teimoso de gordura que não podem ser eliminados através de exercício ou dieta.Os tratamentos estão disponíveis para problemas de celulite.Eles estimulam o sistema linfático para ajudar seu corpo a eliminar as toxinas que se acumularam debaixo de sua pele.tratamentos de pulsação ou massagens podem ser realizados para alcançar este objectivo.

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6. 6
   Mudança em cores .

   Você pode alterar as opções de cores quando se trata de suas roupas.Diga adeus aos tons monocromáticos.É hora de usar cores vibrantes que trazem uma mola para todos os seus passos.Poderia ser apenas um lenço ou um par de calças, mas um toque de cor faz lhe trazer esse brilho juvenil.

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7. 7
   Train .

   Como você idade, você deve trabalhar mais e estar consciente do que você come.treinamento cardio realmente ajuda a melhorar a circulação e aumenta a sua taxa metabólica.Como resultado, seu corpo se decompõe nutrientes melhor, especialmente se você comer a quantidade certa de alimentos para substituir o que você queima.

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8. 8
   Trate seu cabelo.

   Ter um tratamento especial cabelo vai fazer você olhar e sentir muito mais jovem.cabelo fabuloso revigora você e permite que você seja mais confiante.

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9. 9
   Elabore com brincadeira de criança.

   Skipping, saltando em trampolins, e usando bambolês vai certamente fazer você se sentir anos mais jovem.

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10. 10
    Preste atenção à sua dentes .

    Sujeitar os dentes para branqueamento e tratamentos de limpeza vai se livrar de todas aquelas manchas de beber álcool e café e fumar ao longo dos anos.Ele vai certamente fazer você olhar anos mais jovem quando você tem os dentes mais brancos e mais limpas.

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11. 11
    Wear o direito make-up .

    usando maquiagem de forma diferente vai fazer você olhar e sentir muito mais jovem.Consulte um artista de make-up para fazer isso também.

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12. 12
    Obter o suficiente sono.

    Muitas pessoas experimentam insônia quando envelhecem.Você deve enfrentá-la submetendo-se a terapia do sono para que você possa ser rejuvenescido a cada noite.Você precisa dormir direita, de modo que as células do seu corpo pode se regenerar.

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13. 13
    Melhore a sua postura.

    Se você melhorar a sua postura, você vai parecer mais jovem.Você também vai ficar mais em forma e mais alto.Na verdade, você se sentir e parecer mais jovem do que sua idade.

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14. 14
    Execute poder caminha .

    Poder anda assumir compromisso.Você tem que fazer isso em uma base regular.Destina-se a sua parte inferior do corpo, incluindo os músculos abdominais.

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15. 15
    Hidratar .

    Sua pele reflete como você é jovem.Se você manter a pele hidratada, você vai conseguir essa aparência jovem por muito mais tempo.

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16. 16
    Proteja a sua pele e os olhos do sol.

    raios UV são conhecidos por induzir rugas.Certifique-se de que você aplicar um produto que tem pelo menos SPF 45 em seu rosto e corpo para evitar as rugas prematuras.Para os olhos, usar óculos escuros para que você não terá que apertar os olhos no sol o tempo todo.

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17. 17
    sempre manter o seu sobrancelhas .

    suas sobrancelhas devem ser aparados regularmente.sobrancelhas longas fazer você olhar triste e velho.Apenas aparar suas sobrancelhas.Encerando-los só vai fazer você parecer mais velho por causa da pele puxar constante.

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Aqui estão alguns alimentos que podem fazer você parecer mais jovem e se sentir mais jovem por pelo menos 10 anos:

1. 1
   Kale .

   Este vegetal é rico em vitamina K. Apenas um copo de Kale cozidos pode dar-lhe uma quantidade 12 vezes a dose diária recomendada.Isto pode prevenir doenças de osteoporose e do coração.Winterbor couve também é rica em fibras e outros nutrientes que podem ajudar a regular o colesterol e pressão arterial.

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2. 2
   Tomatoes .

   tomates são ricos em antioxidantes, o licopeno.Você precisa lutar contra os radicais livres e antioxidantes irá ajudá-lo com a luta.Alguns cancros são impedidos pelo licopeno.É melhor se você escolher tomates Classica, porque eles têm o maior teor de licopeno.

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3. 3
   Pimentão Vermelho .

   Pimentas de sino vermelhas têm 60 por cento mais ácido ascórbico do que qualquer fruta ou vegetal.O sistema imunológico é impulsionado por pimentões vermelhos.Eles aumentam a produção de leucócitos ou células brancas do sangue para que as bactérias e germes pode ser combatida.Se tomar mais vitamina C, você não está propenso a ter rugas.A vitamina C também estimula a produção de colágeno em seu corpo.

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4. 4
   Berinjela .

   Você começa nasunin da pele roxa da berinjela.É eficaz na luta contra o processo de envelhecimento.Nasunin também pode prevenir a doença de Alzheimer, mantendo os radicais livres longe de neurônios.

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5. 5
   Basil .

   Esta erva tem eugenol, que é um poderoso antioxidante.Esse componente torna as células de câncer cervical destruir-se.

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6. 6
   couves de Bruxelas .

   O componente de enxofre em couves de Bruxelas prevenir tumores formando.Ele também pode proteger sua cartilagem.Pode também reduzir a inflamação provocada pela artrite reumatóide.

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7. 7
   Blackberries .

   Amoras têm antioxidantes categorizados como flavonóides ajudam a prevenir coágulos sanguíneos.Devido a isso, AVC e ataques cardíacos são impedidos.

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olhar e sentir 10 anos mais jovem é realizável.Basta estar disposto a fazer uma mudança saudável em seu estilo de vida e dieta.

• Deixe seu médico saber que você está mudando seu estilo de vida e dieta.
• Discutir a suplementação com o seu médico para ver se você tem outros medicamentos.
• Escolha água sobre outras bebidas.
• se inscrever em um ginásio ou ter um personal trainer visitá-lo em casa.
• Rir e sorrir mais.

• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.