26Jun
Heian foi chamado Pinan de pronúncia de Okinawa da língua chinesa ou uma palavra para a segurança.Mestre Funakoshi do Japão usou o Heian por sua pronúncia e considerado como kata básico para novos estudantes ou iniciantes.
Como fazer Karate Katas
Para uma pessoa média, os katas do karate ou formas olhar quase como uma rotina de dança.Na verdade eles são um exercício de treinamento.Os movimentos em cada kata são decididas de antemão e realizado um após o outro até que o kata é defesa e contra-ataque que você usaria quando é forçado a lutar contra dois, três ou até cinco adversários ao mesmo tempo.Para executar katas corretamente, você deve primeiro ter uma quantidade razoável de habilidade nas técnicas básicas de karatê.O especialista kata faz com que os kata vir vivo com uma combinação de graça, velocidade e potência.Alguns katas são lentos, mas a maioria combinar ambos os movimentos rápidos e lentos.As etapas a seguir é chamado Kata # 1 ou Heian Shodan que é usado na maioria dos estilos japoneses e coreanos, e alguns dos estilos americanos mais recentes do karate.
- 1Stand na posição de prontidão.Bow da cintura.Anúncio
- 2Vire a cabeça rapidamente para a esquerda, como se o seu estava esperando um ataque que direção.Gire o pé direito para o lado esquerdo como você executar um bloco baixo fro a postura frente esquerda.Anúncio
- 3Passo em frente com o seu pé direito e entregar um soco de estocada com a mão direita a partir da postura frente.
- 4Pivot em seu pé esquerdo para o lado direito, e girar 180 graus( um semi-círculo) para o seu traseira oposta.Ao mesmo tempo executar um bloco baixo a partir da postura frente direita.
- 5Puxe o seu braço direito em um movimento circular ampla como você desenhar o seu pé direito para trás dentro de 10 polegadas de sua perna.
- 6Continue o movimento circular da mão direita, e concentrar-se um forte golpe punho martelo na altura dos ombros.
- 7avançar para a posição para a frente esquerda, estocada com a mão esquerda.
- 8Olhe para a sua esquerda.Antes de se mudar, sempre olhar rapidamente na direção da curva que você pretende fazer.
- 9Ligue o pé direito 90 graus( um quarto de círculo) para a sua posição para a frente esquerda ao fazer um bloco de baixo.
- 10Sem mover a partir da posição, imediatamente fazer um bloco de alta com a mão aberta.
- 11Passo em frente com o seu pé direito em uma frente postura direita.Use um bloco de alta direito com o punho fechado.
- 12Mover-se em posição para a frente esquerda, em seguida, deixou a quadra.
- 13passo em frente, direito para a frente posição, alta bloco de direita.
- 14Pivot para a sua traseira e virar 270 graus( três quartos de um círculo) durante a execução de um bloco baixo esquerdo do postura frente esquerda.Iniciantes encontrar, por vezes, este movimento difícil.Ligue o pé direito completamente para o seu traseiro e continuam girando 90 graus( um quarto de círculo) mais a sua esquerda.
- 15Passo em frente com o seu pé direito para a posição para a frente direita e fazer um soco de estocada direita.
- 16Pivot no seu pé de trás para a sua direita, fazendo um giro de 180 graus( meio círculo) para o seu traseira.executar um bloco baixo desde a postura frente direita.
- 17avançar um passo com o pé esquerdo em uma posição para a frente esquerda e fazer um soco de estocada esquerda.
- 18Vire 90 graus( um quarto de volta) à sua esquerda em seu pé de trás em uma posição para a frente esquerda - fazer um bloco baixo esquerdo.
- 19avançar um passo em uma posição para a frente direita e fazer um soco de estocada direita.
- 20Etapa em uma posição para a frente esquerda e fazer um soco de estocada esquerda.
- 21Mova o pé direito à frente em uma posição para a frente direita, fazer um soco de estocada e gritar kiai.
- 22Pivot seu pé direito a sua parte traseira e mover para a esquerda até que você completar um 270 graus( três quartos) vire .Como você virar, deixar cair em uma posição de lateral-esquerdo e executar um bloco knifehand esquerda.
- 23passo em frente, com o pé direito em um ângulo de 45 graus em volta postura com bloco corretamente knifehand.
- 24Pivot no seu pé de trás para a direita até que você está enfrentando exatamente o oposto.executar um bloco knifehand com a mão direita de uma posição para trás.
- 25Mova seu pé esquerdo à frente em um ângulo de 45 graus em uma posição para trás durante a execução de um bloco knifehand esquerda.
- 26Retire seu pé esquerdo volta a um posição de prontidão.Bow da cintura.
- 1 O que é Heian Shodan?
- 1.1 Níveis de de Heian
- 1.1 Níveis de de Heian
- 2 Tekki
- 2.1 Níveis de Tekki
- 2.1 Níveis de Tekki
- 3 Avançada Katas
- 3.1 Bassai Dai
- 3.2 Bassai Sho
- 3,3 Kanku Dai
- 3.4 Kanku Sho
- 3,5 Hangetsu
- 3,6 Goju Shi Ho Dai
- 3,7 Goju Shi Ho Sho
- 3,8 Enpi
- 3,9 Jion
- 3.10 Jiin
- 3,11 Jitte
- 3,12 Meikyo
- 3,13 Niju Shi Ho
- 3,14 wankanou Wanton
- 3,15 Gankaku
- 3,16 Sochin
- 3,17 Chinte
- 3,18 Unsu
- 3.1 Bassai Dai
- 4 avançada Kata passos
- 4,1 Bassai Dai
- 4,1 Bassai Dai
- 5 Perguntas e Respostas
- 5,1 O que é karate shotokan kata Taikyoku shodan?Como é que é diferente de Heian Shodan?
- 5,2 Quais são as diferentes formas de karatê?
- 5,3 Quais são alguns dos katas do karate?
- 5,4 Passo a passo movimentos de artes marciais?
- 5,5 Heian etapa movimento shodan a passo?
- 5,1 O que é karate shotokan kata Taikyoku shodan?Como é que é diferente de Heian Shodan?
- 6 Comentários
O que é Heian Shodan?
Heian Shodan é composto inteiramente de táticas básicas.Não há nada sofisticados em tudo que está sendo feito.É por isso que, de acordo com algumas pessoas, Heain Shodan é um dos katas mais difíceis de realizar o caminho certo.(Claro, um caso poderia ser feito que todos eles são difíceis.)
A palavra Heian é uma combinação da palavra heiwan, o que significa paz, e Antei, o que significa calma.Assim, a definição deste kata significa uma "mente pacífica".
O nome significa que o aluno que adquiriu todos os cinco tipos Heian é geralmente assegurado de seu poder para defender-se, por isso, por causa disso, o aluno pode ficar tranqüilo com uma mente pacífica.A versão original dos katas foi chamado Pinan, e foram desenvolvidos pelo Mestre Itosu no início da década de 1900.Sensei Funakoshi, com a criação com o tipo de Shotokan, mudou os katas no que diz respeito a razões que ele deixa claro em seu e-book, Karate-Do Kyohan.
Há cinco katas Heian: Shodan, Nidan, sandan, Yondan e Godan.Shodan é considerado o melhor, e junto com Godan, um dos mais complicados.O particular kata Heian Nidan tinha sido o primeiro na seqüência.No entanto, Sensei Funakoshi, reconhecendo que este kata tinha sido muito mais difícil, posteriormente, criou Heian Shodan.
Este kata particular requer o aluno a usar um estilo relacionado com Taikyoku Shodan, embora envolva várias técnicas, incluindo o martelo-punho, além de uma knifehand evitar.Este kata, da mesma forma, apresenta posições alternadas a partir da postura de entrada de costume, em uma postura do gato, bem como depois, em uma posição para trás.
de de Heian
- 1平安 初段 Heian Shodan :1º Nível, uma mente pacífica
- 2平安 二段 Heian Nidan :2º nível, uma mente pacífica
- 3平安 三 段 Heian Sandan :3º nível, uma mente pacífica
- 4平安 四段 Heian Yondan :4º nível, uma mente pacífica
- 5平安 "段 Heian Godan :?5º nível, uma mente pacífica
Tekki
Tekki é também conhecida como Naihanchi em Okinawa Japão. katas de Tekki foi rebatizada pelo Mestre Funokoshi quando foi introduzido no Japão para mostrar força, no kiba-dachi.Tekki oferece cerca combate defesa níveis
de Tekki
- 1鉄 騎 初段 Tekki Shodan :. 1º nível, cavalo de ferro montandoAnúncio
- 2鉄 騎 弐 段 Tekki Nidan :2º nível, cavalo de ferro montando
- 3鉄 騎 参 段 Tekki Sandan :3º nível, cavalo de ferro montando
Avançada Katas
Bassai Dai
Bassai Dai kata enfatiza o movimento hip e se assemelha a RAM batterinh( Alguns).Pode e sendo usado contra fortalezas paredes.Bassai Dai kata meio para entrar em uma fortaleza, Big.
Bassai Sho
Bassai Sho kata tem o desempenho similar ou mesmo de Bassai Dai.Foi derivada a partir de Bassai Dai.Este é penetrar a fortaleza, pequena.
Kanku Dai
Quase todo o Heian Kata estava vindo de ou derivada de Kanku Dai.Este kata vê o céu que simboliza o universo.Este kata foi preferido por Mestre Funakoshi que pode fazer seu oponente / inimigo desarmado.Kanku Dai significa para ver o céu em grande.
Kanku Sho
movimentos similares de Kanku Dai ou foi criado a partir da referida Kata.Kanku Sho significa para ver o céu, na pequena.O nome de
Hangetsu
O Hangetsu kata foi derivado a principal orientação da Hangetsu dachi.Hangetsu dachi significa postura Half Moon.
Goju Shi Ho Dai
Este Kata foi chamado como Hotaku( Batendo um pica-pau) por Mestre Funakoshi e um dos kata mais avançada do shotokan.A razão pela qual ele foi chamado como Hotaku como a maioria dos movimentos é ou deveria dizer técnicas mostra um pica-pau usando seu bico batendo contra uma árvore.Goju Shi Ho Dai significa cinquenta fours etapas, em grande.
Goju Shi Ho Sho
Goju Shi Ho Sho é uma versão menor do Goju Shi Ho Dai e também um dos kata avançado no Shotokan.Goju Shi Ho Sho significa cinquenta e quatro etapas, na pequena.
Enpi
Enpi é uma técnica rápida ou movimentos.Enpi é um dos mais antigos kata no Shotokan e foi nomeado como Wanshu.Enpi kata representa como voar andorinha.
Jion
Este kata é um kata tradicional ou mais kata tradicional no Shotokan.Ele está usando as técnicas mais básicas, nem posturas e seu chamado de budismo e foi nomeado de um templo que pode ser encontrada na China.Jion significa amor e bondade.
Jiin
Derivado do Budismo ainda.Mesmas técnicas e movimentos de Jion.Tradução do nome significa amor e sombra.
Jitte
Esta é uma técnica forte ou kata que é semelhante aos movimentos jion e Jiin.Este kata ensina os alunos a defender-se dos 10 adversários ou lutar 10 adversários ao mesmo tempo.Tradução Jitte significa 10 mãos.
Meikyo
Este Meikyo representa um calmante água do espelho.O salto final no fim do kata( triângulo salto) tem um significado secreto que predizem como milagre.Meikyo traduz como espelho brilhante.
Niju Shi Ho
Niju Shi Ho foi nomeado anteriormente como Sei shi.Técnicas deste kata parece que você está quebrando as ondas em um precipício.Niju Shi Ho traduz como 24 passos.
wankan ou Wanton
wankan ou Wanton é o kata mais curto Shotokan.É significado é Rei e Crown.
Gankaku
Gantaku representa um guindaste que está pronto para atacar sua presa, a postura foi chamado como Tesuruashi Dachi.A postura de Gankaku pode simular lutas em becos em Okinawa.Ganku foi nomeado anteriormente como Chinto.Gankaku traduz como guindaste e uma rocha.
Sochin
A postura deste kata é uma forte postura imóvel e chamou como Sochin Dachi.Este kata é uma defesa contra armas vara e Sochin Kata foi nomeado como Hakko.Sochin traduz como força e calma.
Chinte
Chinte tem técnicas semelhantes e técnicas roundhouses e estes não são os pontos de distância mais curta-teo de Shotokan.Chinte traduz como mão Rare.
Unsu
Unsu é uma outra técnica avançada de Shotokan e symboizes dividindo as nuvens usando suas mãos abertas.Unsu traduz como mãos nuvem.
Avançada Kata passos postura
Bassai Dai
- 1Hesoka dachi rei, à vontade
- 2Yi
- 3Coloque sua mão esquerda para a mão direita e envolvê-la .Em seguida, coloque o seu polegar( esquerda) para o punho direito ao lado do polegar direito.
- 4Levante seu joelho para a frente, em seguida, puxe os braços( dois braços) indo para o lado do seu corpo( esquerda), mantendo a posição de suas mãos estavam o polegar direito viradoacima.
- 5Terra do joelho levantado e pé na frente posição.Se você está praticando o seu Kata, certifique-se para aterrar a mesma velocidade se você estiver indo para aplicá-lo na demonstração real Kata.Golpeá-la no passo completo.
- 6Faça o Moroto uchi uke, ou o bloqueio com o antebraço aumentada.Não forjar a postura de pernas cruzadas e os joelhos bloqueado.Este movimento também pode ser usado para o seguinte movimento:
- backfist
- Uppercut
- palma curar
- Duplo ataque do joelho e de qualquer outro.
- backfist
- 7Agora, passos perna esquerda em frente para preparar o Uchi uke .O bloqueio com o antebraço dentro
- 8Faça o braço esquerdo dentro do bloco de antebraço para formar posição de Hanmi .Coloque o braço direito de seu estômago e esquerda é a posição reta dobrado ou estendido.
- 9Faça o Gyaku uchi uke usando seu braço direito.o inverso bloqueio no interior do antebraço.
- 10Use a perna direita para as etapas em todo o Levante o braço( esquerdo), em seguida, estender o braço para a frente( Direito)
- 11fazer a técnica fora antebraço de bloqueio reverso, também chamado de gyaku soto uke.
- 12Coloque o braço direito para o seu estômago que está abaixo do braço esquerdo prolongado ou ser dobrado.
- 13fazer a técnica antebraço de bloqueio interior também conhecido como Uchi uke .Em seguida, faça o corpo Shomen( quadrado), em seguida, a Hanmi( Para o lado em)
- 14Agora ponha a perna direita para trás a posição e deixar o seu braço direito no Uchi posição uke ou postura
- 15imaginando que você está indo para pegar o ataque de alguém, um ataque chute frontal.Dobre ambos os joelhos para o lado direito, em seguida, ligar o braço direito para baixo, para o lado direito.
- 16Faça a posição e pés 90 graus, juntamente com seu braço esquerdo Hikite .então o seu cotovelo deve estar fora de seus ombros e palma o punho direito que está virada para cima.
- 17Faça o braço Soto uke direito, passando o braço( direito) eo outro( Esquerda) permanece ao lado.