9Jul
Se você trabalha em um computador o dia todo, você pode esquecer de se levantar de vez em quando para esticar. Para evitar que seu pescoço se aproveite e seus olhos se esgueirarem, você pode configurar um alarme para se lembrar de se levantar de vez em quando.
Existem todos os tipos de ferramentas de terceiros que permitem configurar lembretes para você, mas você também pode usar o Programador de Tarefas incorporado do Windows.
Para abrir o Agendador de Tarefas, abra o menu Iniciar e digite "agendador de tarefas"( sem as aspas) na caixa de pesquisa. Pressione Enter quando o Agendador de Tarefas estiver destacado nos resultados ou clique nele.
No Agendador de Tarefas, clique em Criar Tarefa no painel Ações à direita.
A caixa de diálogo Criar tarefa é exibida. Na guia Geral, digite um Nome para a tarefa.
Primeiro, criaremos um gatilho para que algo aconteça que nos alerta. Clique na guia Disparadores e clique em Novo na parte inferior da guia.
A caixa de diálogo New Trigger é exibida. Primeiro, selecione quando começar a tarefa. Vamos definir um cronograma para alertar-nos a cada hora durante o dia de trabalho, então selecionamos Em um cronograma na lista suspensa. Você também pode definir tarefas para começar em horários específicos, como quando o computador é iniciado, quando determinados usuários iniciam logon ou quando a estação de trabalho bloqueia ou desbloqueia.
Na caixa Configurações, definiremos os dias e a hora de início da tarefa. Para configurar a tarefa para ser ativado todos os dias da semana, selecione Semanalmente no conjunto de botões de rádio à esquerda. Então, se você trabalhar de segunda a sexta-feira, selecione as caixas de seleção para esses dias e insira 1 na caixa de edição Recur cada. Isso executará a tarefa todas as semanas em todos os dias da semana.
Também precisamos indicar a hora de executar a tarefa pela primeira vez a cada dia. Para fazer isso, selecione uma data para começar a partir do calendário pop-up de início e digite uma hora na caixa de edição do tempo. Você também pode usar as setas para cima e para baixo na caixa de edição do tempo para selecionar uma hora.
Na seção Configurações avançadas, selecione a tarefa Repetir cada caixa de seleção e selecione uma hora na lista suspensa. Se o tempo desejado não estiver listado, insira a hora em um formato que corresponda ao formato das opções atuais. Nós selecionamos "1 hora", mas se você quiser ser alertado a cada duas horas, digite "2 horas"( sem as aspas) na caixa de edição. Por padrão, a tarefa será executada a cada hora durante um dia inteiro. Para fazer com que a tarefa seja executada repetidamente apenas até o final do dia útil, selecione uma opção na lista suspensa para duração. Novamente, se a opção desejada não estiver disponível, insira-a manualmente. No nosso caso, queríamos especificar 8 horas, o que não era uma opção. Então, entramos em "8 horas"( sem as aspas) na caixa de edição.
Certifique-se de que a caixa de seleção Ativado esteja selecionada na parte inferior da caixa de diálogo Novo Gatilho e clique em OK.
O novo disparador é exibido na lista na guia Disparadores.
Agora, precisamos selecionar a ação que ocorrerá sempre que a tarefa for acionada para nos alertar. Clique na guia Ações e clique em Novo na parte inferior da guia.
A caixa de diálogo Nova ação é exibida. Você pode escolher Iniciar um programa, Enviar um e-mail ou Exibir uma mensagem. Queremos que uma mensagem seja exibida na tela, então selecionamos Exibir uma mensagem na lista suspensa Ação. Digite um título para a caixa de mensagem que será exibida na barra de título da caixa de diálogo. Em seguida, insira uma mensagem para exibir na caixa de diálogo. Clique OK.
A nova ação é exibida na lista na guia Ações. Você pode ter várias ações quando uma tarefa é acionada e você pode usar os botões de seta à direita para especificar a ordem em que eles acontecem.
Por exemplo, você pode ter o bloqueio da estação de trabalho automaticamente quando a tarefa é acionada, obrigando você a parar o trabalho. Para fazer isso, selecione Iniciar um programa na lista suspensa Ação. Digite a seguinte linha na caixa de edição Programa / script.
c: \ windows \ system32 \ rundll32.exe
Em seguida, insira a seguinte linha na caixa de edição Adicionar argumentos.
user32.dll, LockWorkStation
Clique em OK.NOTA
: Decidimos que a estação de trabalho não nos bloqueie automaticamente. Pode ser surpreendente e frustrante se interromper com força assim. Uma caixa de diálogo é um pouco menos intrusiva. No entanto, cabe a você.
Depois de adicionar todas as ações que deseja ocorrer quando a tarefa for disparada, clique em OK.
Sua nova tarefa deve ser exibida na lista no centro da caixa de diálogo Agendador de Tarefas quando você clicar na Biblioteca do Agendador de Tarefas no painel esquerdo. Para testar a tarefa, clique com o botão direito do mouse sobre ela e selecione Executar.
Nossa caixa de diálogo é exibida com um botão OK para fechá-la. Isso é o que veremos a cada hora para nos lembrar de nos levantar da nossa mesa.
Para fechar o Agendador de Tarefas, selecione Sair no menu Arquivo.
Este truque pode ser muito útil se você tende a trabalhar por horas a fio sem se levantar. No entanto, existe uma desvantagem ao usar o Agendador de Tarefas. Não existe uma função de soneca. Se você estiver muito envolvido no seu trabalho, você pode fechar a caixa de diálogo, ou até mesmo retornar novamente na tela de bloqueio e continuar a trabalhar, ignorando o lembrete para fazer uma pausa.