Tratar dor de garganta

mais dor no pescoço é causada por sobrecarregar os músculos e tendões no pescoço e geralmente pode ser tratada em casa.Mas há muitas razões para dor de garganta.A dor de garganta causada por um acidente ou lesão, como whiplash de um acidente de carro, pode indicar uma lesão grave ou até mesmo risco de vida para a medula espinhal.

dor de garganta crônica pode ser o resultado indireto do processo de envelhecimento, resultando em doença degenerativa do disco.Outras causas frequentes de dor de garganta são artrite ou um nervo comprimido.dor

Neck pode realmente irritá-lo durante a tentativa de executar atividades básicas em sua casa, a fim de se livrar da dor no pescoço, há uma série de coisas que você pode, sem ter que ir ao médico.

Ao realizar ações simples em casa, você será capaz de acalmar e cuidar do seu pescoço dolorido.Abaixo estão uma série de coisas que podem ser executadas antes de ter que ir a um médico para curar sua dor de garganta, enquanto em casa.

Por simplesmente realizando uma série de exercícios que você pode ajudar significativamente paraacalmar sua dor de garganta ao mesmo tempo, estendendo o músculo, a fim de reparar o músculo em seu pescoço.Estes não serão todos incluem a necessidade de qualquer equipamento de levantamento de peso fora, mas apenas a sua participação para realizar estes exercícios ao longo do dia ou da noite.Abaixo estão uma série de maneiras que você pode exercer seu pescoço simplesmente volta para uma saúde melhor para o futuro.(Estes exercícios pode se sentir desconfortável quando você começar, mas eles vão, de facto, ajudá-lo no processo de se soltando os músculos em seu pescoço)

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   Mova seu pescoço em um movimento de vaivém repetidamente, a fim de ajudar a soltar os músculos atrás e na frente do seu pescoço.

   Ao realizar este exercício garantir que você está fazendo isso de forma lenta e não rapidamente para isso pode na verdade danificar o músculo ainda mais em seu pescoço.Como você executar esta entender que você é, de facto, flexão e esticar seu músculo do pescoço que irá ajudar a aliviar a dor no pescoço

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   Mova seu pescoço de lado a lado em um movimento lento, a fim de relaxar os músculos do seu pescoço em ambos os lados .

   Assim como com o seu movimento ad diante de volta este irá fornecer o mesmo flexão e alongamento apenas com os músculos de ambos os lados de seu pescoço.

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   Mova seu pescoço em um ângulo de 180 graus para a frente o que lhe permite alongar os músculos laterais, bem como os músculos frontais na sua pescoço.

   este fazer um par de vezes, a fim de estender uma porção maior de seus músculos, mas não tendo plenamente o passo de se mover ou flex seu parte do pescoço todo.Este é basicamente um aquecimento para os passos que se seguirão abaixo.

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   Mova seu pescoço em um movimento de 180 graus de lado a lado e para trás, a fim de esticar o pescoço meio caminho .

   Esta é a segunda parte de seu aquecimento antes de girar totalmente seus graus pescoço 360.

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   Mova seu pescoço em uma completa 360 graus para esticar e flexionar todos os músculos do seu pescoço.

   Isto irá fornecer uma rotação completa do seu pescoço proporcionando-lhe um alongamento completo e flex de seus músculos do pescoço.A razão para fazer essa última é porque se você fosse fazer isso sem esticar outras partes do seu pescoço primeiro você poderia esticar seus músculos do pescoço.

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Quando se trata de dor de garganta que você pode tomar medicamento de venda livre, a fim de aliviar a sua dor de garganta por um alívio de curto prazo.Estes podem ser comprados em qualquer farmácia local, a fim de ajudá-lo a aliviar a sua dor.Abaixo está uma pequena lista de medicamentos que você pode tomar a fim de aliviar suas dores no pescoço.

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   Aspirina pode ser de fato dando a você para alívio de curto prazo( não dar a ninguém com idade inferior a 18)

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   ibuprofeno pode ser comprado a fim de aliviar dores de pescoço

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   Paracetamol também é uma droga que você será capaz de usar para sua dor de garganta

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Ao tomar estes medicamentos não se esqueça de levá-los com as instruções que são colocados no rótulo e também para não abusar da droga.Além disso, como dito acima, não dê aspirina a crianças com idade inferior a 18 anos para isso pode causar edema cerebral.

Tomar um banho pode ajudar a aplicar o calor a seu pescoço, que por sua vez pode ajudar a aliviar a dor de ter problemas no pescoço.A fim de obter o melhor afeta de tomar um banho você vai realmente precisa para deixar a água correr ao longo do seu pescoço fro enquanto cerca de 5 minutos no total no chuveiro.Além de tomar um banho você pode tomar um banho, a fim de garantir que os efeitos da água quente vai trabalhar para soltar os músculos do seu pescoço para proporcionar alívio em sua dor.Abaixo está uma pequena lista de passos, a fim de ajudá-lo durante o seu duche / banheira.

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   Faça o seu melhor para não mover o pescoço, tendo o seu chuveiro que lhe permite descansar enquanto está a ser aquecido pela

   água

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   Enquanto na banheira de garantir que você está olhando para a frente e em linha reta, a fim de ajudar a permitir que a imersão da água tenham efeito sobre os músculos.

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   Certifique-se de que você está de imersão na água para uma quantidade adequada de tempo, a fim de garantir que seu pescoço está recebendo o aquecimento do banho / chuveiro

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   Se disponível colocar sal Epsom em sua banheira para ajudar a água para reparar os músculos de tensão, se você pode encontrar qualquer outro sal de banho de molho em seguida, fique à vontade parausá-los para que eles também podem ajudar a dar-lhe um calmante mergulhar para os músculos .

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Usando uma almofada de aquecimento é uma ferramenta que você pode usar para manter o calor em seu pescoço, a fim de melhorar a pressão no seu pescoço.A almofada de aquecimento de fato estimular o fluxo em seu pescoço, a fim de relaxar os músculos.Aplicando o pacote pode ajudar a dar-lhe apoio temporário, mas vai demorar algumas vezes para aliviar todo o seu estresse em seu pescoço.

Um bloco de gelo irá ajudá-lo, a fim de atenuar a dor que está em seu pescoço, a fim de aliviar temporariamente sua dor de garganta.Neste processo, você pode usar um bloco de gelo ou você pode de fato usar gelo em uma toalha para que você para anestesiar a dor no pescoço.Aplicar tanto quanto necessário sempre que você está sentindo dor de garganta, a fim de ajudar a lhe ajudar no alívio da dor em seu pescoço.

Usando uma almofada de aquecimento é uma ferramenta que você pode usar para manter o calor em seu pescoço, a fim de melhorar a pressão no seu pescoço.A almofada de aquecimento de fato estimular o fluxo em seu pescoço, a fim de relaxar os músculos.Aplicando o pacote pode ajudar a dar-lhe apoio temporário, mas vai demorar algumas vezes para aliviar todo o seu estresse em seu pescoço.

Um bloco de gelo irá ajudá-lo, a fim de atenuar a dor que está em seu pescoço, a fim de aliviar temporariamente sua dor de garganta.Neste processo, você pode usar um bloco de gelo ou você pode de fato usar gelo em uma toalha para que você para anestesiar a dor no pescoço.Aplicar tanto quanto necessário sempre que você está sentindo dor de garganta, a fim de ajudar a lhe ajudar no alívio da dor em seu pescoço.

Bálsamos pode ser aplicado para o seu pescoço em um creme como a textura, a fim de ajudar a relaxar os músculos, a fim de prestar socorro.Há uma série de bálsamos que você pode aplicar ao seu pescoço, que pode ser comprado em sua loja local, a fim de ajudar a proporcionar alívio.Abaixo estão alguns dos tipos de bálsamos que você pode comprar, a fim de aliviar a sua próxima dor.

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   Bengae pode ajudar a fornecer uma sensação de resfriamento para o seu pescoço sem ter que usar uma almofada de aquecimento ou bloco de gelo em seu pescoço.

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   Icy / Hot é um bálsamo muito popular que você pode compra que fará com que a área que você aplicá-lo para aquecer a área, bem como o arrefecimento da área ema fim de ajudar a aliviar a sua dor no pescoço.

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   Nammam Muay também pode ser um bálsamo que você pode aplicar ao seu pescoço, mas este produto é feito na Tailândia para uso tornando mais difícil para algumas pessoas para entrar noestados.

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Se você está tendo um momento difícil com a sua lesão no pescoço para que você para ajudar a apoiar o seu pescoço enquanto executa-lo deveres diários durante o dia.Há coisas diferentes que você pode comprar, a fim de ajudar a suportar as suas próximas que estão listados no abaixo.

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   Neck vai dar-lhe apoio em seu pescoço enquanto você está sentado à direita ou colocar na posição diferente fornecê-lo com pele macia, a fim de dar-lhe uma suavesensação == Meningite ==

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A meningite é uma doença infecciosa que pode ser fatal.Os sintomas clássicos são:

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   Fever.

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   Dor de cabeça.

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   Um pescoço extremamente duro, tão duro que você não pode tocar o queixo para o peito.

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   espasmos musculares, a intensa pescoço.

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   Se você tem esses sintomas, procure atendimento de emergência imediata!

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Um nervo comprimido pode ser causada pela artrite ou uma lesão no pescoço.A dor pode estender-se para baixo do braço ou causar dormência ou formigamento no braço ou na mão.Se suspeitar de um nervo comprimido, contacte o seu médico.

fatores ambientais - o seu surroundings-- podem contribuir para ou causar dor no pescoço.Um colchão desconfortável, um travesseiro que é muito alto, ou mal ajustadas cadeira de mesa ou área de trabalho pode tomar um pedágio em músculos do pescoço.

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   Tente um colchão mais firme em sua cama, ou usar uma placa de cama debaixo do colchãopara fazer um colchão macio mais firme.

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   Use um travesseiro projetado para proteger seu pescoço ou sem travesseiro em tudo.

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   Dobre uma toalha de banho longitudinalmente em uma tira de quatro polegadas e envolvê-la em torno de seu pescoço.

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   Fixe a toalha de banho com um pino de segurança enquanto você dorme.

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   Considere se a má postura pode estar contribuindo para a sua dor.

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   Walk, ficar de pé, e sentar-se com seus ouvidos, ombros e quadris em uma linha reta.

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   Faça os ajustes necessários à sua cadeira de escritório ou área de trabalho.

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   Mantenha os cotovelos em um ângulo de noventa graus para digitação.

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   Considere fazer pescoço simples exercícios a cada duas horas, que estão listados abaixo :

   1. sentar ou ficar com uma posição extremamente ereto para esticar os músculos dode trás do seu pescoço.
   2. Fazê-lo suavemente, repetindo seis vezes.
   3. Aperte delicadamente as omoplatas juntos seis vezes.
   4. A partir de uma postura extremamente ereta, suave e lentamente deixar cair sua cabeça para trás e repita seis vezes.
   5. suavemente cair sua cabeça para trás, para a frente, e lado a lado com uma leve pressão de suas mãos, repetindo seis vezes.

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   tomar algo que não é considerado um narcótico para a dor, como o paracetamol, ibuprofeno, etc.

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   Aplicar gelo por 10 a 15 minutos a cada hora, durante duas horas, em seguida, deixar gelo fora por duas horas.

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   Repita este ciclo de 48 horas ou até que o inchaço é ido .

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   calor de uma almofada de aquecimento, em um nível baixo, ou chuveiro pode ser útil se inchaço do músculo não é um problema.

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• Se você suspeitar inchaço muscular, não use calor.
• Chame seu médico se a dor de garganta viaja para baixo de um braço ou de seu braço está dormente e formigando.
• procurar atendimento de emergência, se a dor de garganta é associado com febre, dor de cabeça e um torcicolo.
• Dê ao seu médico uma chamada, se não houver melhora depois de tentar os passos acima mencionados.
• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.