Evitar a perda de cabelo naturalmente

cabelo não ocorre apenas em pessoas que estão ficando mais velhos.Também ocorre em adolescentes e adultos de qualquer idade.Existem muitos culpados que são responsáveis ​​pela perda de cabelo.Entre elas estão as deficiências de vitaminas, menopausa, tratamentos de câncer, danos do cabelo devido aos produtos químicos utilizados consistentes e problemas de tireóide.Muitas mulheres ficam perturbados quando se trata de sua coroa de glória, embora mais comumente afeta os homens.Alguns são teimosos e ainda querem tingir seu cabelo, secar, permanente, ou reforçá-lo muitas vezes por ano.Eventualmente, eles vão ter remorso e desejo que nunca tinha tocado seu cabelo com esses produtos químicos.No entanto, há uma boa notícia!Você pode evitar a perda de cabelo naturalmente.Antes de conhecer a prevenção da mesma, você deve aprender sobre as causas para a perda de cabelo, e as vitaminas e minerais necessários para ajudar o cabelo.Leia mais para entender melhor por que isso acontece eo que fazer sobre isso.

de acordo com um dermatologista em Rancho Mirage, Califórnia, Wendy Roberts, MD, o cabelo é como um jardim: Quando você planta algo subterrâneo corretamente, você será capaz de vê-lo crescer e produzir, em nenhum momento, que é a planta com a sua haste saudável, flores, folhas, etc,. Se as plantas não estão crescendo bem, então pode haver um metro problema que você precisa examinar - eo mesmo acontece com o cabelo.Tipicamente, um ciclo normal do cabelo produz crescimento do cabelo, e um ciclo anormal do cabelo faz com que a perda de cabelo.Existem coisas que você precisa saber sobre por que o cabelo está caindo.A seguir estão algumas das causas:

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   hereditária condição .

   Algumas mulheres e homens nasceram para ter o cabelo mais fino.Isto é por causa dos seus genes.Talvez seus pais e avós também sofrem o mesmo problema.Queda de cabelo pode ser devido à genética.Na verdade, existem cerca de 80 milhões de americanos que sofreram problemas de perda de cabelo devido a condições hereditárias.patches carecas acima da testa são comuns em homens, enquanto o afinamento do cabelo é comum em mulheres.Estes são devido à genética.

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   Medical condição .

   Outras causas de perda de cabelo são provocadas por condições médicas ou doenças que uma pessoa pode ter.Doenças como anemia, autoimunidade, dermatite, distúrbios da tireóide, e síndrome do ovário policístico pode causar queda de cabelo.

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   Gravidez .

   acordo com o Dr. Roberts, a gravidez pode causar a perda de cabelo também.Um ciclo normal do cabelo estará de volta ao normal depois de dar à luz uma criança.

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   Menopausa .

   Entre as idades de 45-55, as mulheres podem passar por menopausa e perda de cabelo é associado com o envelhecimento, bem como a menopausa.

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   perda de peso repentina .

   Perder muito peso em um curto período de tempo também pode causar queda de cabelo.

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   Física trauma .

   Isso inclui trauma da cirurgia e doenças intensos.A perda de cabelo é associado com estas condições.

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   Demasiada ingestão de vitamina A .

   Se você tem experimentado a perda de cabelo, e você tomar suplementos ou tomar outras ricas fontes de vitamina A, este pode ser o seu problema.De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, a ingestão excessiva de vitamina A pode levar à perda de cabelo.Uma vez que você parar de tomar a vitamina, o seu ciclo de cabelo vai normalizar e o crescimento do cabelo será retomada.

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   transtornos alimentares .

   Anorexia é um transtorno alimentar comum.As pessoas que são anoréxica são propensos à perda de cabelo, porque elas carecem de vitaminas e sais minerais necessários para o corpo importantes.

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   ferro e proteína deficiências .

   ferro e de proteínas são responsáveis ​​pelo crescimento de cabelo.Se você falta de ferro e proteínas, você pode experimentar a perda de cabelo em questão de semanas sem as vitaminas.Você tem que tomar suplementos de ferro para trazer de volta o cabelo normal e espessura que você costumava ter.Você pode obter proteínas de diferentes fontes de alimentos, como peixe, ovos e carne.

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    Medicamentos .diluentes

    de sangue e alguns medicamentos que tratam a depressão, hipertensão, artrite e problemas cardíacos podem causar queda de cabelo.As pílulas anticoncepcionais podem causar perda de cabelo também.Se algumas mulheres parar de tomar pílulas anticoncepcionais, seu cabelo vai voltar a crescer.Os esteróides anabolizantes, esteróides utilizados para a construção muscular e melhorar o desempenho atlético, também pode causar queda de cabelo.

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    estresse .Estresse

    pode causar queda de cabelo.Relaxar e dar-se tempo para descansar, por vezes, para evitar a queda de cabelo.O stress de grandes razões, tais como a morte de um membro da família ou um cônjuge, pode definitivamente causar queda de cabelo.

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    de cabelo e estilo de cabelo .

    Alguns produtos de cabelo pode causar o afinamento do cabelo.Se você não tem certeza sobre os produtos de cabelo que você está usando, ou se eles estão indo para danificar seu cabelo, em seguida, siga melhor algumas maneiras naturais para evitar que seu cabelo de cair em seu lugar.O uso inadequado de gel de cabelo e sprays, relaxantes e permanentes podem causar queda de cabelo e danos.Você deve limitar o uso de produtos químicos de cabelo e produtos para evitar que seu cabelo de cair.Hairstyling também pode causar a ruptura do cabelo.Demasiada pentear e escovar ou usar shampoos podem danificar o cabelo.O cabelo é elástico quando húmido, e escovar nesse momento pode causar a quebra e perda de cabelo.Portanto, é melhor usar um pente de dentes largos quando pentear o cabelo depois de tomar um banho.Blow-secadores,-ferros de engomar, e rolos também pode causar a ruptura do cabelo.

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    Shampoos .Ingredientes

    em shampoos pode causar uma série de danos ao cabelo.Certifique-se de que você escolher o xampu certo.lauril sulfato de sódio( SLS), álcool isopropílico, propileno glicol, e formaldeído são os maiores infractores quando se trata de danos do cabelo e perda de cabelo.Então, da próxima vez que você vai escolher um xampu, não se esqueça de ler o rótulo do produto.Certifique-se de que ele não tem ingredientes agressivos que podem destruir seu cabelo.

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Agora que você aprendeu os culpados da perda de cabelo e quebra de cabelo, você pode querer começar a adicionar ovitaminas e minerais essenciais que são responsáveis ​​pelo crescimento do cabelo.

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   Ferro .

   Como eu disse acima, a deficiência de ferro pode causar queda de cabelo.Existem suplementos de ferro que você pode tomar para alcançar a quantidade certa de vitaminas necessárias para o seu cabelo.No entanto, você tem que ir ver o seu médico em primeiro lugar, para pedir a dose certa de ferro para tomar diariamente.ingestão de ferro em excesso pode causar efeitos adversos.Por que é de ferro importante?Ferro fornece oxigênio para o seu cabelo e promove o crescimento do cabelo.Se você não gosta de tomar suplementos de ferro, você pode querer obter ferro a partir de comer alimentos que contenham fontes da vitamina, tais como lentilhas, ovos, carne, frango e espinafre.pessoas anêmicas geralmente têm cabelos finos.Devem tomar suplementos de ferro para aumentar o seu sistema imunitário, bem como o seu crescimento do cabelo.

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   zinco .

   zinco é necessário para o corpo a funcionar de forma adequada e saudável.O sistema imunitário funciona bem se houver zinco consumido adequado no corpo.O zinco também contribui para o crescimento do cabelo.Promover as células saudáveis, ajudando na absorção de alguns minerais e nutrientes, e que regulam os hormônios são três principais responsabilidades do zinco no organismo.Pensa-se que aqueles que exercem um monte são propensas a deficiência de zinco.Após o exercício, sempre comer alimentos que contenham zinco, como chocolates, cordeiro, sementes de abóbora, espinafre, nozes e feijão, carne de porco, frango e frutos do mar.No entanto, comê-los com moderação.

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3. vitaminas 3
   B-complexas .

   Estes são um grupo solúvel em água, de vitaminas.B1, B2, B3 e todas as outras vitaminas do complexo B são importantes na promoção do crescimento do cabelo, bem como cabelo liso e brilhante.Se você não tem vitaminas do complexo B, você pode obter lotes de caspa e experiência perda de cabelo.Envelhecimento dos cabelos em uma idade precoce é um sinal de que você não tem as vitaminas do complexo B, também.A cobalamina, niacina, biotina e vitaminas estão entre as mais potentes do complexo B que são responsáveis ​​para espessar o cabelo, bem como fazendo com que pareça brilhante, liso e manejável.

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   vitamina D .

   Em lugares tropicais e subtropicais, as pessoas que vivem lá pode ter um cabelo mais grosso porque eles podem facilmente obter vitamina D por se expor à luz solar.Na América do Norte, onde a luz solar é limitada, as pessoas que vivem lá pode ser propenso a perda de cabelo e cabelos secos.A vitamina D desempenha um papel vital no espessamento do cabelo.Você também pode obter vitamina D através do consumo de alimentos que contêm fontes ricas de que, como fígado bovino, ostras, ovos, cogumelos, peixe, óleo de fígado de bacalhau, produtos lácteos enriquecidos, cereais enriquecidos, e muitos mais.Estes são bons para as pessoas que vivem em países onde a luz solar é raro.

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   Protein.

   Isso também ajuda a promover o crescimento do cabelo e fortalecer o cabelo.A ingestão diária recomendada de proteína é um 3 porções onça de carne em combinação com quatro a cinco porções de feijão e laticínios.Isto é muito mais saudável para consumir.

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As vitaminas acima mencionadas estão entre os importantes nutrientes necessários para a saúde em geral, especialmente o cabelo.A fim de proteger-se totalmente contra danos cabelo, quebra, cabelos secos, e perda de cabelo, você pode querer seguir as dicas abaixo:

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   óleo coco.

   Coconuts são cultivadas em países tropicais e subtropicais.Nos tempos antigos, e até hoje, as pessoas asiáticas têm vindo a utilizar o óleo de coco para aplicar ao seu cabelo, tornando-se tornam mais espessas, mais suave e mais brilhante do que antes.Para fazer isso, você só tem que escavar para fora um pouco de óleo de coco, aquecê-lo no forno, e aplicá-lo ao seu cabelo.Enrole o cabelo com uma toalha ou plástico touca de banho e deixe-a por duas horas ou mesmo durante a noite.Em seguida, lavar o cabelo com xampus seguros.Você pode querer fazer o procedimento uma vez por semana.

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   Chá verde .

   Isto tem ricas fontes de antioxidantes que podem prevenir a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo.Você pode querer beber o chá verde diariamente para obter um cabelo saudável e bonito.Não só pode crescimento cabelo verde impulso chá, mas também pode trazer benefícios para a sua saúde geral.Você também pode aplicar o chá verde directamente para o seu couro cabeludo e esfregue o cabelo cuidadosamente, de modo que os nutrientes do chá irá absorver rapidamente.Lavar o cabelo cuidadosamente depois.

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   Sucos .

   sucos de alho, cebola, gengibre e pode ajudar a promover o crescimento do cabelo.Para obter o suco fora de seu alimento preferido, por exemplo, alho, você pode querer ferver algumas peças em uma panela.Coe o líquido através de uma peneira e aplicá-lo ao seu cabelo.Lavar o cabelo cuidadosamente, depois de aplicar o suco da comida, para se livrar do cheiro.

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   Cabeça massagem.

   Você notou que alguns cabeleireiros profissionais em salões de massagem seu cabelo antes, durante e após a aplicação dos tratamentos de cabelo?Isso ocorre porque a cabeça de massagem pode ajudar a ativar os folículos pilosos.Estes folículos contribuir muito para o crescimento do cabelo.Se eles não são saudáveis, seu cabelo vai crescer lentamente e também ser insalubre.massagem de cabelo também pode aumentar a circulação do sangue no couro cabeludo, ajudando-a a aumentar a absorção e produção de nutrientes no couro cabeludo e cabelo.

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   Coma alimentos que contenham vitaminas e minerais específicos que ajudam a promover crescimento do cabelo.

   As vitaminas e minerais adequados foram abordados neste artigo anteriormente.Siga os passos acima e escolha alimentos que contenham essas vitaminas e minerais que são favoráveis ​​ao crescimento do cabelo.

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   Exercício .

   Não só pode exercer ajuda você a se livrar de doenças e perder peso rápido, mas que também irá ajudá-lo a combater o stress.O stress pode conduzir à perda de cabelo, tal como mencionado acima.

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   ver um especialista de cabelo ou um médico.

   Se sua perda de cabelo é associado com a genética, você deve ir ver um especialista cabelo.Ele ou ela pode ajudá-lo a evitar a perda de cabelo, usando os tratamentos adequados e medicamentos.Se sua perda de cabelo não é sobre genética, pode ser por causa de uma condição médica.Os primeiros sinais de algumas doenças incluem a perda de cabelo.Você deve ir ver um médico para exames médicos.

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8. 8
   Evite muito hairstyling.

   Hairstyling inclui amarrar o cabelo para cima firmemente em um rabo de cavalo e trança, ambos os quais podem causar queda de cabelo.Escovar os dentes e pentear o cabelo também pode contribuir para a ruptura do cabelo.grampos de cabelo e faixas de borracha pode quebrar o cabelo e, assim, levar à perda de cabelo também.Pare de fazer e sua aplicação para o seu cabelo para evitar danos do cabelo.Use um pente de dentes largos, em vez de uma escova ou um pente de dentes finos, ao escovar ou pentear o cabelo, se é seco ou molhado.Golpe de secagem também pode causar problemas.

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9. 9
   Evite tratamentos capilares químicos .

   Perming, rebonding ou alisamento, engomar quente e até mesmo tratamentos de óleo quente pode causar a ruptura do cabelo e danos.Use estes raramente, ou melhor ainda, pare de usá-los completamente e ir para tratamentos de cabelo naturais, como óleo de coco.

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• na prevenção da perda de cabelo, você pode tentar tomar alguns suplementos para obter a quantidade certa de nutrientes necessários para o seu cabelo.No entanto, você deve sempre consultar seu médico sobre consumir qualquer vitaminas e suplementos.Você pode ter reações alérgicas a algumas vitaminas e minerais.Alguns destes pode também interagir com os medicamentos que está a tomar( se estiver a tomar algum).Os pacientes que têm câncer pode experimentar a perda de cabelo devido à quimioterapia e outros tratamentos de câncer.Eles são aconselhados a não tomar quaisquer suplementos, alimentos, etc., sem a permissão de seus médicos.Se você tiver uma condição médica, consulte o seu médico primeiro sobre as doses certas para tomar, se em tudo.
• As pessoas que não têm condições médicas deve moderar a ingestão de fontes alimentares que contenham vitaminas e minerais para impulsionar o crescimento do cabelo.Demais também pode causar efeitos adversos em algumas pessoas.Por exemplo, o excesso de ingestão de zinco pode causar toxicidade aguda.Os sintomas incluem náuseas, falta de ar, tonturas e dor no peito.Pergunte ao seu médico da dose certa de zinco para você.
  Mulheres
• que tomam pílulas anticoncepcionais devem perguntar a seus médicos pela primeira vez sobre algumas vitaminas e suplementos, que eles estão planejando fazer.Pode haver algumas interações médicas entre os comprimidos e as vitaminas.
• Tome nota de que a prevenção é muito melhor do que remediar!Ir para formas naturais para prevenir a perda de cabelo.

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• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.