11Jul
Alguns de nós gostaria de ter uma bebida mista ouuma cerveja de vez em quando, e isso é alright.But que você encontrar-se beber um pouco mais frequentemente do que o necessário?É chegar ao ponto que você não pode ir sem uma bebida?Você está causando danos aos seus entes queridos e amigos, porque você bebe?Se assim for, é hora de procurar alguma ajuda.Quais são algumas coisas que você pode fazer?
Beber pode ser encarado como tanto uma doença e como um vício, tornando esta uma coisa muito difícil de lidar, ou para sair de, em um exemplo.Beber não é qualquer coisa que você pode sair de noite.Depende de quão longe uma pessoa tenha ido quando se refere ao consumo de álcool.Se você não está bebendo todos os dias, então este artigo não é para você em tudo para você, obviamente, não têm um problema com a bebida, porque você é um bebedor ocasional.Também uma outra maneira de determinar se você tem um problema com a bebida é pela quantidade de álcool que você consome em uma sessão de beber.
- 1 Como iniciar
- 2 Obter-se juntos
- 3 Plano Ahead
- 4 Limpe
- 5 onde não ir
- 6 Leve-o dia a dia
- 7 Instruções
- 8 benefícios de parar de Perguntas
- 9 e Respostas
- 9,1 Depois de sair, eu posso namorar?
- 9,2 Quais mudanças ocorrem no seu corpo quando você parar de beber?
- 9,1 Depois de sair, eu posso namorar?
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Como iniciar
Quando se trata de parar de beber,você vai passar por uma série de mudanças em sua vida que todos vão ser negativa no início.Se você está desejando para iniciar o processo de recuperação por si só, então, entender que você estará passando por uma série de sintomas de abstinência que variam de ansiedade, shakes, aumento da frequência cardíaca e ataques de pânico.Estes sintomas são os mesmos sintomas que os dependentes de drogas passam a fim de recuperar a partir da vida de usar drogas.Assumir essa recuperação sem um médico pode revelar-se prejudicial e sem sucesso.Estes passos a seguir terá de ser realizada, a fim de iniciar o seu caminho para a recuperação.
- 1Certifique-se de que você está pronto para deixar a vida de beber para trás, para se você não for, então você não vai ser bem sucedido em sua tentativa.Anúncio
- 2Não se sinta como você tem que sair sozinho durante este processo porque não há vergonha em pedir ajuda.Anúncio
- 3entender que é mais fácil parar quando você tem o apoio da família e amigos .Então alcançá-los, a fim de obter um pouco de ajuda extra na direção certa.
- 4Se você optar por ir a um médico, entender que irá prescrever-lhe medicação .É importante que você tome o medicamento naturalmente - sem o uso de álcool - por isso pode revelar-se fatal.
- 5Se você estiver indo para estar indo neste sozinho, então não espere a ajuda de medicação para você não será capaz de obter o remédio que você precisa sem consultarum médico.Então entendemos que ir para lá sozinho será mais difícil.
Obter-se juntos
A fim de resolver o processo de parar de fumar com sucesso, você terá de se concentrar e estar livre de distrações.Isso não é tudo sobre como você é forte fisicamente, mas sim, haverá um monte de trabalho mental.Sua atitude aqui vai ser muito importante, porque se for negativo, compreender que você não terá um tempo fácil obtenção sobre o seu vício.Se sua atitude é positiva, então, sem muita complicação, você não só vai ter um melhor tempo, mas também gosta de ficar sobre o seu vício com sucesso.A seguir estão as coisas diferentes que você pode fazer para ajudar a mudar a sua atitude em um positivo.
- 1Pense em tudo o que pode ser alcançado depois de sair.Anúncio
- 2Pense na sua família e como eles vão se sentir melhor depois de ter chutado com sucesso o seu mau hábito.
- 3Pense em todos os problemas de saúde que você tenha eliminado por desistir potável.Ao pensar isso, também pensar sobre as coisas que você pode fazer fisicamente, se você não tem esse problema com a bebida.
- 4Se você tem filhos, pensar em quão felizes eles seria se eles não se preocupe com o seu humor mais como quando você bebeu demais.
Ahead
Com tudo o que fazemos como seres humanos que nos mantêm ocupados, todos nós precisamos de um prazo ou uma data final para olhar para frente quando se tentacompletar uma tarefa.Isso também se aplica à sua tentativa de parar o mau hábito de beber.Escolha uma data que você gostaria que o seu prazo para desistir drinking.You será ansioso para esse dia agitado no futuro.Também entendo que, ao planejar uma data, você irá permitir-se a abrandar gradualmente a sua frequência de consumo de álcool.Isso não vai acontecer durante a noite, mas permitirá que você se concentre em seu prazo auto-agendado a partir de onde você vai, eventualmente, parar de beber.Quando gradualmente a abrandar o seu beber, você estará permitindo que seu corpo para lidar com sucesso.Esta técnica permite-lhe evitar os sintomas que vêm junto como um resultado da sua desistir deste vício.
- 1Set uma data que é razoável e não para fechar a sua data presente.Anúncio
- 2Verifique-se que você está tendo a sua sair seriamente .Pode haver momentos em que você será tentado a tomar um gole / gole ou dois, especialmente quando você sentir o cheiro familiar de cerveja ou uísque.Controlar suas tentações.
- 3Em sua data final, certifique-se de que você está pronto para parar de beber.
- 4Escolha uma data que é importante para você, para que você será motivado para sair.
Limpe
A fim de ajudar a si mesmo no processo de chutar o hábito de beber, você vai precisar para limpar quaisquer memórias de sua bebida para melhor percentualde sucesso.Há uma série de itens que você precisa para se livrar de, a fim de manter sua mente no objetivo de parar de beber.Aqui está uma lista desses itens.
- 1latas de cervejavelhos e garrafas devem ser jogado para fora a fim de não reverter sua mente voltar a beber.
- 2livrar sua casa de garrafas clássicas de bebidas que você usa como itens de exibição para que eles possam prejudicar o processo de sua recuperação.Se eles são peças vintage, dizer a alguém para mantê-los para você, longe da vista.
- 3livrar sua casa de álcool cartazes que você tem pendurado na paredes.A exibição de rótulos de bebidas alcoólicas e logotipos podem influenciar a sua mente para pensar sobre o álcool novamente.
- 4Tudo o que é em sua casa que mostra o pensamento ou ato de beber precisa ser jogado fora .coisas desta natureza vai continuar a colocar o ato de beber para trás em sua mente e sua intenção de sair lentamente vai perder terreno.
- 5Não tem nenhum bebidas alcoólicas em você casa que você pretende dar aos convidados .Em vez disso, dar aos seus visitantes chá, água ou outras bebidas não-alcoólicas para desfrutar enquanto eles estão em sua casa.
onde não ir
A fim de ajudar a sua recuperação será necessário para ficar longe de determinados locais, a fim de manter-se de que desejam uma bebida a qualquerdado momento.Se você se cercar de pessoas que gostam de ir a bares e bebida, em seguida, ficar longe deles para que o processo de recuperação não vai parar.Além das pessoas que estão com, não ir a festas ou outros eventos sociais que vão tentá-lo a beber álcool.Há um número de lugares para evitar ao tentar recuperar-se de beber no futuro.
- este passo 1Bares
- 2clubes
- 3Partes
- esta etapa 4 eventos de Beber
- 5 casasFriends ', em que o álcool é muito visível nas instalações.
Leve-o dia a dia
Se você está abordando o processo de parar de beber por si mesmo, sem ajuda externa, diminuindo a quantidade de bebidas alcoólicas que você bebe no dia a diapode ser a solução para seu eventualmente, abandonar o hábito.O hábito de beber não vai desaparecer em questão de dias para este processo pode levar de semanas até meses, a fim de ser eliminada.Ao reduzir a quantidade de álcool que você consome diariamente, isso vai ajudar tremendamente em seus esforços para deixar de fumar.Se você está se concentrando-se para sair através deste método, então, entender que você tem que ser honesto com a quantidade que você está bebendo para que você possa estar no caminho certo de abandonar o hábito completamente.Se você é uma pessoa que bebe até que você vomitar, em seguida, parar em um certo ponto antes de você sabe que vai vomitar.Você sabe que seus limites com relação a níveis de álcool o seu corpo pode tomar.Esta técnica gradual pode ser um primeiro passo para abandonar o hábito eventualmente..Conheça o seu limite de quanto você pode beber e lentamente diminuir o seu limite durante todo o processo.Sirva-se ser de-toxicated!
- 1ir ver o seu médico .Fale com ele sobre o seu problema.Ele pode sugerir um medicamento para ajudá-lo.
- 2Contactar a um local Grupo de Apoio.As pessoas podem falar com você e ajudar a apoiá-lo se eles têm sido através da mesma coisa.
- 3Mudar Sua Pensamento.Em vez de dizer em sua mente que "eu quero uma bebida", dizem "Não, eu não quero uma bebida."Continue dizendo isso a si mesmo Repete apenas
de parar
- 1Deixar de fumar pode reduzir problemas de saúde, como danos ao fígado
- 2Vocêterá um melhor relacionamento com a família e amigos
- 3torna-lo mais motivado em sua vidaatividades .
- 4Você pode estar orgulhoso de si mesmo que você ainda lambeu o hábito!
- 5Você terá mais dinheiro em seu acesso a ser gasto em outras coisas importantes!Anúncio
e Respostas
Depois de sair, eu posso namorar?
incentiva
Sim, é claro!Você pode data.Na verdade, é melhor se você sair para uma data, depois de parar de beber.Você deve ter uma inspiração, de modo que você será capaz de esquecer de beber e dançar.No entanto, se você vai sair em uma data, certifique-se de que você vai escolher um lugar onde você não será tentado a beber.Além disso, certifique-se de que o que você está prestes a data com não é para beber álcool em tudo.Evitar uma pessoa que também têm os mesmos problemas com a bebida como você tinha antes.Este tipo de pessoa só vai forçá-lo a beber com ele ou ela.Você será tentado a voltar a seus velhos hábitos.
Quem você escolheria para sair para um encontro?Escolha alguém que você não beber e quem você quem você é e tudo o que é seu passado.Este tipo de pessoa vai fazer você esquecer de beber.Você deve gastar seu tempo com alguém que lhe permite ser o melhor que você pode ser.Você vai se surpreender com a forma como ele ou ela pode transformá-lo em uma pessoa diferente, mas melhor.
Se você parar de beber, então planejando para ir em uma data, a resposta seria um grande sim.Há meninas que é bastante exigente quando se trata de hábitos do homem.Outros podem odeio homem que sempre beber.E também, outra quer que o homem que a bebida.
Hoje em dia, existem diferentes tipos de garotas que você pode vir acima com.Mas de qualquer forma, o melhor é que você parar ou parar de beber e assim você pode ter nem ir para a data.
Quais mudanças ocorrem no seu corpo quando você parar de beber?
Em termos de mudanças físicas, ele realmente depende de quanto tempo você tem bebido, com que frequência você bebeu, e quanto você bebeu.As alterações físicas podem variar, de acordo com como seu corpo pode ter o conteúdo de álcool.Você é um bebedor duro?Se assim for, leva anos para o seu corpo para se tornar normal.Para algumas pessoas, eles podem experimentar a retirada perigosa e grave de álcool quando desistir.Se você tiver esse tipo de fenômeno, você pode sofrer de um ataque, ou mesmo a morte.Quando sair, você tem que ir ver um médico para assistência médica em que você vai sofrer desintoxicação.Abaixo estão alguns sintomas que você vai se sentir quando parar de beber:
- Preto
- Febre
- Convulsões
- alucinações e delírios
- Depressão
- Fadiga
- Headache
- Suando
- Insomnia
- náuseas e vómitos pele
- Clammy
- Trembling
- sentimentos nervoso
- coração palpitações
Os sintomas acima referidos podem ser graves ou menos, dependendocomo você frequentemente bebeu antes.A coisa mais importante é que você tem que ir ver um médico quando você sair, para que ele ou ela será capaz de ajudá-lo durante sua recuperação.Em recuperação a longo prazo, seu corpo e cérebro vai começar a reparar alguns dos danos causados pelo consumo excessivo de álcool.Além disso, você vai se sentir melhor e mais saudável.Você vai achar que você vai ter muito mais energia do que você tinha antes.Em outras palavras, você terá uma melhor saúde em geral.
a mudança será um corpo em pleno funcionamento, a causa da bebida tem um mau efeito sobre o seu fígado, bem como o seu coração em determinadas situações.Como você parar de beber o seu corpo vai trabalhar-se para se recuperar da bebida que você cometeu.Depois de um longo de período de não beber o seu corpo vai se tornar mais saudável a partir do efeito de não prejudicar o seu corpo com álcool.
- Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.