Faça um remédio herbal Usando cúrcuma para ajudar com a depressão

Depressão tornou-se um grave problema de saúde em todo o mundo, com mais de 300 milhões de pessoas de todas as idades que sofrem com isso.Esta doença é uma das principais causas de incapacidade, e isso tem um impacto significativo tanto no panorama da saúde global e as vidas do dia-a-dia das pessoas muito reais e famílias.

A intervenção usual para a depressão, hoje, é uma combinação de psicoterapia, apoio psicossocial, e medicação.Ambos psicoterapia e medicação são abordagens muito caro para aliviar os sintomas da depressão.Em muitos países onde a maioria da população vivem abaixo da linha de pobreza, esses dois modernos respostas medicina são simplesmente fora de questão.E, no entanto, as pessoas pobres não ficar deprimido e eles precisam de alívio de uma condição que muitas vezes torna as pessoas imobilizadas por extrema tristeza.

Além de pessoas que simplesmente não podem arcar com psicoterapia e medicação, há um grande segmento de pessoas que sofrem de depressão, que não será ou não devem tomar certos medicamentos.São necessários cuidados especiais quando se administra antidepressivos para pessoas que já estão em outros medicamentos.Alguns antidepressivos, por exemplo, são contra-indicados para as pessoas com glaucoma.

Uma boa alternativa para o problema da depressão é açafrão. Um remédio simples usando açafrão herbal não é tóxico, barato, prático e fácil de fazer.Além de tudo isso, não há conhecidos efeitos colaterais negativos do uso dessa raiz humilde, que tem uma longa história de uso tradicional eficaz.

cúrcuma é um remédio herbal consagrada pelo tempo para uma série de condições de saúde.Uso de cúrcuma é anotado nos registros que vão já em 4000 anos.

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   É mencionado no Hindu sânscrito sob mais de 50 nomes, incluindo Jayanti( que prevalece sobre a doença), jawarantika( que trata febres) e rabhangavasa( que dissolve a gordura) .

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   Além do que este antigo texto revela, cúrcuma tem sido demonstrado em um estudo científico de possuir uso valioso como terapia para a depressão.

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   Cúrcuma contém um polifenol conhecido como a curcumina, que foi inicialmente testado e confirmado como um tratamento eficaz para a depressão grave.

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   Em um estudo, os pacientes com transtorno depressivo maior foram dadas doses de curcumina e testes post mostraram respostas mais favoráveis ​​do que os apresentados por indivíduos que receberam padrão antidepressivos .

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   Uma descoberta importante neste estudo é que os pacientes sobre a curcumina não apresentaram distúrbios psicóticos ou pensamentos de suicídio como doentes a tomar fluoxetina, por vezes, fazer.

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Uma casa remédio barato e seguro para a depressão pode ser feita com açafrão.Se você ou um ente querido sofre de depressão, é uma intervenção a pena tentar.Você pode preparar um chá de ervas ou uma tisana e tomar uma xícara de que três a quatro vezes por dia.Se você beber café, tente usar a sua mistura de açafrão como um substituto e derrubar o seu consumo de cafeína.Ou, considere mudar para o café descafeinado.

Ingredientes para o seu tisana se utilizando pó:

• 8 copos de água destilada
• 3 colheres de sopa pura açafrão em pó ou 1 1/2 xícaras descascadas e cortadas açafrão fresco
• 2 xícara de água destilada( se estiver usando o açafrão fresco)

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   Traga8 copos de água para ferver.

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   Adicionar açafrão em pó e trazer a temperatura para baixo para ferver lento 12 minutos.

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   Permitir tisana para esfriar .

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   Strain com multa pano de musselina.

   loja no frasco de vidro limpo e seco e leve à geladeira.

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Se usar cúrcuma fresca:

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   Calçar luvas de grau alimentício sem látex.

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   Peel e finamente fatia açafrão até ter 2 xícaras.

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   Traga 10 copos de água para um ferver.

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   lance em fatias de açafrão e deixe a água ferver lentamente por 15 "18 minutos

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   Permitir tisana para esfriar

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6. 6..
   Strain com multa pano de musselina

   loja no frasco de vidro limpo e seco e leve à geladeira

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Parausar a tisana:

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   Take 6 onças da tisana.

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   Adicionar água, tanto quente ou frio como você precisa até que se torne leve o suficiente para você.

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   Flavor sua bebida com limão ou lima e mel.

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   Tome pelo menos três porções diária.

   Você pode sabor e diluir como se quiser, mas cada dose servir ou deve conter seis onças da mistura fervida originais.

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É bom para ser auto-consciente quando embarcar em uma terapia.Se você está progredindo bem e sua depressão está levantando, apenas o pensamento de que isso está acontecendo irá inspirar e energizá-lo.

Uma das maneiras que você pode manter o controle de como a tisana está trabalhando é a de manter um diário de seus humores.Aqui está o que você pode fazer com seu diário:

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   A partir de um determinado tempo na parte da manhã, atribuir-se uma escala de blues e medir o nível de tristeza que você sente .

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   Faça isso pelo menos duas vezes por dia, e anote quaisquer incidentes quando você sentiu deprimido.

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   dar uma estimativa de quanto tempo o sentimento durou .

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   Se você sabe o que desencadeou o episódio depressivo( por exemplo .

   Eu estava sentado na minha cozinha e eu vi todos os pratos na pia. ..), incluir esseem formação.

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   Tome nota de como a depressão começou a levantar.

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Os ensaios clínicos dedicados ao uso da cúrcuma como um antidepressivo levou todas as seis semanas para ser concluído.Talvez fosse uma boa ideia a considerar seis semanas como um período de referência para a sua casa remédio também.

Se você usar cúrcuma em pó, você não terá qualquer dificuldade em obter-lo de uma loja da Ásia ou da internet.Uma libra de presente, embalado em um frasco de plástico, deve custar menos de US $ 20.Se você comprar açafrão fresco, ele vai te custar menos de US $ 10 por libra, mas você pode precisar de mais do que uma libra para chegar a 1 ½ xícaras de raiz cortada.O mais fresco o açafrão, o mais pesado é.No entanto, não existe diminuição na potência da curcumina quando a planta não é recém-colhido.

Como ervas e especiarias ir, açafrão não é barato, mesmo se você usar a forma de pó.Você pode realmente crescer o seu próprio cúrcuma, se o clima onde você mora está quente o suficiente.Para descobrir se você tem as condições climáticas necessárias para a cúrcuma para crescer adequadamente, consulte o USDA Usina Resistência Zona mapa e verifique se você vive em uma área designada como Zona de 9 ou mais quente.

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   Prepare a sua "mudas" .

   Quando você compra cúrcuma para a plantação, comprar raízes que parecem velhos com um monte de linhas e saliências.

   1. colocá-los em um lugar fresco e seco.Alguns produtores apenas deixá-los em uma cesta, vagamente coberta com uma toalha de papel desintegrado, enquanto alguns simplesmente deixá-los em campo aberto.
   2. Seja qual for o caminho que você escolher para ir, certifique-se as raízes não ficar úmido.
   3. Em cerca de duas a três semanas, os botões começam a brotar.Quando o fazem, transformar os rizomas para que os brotos estão no topo.Espere até que os brotos são cerca de uma polegada de altura.

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   Prepare a sua solo.

   Você vai precisar bem drenado, rico barro, areia para suas plantas.Se você está pensando em plantar seu açafrão em um recipiente, você vai precisar de um que é pelo menos 15 polegadas de profundidade a partir da sua borda superior.

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   Cortar os dedos dos rizomas de modo que cada broto é separado dos outros .

   Planta os brotos em uma caixa de arranque, embalagem-los livremente com o solo.

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   Quando os brotos são cerca de duas a três polegadas de altura, transferi-los para a panela está preparado .

   Você vai precisar de regar as plantas de modo que eles são umedecidos, mas não excessivamente úmido.solo bem drenado é crucial para o cultivo de açafrão então verifique se o pote não é conectado água.

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   Para a primeira semana, manter a sua cúrcuma sombreada com uma rede ou um pedaço de pano .

   Depois disso, a planta deve ser resistente o suficiente para ser completamente exposta.Cúrcuma faz bem em pleno sol ou sombra parcial.

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   Fertilize regularmente e água como necessário.

   Nos meses de inverno você pode reduzir a rega para uma vez por semana ou até menos.Basicamente, uma vez que as plantas são bem enraizada, eles não precisam de muito cuidado.

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   Você pode começar a colher os seus açafrão 8-10 meses depois de ter transplantado-los para o grande pote.

   Nessa época, algumas plantas vão começar a aparentemente perdem as folhas.Se os rizomas são maduros o suficiente você pode começar a colheita.

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   Se você não quer passar pela dificuldade de iniciar mudas tudo de novo, você pode adotar a prática tradicional de simplesmente cortar um pedaço da raiz comonecessário e deixando a planta sozinha .

   Em muitos casos, um novo crescimento vai começar a partir da antiga planta de modo que cada planta apenas continua a renovar-se.

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• Um dos usos mais antigos da cúrcuma é como um corante. cúrcuma vai manchar suas mãos, suas roupas, e qualquer superfície absorvente.
• Use luvas ao trabalhar com açafrão fresco para evitar as mãos manchadas.
• cúrcuma fresca tem um sabor limão mais forte do que a cúrcuma em pó. Decidir qual gosto apelos para você mais quando você fazer o seu chá.
• Se você está plantando seu próprio açafrão, seria melhor usar panelas que você pode facilmente se deslocar deve o tempo tornam-se muito frio.

Como é que ajuda açafrão com a depressão?

Um recente estudo clínico envolvendo 60 pacientes que sofrem de transtorno depressivo maior( MDD) foi feito para testar de forma aleatória e comparar a eficácia do Prozac com o de um tratamento alternativo usando Curcuma longa, mais comumente conhecido como cúrcuma.Este estudo foi feito por um período de seis semanas, e os resultados foram considerados conclusivos e fenomenal tendo descoberto que o componente de polifenóis no açafrão conhecido como curcumina é mais eficaz e relativamente mais segura do que a fluoxetina ou Prozac.Um teste clínico em ratos de laboratório foi feito anteriormente com açafrão, o que gerou os mesmos resultados benéficos na reversão do estado depressivo em ratos estressados, mas isso foi descartado como insuficiente até o julgamento humano veio junto.

Além do combate à depressão, açafrão, que tem propriedades antimicrobianas e antioxidantes, também é usado para uma grande variedade de fins medicinais e terapêuticas, tais como para o tratamento de obesidade, acne, inflamação, resfriados,dor, febre, artrite, cancro, cirrose hepática, azia, distensão abdominal, úlceras da boca, a lepra, diabetes, icterícia, e outras doenças cardiovasculares.Além disso, este foi testado para ter efeitos colaterais mínimos em contraste com Prozac que é conhecido por provocar perigosamente comportamento psicótico ou tendências suicidas graves.Esta erva asiática poderoso também está a ser utilizado para o tratamento de demência e doença de Alzheimer.

Após ter passado com sucesso ensaio clínico em humanos, açafrão agora é cunhado para ser a melhor opção alternativa ou substituto para o Prozac bem conhecido.É sábio notar que a cúrcuma, um famoso tempero indiano culinária, que é encontrado na maioria dos cereais, manteiga, mostarda, curry, e outros pratos amarelos, é aprovado pelo FDA e legalmente reconhecida ingrediente por especialistas em saúde e dos alimentos que torna seguro paraconsumo humano diário.Cúrcuma é uma especiaria de ervas que tem sido amplamente utilizada na antiga medicina indiana e chinesa para o tratamento de uma variedade de doenças que inclui maníaco-depressão, ansiedade, dor hipocondríaca, e stress.

Depressão é dito ser causada principalmente pela falta de regeneração das células nervosas e os danos nos neurônios causadas por stress.Aqui estão as maneiras pelas quais ajudas de açafrão na depressão combater:

• Melhorar a neurogênese.O aumento da geração de nervos por sua vez melhora e restaura o funcionamento cognitivo completo em pacientes com sintomas depressivos.Isto também é mostrado para reverter o dano no hipocampo, que é muitas vezes agravada pelo stress.
• Aumenta os níveis de dopamina.Isto torna-se aparente uma vez dosagem açafrão é aumentado.A dopamina está associada a respostas cerebrais importantes como processos emocionais e movimento.
• Melhora os níveis de serotonina.A serotonina é uma forma de neurotransmissor que tem controle direto sobre certos processos comportamentais e cognitivos tais como o sono, a aprendizagem, tendências sexuais, memória e desvios de humor.Um aumento nos níveis de serotonina seria muito útil na regulação e gestão de depressão grave em pacientes.

Mais estudos clínicos são necessários para avaliar e aumentar o nível de absorção da curcumina no corpo.A sua absorção diz-se ser bastante lenta e é reforçada com a integração de piperina.Além disso, a curcumina administrada em conjunto com outros medicamentos antidepressivos se tornam ainda mais potente e poderosa do que entendido singularmente.A curcumina como uma nova modalidade de tratamento tem um valor sinergística que é capaz de melhorar e aumentar o nível de potência e a eficácia de outros medicamentos antidepressivos.

Oi, eu sou muito deprimido.Qual é o melhor nome de vitamina ou marca?

Oi, eu sou muito deprimido.Qual é a melhor vitaminas ou marca nome para a depressão?

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O tratamento eficaz para a depressão?

Eu sou 55 eu tenho depressão quando eu tinha 17 anos cada vez que meu humor é baixo. . Eu tentei: Eu usei muitos anti depressão drogas agora eu estou usando paroxetina 20 mg por dia. . Eu acho que ele foi causado por: Itinha 17 anos quando meu pai morreu, em seguida, comecei a me sentir sozinha sem esperança e fraco.

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