Prevenir uma ressaca

Este artigo será sobre como você pode prevenir-se de obter uma ressaca.Potável está começando a se tornar um ato regular que todos participa de se divertir e desfrutar de qualquer atividade.Mesmo que beber não é a única maneira de se divertir algumas pessoas se sentem como se ele lhe dá um impulso para se descontrair um pouco mais e divirta-se "mais".Com a bebida vem grande responsabilidade para ser seguro ao fazê-lo e também manter os outros seguros de danos também.O principal efeito que o consumo tem sobre as pessoas não são apenas atos inseguros, mas o efeito chamado de "ressaca".A ressaca em termos leigos é quando os efeitos de beber o seu desempenho depois de ter ido para dormir e ter acordado no dia seguinte.A ressaca transporta para o dia seguinte com efeitos como fadiga, dores de cabeça, vómitos e um caso de os suores.Há mais efeitos, mas estes são os principais efeitos que as pessoas sentem durante uma ressaca, este artigo vai ajudar uma pessoa a impedir de ter uma ressaca e esses efeitos no dia seguinte quando acordam.

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   ficar com o que você sabe e sendo este o limite que você tem quando ceder em álcool, alguns se perder no momento e consumir mais do que passado o seu limite, quepode revelar-se um problema .

   Neste dia de idade até 80% das pessoas entrar passado os seus limites e apenas 5% deste grupo acordar sem ter uma ressaca.A ressaca age como um limpador de todas as toxinas em seu corpo através de vômitos, sudorese, sensação de calor( suor) e as dores de cabeça( vem do sentimento fora do suor).Assim, para a ressaca entender que quanto mais álcool você coloca em seu corpo mais você vai passar com a ressaca e seu processo de limpeza.Não está definido limite para todos os que bebem, o limite está dentro da pessoa que vai beber a bebida.Ao ir a alguns bares os barmen ajudá-lo um pouco para mantê-lo de alcançar seu limite, mas do lado de fora de um bar que é até você para definir o seu limite e respeitar o limite.A média para todas as pessoas é não ter mais de três drinques em uma hora a duas horas, a fim de manter-se de ser fortemente intoxicado.Também uma outra regra geral para beber não ter mais de seis bebidas alcoólicas em uma noite, mas esses limites definidos são passados ​​todos os dias e até passou em uma hora de beber para saber o seu limite é chave para prevenir uma ressaca ocorra.Em uma parada de suma bebendo em seu limite e se tiver vontade de beber mais um pouco, pelo menos, esperar uma hora antes de saltar de volta para a bebida.Abaixo estão alguns limites mais definidos para as pessoas que podem ser uma regra de ouro para ajudar na definição de limites.

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   1. Se você tem um metabolismo rápido é uma boa idéia ter menos para beber do que a pessoa média que tem um metabolismo lento, pois pode aumentar suas chances de ter uma ressaca devido àfato de ter um metabolismo rápido significa que você tem menos células de gordura, células de gordura absorver o álcool no corpo por isso, se você tem células de gordura que vai demorar mais tempo para obter chances bêbado e menos de conseguir uma ressaca.Também é comprovado
   2. -se que algumas bebidas alcoólicas têm efeitos maiores do que alguns outros tipos de álcool de acordo com o seu corpo, mas aqui estão algumas regras genéricas quando se trata de efeitos, dependendo da bebida potável.
      1. escuro Liquor-tende a obter uma pessoa bêbada e intoxicado mais rápido do que o branco licor
      2. Branco licor- tende a demorar mais tempo para obter uma pessoa bêbada do que a obscuridade licor
      3. cerveja- tem um volume de álcool inferiorque o licor que leva mais tempo do que os dois para se intoxicado com os seus níveis.
      4. milho licor ou Moonshine- estes tipos de bebidas alcoólicas são os piores para beber se não estiver usar para beber ou saber o seu limite, porque eles têm um número desconhecido de prova e do álcool de volume para que eles são caseiros, às vezes ele vaisó pode tomar uma bebida para começar após o limite de todos os outros tipos de álcool.

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   Coma antes do consumo de álcool para os alimentos em seu corpo vai absorver o álcool, que por sua vez irá impedi-lo de ficar muito embriagado ao beber .

   Quanto melhor a refeição que você come o melhor suas chances de não ficar de ressaca são em troca.Ao comer a sua refeição garantir que é uma refeição completamente saudável não apenas fast food, jogar em alguns vegetais ou verdes para obter uma refeição completa antes de beber.Além de este passo não tentar obter a sua refeição enquanto bebe porque é melhor para obter uma refeição antes de consumir álcool, depois de ter feito isso, então sinta-se livre para comer e beber, mas apenas depois de ter tido uma refeição completa antesbebendo.Outra sugestão que vai ajudar é beber um copo de leite antes de beber álcool para retardar a absorção do álcool.Tudo isso irá impedir a ressaca desagradável que poderia ter ocorrido de manhã ou quando você acorda.

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   Fique em uma pista ao beber o que significa que apenas um tipo de álcool para a noite e não a cada bebida que você pode obter a sua mão sobre a tempo.

   Se você deseja beber cerveja, em seguida, só beber cerveja, bem como bebidas alcoólicas e bebidas mistas.O objetivo é não misturar todos esses tipos de álcool para que trará a diferentes taxas de absorções em seu corpo.Se você misturar todos os diferentes tipos de álcool em seu corpo, então você vai aumentar muito suas chances de ter uma ressaca.Furar a uma bebida alcoólica vai ajudar você a manter o seu limite e também para um volume de álcool diminuindo a chance de ter uma ressaca.Faça o seu melhor para não misturar suas bebidas alcoólicas enquanto estiver bebendo, se ater apenas a um tipo e continuar através da sua noite no seu limite.Furar a uma bebida vai colocá-lo no percentual da bebida durante o limite, mas se você misturá-los todos juntos o seu consumo de volume pode ser de até 128,8% do consumo de álcool de volume durante pelo menos 2 horas, se todas estas bebidas são misturados contraa percentagem única da bebida.Furar a um é muito mais seguro para o seu limite e as chances de uma ressaca em vez de beber todos eles.O perigo de misturar o álcool é como segue:

   1. Branco licor- 36% de álcool Volume
   2. escuro licor- 58% de volume de álcool
   3. CERVEJA 7,8% do volume de álcool
   4. Mixed drinque de 27%álcool + 6g de açúcar

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   Escolha licor branco sobre os mais escuros como indicado na etapa 1 para licores brancos( licor branco) têm os produtos químicos que contribuem para ressacas menos do que o licores escuro.

   Foi testado que existem diferentes níveis de álcoois que podem afectar o corpo.Se você não é um bebedor sólido ou tem um metabolismo rápido, então você seria melhor fora de furar com qualquer cerveja ou licor luz.É tudo no que você escolher como um indivíduo para uma pessoa vai beber o que eles querem, mas sabendo que isso irá ajudá-los a compreender quais os passos a tomar para ser seguro ou pelo menos ajudar a chegar a seus limites sobre estes tipos de bebidas.

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   Cuidado com champanhe por isso é o pior de todos eles para dar a uma pessoa uma ressaca com certeza .

   Nós todos sabemos que as bolhas sobem ao topo, mesmo em água, pois isso é um fato simples e pode ser comprovada.Champagne tem bolhas nele desde a sua acidez por isso vai ser bom conclusão de que a bolha vai subir tão rápido para o seu cérebro.Isso também irá causar-lhe obter uma ressaca mais rápido do que as outras bebidas alcoólicas.Então, quando bebendo champanhe não mais consumir para isso terá um grande efeito sobre você ter uma ressaca no futuro por isso tome cuidado e beber em mais moderação do que quando você está bebendo qualquer outro tipo de álcool.

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   Beber água enquanto você está bebendo o seu álcool para o álcool causando desidratação por isso beber pelo menos um copo de água, enquanto o consumo de álcool pode ajudá-lo a manter-se hidratado ao beber álcool .

   Se você pode obter a sua mão sobre Gatorade, PowerAde ou quaisquer bebidas que podem fornecer eletrólitos no corpo.O consumo de álcool quebra os eletrólitos e do açúcar no corpo para beber estes tipos de bebidas podem ajudar a equilibrar o açúcar no corpo.O álcool já faz você urinar durante o seu consumo que provoca a desidratação também, empurrando toda a água e etc. fora do corpo por isso tome cuidado de ter este líquidos liberados sem ter a quantidade certa de fluidos em seu corpo.Fique longe de qualquer coisa que tenha cafeína nele enquanto bebe embora a idéia é beber água e ficar cafeína hidratado pode causar diarreia e congestão enquanto o consumo de álcool.Beber água pode ajudar a diminuir as chances de uma ressaca, se bebeu enquanto bebe e pelo menos um copo cheio antes de ir para a cama.

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   Mantenha-se positivo por ser positiva, enquanto beber também pode ajudá-lo a não ter uma ressaca na próxima dia.

   Está provado que uma pessoa que é a raiva bêbado ou deprimida vai sofrer de uma ressaca mais do que uma pessoa que bebe feliz.Quando uma pessoa está feliz, o corpo produz "endorfinas" que permitem ao cérebro mensagens enviar mais rápida e com êxito assim, em poucas palavras essas endorfinas ajudar o cérebro para se comunicar com você mesmo melhor que por sua vez reduz as chances de ressacas para o seu cérebro está funcionando emos seus níveis de pico.Ao beber e você é infeliz o seu cérebro não está a produzir endorfinas para o seu pico deixando seu cérebro e corpo aberto a uma ressaca, portanto, fique feliz e ativa, enquanto o consumo para produzir o máximo de endorfinas que puder para diminuir suas chances de uma ressaca.

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   comer novamente quando você acorda na manhã seguinte para manter a ressaca de formar mais tarde no dia .

   Alguns ressacas não ocorrer assim que você acorda, mas estão dormentes quando surgem e tentar funcionar regularmente e que o corpo não está totalmente restaurado.A ressaca pode bater-lo de até uma hora depois de ter despertar de modo que ter cuidado comer um bom pequeno-almoço quando você acorda.O melhor tipo de café da manhã para comer será proteína, trigo e frutas, mas não tanto de qualquer coisa que contêm gorduras nele para isso não vai ajudá-lo em tudo no final.Comer um grande pequeno-almoço e desfrutar de um copo de suco com quanto menos ácido como você pode encontrar.

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Será que terum metabolismo rápido significa menos de uma ressaca?

Não inteiramente.Como você pode ver, recebendo menos ou nenhuma manutenção em tudo depende de seus genes, idade, tolerância ao álcool, peso e sexo.Certifique-se de que você comer alguma coisa antes de consumir álcool.Às vezes, ele também depende do que você bebe.Certifique-se de manter-se hidratado( beber água quando você pode), uma vez que ajuda a diminuir a ressaca.

• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.