Produzir mais colágeno

Como você se torna mais velho, rugas, linhas de pele e flacidez aparece.A pele perde sua firmeza e elasticidade.Isto é devido à redução na produção de colágeno.As pessoas experimentam a flacidez e rugas porque eles perdem colágeno com a idade ea pele se torna mais fina.O colagénio é uma espécie de proteína que contém aminoácidos e funciona como um componente estrutural dos tecidos conjuntivos, tais como ossos, pele, ligamentos, e outros.Para apertar a pele pode ser tratada por ter preenchimentos faciais injetados.Estes agentes de enchimento podem ser de colagénio bovino ou gordura humana.Mas se você quiser tentar outras maneiras, você pode fazer os procedimentos abaixo.Você não pode produzir a mesma quantidade de colágeno como antes, mas você pode aumentar a sua produção.

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   Colágeno suplemento.

   Você pode adicionar suplementos de colágeno para a sua dieta.Estes suplementos podem ser na forma de líquido ou comprimidos.suplementos de colagénio pode ser combinada com condroitina e glicosamina, e estes são os suplementos que são usados ​​para a artrite e problemas articulares.Eles também pode ser bom para as pessoas com osteoartrite.Mas se você não tem problemas com suas articulações, você pode tomar suplementos de peptídeos de colágeno ou colágeno hidrolisado.Você também deve levar em mais vitamina C. A vitamina C permite produzir mais colágeno.

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   O resultado do consumo de suplementos de colágeno podem variar para cada pessoa .suplementos dietéticos

   não sofrer o mesmo teste como medicamentos prescritos.E eles não são regulados pela United States Food and Drug Administration.Você pode consultar um médico para obter mais assistência.

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   colágeno creme .

   Você pode ter visto informações na televisão ou em revistas sobre cremes anti-envelhecimento.Para escolher o creme certo, olhe para a sua etiqueta e a etiqueta pode conter o seguinte:

   1. Retinol ou retinóide.Estes nutrientes deixar a pele substituir as células velhas da pele com novas células da pele.O processo de cremes nas camadas onde colágeno fornece a pele com firmeza e apoio, e onde novas células da pele estão sendo formadas.Quando a pele é estimulada para substituir as células da pele velha, que também estimula a produção de colagénio.
   2. tretinoína.Estes reabastecer o colágeno em células de sua pele.Uma vez que são medicamentos prescritos, eles têm eficácia mais forte do que o over-the-counter cremes.E eles podem trabalhar em outros cremes de colágeno falhar.peptídeos
   3. cobre.Estes cremes auxiliar na cicatrização de feridas mais rápida.O efeito do creme de colagénio é fazer com que a pele firme e uma boa textura, a curto prazo.O propósito real é induzir a pele a produzir mais colágeno.Embora o creme ajuda a tornar a pele brilhante, não é garantido que ele vai fazer você parecer tão jovem como 10 anos atrás.Aplicando peptídeo inorgânico vai fazer não é bom, mas sim prejudicar.Ela produz radicais livres.O que é seguro é o peptídeo de cobre orgânico.Isto promove a cura de feridas e crescimento de cabelo.Também as empresas de pele e suaviza as rugas.
   4. hormônios do crescimento e fatores.Estes irão ajudar a construir mais colágeno.Bebês e jovens não têm rugas, porque eles produzem mais colágeno.ácidos
   5. aminados.Treonina é um aminoácido que produz colagénio.aminoácido é o bloco de construção de colagénio.aminoácidos essenciais que não pode ser feito naturalmente pelo organismo, e a treonina está entre estes.Assim, você pode obtê-lo através de suplementos ou na dieta.Treonina contendo alimentos são amendoins, lentilhas, ovos, carne de porco, leite, frango e carne.alimentos vegetativos que contenham incluem grão de bico, soja, feijão-vagem, aspargos e hummus.
   6. prolina.Um outro aminoácido que auxilia na produção de colagénio é prolina.A prolina é um aminoácido não essencial.Este pode ser produzido por outros aminoácidos essenciais ou pelo próprio corpo.Alimentos fontes de prolina são a soja, gelatina, carne, queijo e repolho.A vitamina C funciona bem com prolina na produção de colagénio.Fontes de vitamina C são limes que contenham vitamina C, limões e laranjas.injeção
   7. colágeno.Trata-se de colágeno injetar - colágeno humano ou bovino - sob as rugas.Ele empurra para cima as rugas e torna imperceptível.O efeito colateral é que você pode se tornar alérgico a ela, então você precisa se submeter a testes de pele.
   8. vitamina C. Isto ajuda a aumentar a produção de colagénio e funciona bem com outros nutrientes.Outras doenças que uma pessoa pode experimentar quando ele é carente de vitamina C é lenta cicatrização das feridas, hemorragias na pele e sangramento nas gengivas.Estes são todos devido a produção de colágeno sendo prejudicada.O consumo de vitamina C pode ser feito por via oral ou por via tópica.inibidores
   9. MMP.inibidores Botânico MMP incluem rizoma Butcher da vassoura, uma planta que fortalece as veias por causa da inibição da elastase.extrato de chá é também uma - entre os melhores dos chás são chá branco e verde.

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   Evitar a exposição a toxinas, peróxidos, superóxidos ânion e oxigênio única.

   Estas toxinas danificar as membranas das células, o ADN e as fibras de colagénio.

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   Evite camas de bronzeamento .

   Não só eles quebram o colágeno, mas também os raios UVA promover câncer de pele.Estes raios penetram profundamente na pele.

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   Comer frutas e legumes .

   Estes são os alimentos que são ricos em antioxidantes.Ele preserva outros tecidos e colágeno.E produzir mais colágeno.

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   Evite fumar.

   Isto estimula a degradação do colagénio.

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   Aplicar tópica antioxidantes .

   Não só pode ser comido antioxidantes, mas eles também podem ser consumida por via tópica.Use produtos que contêm vitamina E e C, uma vez que reduzem os danos causados ​​pelos raios ultravioletas.

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   Use tratamento de radiofrequência.

   Isso vai apertar a pele e induzir a formação de colagénio.

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• hidratante vai ajudá-lo a fazer linhas finas e rugas parecem menos perceptível e menor.Ele executa na camada exterior da pele.Ao contrário de suplementos e cremes para colágeno, ele processa na camada profunda da pele.
• O sol promove a degradação do colágeno.Portanto, fique longe do sol ou, pelo menos, usar protetor solar.
• Embora o corpo diminui a produção de colágeno à medida que envelhece, ele ainda continuará a produzir colágeno.
• A gelatina é uma espécie de colágeno desnaturado, de modo consumindo-se colágeno promove o nível de colágeno no corpo.Você não quer para fazer um lanche gelatina, mas pode tomar um suplemento hidrolisado de gelatina em forma de líquido ou pílula.Avisos

• colágeno cremes têm moléculas que são grandes o suficiente para penetrar na camada interna da pele, que é a derme.Então, quando você aplica o creme de colágeno que só pode funcionar na camada exterior.Embora existam pequenas descobertas que não é um creme que pode penetrar na derme, o mesmo creme tem moléculas grandes.

Que alimento produz colágeno rapidamente?

Os alimentos que são ricos em vitamina C, ácidos gordos ómega 3 e proteínas irá ajudar seu corpo a produzir colágeno rapidamente.A vitamina C é um dos nutrientes para impulsionar super-produção de colagénio.Proteínas compostas de elastina e queratina são aqueles que mantêm a pele jovem.ácidos graxos ômega 3 pode melhorar a formação de colágeno dos fibroblastos 'ligamentos que pode promover a pele macia e suave.Os alimentos na lista abaixo contém os nutrientes essenciais e vitaminas necessários para a produção de colágeno.

• Peixes como salmão, atum e sardinha são ricos em ácidos graxos Omega 3.Se você quiser aumentar a produção de colágeno em seu corpo, você deve comer esses alimentos.Três a quatro onças, pelo menos, duas vezes por semana dá-lhe quantidades eficientes de alimentos que lhe dará Omega essencial 3 de.Se você não comer peixe e você pode pagar, você pode tomar suplementos de óleo de sementes de linho em vez disso.Castanha de caju, nozes, amêndoas e castanha do Brasil também contêm quantidades saudáveis ​​de ácidos graxos ômega 3.
• Frutas e vegetais são as fontes naturais de vitamina C, que também pode ajudá-lo a produzir colágeno rapidamente.
  escuras
  • vegetais de folhas
  • laranjas, goiabas e toranjas
  • groselhas e lichias
  • frutas e legumes vermelhos, incluindo beterraba e pimentão vermelho.
  • quente e pimentos doces
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• Tomatoes - Eles contêm quantidades elevadas de licopeno, que atua como um antioxidante e inibe a colagenase, uma enzima que destrói o colágeno em seu corpo.Os tomates contêm licopeno ainda mais quando cozido.
• alho contém enxofre, que é essencial na produção de colágeno rapidamente.Ele também contém ácido lipóide e taurina, e apoia recuperação de fibras de colagénio danificados.É melhor adicionar a abundância de alho como um componente regular de seus pratos de carne, e tudo o que você cozinha que requer alho.
• Chocolates - Estes também contêm antioxidantes( níveis mais altos encontrados no chocolate escuro) e são realmente bons em manter a pele lisa e macia.Ele também pode fornecer alguma proteção contra danos UV.
• Rose hips - Este extrato da planta é rica em colágeno.Ele também contém vitamina C, o que é bom para impulsionar a produção de colágeno.produtos
• soja - itens como queijo de soja e leite de soja contêm genisteína, uma substância que ajuda lutando contra o envelhecimento da pele e produzir colágeno muito rapidamente.Comer a abundância de produtos de soja se você quer evitar sinais de envelhecimento em sua pele.Você também pode usá-los como substitutos para a carne.
• Os alimentos ricos em vitamina A - Estes também podem ajudar a aumentar a produção de colágeno em seu corpo e vai ajudar a manter um alto nível de colágeno.Exemplos são batatas cozidas doces, cenouras cruas e melão fresco.

comer todos os alimentos mencionados aqui vai fazer uma grande diferença na qualidade do seu tom de pele e também irá melhorar sua saúde geral.Agora você pode parar de comprar produtos alegando que eles contêm colágeno, e ao mesmo tempo você pode economizar dinheiro.Renunciar ao creme de colágeno e começar a comprar alimentos que realmente vai ajudá-lo a reconstruir o colágeno que você perdeu!

• Se você tiver problemas com qualquer uma dessas etapas, fazer uma pergunta para obter mais ajuda, ou postar na seção de comentários abaixo.